如何让阳光照进自己的心灵？

时间：2021-04-28 19:17:49 职场励志我要投稿

如何让阳光照进自己的心灵？

　　智能美国著名精神病学专家凯·杰米森说：对每个人来说，精神治疗不是你需不需要，而是你要不要……
　　2006年2至6月，18岁的韩萍梅陆续收到了美国9所大学的录取通知书，谁能想到3年前，她还是一个患有重度“强迫症”并休学一年的女孩……
　　突患疾病前途渺茫
　　韩萍梅出生在郑州一个知识分子家庭，韩萍梅从小学一年级到初中二年级一直是班里的三好学生，成绩也是名列前茅。但进入初三后，父母发现女儿在学习上明显力不从心起来。
　　1998年10月的一天傍晚，正在复习功课的韩萍梅突然发现背后吹来一丝风，然后她扭头看了看，起身去把门关上了。过了一会，风把门又给吹开了，韩萍梅再次起身关门。这样一连持续了七八次，韩萍梅发现自己根本没法安心做功课。
　　那个秋天，父母带着女儿去了郑州的好几所大医院，结果医生检查后发现韩萍梅一切正常，“可能是孩子学习太紧张了，你们注意让她劳逸结合。”医生的话让母亲严娟茅塞顿开，最近女儿学习有时至深夜一两点，“可能没休息好，大脑出现幻觉了吧。”回家后，父母让韩萍梅休息休息，看看电视再学习。谁知韩萍梅坐了一会儿竟狂躁地大喊起来：“我不能看电视，我还有好多功课没复习呢，我要赶上第一名！”原来，韩萍梅升入初三后，学习成绩在班里排名降了几名，一向力争上游的韩萍梅有些急躁，她单纯想从刻苦程度上把属于自己的第一名追回来，可效果并不好。最近几次考试的成绩，韩萍梅又落后了几名，她的情绪一落千丈，状态非常不稳定。“妈妈，我心里很着急，可是又不能集中精力看书，总觉得周围有什么事情发生，周围有许多眼睛盯着我……”韩萍梅的哭诉让严娟束手无策。
　　次年夏天的期末考试，韩萍梅答卷的时候总觉得自己的裙子被人掀了起来，令她非常惶恐。整个考试过程中，性格内敛的她不时用手去捂自己的裙子，结果考试成绩创下历史冰点。事后，韩萍梅委屈地大哭起来。班主任老师是一位有着多年教学经验的老教师，她结合韩萍梅近半年来的表现后，果断地判断出韩萍梅的病不是单纯疲劳过度引起的，她建议严娟赶紧带女儿去看病。
　　一周后，经北京第三医学院的专家诊断后，韩萍梅患了强迫症，即是精神心理疾病的一种。
　　看着女儿一天不如一天的精神面貌，严娟和丈夫心痛极了。在去过北京、上海等大医院后，严娟只得听取了医生的建议，让韩萍梅休学一年，赶紧住院治疗。

