素质拓展项目大全

时间:2017-06-01 编辑:嘉欣 手机版

  引导语:素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。下面是yjbys小编为大家精心整理的素质拓展项目大全,欢迎阅读!

  《不倒森林》

  项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆,用右手掌心抵住塑料杆一头,将塑料杆立在地上,在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动,并用手抵住前面队友的塑料杆。

  培训规则:

  1.所有参与队员人手一杆,就地首尾相连形成一个圈,而后依序用手按压一端使之直立于地面,用掌心压制上端;

  2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内,违规此次积分无效;

  3.杆子底部不准离开原来位置。否则,违规此次积分无效;

  4.当杆子歪倒时,不允许用手去抢抓杆子。否则,违规此次积分无效;

  5.各队练习时间20分钟,5分钟有效比赛时间。

  安全注意事项:

  1.严肃对待项目,不准用杆子嬉戏打闹,以免伤及队友;

  2.使劲要均匀,不可用力拍打杆子,以免弄伤手心。

  分享要点:

  1.容许他人出错

  2.磨合到配合的阶段性

  3.体会主动在工作中的作用

  4.学会专注、倾听。

  《风语战士》

  故事背景:取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区,美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战,连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

  项目任务: 每人代表一个数字,按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来

  培训规则:

  1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛,不得偷看;

  2.朦上眼睛后所有人不得讲话,也不准用发声系统发出声音;

  3.每个人代表的数字只有他本人知道;

  4.排序哪怕只有两个数字的颠倒,也作失败论;

  5.项目有效活动时间40分钟,包括讨论时间。

  记分规则:

  1. 队员每摘一次眼罩扣5分,如有两次偷看现象发生,直接淘汰出局;

  2. 队员每讲一句话,扣1分,队长承担10个俯卧撑的惩罚,不设上限;

  3. 项目达成基础分10分,每提前一分钟完成加0.1分。

  安全注意事项:

  1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形,以免意外发生;

  2. 项目活动中,队员的活动幅度不宜过大,以免伤及队友。

  分享要点:

  1.打破思维定势

  2.沟通的目的,有效沟通的的途径和方法:接收、理解、接受、反馈

  3.风险的预测,作足预案

  《海难逃生》

  故事背景:取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!

  八仙过海各展所能,奇谋妙计层出不穷!

  场地设置:8米长,两侧无限延伸的海域,沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰),隔岸小岛!

  项目任务: 在船沉没前,沉船上所有人借助6块浮砖,泅渡到对岸的安全小岛上去,并带所有的道具砖上岛。

  培训规则:

  1.当砖一旦放入海域之中时,队员身体的某个部位必须与之接触,否则砖被急流冲走,由教练收回,丢一砖扣2分;

  2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机,如有人发生手撑地或单脚点地时,意味着在逃难中遇到了新的危机,每出现一次扣1分;

  3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时,直接作溺水死亡论,每死一人扣5分;

  4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动,每挪动一次扣0.1分;

  5.项目有效活动时间40分钟,包括讨论时间。

  记分规则:

  1. 项目达成基础分10分,每提前一分钟完成加0.1分。

  安全注意事项:

  2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖,不得采用扣砖的方式;

  3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;

  4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度,以免崴伤队友的脚怀。

  分享要点:

  1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;

  2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;

  3.成大事者不拘小节,做事要紧盯大目标,不要老是计较小问题。

  《生死电网》

  故事背景:我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截,

  情况正是:兵凶战危,如陷牢笼,十万火急!

  场地设置:林木丛中取开阔平坦处,手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!

  项目任务: 在有限的时间内,全体队员在不触网的情况下,安然穿越电网,从而摆脱敌人的追捕。

  培训规则:

  1.不能从电网的上下,左右方通过,每个人只能从电网的网格中通过,并且每个网格只能使用一次;

  2.穿越电网时,每个人身体的 任何部位不能接触电网,包括头发,衣服,裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网,所有队员退回重来,包括已通过的队员;

  3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色,不可绕过电网的两侧交互帮忙;

  4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;

  记分规则:

  5.项目达成基础分10分,每提前一分钟完成加0.1分。

  6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分

  安全注意事项:

  7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上,在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;

  8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉,请大声喊出来,以免意外发生。

  分享要点:

  1.核心分享八字诀:信任、理解、默契、配合;

  2.资源合理的整合分配,给自己准确定位;

  3.心态左右命运,细节决定成败;

  4.合理授权(手表定理);

  5.令狐冲说:有些事本身我们无法控制,所以只好控制自己。


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