恐惧情绪控制人生感悟

时间:2020-09-17 16:02:49 人生感悟 我要投稿

恐惧情绪控制人生感悟

  小时候我的外号之一是“梁大胆儿”,很多小朋友害怕的东西我都不怕,各种昆虫啊、各种哺乳动物啊,或是去谁家地里偷花生吃啊、偷玉米烤啊,总之基本是姥姥家村子里的小霸王。那时候在村子里第一次感到恐惧是某天中午我在外面疯完回家吃饭,要进大门时看见一条大概2米多,比那时的我胳膊还粗的黄色带花纹的蛇横在了家门口,我一下就跑出十几米远,站那喘着粗气,心跳加速。当时家里只有我姥姥和表妹,我想我姥姥也弄不了这个,于是跑去在一条街上的一个舅舅家(当时我决定他是最近的最强壮的人),进门就嚷嚷:“舅舅, 舅舅,我回不去家啦,我家门口有条大蛇,你去把它赶走。“ 这个村里的舅舅拿着把铁锨就带着我回去了,姥姥听到门口我嚷嚷于是也从厨房出来了,告诉这个舅舅说把蛇赶回田地就行了,别伤它。之后,我看了一些纪录片,特意了解了一下蛇的习性,此刻每次看见蛇还是会有点害怕,第一反应总是决定它有毒没毒,但也没再像小时候一样一下飞跑出去。

恐惧情绪控制人生感悟

  之后是对于黑暗的恐惧。本来一向不怕黑,因为小时候农村并没路灯,只有月亮和星星,全村确实黑灯瞎火的`,那时民风也淳朴,疯跑惯了,也没的恐惧。直到有个姐姐给我讲了一些鬼故事,作为想象力丰富的人,到了黑暗的地方就开始各种联想和想象,被自我想出来的各种东西吓到。这时,我就得不断的告诉自我这是假的,这是假的。小时候一度因为这种恐惧,我个性喜欢穿红色的衣服,因为辟邪。明白此刻,虽然不信,但是每次去陌生的地方,我依旧有带一点红色东西的习惯,讨个心安。这种抽象的恐惧比具象的恐惧难客服一些,但招数有的是,我相信每个人都有自我独特的方法。

  成年后,我经历的最大的一次恐惧是在机场的洗手间。前一天晚上接到亲戚的电话说爸爸在医院手术,我问了句:”我妈在哪,让她跟我讲电话。”那天妈妈始终没跟我联系,刚强机智如我妈如果都不能跟我讲电话了,那说明事情十分严重。于是,我立即买机票乘最近的第二天一早的航班返京,强迫自我吃了顿饱饭,迅速收拾好东西,跟同学和老师安排了所有毕业有关的事情,直接背包走了。22岁的时候,我一向以为我处理任何事情都没问题,因为对自我的智商、情商、逆商都十分有自信,但是真的到机场的时候,我就一下子不想出去那个门了。因为对真相恐惧。我站在洗手间里,期望时光静止,这样就不用出去应对这一切了,因为内心已经明白即将应对的是最不好的事情。当时,我看着镜子里的自我,情绪很复杂,也能明显感到自我身体的变化,因为需要更多的氧气所以呼吸变粗,肾上腺素分泌,大概用了5分钟冷静并梳理了一下我出去可能要做的所有事情,都要找谁、处理什么、每件事谁能帮忙等等。应对这种恐惧,我完全贴合心理学的特征,首先想要逃避事实,然后再把自我拉回来应对。我总是高估自我,我就是那时候才认清这一点的,也是在那时候才明白,应对恐惧,别无他法,尽快应对,全面分析,总能找出解决方案,没有好的解决方案,就把损失降到最低。

  上班之后一次比较大的恐惧是生病。也不是什么大不了的病,就是感冒拖成了肺炎,当时检查时,我妈吓的够呛,还哭了。我当时觉得个性好笑,就算“肺部阴影”是癌症,当时也死不了,找好的医生看病就好,哭个什么劲。后边几天,我边咳嗽还边自我开车去输液,就是觉得要注意身体了,别的没多想。之后才意识到,母亲的恐惧远远大于我自我,因为她不能理解我生重病,更不能理解我生病离世。

  其实我时常有恐惧感,比如地铁故障、电梯故障的时候,比如雷声个性个性响的时候,比如坐缆车的时候,比如一个人夜里走在陌生城市的时候,但是仅仅因为恐惧,我就没干这些事吗?当然没有,只但是都找到了克服的办法,甚至有些恐惧根本不用克服,让它来,与它共处,让这种恐惧时刻提醒着自我。即使恐惧,也依旧前行。

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