　　真心救助缔造双重爱心人生
　　休学的那年里，韩萍梅的心情非常痛苦，情绪也非常低落，她出现了越来越多令父母不可思议的举动。比如不停地洗手、睡觉时反复对病房的屋门检查、反复询问医生有关自己病情的进展与治愈的可能性。在北京专家的一再解释和治疗下，韩萍梅终于明白了强迫症是一种病态的行为，它的主要表现就是不能专心地完成一件事情，所以患者要有意识地去改变这种行为。“如果长期无法治愈，还会使患者的社会功能严重受损。”医生的话让一直沉浸在悲观里的韩萍梅突然清醒了，这个一向要强的女孩下定决心一定要配合医生治好自己的病。
　　1999年春节前的一天，韩萍梅从医生那里看到了一本由日本心理学家森田正马著的《神经衰弱和强迫观念的根治法》一书，翻阅过程中韩萍梅受到了极大的启发。随后韩萍梅迅速地买到了森田正马的这套书，并果断说服父母中断治疗回到了家。
　　“妈妈，我要自己给自己治病。这书上说的，强迫症患者药物治疗的效果很小，主要是靠纠正行为及修整意识……”那天晚上，韩萍梅滔滔不绝地对着父母侃侃而谈，严娟第一次发现女儿的双眸里充满了自信，表情也非常有神采。
　　这以后，韩萍梅开始了自己边补习边治病的'独特人生。一开始，韩萍梅还是不能专心致志地看书，她一会想去洗手，一会想去关门。结果，韩萍梅就按照这本书上的方法来给自己治病。先把盆里接满一盆水，然后摆在自己的书桌面前。一旦出现洗手的意念时，韩萍梅就把视线移向水面，然后冲着水盆大喊3声，“我不要洗手！”在平时的饭前，韩萍梅也减少自己洗手的次数。每晚睡觉时，韩萍梅都在门上栓一根绳拿在手里。如果感觉到门被风吹动，她就拉一下绳子，再松一下绳子，结果门还是好好地关着，韩萍梅看此后便能安心入睡了。
　　仅仅过了2周，韩萍梅就明显感觉到了自己的变化。接下来，韩萍梅每天都向父母报喜讯。“妈妈，我今天看了将近2个小时的书，脑子里没有那些乱七八糟的念头了。”“爸爸，我昨天晚上睡得很好，一夜都没有做梦。”在欣慰于女儿的点点变化后，严娟与丈夫商量后，果断地让韩萍梅回到学校。
　　2000年5月，韩萍梅插班就读初三，此时她离校已有一年时间，克服短暂的生疏感后，韩萍梅的状态开始趋于平缓，学习成绩也明显提高。
　　次年的高招考试中，韩萍梅以全年级第三名的优异成绩升入郑州市重点高中，此时的韩萍梅已完全摆脱了病魔的侵扰，蜕变成一位青春四射的阳光女孩。
　　可是升入高中后，韩萍梅发现自己身边出现了一件又一件奇怪的事情，这些怪事促使她在学习之外又多了一份工作。
　　韩萍梅的好友陶帆是个单亲家庭的孩子，韩萍梅发现她有个很突出的怪毛病，就是从不拿手去拉门把手，而是用脚把门勾开。“我觉得门把手很脏，手摸了后会致病的。我坐公共汽车也从不拉扶手和坐座位，奶奶说我有洁癖。”“这不是洁癖，而是一种心理疾病——强迫症！”韩萍梅焦急而大声地纠正着。
　　谁知陶帆在向班里的几位同学讲述了自己的病症是强迫症后，许海洋、元华等同学也反映了自己有相同的病症。“我妈妈让我给客人倒水，我越想不出错，就越出错，现在一看见倒水就害怕。”“我和陶帆有类似的问题……”

　　2001年10月的一个周末，韩萍梅带领陶帆、许海洋、元华等同学来到了自己家。她首先把自己患病直至病愈后的3大本日记拿出来让同学翻阅，接着韩萍梅给大家讲述了强迫症的症状表现与危害。“药物对强迫症只起到了镇定作用，但自身错误的意识和错误的习惯并没有完全纠正……在这本日本专家著的书里面他特别提到了，体内微量元素的缺乏也能导致强迫症的诱因产生，因此我建议大家首先从晒太阳做起。”
　　“‘森田疗法’其实有一个指导思想就是顺其自然，以前大家总担心自己做不好的事情却强迫自己去做，结果反而更加做不好，周而复始变成了恶性循环。现在森田正
　　马却强调应该采用转移视线，积极从事有益的活动以取代强迫行为，让患者进行超体力的活动，并要求患者主动接触以前逃避的对象的方法进行治疗，既而提高了忍耐力、克制力和意志力，从而为更好地克制强迫行为打下基础。”韩萍梅专业的讲解让众同学刮目相看。临别时，韩萍梅分别把这2年中自己患病的记录以及她整理的有关强迫症的症状和治疗办法的笔记借给同学们做参考。
　　报考美国心理大学谱写灿烂如华人生
　　半年后，分别经韩萍梅指导过的几位同学的病症均出现了明显好转，就连病情最重的陶帆现在也敢用手开门了。
　　当时正值期末考试，许多闻听韩萍梅能治病的同学纷纷找她去倾诉。“我一到考试的时候浑身肌肉就疼，有时严重时竟然握不住笔。”“我考试的时候，最害怕来例假。可是怕什么来什么，这两三年我几乎一考试就遭此厄运，本来不到天数的例假却偏偏在那几天降临。为此我看过不下20家医院了……”
　　同学们痛苦而焦灼的表情深深刺痛了具有强烈责任感的韩萍梅，在老师的积极安排下，2003年春节前，韩萍梅在学校的大礼堂做了一场别开生面的报告。
　　那天，会议采用一问一答的形式，同学们的发言非常踊跃，在会议的最后，韩萍梅做了精彩的总结。“我们不要把强迫症想得那么可怕，暂且把它理解为是一种坏习惯，先不要把其往精神心理疾病的框子里套。此外在情绪上出现不安时，要接受这种状况，‘既来之则安之’，该做什么事情就做什么事情，不用去理它。比如有洁癖的人，要去上网的时候会突然觉得鼠标很脏，立即就想去洗手、洗澡，不洗就会很痛苦。怎么去应对呢？痛苦就痛苦吧，该上网就去上网，勇敢地拿起鼠标，哪怕你心里有多大的痛苦都要忍住，有意识地转移自己的注意力，抵制住要去洗手的冲动想法。当你达到痛苦的高峰时，那痛苦就会突然消失了！因为这根刺激大脑传导痛苦的神经，在多次刺激无果的基础下会慢慢转淡感觉，只要坚持住，你就能战胜敌人啦！”
　　这次成功的报告会在学校引起了强烈的反响，许多外校的家长都把孩子带过来找韩萍梅咨询。韩萍梅在兴奋之余陷入了深深的沉思，“原来我身边有这么多强迫症患者啊，我将来为什么不选修心理学科呢？”此时经过患病、痛苦、治愈、欣喜等一系列过程的韩萍梅，对自己这2年走过的路进行了很好的回味。从内心里，韩萍梅一直不赞成国内专家把强迫症划归为精神疾病的范畴，另外她对医生的一些治疗方法也不尽认同。“我要报考心理学专业，这个领域很有待我们这些年轻人去开拓。”
　　韩萍梅的想法得到了父母的一致赞同，而有学识的父母还告诉女儿，心理学较发达的国家是英国和美国。所以当时正处于高二年级的韩萍梅在完成每天的科目学习后，另分出一部分精力开始上网查阅一些国外网站有关发达国家心理学方面的论文。

