团队拓展游戏大全
导语：拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。下面是YJBYS小编整理的团队拓展游戏，欢迎阅读。
【团队拓展游戏一：平衡木】
◎ 主题
增进领导力。
◎ 任务
全体队员站在由水泥墩支起的块厚木板上并保持平衡。
◎ 准备
培训师站在木板上给队员布置任务。可以给学员们做示范，只要重心有一点点偏移就使木板变成跷跷板，从而使木板的一端触地。10分钟的讨论之后，全队必须在地面上标有“v”字的标识区域登上木板;然后再从同样的地方下来——在此期间木板的任何一端不可以接触地面、给团队2次机会。第一次可以作为练习。第二次可以在木板的两端各放一个鸡蛋，以激励团队达到零失误。
◎ 规则
◆ 10分钟的讨论时间到了之后，或者当团队越过起点线之后，就不允许再说话。
◆ 学员们只能在水泥墩前方地面上标有一个倒置的“v”字的区域内上下木板。
◆ 全体学员必须在木板上保持5秒钟的平衡之后才能下木板。
◆ 全体学员离开木板后，任务才算完成。
◆ 木板接触地面越少，完成的任务质量就越高。
◎ 时间
10分钟讨论，15分钟操作。
◎ 器材
2块10英尺x2英寸x8英寸的用胶带捆在一起的木板。
一个水泥墩。
胶带。
◎ 安全
◆ 该游戏最好选择在户外平坦的草地上进行。一块10英尺长的木板，并能承受住12～13个正常成年人的体重。
◆ 监控好整个团队。对上了年纪的、身体不够协调的队员，应至少安排2个人保护。
◆ 提醒学员们，假如他们马上要失去平衡时，应该果断地走下木板。学员们的腿相互绊住，或者不顾一切地坚持将会使其他学员摔倒。
◆ 跳离木板是不可取的，因为这样做可能会使木板旋转并且使其他学员摔倒。
◎ 知识迁移
与其他游戏相比，这项活动更需要领导力的体现。当团队学员踏上木板的时候，他们无法看清楚自己应该向木板的哪一边移动才能使木板保持平衡。需要有一个学员用手和胳膊作信号来指挥。
通过提问下述问题来说明这一点：
为了完成任务，团队是如何分工组织的?
学员们之间有没有按照身高和体重配对?
【团队拓展游戏二：袋鼠赛跑】
时间：5～10分钟
人数：不限
道具：给每两个队员至少准备一个气球。
两根绳子(标明起始线和终结线)。
一处运动场。
概述：任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：1.活跃团队气氛。2.促进团队合作。
步骤：
1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2.让大家互相结对儿。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5.让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：
是谁最先返回起始线的?
什么因素加大了游戏难度?
什么因素可使游戏更为简单?
变通：
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
【团队拓展游戏三：炸药】
时间：5分钟
人数： 不限
道具：(每个小组)一个气球。
概述： 这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。
目的：培养整体观念。
1.让队员们每3人组成一个小组。
2.给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可。
3.让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5.让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6.告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
7.如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。
变通：
1.如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。
2.为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。
3.可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。
4.如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。
【团队拓展游戏四：信任背投】
时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：12—20人。
道具：一 个1.5～1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。
概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
目的：1.建立小组成员间的相互信任。2.使队员挑战自我。3.发扬团队精神，互相帮助。
步骤：
1.游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
2.选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。
3.让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
4.告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体;或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
5.监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。
6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
lo.如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
11.既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
讨论问题示例：
最初你们对游戏有何认识?
参加游戏之后你们有何感受?
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
安全：
任何时候，都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：
对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。
【团队拓展游戏五：第六感】
时间：5分钟
人数：不限
道具：无。如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。
概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。
目的：展示第六感的力量。
步骤：
1.每名队员选一个搭档。
2.每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。
3.在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。
4.所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。
讨论问题示例：
·游戏结束后，谁能摸到搭档的手?
·你们是如何摸到搭档的手的?
·一些人真的有第六感吗?
安全：可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。
变通：3人一组，继续做同样的游戏。
【团队拓展游戏六：推手】
时间：5～10分钟
人数：不限
概述：这是一个无需任何道具.并且具有竞争性的快速游戏。
目的：使队员彼此对抗。
步骤：
1.每名队员选一个搭档;
2.各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔;
3.两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位;
4.每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分;
5.让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
讨论问题示例：
各组的优胜者是谁?为什么?游戏过程中什么办法最有效?
这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
1.要求队员不能快速推对方。
2.各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。
【团队拓展游戏七：南辕北辙】
时间：15～30分钟
人数：不限
道具：(每个队员)一个眼罩。
概述：这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。
目的：
1.建立小组成员间的相互信任;
2.培养团队精神。
步骤：
1.让大家互相结为搭档;
2.每组搭档发一个眼罩;
3.把大家带到场地的'一端，在场地另一端选一个物体作为目标;
4.每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远;
5.两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远;
6.给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念;
7.当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下;
8.当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。
9.现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。
讨论问题示例：为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?
安全：保证地上没有障碍物绊倒队员。
变通：队员们倒退着走向目标
【团队拓展游戏八：透支(无能为力)】
时间：2～5分钟
人数：不限
道具：一段直径12毫米的绳子。
概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
步骤：
1.把绳子拉直后放在地上。
2.让队员们在距绳子30厘米处站立。
3.让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4.他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。
5.所有人都放弃后，告诉大家在培训游戏中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。
讨论问题示例： 这个动作有可能完成吗?游戏的目的是什么? •如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?
【团队拓展游戏九：流星雨】
时间：20～30分钟
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。
道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。
概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。
目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。
步骤：
1.让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。
2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。
3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。
4.告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”
5.大喊：“l，2，3，抛!”
6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。
7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。
8.重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。
安全：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
变通：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。
【团队拓展游戏十：缩小包围圈】
时间：5分钟
人数：不限
概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：
1.使小组充满活力;
2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础;
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己;
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上;
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏;
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬;
5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了;
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
安全： 在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
变通：
1.如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。
2.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
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