谚语养生

时间:2020-11-28 12:46:34 谚语 我要投稿

谚语养生2016

  健身养生,八大法宝

谚语养生2016

  少一点自我封闭,多一点人际交流;少一点羞羞搭搭,多一点大大方方;少一点担心疑虑,多一点坚定自信。

  青年人以炼为主,中年人养炼兼顾,老年人炼养适度;越忙越要抽空炼,锻炼修养身心健。决心信心加恒心,炼身养性有耐心。

  淡泊名利,去留无意。维持正义,伸张正气。清心寡欲,荣辱不惊。利国利民,身体力行。

  财富难买健康,健康胜于财富;金钱难买幸福,健康才是幸福。康而乐,健康令人快乐,快乐有益健康;康而寿,健康才能长寿,长寿还须健康。

  四种人:

  有的人把金钱看得比健康重要,有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要,有的人把生命看得比权力重要。

  劳逸结合,延年益寿;动静结合,健康长寿;炼养结合,康乐长寿。

  早炼早见效,晚炼还有效,长年修炼长收效。锻炼养身,因人而异;修炼方法,因地制宜。循序渐进,贵在坚持。

  宽厚待人,严于律已。谅人之过,念人之功。助人之短,扬人之长。怜人之苦,济人之急。于人方便,于已方便。

  肚大口大对联:

  上联:大肚能容,能天下难容之事;下联:开口常笑,笑天下可笑之人。横批:肚大口笑。

  如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少,烦恼常常有。对联一副,劝君鉴之。

  上联:常想一二;下联:不思八九。横批:如意。

  烈火炼硬钢,运动保健康;雕琢玉成器,磨炼心坚毅。锻炼不刻苦,纸上画老虎。人老腿先老,防老多走跑。

  开心才是胆,破腹仼人钻,腹中天地阔,常有人渡船。

  人应该支配自己的习惯,而绝不能让习惯支配自己。

  康寿藏在三好中:

  好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

  好心境是诗是歌是画是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的.灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。

  多吃蔬菜少吃肉,滋养身体能长寿;静养心灵动养肉,劳逸结合能长寿。

  五谷皆食,粗细都吃,食不厌杂,适可而止。七八分饱,青春不老。

  老人膳食十二点:

  数量少一点,质量精一点,蔬菜多一点,饭菜淡一点,品种杂一点,饭菜香一点,蔬菜烂一点,饮食熟一点,粥汤稀一点,吃得慢一点,早餐好一点,晚餐早一点。

  勤于书画益寿对联:

  上联:得书长悦其人多寿;下联:拥笔善娱此士延年。横批:益智健身。

  老人养生宜八喝:

  喝豆汁为主,喝牛奶为辅,喝食醋为美(养颜),喝药粥为补,喝绿茶为益(防癌增强血管韧性),喝白水为禆(睡前子夜早晨喝温开水,防病排毒大有禆益),喝饭汤为养,喝菜汤为康。

  若要身体安,三分饥和寒;若要健身体,常炙足三里(长寿穴膝外侧下三寸)。

  大怒不怒,大喜不喜,可以养心,可以健体;自怨自卑,自忧自戚,是早衰的催化剂,是健康的腐蚀剂。

  三三得九:

  养生三三,高寿九十。三三即,三戒:少年戒色,壮年戒斗,老年戒得;三有:饮食有节,起居有常,劳逸有度;三去:去暴喜暴怒,去奢望贪求,去养尊处优。

  两个致病原因:

  病菌病毒,侵入人体,危害脏腑,致病生疾;气血塞堵,循环受阻,代谢不畅,致病生恙。

  老人膳食结构:三要三低,三足三适。

  三要:要量少质高,要营养合理,要均衡膳食;三低:低热量低糖类低脂肪;三足:足量蛋白质,足量维生素,足量纤维素;三适:适量无机盐适量水分适量盐分。

  居之安,安为福,万事分定要知足,常对弈,乐悠悠,自由自在无拘束。好习作,爱读书,吟诗作画兴趣浓。渴烹茶,饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十,毛发疏,百岁光阴真迅速。对草坪,对绿树,一日清闲一日福。

  人要存善心,心静气平和。好事做的多,心中自欢乐。欢乐命长寿,长寿更欢乐;人要存恶心,贪财私欲多。夺势又越货,内心受折磨。图财又害命,自己命几何。

  切戒怒兮切戒忧,贪图名利几时休?荣华富贵能几何,大限开时怎肯留!

  “营养之花”大黄豆,“豆中之王”是黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。

  再好的钢铁,也要千锤百炼;再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草,何必苦把仙方找。

  吃米带点糠,常年保健康。吃面带点麸,全家保幸福。饮食要有度,永走长寿路。

  心胸坦荡荡,身体健壮壮,心情乐悠悠,身体雄纠纠;心胸悲戚戚,体弱病兮兮,心情凄惨惨,体弱病恹恹。

  冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸皮黄;跳跳蹦蹦浑身轻,坐坐躺躺肉皮松。

  天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝气血精。精盈气血通,百病不得生。

  闲中不放过,忙处有受用;暗中不欺隐,忙处有受用;静中不落空,动处有受用。心中自安定,身体无偏病。

  心胸要宽畅,而不可狂妄;处事要谨慎,而不可莽撞;私欲要淡泊,而不可放纵;遵纪要严明,而不可违章。

  君子心宽畅,处事都稳当,顺理又成章,福厚而命长;庸人徒悲戚,处事都慌张,茫然无主张,禄薄而早恙。

  休亦宁,动亦宁,五脏安宁不生病;荣也忍,辱也忍,终生能忍自安神。

  勤劳艰忍,积极乐观,为身心自强之道;美景天籁,阳光清气,是造化天赐之方。

  烦恼自己找,常笑没烦恼。没乐会找乐,免祸乐逍遥。有乐及时乐,乐能百病消。快乐胜吃药,烦恼自然了。

  春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减,莫令胸背寒,预防得感冒,伤风和肺炎。

  四句良言:

  良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。

  玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。

  少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。

  老年晚餐六不过:

  不过咸不过甜不过饱不过粘不过荤不过晚。

  “三吃”有益健康:

  吃“野”祛病健身吃粗健康少病吃“杂”营养平衡。

  积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。

  每天宜吃的六种食物:

  生姜大蒜蜂蜜花生大枣大葱。

  若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:

  蜂蜜木耳茶叶猪血苦瓜冬瓜丝瓜黄瓜 芹菜 海带果仁豆夹大蒜蘑菇温开水胡萝卜。

  膳食演绎,十大趋势:

  从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。

  泥沙俱下红尘河,一叶扁舟荡风波,名利太重舟易颠,荣辱不计轻许多。

  养生五难:

  名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而自延。

  期寿对联:

  上联:何止于米(岁);下联:相期以茶(岁)。

  人体“大修”,三十开始。四项措施,记在心里:

  滋润脏腑,主动饮水;延缓衰老,运动双腿;饮食保健,多吃核酸;生命不“透支”,精神要放松。

  朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。

  你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。

  拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。

  养生靠自己:

  德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

  保持健康的最佳方法:

  吃你所不愿吃的东西,喝你所不愿喝的饮料,做你所不想做的事情。

  善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。

  说起“话聊”真奇妙:一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治高血压,四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气,话聊提高免疫力。

  通则不病,病则不畅。通则寿,畅则康。通畅寿而康,不通不畅不健康。

  健康之道,确有决窍:基本吃素,坚持走路。有劳有逸,待人和睦。情绪稳定,精神宽舒。

  养生大少三多:

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