拓展游戏也被称作体验式训练，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。下面由YJBYS小编为您整理的拓展游戏。供您选择。
一. 我需要你帮一帮!
目的：组员互相合作 时间：5-10分钟 材料：15个气球(此游戏需要较大空间) 5 内容： 1. 组员围大圈站着，各人双手放后面。 2. 组长将已吹好的气球分别放在组员手上。有些人可有1个、2个或3个气球，但有些人没有气球。各人不得偷看其他人手上有多少气球。 3. 接着，组长站在圈内将3个气球抛向空中，不让气球跌在地上。当他控制不了时，可大叫一位组员的名字，叫他出来帮忙。若那人手上也有气球，他就必须将自己的气球抛向空中，他们俩要保持气球不跌在地上。 4. 当组长和这位组员应付不了时，可大叫另一位组员的名字，叫他出来帮忙。如此类推，直至全组人都走入圈内，或直至超过5个气球跌在地上。
二. 编织蜘蛛网
目的：加强关系 时间：5——10分钟 材料：一个尼龙绳球 内容： 1. 组员围圈站着，由组长拿着绳球。当他对着某组员抛出绳子时，要大声讲出他曾为那组员做过的事，例如曾为他祈祷;或说出与那组员一起做过的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive课程等。组员互相抛绳球，如此类推，直至大家再也想不出其他连系为止。 2. 蜘蛛网织好后，一齐检视小组内的关系如何及有什么需要改善。
三. 广告歌比赛
目的：训练小组合作性，增强小组的归属感 人数：20-50人 时间：30分钟 内容： 1. 主持人将参加者分成3或4小组，每组选一组长，负责领导小组挑选广告歌曲。 2. 各组先准备10分钟才开始比赛。 3. 各组轮流齐唱广告歌，不可重复，否则被扣一分。 4. 游戏继续十数分钟，至很多歌曲重复时，游戏便可结束。扣分最少的一组获胜。
四. 请朋友
目的：带动聚会的气氛，鼓励参加者主动邀请朋友 人数：15人以上 6 时间：10分钟 内容： 1. 大家围圈坐在椅子上，另加一张空椅子。音乐开始时，空位两旁的人要拉着手往前面去请另一人坐上空位;于是又有空位，旁边两人继续拉手去请朋友。 2. 音乐在游戏进行中停止，空位旁的两人，和来不及回坐位的3人，则被罚唱歌或作其他表演。
五. 风车走
目的：训练群体的合作性和纪律性 人数：13-41人 时间：20分钟 内容： 1. 参加者分成组，其中一人不入组，负责发号令。每组单行直排，向着中心，4组相对盘坐，形状便象风车叶。 2. 准备好后，负责发号令的人绕着风车慢慢走，然后拍一下其中一组最后那人的肩膀说：“跟我跑!”于是全组人便立刻各自以顺时针方向跑一圈，返回草地坐下。最迟到达的人，便负责下次发号令。 3. 如那人说：“快点跑!”那么全队人都要以逆时针方向跑一圈返回原地，然后坐下。 4. 游戏继续，至每队人都跑过3-5次，便可结束游戏。
六. 蚕虫行
目的：训练小组的合作性 人数：15-30人 时间：15-20分钟 内容： 1. 参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。 2. 大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。 3. 连接以后，便慢慢起行，保持报纸不脱。练习完毕，分成2队或3队进行比赛。
七. 杀手
目的：加强非语言的沟通和表达能力 人数：12-30人 时间：20分钟 材料：与组员人数相同的小纸张，其中一张有“杀手”二字，其余的空白，用作抽签之用 内容： 7 1. 游戏前，参加者可练习“死亡”的动作(想象与电影演员一样)。 2. 开始时，先抽签，看后交回主持人，下个回合可再用。 3. 大家保持沉默，在会场范围内慢慢移动，当中有一“杀手”。 4. “杀手”隐藏身份，静静向场内其中一人眨眼，对方看见，便要做出“死亡”动作，并加“骇人”的叫声，然后离开游戏范围之外。 5. 每个人随时有被“杀”的危险，大家猜测谁是“杀手”。 6. 游戏继续，渐渐会有更多人“被杀”，“杀手”可能被人发现。如果有人抓着“杀手”，又有另一人和议，便重新开始游戏。如被抓到的人不是杀手时，举报的二人便要宣告“死亡”。
八. 我的“花生漫画”
目的：组员互相加深认识彼此的自我形象(冲突期适用) 时间：5-10分钟 材料：纸、笔及大粒有壳花生 内容： 1. 每位组员有两粒花生、一张纸和一支笔。请清楚观察每粒花生的特征，包括大小、形状、凹凸、光滑度、老嫩等，看看与自己有没有相象之处，如果不像，请用纸笔划出象你自己的一粒花生-----称为“花生漫画”。夫妇组可以用两粒表示自己和配偶的不同。组长告诉大家：如果觉得有困难的，可以提出，需要多少时间? 2. 两分钟后，组长邀请组员解释花生或花生漫画的内容。若组员不方便分享，请尊重他/她的意愿，让他/她选择性地说出部分内容。