民以食为天。多数人到一个新的国家都会关注这些问题：吃什么?怎么吃科学?怎么吃实惠?
首先，应了解荷兰人的饮食习惯。虽然荷兰人收入较高、国家福利也很好，但荷兰人大多保勤俭的传统，大吃大喝、铺张浪费是不常见的。荷兰人的日常饮食与其他西方国家基本相似。
一般，上午7:00-9:00吃早餐，面包、黄油、奶酪、肉类、牛奶、酸奶为主要内容。10:00-11:00为上午喝咖啡的时间。中午12:00-13:30为午餐时间，内容与早餐差不多，另加个汤或小吃。15:00-16:00是荷兰人享用下午茶的时间。晚餐(17:30-19:00)是三餐中最正式的，一般是一顿热餐，肉类、土豆、蔬菜等。
荷兰的大型超市所销售的食品自然以西式为主，零星也有些东方及中国食品。各大城市一般都有一些销售东方及中国食品商店，商品还是比较丰富的。
牛奶、土豆、面包是荷兰的主要食品，其价格并不比中国高多少。荷兰人吃肉类食品喜欢大块或整齐的，一些零散或小块的部分就卖的很便宜，而其中不乏在中国价格不菲种类。蔬菜的价格随着季节而变化，冬季较贵，夏季一些自由市场的部分蔬菜价格接近中国大城市的水平。由此看来，适应荷兰的食品市场，合理安排采购，是很有必要的，尤其是对于普通留学生。
另外，在荷兰也有很多的中国餐馆，几乎遍及荷兰的大、小城市。
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【荷兰留学出行要注意】
在荷兰，您可将自行车带上火车。
如果您拥有一辆折叠式的自行车，那么您可把它当作普通行李处理。以下叙述如何将普通自行车带上火车。首先在为您自己买车票同时，再为您的自行车买一张。接着您须将自行车放入行李车内，蓝色的标签让您较容易就能找到您的车。把自行车放在行李车是相当安全的，部分火车车厢内还有特殊的自行车专用放置装置。平日上班高峰时间(早6:30至9 :00 和下午4:30至6:00)，您不能把自行车带上火车。七月和八月例外，一天中任何时间，您均可将自行车带上火车。自行车票价为10荷盾(80公里以内)，一天内有效的自行车票价为25荷盾。
道路：荷兰的公路系统发达，高速公路以及道路品质比起北美道路标准是有过之而无不及。道路标志明显、易读。荷兰道路四通八达，可达到德国、比利时、法国等国家的主要高速公路，或是荷兰的任何一个城市、村落。
出租车：在荷兰不能随意在马路上拦出租车。通常要在规定的计程车乘车处或饭店门口上车，或者电话预约。车资内已含服务费，市内5公里收费近20荷盾 。
车辆租赁：车辆租赁方式随您选择的公司不同而有所差异。在荷兰，一天租金从40至150荷盾不等，在某些特殊情况下，会再加上一些额外费用。另外，也有供旅游使用房车可以租赁。
船：荷兰水上交通网十分发达，船只一般只用于运输及旅游。您可以搭乘游船环游荷兰，享受这美丽的景色。
驾照：荷兰规定18周岁以上可拥有驾照。如果您拥有欧盟及摩洛哥等国的驾照可直接换取荷兰驾照;如果是以色列、日本、新加坡、台湾等，只有部分种类的驾照可直接换。而对于中国驾照，除公务需要以外，是不能直接换荷兰驾照的，持照者必须通过考试才能更换。详细内容参见荷兰驾照规定及考试指南。
火车：荷兰火车以快捷、准时闻名，并能带您到荷兰的每一个角落。便捷的电气化铁路提供100条以上的路线，让您快速的达到目的地。荷兰火车时刻表可在网上查询。火车票由各车站人工或自动销售，也包括来回票等优惠票种。
电车、巴士及地铁：荷兰的巴士和电车系统连接各大城市以及村落。阿姆斯特丹和鹿特丹拥有快捷的地铁系统。您可以上车后直接向司机买票，但票价会更高一些。如果您在一段时间内，需经常乘坐这些公共交通工具，可以购买月票或年票。您也可购买打格车票(strippen kaart)，即实惠又方便，上车后由司机打格，或自己使用自动打格机。这种车票分15格一张(10余荷盾) 、45格一张(30余荷盾)等。票价为分段式，根据行程所跨越的区的数量来计格数。该种车票可在火车站、邮局等处购买，能在荷兰全国搭乘电车、巴士和地铁。
自行车：荷兰是世界上自行车密度最大的几个国家之一。一方面是由于荷兰政府鼓励公民使用无公害交通工具，而荷兰人的环保意识也很强;另一方面，荷兰国土面积不大，自行车确实是一种方便、实用的交通工具。
据介绍，在荷兰，也提供出租自行车服务，且方法很简单。原先，政府也推行过免费租车，但在实践中遇到一些困难，被迫中止了。目前，在多数火车站旁都有自行车供出租，有各种车型及配件，如儿童座椅等。一般，不到10荷盾可以租一天，如果您能出示有效期限内的火车票，您还能获得一定的优惠。另外，您还需要交50至200荷盾不等的押金，并出示身份证明。当然，在您使用完毕之后，必须还回租借地。在您领取自行车之前，应检查一下该车，以避免一些不愉快的情况。