团队项目拓展训练的开展能激发团队的凝聚力，增强队员们的协调能力。团队项目拓展训练心得是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
第一篇：团队项目拓展训练心得
20Xx 年的5月22日，我有幸参加了公司组织的国战演义，熔炼高效团队为主题的为期两天的拓展训练活动。通过这次活动，加强了团队的凝聚力，锻炼了团队的协调配合能力，也体现了公司以人为本的管理制度。
整个活动过程中借用了战国时期魏，蜀，吴三国为形式，把全体人员分为三个国家，六个小队，形成了激励的对决，从而提高了竞争意识，当然我们也会相互帮助，例如：海盗船队的队员忘记带水了，我们后面的同志就会每人多带一瓶，分发给他们。这充分体现了友谊第一，比赛第二。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
我们尖峰队的第一个项目是扭转乾坤，规则是15个人全部站到一个四方形的毯子上，只留一个人在毯子外面确保安全，然后在脚不出毯子的情况下把毯子翻过来，这是说起来容易，做起来难，因为15个人一站上去毯子就没有空余地方了，又何谈翻毯子呢?在这个时候有人建议我们男生把女生都背起来减少占地面积大家踊跃参加，有说有做，有的翻毯子，有的男孩背着女孩，脸上布满了汗水，我们相互帮助，最终在规定的时间里，成功地把毯子翻过来了。胜利和喜悦的欢呼声震却山谷。
第二个项目是搭战车这是一个相互竞争的活动，要求在规定的时间里按照图纸将几根竹子搭成一个战车，并且要发出15枚炮弹打到规定的距离(即对手的地盘)，才能算成功。在这个环节中，我们出现了一些失误，就是分工的不明确，最终给了对手战胜的机会。
第三个项目是攀岩比赛规则就是在规定的时间里要求有15名队员攀上指定的地点，看哪个队用时最短，那个队就算成功。有两条攀岩路线，分别是一条比较难的，一条比较简单的，我们尖峰队总结了上次的经验教训，队长带头，首先就是要分工明确，男生攀爬比较难的那条路线，女生当然就是比较简单的那条路线了。大家齐心协力，战胜了对高的恐惧，最终看到了胜利的曙光。
最后一个项目是过电网只用四根大的竹子和一条绳子而没有其他的辅助工具，让我们队的所有人借用竹子通过两棵树中间的一条绳网，在这个过程中只允许3次触碰电网，超过3次或者超时结束就算游戏失败。看到这个艰巨的任务摆在我们面前，我们起初是策划方案，在众多方案中选择一个最佳的方案并开始实施，大家把竹子捆成一个梯状，你扶我攀，甚至踩着队友的手和肩膀。看着这一幕幕感人的画面，我们真切的明白了，我们是一条船上的，我们有一个目标，胜利向一面太阳，给予我们无尽的动力。我们辛苦着，我们感受着，我们收获着，同时我们也快乐着…
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!!
第二篇：团队项目拓展训练心得
5月25日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖T恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。
不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按T恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色T恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的PK因为我们没在意而输给黄虎队。
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商量对策。我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、QQ、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。
经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。
我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动.