最新拓展训练心得体会总结

发布时间:2017-09-29 编辑:1041 手机版

  2014年9月20日,公司的30个伙伴一同搭上开往拓展中心的大巴,正式开启为期两天的户外拓展培训之旅。此次培训围绕团队制胜的主题,展现大家的团队协作能力。

  还记得刚开始时我的心情是很复杂的。一方面对于此次培训充满期待,另一方面又担心自己完成不了任务拖团队的后腿怎么办。当培训结束的那一刻,我的内心更是五味俱全,而这一切只有全身心投入训练后才会有的真实感受。

  回顾这两天来参与的各个项目,看似好玩,实则大有学问。用谢部长的话概括就是“玩游戏,悟人生”。挑战99秒、溶洞壁画、极限时速、高空挑战、抢滩登陆、毕业墙······训练中的每一个项目至今仍在我的脑中反复回荡,每一次齐心协力的团结合作,每一次的分享,让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神。

  第一天的培训正式开始前,两件看似简单的小事给我上了第一课。一是限时换队服:我们没有按时完成任务,全队都要接受“奖励”——男生做俯卧撑,女生做蹲下起立动作。当时我隐隐约约听到队伍中有少许的怨言,在那一刻我明白了:因为我们是一个团队,所以有福同享有难同当,一个人犯下的错误可能要整个团队来承担。若不想成为团队的累赘,最好的办法就是提高自己的办事效率与能力,让自己做好的同时也要协助其他人完成任务。另一件是摆放矿泉水瓶:原本很简单的一个动作,我们却重复了三四遍才能在更短的时间内将瓶子摆放整齐。假如教官没有给我们更高的要求,我们或许不会花更多的精力在摆放矿泉水瓶上面。正是这么一件小事,让我懂得:不要成天喊着自己有多大的理想与抱负,而对身边的小事置之不理,嗤之以鼻。能够把简单的事情每天都做好就是不简单,能够非常认真地做好每件容易的事就是不容易。

  培训正式开始,教官告诉我们:在这里,我们要暂时忘记级别,忘记性别,每个人都是团队中的一员,要做到全身心的投入。这是我学到的第二课:学会放下与投入。平时在工作或生活中,我们总会碍于某些客观的因素,需要让自己有所保留。但在这里,我们需要放下那些顾忌,不要想太多,全身心投入,这样的体验来得更真切。正因为放下,我看到许多伙伴们敢于展现出真实的自己,那是与平时工作中完全不同的另一面;正因为投入,我们才能齐心协力,朝着共同的目标努力。

  在所有的拓展训练项目中,有两个项目对我的影响是最深刻的。

  一、高空挑战——激发潜能、挑战自我、超越自我

  高空挑战由高空单杆和高空断桥两个小项目组成,需要我们极大的勇气与良好的心理素质。教练一直向我们强调,我们拥有自主选择权,上还是不上,全由自己决定,一旦下定决心,就要挑战到底。一开始,我望着8米高空上的单杠与断桥,心理有些害怕,但又跃跃欲试,很想挑战一下自己的极限。

  当一个又一个队友打前锋上阵,在高空完美降落时,我在下面为他们欢呼鼓掌,同时又增添了一份信心。他们能做到的,我同样也可以。当我终于鼓起勇气,佩戴好安全装备,独立爬上8米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上艰难站立后,才发现我真的很害怕,身体一直在颤抖。我听到底下的队友为我喊出的加油声,我也在为自己加油鼓劲,可是,望着看似遥不可及又近在咫尺的横杆,我始终不敢从圆盘上奋力越出。最后,就在我犹豫的那一瞬间,我的身子突然向前倾斜,坠落下来。挑战失败,有些遗憾。

  当我回到地面上,回想刚才在8米高空的那一幕,我不断地问自己,到底在怕什么?底下有那么多人保护我,我还怕出问题吗?为何我要在上面犹豫那么久,假如那根横杆真的是我生命的最后一根稻草 ,我还会那么犹豫不决,不敢向前吗?我都已经敢爬上去,为何不敢跳下来呢?综上所述,我的问题出在心态上。我没有克服恐慌的心理,向着目标竭尽全力的跳起,所以才会犹豫,才会失败。

  当我重新站8米高空的木板,挑战另一个高空项目——高空断桥时,我的内心已经很平静。这一次,只有一根绳索连着教练和我,没有其他队友,但是,我对教练绝对的信任,对自己有十足的信心。我不在犹豫不前,来回两次,我顺利地跨越断桥,完美降落。

  空中用心迈出一小步,人生从此迈出一大步!同样是高空挑战项目,前后两次我的心态完全不同,结果也截然不同。高空挑战给我最大感受就是:其实每个人的潜力都是无限的,能不能超越一个困难,实际上就是看你有没有信心、勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。很多事情在我们没做之前,惧怕、排斥首先会在占据我们地心,听任懦弱、迟疑地摆布,等待我们的只有失败。只有勇敢地向前迈出一步,我们才会离成功更近一步。我相信,我可以!

  二、毕业墙——不离不弃、团结互助、不过如此

  毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。一面4.2米高的平滑墙,不能使用任何道具,要在尽可能短的时间内,30个人都要成功翻过此面墙。这是一项听起来多么艰巨的挑战,但我们都有信心完成。我们都不想被列入挑战失败的黑名单,更不想让自己的脚踩在印有公司名字的横幅上。毕业墙,只许成功,不许失败。

  随着培训师一声令下,大家按照指挥官的安排,各司其责。有几个伙伴毫无怨言做人梯,其他人迅速围成保护圈。我们在与时间赛跑!永远忘不了,那一个个有力的肩膀、一双双坚定的眼神,一张张憋足了劲而涨红的脸,一声声释放出自己所有力量的呐喊。此时此刻,我们不分彼此,我给出我的肩膀,你伸出你的双臂,只为了所有伙伴成功翻越高墙。

  直到最后一个队友终于顺利翻墙,我们所有人才松了一口气。当所有人回到集合地时,我看见有的人开始眼泛泪花,而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了,肩膀都踩出了血迹……

  随着音乐声的缓缓响起,拓展教练富有磁性的声音慢慢展开,他在说着我们这几天的培训,说着刚才的生死关头,说着我们的团队,说着我们刚才穿越生死时踩过的肩膀和人,说着生命,透着感动。那时我的眼泪再也控制不住,那时感动的泪水,喜悦的泪水。我们一个个站在毕业墙面前哭到麻木,加油声呐喊声喊到嗓音沙哑,互相拥抱到不想松手,感动和美好刻在了心里。最后我们指着毕业墙,高喊:不过如此!是的,只要大家齐心协力,再大的困难我们也能一起克服!感谢我的每一位队友,你们都是真正的勇士!

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