最新体验式拓展训练项目大全

发布时间:2017-03-24 编辑:1041 手机版

  一、拓展训练项目之团队热身

  一.组织形式:室内课

  二.时 间:60分钟

  三.目 的:

  1. 使队员了解拓展训练的起源、形式及意义

  2. 产生团队

  3. 营造良好的培训氛围

  四.讲解内容:

  拓展训练是起源于西方的一种培训形式。它的英文名字是Outward Development,译成汉语叫拓展。它是人的心理品质的培训,它是通过大家参与精心设计的活动,通过我们共同创造的团队氛围,通过团队成员间的充分沟通,来感悟许多浅显的但常被忽略的道理。拓展训练包括了许多管管理学、心理学、组织行为学的许多知识。通过拓展训练可以发现许多团队管理的问题,发现并改善自己的心智模式,已达到团队共同学习的目的。

  拓展训练的起源可以追溯到上个世纪的第二次世界大战,二战中英军和德军进行了多次海战,双方都互有伤亡。英军注意到在每次海战后,在大部分海员都葬身海底的情况下,总有一少部分海员奇迹般的生存下来,而这些并非都是身强力壮的青年人。这引起英军的高度重视,通过对这些生还者进行调查研究分析发现,这些人具有一些共同的特点,首先他们都有非常强的求生欲望和坚强的意志,其次他们有很强的团队互助意识和能力。因此英军就在汉森先生的主持下,创办了一所海上逃生的训练学校,培养海员逃生技能和自我挑战意识以及团队合作精神。这就是最初的拓展训练。

  在二战结束后,各国之间由军事竞争转变为经济竞争,而经济竞争也由资源竞争、科技竞争转变为人的学习能力、创新能力、心理健康、心理调节能力的综合能力的竞争。最初的海上逃生训练也随着发展的需要加入了心理品质的训练、团队凝聚力的训练、团队管理的训练内容。目前拓展训练已经形成一种专业的培训,受到越来越多企、事业单位的关注,成为新员工培训、企业文化建设、中层领导晋级、甚至高层领导培训的必修科目。拓展训练自九十年代中期引入中国已有六、七年时间,在社会各界关注及帮助下,巨人拓展的拓展训练目前已成为行业内、国内规模最大、培训最正规、培训效果最好、培训区环境最优美的专业性培训机构。

  目前来巨人拓展参加培训的有清华大学经管学院、首都经贸大学、国家行政学院等一些高校成人班;联想集团、索尼爱立信、中国电信、大唐电信、阿尔卡特、平安保险、工行、建行等上百家企、事业单位。参训单位对拓展训练给予高度评价,而拓展训练更给参训单位的团队管理、团队文化的建立起到了推动作用。

  拓展训练是一种户外互动性的体验式培训。它借用一种游戏的形式,提高参训者的参与热情,通过团队成员共同解决问题,战胜挑战来认识自我、认识团队,体验感悟活动中的内涵,通过团队成员间的共同交流、互相激发、深度会谈来达到改善心智模式,加强团队学习的目的。其主要的教学手段是最简单的做活动、讲故事、谈心得。为什么这么简单的教学方法却能引起重视,得到迅速发展呢?除了队员参与性强、投入热情高、实践性强之外,拓展训练的创新之处在于它提供了一个观察自己内心、观察团队管理、观察社会方方面面的崭新方法。可以说拓展训练区就是一个微缩的世界、微缩的社会,更是一个企业管理的演练场。在这里我们可以发现企业管理中存在的许多问题,发现自己潜意识中存在的许多不适合的假设,以及以这些假设为基础的心智模式,而这些在平时工作中是难以发现的。

  我们正处在一个创新的时代,世界著名的管理大师彼得·圣吉在它的巨著《第五项修炼》中提到创新最重要的动作之一是尝试,尝试的最大可能是失败,我们既然提倡创新就要鼓励尝试,鼓励尝试就要敢于面对失败。但是在管理系统试验的代价常是巨大而可怕的。这也就是管理方面的创新始终无法像工程、科学技术或艺术那样具有突破性,因为它可试验的空间非常窄,为之付出的代价却又非常大。而拓展训练恰恰提供了一个空间,一个机会,它用“压缩时空”的方式直接观察团队管理,团队文化建设中的那种缓慢渐进的过程,也就是一个微缩的社会,一个微缩的世界。

  在本次培训所设计的这个世界中,包括了在机遇和挑战面前如何调整心态实现自我超越,如何改善心智模式,以创新思维解决新问题,如何通过大家的学习来做好团队管理,如何培养一种系统思考的思维方式,如何描绘共同愿景来凝聚团队的力量。

  相信通过本次拓展训练,大家都能发现一个崭新的自我,形成一支崭新的团队。祝本次培训圆满成功!

