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心理学书籍：《正能量》
《正能量》是全球最有影响力、最受欢迎、最权威的大众心理学家理查德·怀斯曼教授的转型之作。怀斯曼(Richard Wiseman)生于1966年，毕业于伦敦大学(心理学学士)和爱丁堡大学(心理学博士)，现任英国赫特福特大学教授，是心理学家中的怪才，被誉为“英国大众传播心理学第一教授”。以下是小编收集整理的心理学书籍：《正能量》，希望对大家有帮助！
内容简介：
作为英国大众心理学传播第一教授，理查德·怀斯曼通过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。《正能量》就是这样一本能改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
《正能量》是一本世界级心理励志书，也是《怪诞心理学》作者的转型之作。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。本书延续了作者一贯的风格，它是其和诸多卓越的心理学家共同研究的成果。通过种种实验和数据，作者理查德·怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。
每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你。而人的意念力来自于我们内在的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，喜乐地生活能增加人生的正能量。
书中的数十个案例和步骤，这是最理想的实践指南，通过这本书，了解你自身的能量，知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，你的人生将会得到神奇的大转变!
作者简介：
理查德·斯曼，拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是英国媒体最常引用的心理学家，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强外企做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。
作品目录：
简介
只有改变，才能提升正能量!
第一章
快乐的能量
心理学天才威廉礠姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量……
第二章
吸引力与人际关系
解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福的生活……
第三章
对抗负面情绪，获得心理健康
如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静……
第四章
打造你的超级意志力
了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等。
第六章
运用正能量，打造全新的自己
教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老……
结束语
窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速用身体改变思想……
作品鉴赏：
从内容角度
实用的心理学原理应用：书中所阐述的“表现”原理是一大亮点。它打破了传统观念中情绪先于行为的认知，让读者认识到行为可以反作用于情绪和心理状态。例如，书中提到微笑这个简单的行为，即使在人们不开心的时候，强迫自己微笑，大脑也会接收到相应的信号，从而释放让人感觉良好的化学物质，进而改善情绪。这种基于心理学实验的实用方法，为读者提供了可操作的自我调节策略，无论是应对压力、焦虑还是提升自信等方面都具有很强的实用性。
丰富的案例支撑：作者为了更好地解释观点，列举了大量生动有趣的案例。这些案例涵盖了生活的各个方面，包括人际关系、职场、个人成长等。如在讲述吸引力法则时，提到了一些人通过改变自己的行为，变得更加开朗和积极主动，从而吸引到了志同道合的朋友或者更好的工作机会。这些案例使抽象的心理学原理变得通俗易懂，让读者能够轻松地将书中的理论与实际生活联系起来。
全面的主题覆盖：从情绪管理到意志力培养，从人际关系到自我认知，《正能量》几乎涵盖了个人心理成长和积极生活的各个关键领域。它像是一本心理自助的百科全书，读者可以根据自己的需求在书中找到对应的内容。比如，对于那些想要改善人际关系的读者来说，书中关于积极沟通、展现友善等行为如何提升人际吸引力的内容，提供了详细的指导。
从写作风格角度
通俗易懂的语言：作者没有使用晦涩难懂的专业心理学术语，而是用简洁明了的语言来传达复杂的心理学概念。这样的写作风格使得无论是心理学专业人士还是普通大众，都能够轻松理解书中的内容。即使是没有任何心理学基础的读者，也能够毫无障碍地阅读并从中受益。
引人入胜的叙述方式：书中通过讲述一个个小故事或者小实验来引出观点，让读者在阅读过程中仿佛在听作者讲故事。这种叙述方式很容易引起读者的兴趣，使他们能够一直保持阅读的热情。例如，在介绍某个心理实验时，作者会先设置悬念，然后逐步揭示实验过程和结果，让读者在好奇心的驱使下深入了解其中的原理。
从价值角度
积极的社会影响：在当今社会，人们面临着各种各样的压力和负面情绪。《正能量》这本书就像一盏明灯，为人们提供了一种积极向上的生活理念和方法。它鼓励人们主动改变自己的行为，以更加乐观、自信的态度面对生活，这种积极的价值观传播有助于提升整个社会的心理韧性和幸福感。
对个人成长的深远意义：对于个人而言，这本书能够帮助读者挖掘自身的潜力。通过不断地实践书中的方法，读者可以改变自己的思维模式和行为习惯，实现自我成长和蜕变。比如，在培养意志力方面，书中提供的方法可以让那些容易放弃的人学会坚持，从而在工作、学习和生活等各个领域取得更好的成绩。
作品目录及核心观点：
目录示例：一般有“快乐的能量”“吸引力与人际关系”“对抗负面情绪，获得心理健康”“打造你的超级意志力”“运用正能量，打造全新的自己”等章节。
核心观点：破除了过去人们秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知，提出每个人身上都带有能量，只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。人们可以通过改变自己的行为模式和思维方式，激发正能量，从而产生一个新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
影响力与评价：
影响力：这本书自出版后一直畅销不衰，得到了李开复、杨澜、毕淑敏、张德芬等人的激情讨论和倾情推荐，对大众的心理认知和行为方式产生了广泛的影响。
评价：一些读者认为这本书提供了实用的方法和积极的理念，能够帮助人们改善心态和生活；但也有部分读者认为书中的一些观点和实验缺乏足够的科学性和严谨性。
《正能量》经典励志语录：
1. “如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。”这句话强调了行为和心理状态之间的紧密联系，鼓励人们通过积极的行为表现来塑造内在的品质。
2. “当你做出一个积极的行为时，你会感觉良好；当你感觉良好时，你会吸引更多的积极事物。”它传达了积极行为能够带来积极反馈和更多积极机遇的观点，引导人们不断地去践行积极的行动。
3. “我们的行为影响我们的态度，远比我们的态度影响我们的行为要多得多。”提醒人们不要仅仅停留在思考和态度上，而是要通过实际行动去改变自己的思维和感受。
4. “真正的自信源于对自己的信任，相信自己无论在何种情况下都有能力应对挑战。”突出了自信不是盲目自大，而是基于对自身能力的信任和肯定，鼓励人们培养真正的自信。
5. “积极的情绪能够激发我们的创造力和创新能力，让我们能够更好地解决问题。”说明了积极情绪的重要作用，提醒人们要保持积极的心态，以更好地发挥自己的潜力。
6. “不要总是关注自己所缺乏的，而要关注自己所拥有的，并学会感恩。”倡导人们关注生活中的积极方面，培养感恩的心态，从而提升自己的幸福感和满足感。
7. “每一次的挑战都是一次成长的机会，不要害怕挑战，要勇敢地迎接它。”鼓励人们以积极的态度面对挑战，将其视为自我成长和提升的机遇。
8. “你的能量会影响你周围的人，所以要保持积极的能量，让身边的人也受到感染。”强调了个人能量的影响力，提醒人们要成为积极能量的传播者，为他人带来积极的影响。
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