北京2016年防暑降温费发放标准的通知
北京防暑降温费标准
根据北京市财政局京财行[2002]378号规定：行政事业单位防暑降温费补助标准为，夏季(6-9月)每人每月补助60元(含离休人员)，交通干警每人每月补助80元。
1997年11月，北京市还规定，从当年起，将公共电汽车司机的防暑降温费标准由100元/人/年调整到180元/人/年。对其他类型企业是否发放降温费，记者没有找到相关规定。
目前劳动法规一直未对劳动者高温作业出台具体保护措施，1991年，国家对原来的高温补贴标准稍作了调整，但此后的十几年间，高温补贴标准一直未再作调整。国家一直没有明确的规定企业要以货币的形式为职工支付防暑降温费。
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防暑降温小常识
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。
夏天大量运动后如何防暑降温
1。运动后饮白开水
运动者不能忽视饮水，那么，喝什么水好?按说，伴随大量汗液的丢失，除了水分，还有钙、镁等矿物质。但当务之急并不是补充各种矿物质，而是很普通的'白开水。因为矿物质的丢失只是微乎其微的，可以在运动后从容地补充。相当多的人认为，大汗后喝的水应加进点氯化钠(食盐)，这其实是错误的。夏天因运动(或劳动)而失水时，首先要考虑饮不含盐的水。
糖是最能快速转化为能量的能源物质，饮水时补以含糖饮料是否一举两得?专家们的见解是，不一定要饮含少量糖和电解质的运动饮料，除非是连续的长时间的运动之后，一般的运动量喝白开水就很好。
每次喝水不超过500毫升
夏天运动虽然会大量失水，而在补充水分时，一次又不可太多，最好是“细水长流”。虽然最快达到脱水组织的是白开水，但每次不能超过500毫升，若大于600毫升，胃吸收便会减慢，运动时就会觉得水在胃内晃荡，腹部有胀满感，运动速度就会明显降低。
如果想喝点含糖饮料，在饮水时顺便补充点能源，10%的糖水比较理想。这个浓度的糖水与开水的吸收速度相似，而10%以上太甜的糖水，由于在胃内逗留时间太长，故吸收速度明显减慢，反倒是“远水难解近渴”。
2。用毛巾擦干汗水后，用微风慢慢吹
刚运动完往往会出汗，皮肤的要呼吸，马上冲冷水会使得皮肤的气孔关闭，而且很容易造成风湿病;
运动完要用毛巾把汗擦干才能吹风扇，可以降低感冒的可能性
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