拓展训练心得体会及心灵感悟
你了解拓展训练心得体会怎么写吗?下面是YJBYS小编为大家收集的关于拓展训练心得体会及心灵感悟，欢迎大家阅读借鉴!
拓展训练心得体会及心灵感悟【1】
昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我们班一行24人来到笑翻天乐园。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢?很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。
首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easy cake!”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。 这时又是我们男生表现的时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。
大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free.Just like a little bird.项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强!
最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在S桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。OH, my GOD! 我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢?哈，都说我的体育天分好。顺利通过了， 掌声!
夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得!
拓展训练心得体会及心灵感悟【2】
公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的'氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
拓展训练心得体会及心灵感悟【3】
当我怀着忐忑的心情踏上前往花都拓展基地到带着激动和振奋的心情回到工作中，短短两天的时间，让我拥有无法磨灭的记忆。
“户外拓展”，在这之前，一直是个陌生而又新奇的词，并一直认为那是一些高强度、高体力和高危的户外活动，直到这次亲身体验之后，才发现户外拓展其实是智慧与勇气的较量，心态与心智的比拼。
拓展活动从破冰起航开始，教练让我们进行了几个小游戏，在欢笑声中，拉近了部门之间的距离，也打破男女之间的拘束。我们分成了三个小组，“雄飞队”“泰山宝剑队”和“海盗队”，在教练的带领下，我们完成“有轨电车”“引水工程”“信任背摔”“风雨人生路”和“毕业墙”等项目。
在这些项目中，大部分是以小组进行的。队员们的紧密合作和无私奉献精神在活动中时时处处都有体现。
印象最深的是教练让我们13个队员踩在报纸上，从4张报纸到最后一张报纸，13个人26只脚，而报纸却少了3/4，一张报纸能站上去几只脚就已经很挤了，正当大家疑虑的时候，只听见一个男同事说：6个男的单脚踩上去，女士们再单脚踩在我们的脚上，另一只脚提起来，大家手拉手向中心靠紧就应该可以了。话说的同时，男同事们就已迅速做好了准备，我还在犹豫要不要踩在他们的脚上的同时，又听见他们在催促：你们快点呀，踩一下没关系的。在我们7个女同事踩上去后，大家手拉手，居然一张小小的报纸让我们13个人都稳稳地立在了上面。10秒后，教练一声哨响，“泰山宝剑队”成功了，大家都欢呼了起来。虽然这个小小的举动，相比起毕业墙下，当“人梯”的同事那种自我牺牲精神差之甚远，但是团队中，有时需要的仅仅是举手之劳，或是简单的相互帮助而已。只有大家团结一致，同心协心才能更好地完成每一项任务。
另外一项任务，“引水工程”让我们的团队合作发挥得淋漓尽致。其实这个任务需要的就是紧张有序跑动和一个正确的方法就可以了，任务在开始前，队员们都积极地出谋划策，其中有个队员发现了握管的方法就马上提出来了，在活动进行中如何使水流顺畅和保留得更多，这些都是活动进行中一步一步被大家发现和提出来的，每个人的意见大家都认真听取着，只要是好的方法就会被大家采纳，这就是我们能顺利完成的秘密吧。
不过活动中也发现了我们团队的弊端，虽然队员都会各抒已见，群策群力，但有时也会的坚持已见的情况，这时团队中就需要有队长的决策，团队中以相同的步调行动才能更加强大。这应该也是我们在第一个项目& ash;& ash;“有轨电车”时落败的一个原因吧。
虽然是团队游戏，但是游戏中我也发现了许多自身的缺点。记得第一个项目开始后，由于心情的急切，而感动内心的一阵慌乱。在“信任背摔”时，也会由于内心的恐惧而不敢站上去，游戏的同时也是在挑战着我自己，从慌乱的心情中平缓下来，从内心的极大恐惧到无所畏惧，游戏中也让我明白了一个人要不断地认识自我和挑战自我。
活动的时间虽然很短，但是感触却不是这些只言片语能一次道尽的。通过这次活动，我不仅重新认识了一次自己，也重新认识了我们的团队。相信自己，相信他人，学会感恩，学会助人，相信我们的明天会更好。
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