拓展训练项目信任背摔描述
(一)项目名称：信任背摔
(二)项目性质：场地项目(个人挑战与团队合作)
(三)适用对象：11人(含11人)以上，男士5人(含5人)以上(若男士低于5人以下，由主带来确定)
(四)项目时间：50分钟左右(根据人数和实际情况而定)
拓展训练项目信任背摔培训、活动目标：
1、通过身体接触，打破人与人之间的隔膜;
2、增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力;
3、信任是团队的基石，在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围;
4、分享信任建立的基础是什么，如何快速建立信任关系，以及不同的信任关系对我们有效开展工作的重要作用。
拓展训练项目信任背摔项目布置：
(一)点题：我们接下来要做的项目叫“背摔”，是一个个人挑战及团队合作的项目。
(二)任务：每位队员站到背摔台上，然后背向大家身体笔直的倒下，下方的保护队员将其稳稳接住。
病史询问：有没有不适合做这项活动的生理方面的疾病，比如说：严重的高血压、心脏病、习惯性△臼、半年内做过大手术的、即将做妈妈的等等。如果有，让其先看别人做，然后自己决定是否做。
(三)操作步骤：
1、强调：信任背摔相对于高空活动而言更危险，因为高空活动由硬件作为保护，而背摔是由学员自己来保护，所以要求大家必须严格认真的按照培训师的动作要求操作，注意力要集中;
2、动作布置原则：先上后下、先动作后注意事项。
背摔队员的动作要领：
双脚并立，双手前伸，掌心向外，体前交叉，掌心相对，握拳，内翻贴于胸前。收△挺胸，下颌微微内颔。(来到背摔台上后，会用困守带将背摔队员的手腕捆起来)
参加信任背摔项目的队员注意事项：
1、不允许向后窜越或直接跳下;
2、不要向后团身坐下;
3、倒下后要控制自己的双脚，以免砸伤队友。
保护队员动作要领：(找一个身高与自己相当的队员做示范)
1、两两相对为一组(尽量找与自己身高相等的队友作为搭档)，两个人同时伸出自己的右脚(统一规定所有人出同一侧的脚)，脚内侧相对(双脚间距3-5cm)，弓步，膝盖内侧相触。
2、两臂前伸掌心向上，两臂夹一膀搭在队友右肩上;
3、挺胸抬头，侧向上关注背摔队员的背部。如果背摔队员倒下时有角度偏差，两人脚下不动，身体同时向同一方向移动重心将队友接住，自己也避免被砸伤;