心中虽然有着青春的激情，我们做为年轻的拓展训练学员还是踏上了在深圳七维卓越金水湾拓展训练基地进之路，两天的拓展训练虽已结束，内心却激动却久久不能停息，内心感动一直充满胸膛。回想拓展的日子，拓展训练中每一幕在我脑海里反复的出现：不管是出发前聆听长辈对我们的加油鼓劲，还是在拓展训练期间拓展培训师对我们的教导和严厉的批评;是面对公司领导时发誓：有删除，还是每一次回应拓展培训师说的：好、很好、非常好，YES时的决心与勇气;不管是在超越自我，挑战成功后的喜悦，还是在失败后、接受惩罚时的苦涩;不管是站在10 米高台上“一览众山小”时的心中恐惧，还是在完成“毕业墙”拓展训练项目之时的齐心协力，所有这一切，无法不让我感动，伴随着回忆，眼泪喷涌而出，我无法遏制真情的流露。
两天的拓展训练，我们经历了许多，拓展训练没有分成绩也没有比较，只要经历了就有收获，在所有参加的拓展训练项目中，我们挑战了自己、超越了自己、在平时的生活还是工作中，往往在我们经历过一些事情后，我们才领悟到，真正的敌人就是我们自己!要勇于承担，在团队中要尽职尽责，每个人都必须让自己在团队中发挥最大的力量。俗话说，一颗石可激起千层浪。在完成“毕业墙”这个拓展训练项目中，任何一个人的一个小错误，都可能使我们团队遭受难以接收的挫折，所以，每个人都必须尽心尽力，勇于承担责任。生活中也是一样的道理，作为家庭中的一员，我们必须经营好自己的家庭;工作同样如此，作为团队中的一员，我们更需要努力工作勇于承担自己的职责。
回顾这次拓展训练，无论勇气、或是挑战，在拓展中我们体会到的那种激情是我们真正需要的——有了激情我们才能品味出生命的甘美、生命的目的与生命的激越。在激情满溢的日子里寂寞远离我们而去，忧伤不见了踪影，灵魂中激情燃烧，调整心态准备前行，让激情唤醒希望，让沉寂的岁月重新燃烧!让激情点亮我们在一起的每一天，每一天都鲜活生动、满实丰盈!
【第二篇】拓展心得范文：团队中1+1是否大于2
在我们传统的思维里总会出现：三个臭皮匠，顶一个诸葛亮;1+1大于2等思想，但是，在管理学里面可不这样认为，在一个团队里通常很团结、凝聚力很好的情况下，由各个不同的个体组建的团队是比其各自发挥出来的总和要大。但是在团队个体不团结的情况下，充其量也就是一盘散沙。
2004年6月，拥有NBA历史上最豪华阵容的湖人队在总决赛中的对手是14年来第一次闯入总决赛的东部球队活塞。赛前，活塞队一致不被看好，甚至有媒体发出活塞坚持不了第五场的言论。从球队的人员结构来看，沙奎—奥尼尔、科比—布莱恩特、马龙、佩顿等全明星球员，湖人队是一个由巨星组成的“超级团队”，每一个位置上成员几乎都是全联盟最优秀的，再加上由传奇教练菲尔·杰克逊的执教，在许多人眼中，这是近20年来NBA历史上最强大的一支球队，要在总决赛中将其战胜只存在理论上的可能性，更何况对手是一支缺乏大牌明星的平民球队。
然而，最终的结果却出乎所有人的意料，湖人几乎没有做多少抵抗便以1：4败下阵来。湖人的失败有其理由：OK组合(奥尼尔、科比)相互争风吃醋，都觉得自己才是球队的领袖，在比赛中单打独斗，全然没有配合;而马龙和佩顿只是冲着总冠军戒指而来的，根本就无法融入整个团队，也无法完全发挥其作用，缺乏凝聚力的团队如同一盘散沙，其战斗力自然也就会大打折扣。
明星员工的内耗和冲突往往会使整个团队变得平庸，在这种情况下，1+1不仅不会大于或等于2，甚至还会小于2。在工作团队的组建过程中，管理层往往竭力在每一个工作岗位上都安排最优秀的员工，期望能够通过团队的整合使其实现个人能力简单叠加所无法达到的成就。然而，在实际的操作过程中，众多的精英分子共处一个团队之中反而会产生太多的冲突和内耗，最终的效果还不如个人的单打独斗。
在通常情况下，团队工作的绩效往往大于个人的绩效，但也不是那么绝对，这取决于团队工作的性质：如果团队的任务是要搬运一件重物，单凭其中一个成员的力量绝对搬不动，必须要两个以上的成员才能够搬动，这时团队的绩效要大于个人绩效，1+1的结果会大于或等于2;但如果换成是体操比赛中的团体项目，最后的成绩往往会因为某位成员的失误而名落孙山，这时，团队的绩效还不如其中优秀成员的个人成绩，1+1的结果反而会小于2。
拓展训练培训在很多时候都是在针对提高团队凝聚力、打造高绩效团队的课程，在拓展训练的课程安排上，也是在依托大自然为背景开展拓展训练项目，学员在户外充分感受打大自然的魅力，学员之间在相互沟通、协作的情况下，项目才能够很好的完成。这样，参训员工之间的沟通交流的机会多了，相互的关系也会更加亲密，对团队来讲也会更加有凝聚力更加团结。