  五.产生团队:

  每队有六项任务需要完成

  1. 选队长

  2. 起队名

  3. 编队训

  4. 设计队徽

  5. 创作队歌

  6. 设计队旗

  六.精彩展示:

  每队按顺序进行展示

  1. 队长率领本队队员在台前排成一队

  2. 队长向大家做自我介绍

  3. 队长介绍本队队名、解释队徽含义

  4. 队长组织本队队员呼队训唱队歌

  七.宣布培训纪律:

  1. 培训中忌讳说“我不敢”“我不会”“我不行”,只要勇敢尝试,就会取得成功

  2. 安全问题,队员必须服从培训师的指挥

  3. 培训期间队员身着运动鞋和便于活动的宽松衣服

  4. 培训期间禁止饮酒,

  培训区内禁止吸烟

  5. 注意保护培训区内的自然环境

  6. 尊重其他队员的学习权利

  二、拓展训练项目之心灵聚合

  一. 设计思想:在复杂多变的环境当中,如何维护好我

  们团队的结构,如何与人沟通,合作,实现最后的愿景。

  二. 时 间:80 分钟(2队 13——15人/队)

  三. 设备设施:聚合场地

  垫子 2块 长1200cm 宽40cm

  眼罩 30 个

  四. 组织过程:

  1. 所有队员都戴好眼罩

  2. 两至三个队一起进行,把队员无序排开

  3. 所有队员不得发出任何声音

  4. 所有队员一起组成一个正三角形

  5. 队员自行组织

  6. 听到音乐声活动开始

  7. 教练要观察队员的活动变化情况

  五. 课程讨论:

  1. 由每位组织者谈组织过程的思路

  2. 分析在活动中出现的问题

  六. 教练点评:

  1. 管理者的决策对团队的影响

  2. 沟通中的规则

  3. 遇到困难时每个人的心态

  拓展训练项目之早间晨训

  一.晨练内容: 跑步、做操、做游戏

  二.晨练时间: 30—40分钟

  三.晨练目的:

  1. 活动身体

  2. 提高队员的参与性

  3. 增强团队意识

  四.晨练要求:

  1. 所有队员都要参加

  2. 不准迟到

  五.晨练过程:

  1. 慢跑10分钟

  2. 作操活动各关节

  3. 做游戏

  六.注意事项:

  1. 跑步时要压住速度保持队形

  2. 做操时要将各关节活动开,由上到下由轻到重

  3. 做游戏时注意安全,防止意外伤害

  4. 注意整个晨练的强度不要过大

  七.备选体操:

  1. 肩绕环

  2. 扩胸运动

  3. 体侧运动

  4. 体转运动

  5. 腰部运动

  6. 膝绕环

  7. 全身运动

  8. 活动腕关节踝关节

  9. 正压腿侧压腿

  10. 头部运动

  八.备选游戏:

  1. 反口令:

  1) 目 的:活跃团队气氛,锻炼头脑反应速度

  2) 时 间:5分钟(3个队)

  3) 组织过程:

  (1) 以队为单位成体操队型横排站立

  (2) 教练喊出一些口令,队员做出与教练口令相反的动作

  (3) 口令包括 :稍息、立正、向右转、向左转、向后转

  (4) 队员做出动作与教练口令不一致或动作明显慢者视为错误

  (5) 错误的队员当场做3—5个俯卧撑,当作奖励

  (6) 教练口令应由慢至快,增加难度

  2. 听数抱团:

  1) 目 的:活跃团队气氛,锻炼头脑反应能力

  2) 时 间:5分钟(2—3队)

  3) 组织过程:

  (1) 队员围成一个圆,间隔1米面向前面队员慢跑

  (2) 在跑动过程中,教练随机喊出一个数字,例如喊“3” ,队员必须3个人组,抱成一团

  (3) 教练哨声停后,多余3人或不足3人的视为不合格,应当场做3—5个俯卧撑作为奖励

  (4) 教练喊出的数字可适当大一些,但不宜大于15

  3.大球小球

  1)目 的:活跃团队气氛,锻炼头脑反应能力

  2)时 间: 五分钟 (3个队)

  3)组织过程:

  (1) 队员围成一个圆圈,面对圆心,间隔一臂站位

  (2) 队员按一定顺序依次间隔喊出“大球”“小球”“大球”“小球”,顺序不能错

  (3) 喊出同时两手做出与所喊口令相反的动作,即喊“大球”时做出小球的动作,喊“小球”时做出大球的动作

  (4) 大球的动作即两手必须分开,两臂抬起,而小球的动作两手必须围拢

  (5) 所喊口令与所做动作相同视为错误,必须当场做3—5个俯卧撑,作为奖励

  (6) 教练为裁判,教练反应应当快,判罚应当严格

  4.兔子舞

  1) 目 的:活跃气氛,提高队员参与性

  2) 时 间:2分钟(2—3队)

  3) 组织过程:

  (1) 队员一对为单位拍成一纵队

  (2) 队员双手大在前方队员鉴赏

  (3) 队员在教练统一指挥下,一起跳起来

  (4) 兔子舞节奏是:左左、右右、前、后、前前前

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