什么是拓展项目

时间：2022-10-18 15:01:36 拓展项目我要投稿

什么是拓展项目

　　拓展指在原有的基础上，增加新的东西。是质量的变化，而不是数量的变化。什么是拓展项目?拓展项目的种类有多少个呢?下面是小编为大家收集的关于什么是拓展项目，欢迎大家阅读!

　　1、高空项目：

　　空中单杠、空中断桥、独木桥、空中飞狐、缅甸桥、合力过桥、攀岩、速降等高空拓展项目

　　2、中空项目：

　　信任背摔、飞越急流、合力轮胎、求生墙、中空五连等中空项目;

　　3、低空项目：

　　穿越电网、孤岛求生、团队越障、雷区取水、平衡木、潮起潮落、罐头鞋等低空

　　4、地面项目：

　　盲人方阵、雷阵、竹竿舞、红绿灯、有轨电车、信任之旅、击鼓颠球、集体寻宝、翻树叶、牵手结、数字传递、呼啦圈、风火轮、坐地而起、万里长城、蛟龙出海、航空邮件、月球漫步、星球大战、盲人足球、袋鼠赛跑、团队造型;

　　5、心智项目：

　　感恩的心、天黑请闭眼、高空飞蛋、飞行器、水草的故事、头脑风暴、传球、他的授权方式、个人发展遁形图、撕纸环、瞎子摸号、解手链、交通堵塞、集体握手、双赢、人浪、盲人行路、挑战 150、不倒森林、集体拍、生死 119、坚强后盾、一个篱笆三个桩、空中悬浮、文化冲突、劝降、踩报纸、电脑键盘、转移核废物、盲人积木、能量传输、逐鹿中原、扫雷、吉塔星遇险;

　　扩展阅读：集体拓展项目

　　一、拓展训练项目准备：

　　1、一只大垫子；

　　2、两只小垫子；

　　3、一根扁带或小绳套。

　　二、拓展训练项目名称：

　　集体求生

　　三、拓展训练项目类型：

　　团队合作项目

　　四、项目任务：

　　所有队员必须在40分钟之内，不借助任何可以延长自己的物品，全部爬上这堵高4米的墙逃生，任何一名学员没有爬上去，项目都视作失败。

　　五、项目规则及要点：

　　(一)规则：

　　1、只能从墙的正面攀爬，不允许从两侧或其它方向攀爬；

　　2、不可借助任何可以延长自己肢体长度的物品；

　　3、当上方的队员不得从侧面下来帮忙，如一定要下来必须从墙正面下来，且最后还要攀爬到墙的上面。

　　(二)动作要点：

　　1、两个保护手法：

　　腕腕相扣：手腕和手腕相扣，这是两人肢体连接唯一正确的方法。下面的队员以弓步站立，双手举过头，肘略屈，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，灵活控制自己的身体姿势及重心，当攀爬者出现不稳时，应随时准备扶持：想象手中托着一块大圆石，将它按在墙上，慢慢放下；或者推卸墙力，顺势将它放在垫子上。

　　2、三个原则：

　　大关节原则：人的各个关节注意保护，膝关节、肩关节、颈、脊柱和头严禁踩踏，大腿可以踩大腿的上侧，肩可踩肩关节和颈之间部分。大声示警原则：无论攀爬的'队员还是下方做人梯的队员，当你觉得有何不适或者感觉自己有危险时，一定要大声示意。保护队员及时更换，但攀爬队员不能马上松手，应在培训师的指挥下，安全降落。

　　服从培训师口令原则：当培训师发现队员的动作有危险时会果断叫停，队员要服从培训师口令。

　　3、几个禁止：

　　下面禁止助跑，攀爬时重心靠墙严禁蹬墙，两种情况都容易损伤膝盖。禁止两组和两组以上人梯同时攀爬。禁止上方队员生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢体；并且要将拉上的队员轻放。

　　4、队员准备

　　身上硬物去除，眼镜、首饰、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和口袋中物品等全部去除。

　　六、拓展训练操作流程：

　　1、准备好垫子；

　　2、项目任务布置；

　　3、详细讲解规则及动作要点，要求队员演示两个手法；

　　4、队员做准备工作，特别强调是否有不适合该项目的队员；

　　5、项目开始，项目监控；

　　6、总结与回顾。