留学，旧称留洋，是由留学生一词省略而来的，一般是指一个人去母国以外的国家接受各类教育，时间可以为短期或长期(从几个星期到几年)。在中国大陆，学生把前往香港、澳门等地区的学习也称为留学，这是由于这些地区有着不同的教育制度。另外，美国等国家组织的一类海外短期的交换学生计划，其英文名字“Study abroad”直译也为留学，中国大陆称为海外交流。因为留学国家和地区的不同，留学所需要的条件也不一样。
留学生活保持乐观心态是法宝。近年来，随着我国留学人数的逐渐增多，年龄日益低龄化，中西方文化的差异性，众多年轻的留学生们承受着身体、心理和学业上的多重挑战，有些人甚至还因此违反了当地法律或罹患了心理疾病。9月恰逢是欧美大学的夏季入学期，就让我们来看看孩子留学期间的压力来自哪些方面。
【留学生活保持乐观心态是法宝】
第一，环境差异。环境的变化和差异是多种心理问题的重要诱因。许多留学生舟车劳顿地来到异国他乡，最先面临的问题就是语言、住宿和生活习惯上的巨大差异，我们把这叫做“文化休克”，而这会给初来乍到的留学生们带来较大的心理波动，有些人可能会出现焦虑、抑郁、失眠、食欲下降等。解决此类问题的关键是留学生需要逐渐学会独立地面对生活和学习，了解所在国和大学的规章制度，从了解入境、学校注册、警局注册、医疗、银行等方方面面做好“功课”。另外，积极善于表达自己，让人知晓自己的想法，这样才可能有效与人沟通，让自己逐渐了解融入陌生的环境。
第二，心理失衡。一般来说，留学生的心态可基本分成积极主动型、被动接受型、悲观型三种类型。不同心理类型的留学生在遇见问题的时候可能会出现不同的心理反应。第一类人在遇见挫折时，极容易因为之前的努力而产生悲观的心态;第二类人，一直盲目被动的生活，最后也会被留学生生活拖延得身心疲倦;最后一类人在外界环境变化的刺激下更是会出现忧郁、自杀等恶性结果。
保持乐观自信的心态可谓是应对留学初期心理冲击的通用“法宝”。积极主动地结识新的朋友，拓展自己的朋友圈，给大家分享你的感受，无论是悲伤或快乐的事情。
第三，学业负担。学业的重要性在出国留学过程中自然不必多提，而很多留学生也正是因为学业压力大而产生心理问题。与国内的学习情况不同是，国外教学更多强调自主性的学习，独立思考和解决问题的能力，老师仅加以简单引导。这就提醒我们在国内时就需要逐渐培养孩子独立学习和思考的习惯，这样才能使留学生们更快地适应国外的学习方法和节奏。