　　从2004到2005年，韩萍梅浏览国外心理学网站后大大开拓了视野，并坚定了要报考心理学专业的想法。在此期间，韩萍梅通过互联网认识了国外心理方面的专家教授，韩萍梅试着往他们的邮箱里发有自己独特见解的邮件，并得到了对方热情的回复。
　　“妈妈，我要考到国外去读大学。”2005年元旦，韩萍梅大胆地说出了自己的心愿。那天晚上，她还告诉父母自己撰写的2篇论文“论强迫症与精神疾病关联”及“强迫症的阳光疗法”，得到了美国一所心理研究所专家的高度评价。“他们还给我寄来了请我参观访问的邀请函。”
　　“太棒了，妈妈支持你！”“爸爸也为你骄傲！”
　　韩萍梅的英语成绩一直很优秀，接下来的日子里她更加强了英语的学习，并实行了火箭般的冲刺。2005年10月，韩萍梅参加了托福和SAT考试。3个月后成绩公布了，韩萍梅的托福考了640分的高分，这个分数完全可以被国外的大学录取。果然，从2006年2月至5月，韩萍梅陆续收到了美国9所大学的录取通知书。她最终选择了伍斯特理工大学，选修心理学专业。
8月末，韩萍梅奔赴自己的留学新旅程，我们祝愿这个勇敢并聪颖的姑娘走出一条灿烂的人生之路。在仅剩的一个月时间里，韩萍梅本想和家人共享美好时光，但许多的强迫症患者疯狂地以各种方式找到了韩萍梅，并予以咨询，看到那些被病症折磨的同学，韩萍梅又义务地当起了心理医师的角色。“目前经我的讲解和开导已有百余名学生脱离了苦海，也有许多学生减轻了病症，虽然我马上就要和家人分离了，时光非常宝贵，但能为这些患者答疑解难我感到非常自豪。每个人都可以拥有自己灿烂的人生，那需要执着、会思考并且勇往直前。”　　
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　　强迫症又称强迫性神经症，是以重复出现病人不愿意、明知不对但又无法控制的某些观念、意向和行为为其特征。病人常为这些重复出现的强迫现象所苦恼，虽尽力克制，但都无法摆脱，因而极为痛苦。本病的发病诱因常不明显，但病人病前的人格特征，与发病很有关系，例如表现为拘谨、古板、犹疑、过分注意细节、要求十全十美等的人，易于在身体健康不良或长期心身疲劳时引起本病。据统计，我国该病目前有逼近30岁以下青年的趋势，初、高中学生也因学习压力大等原因近年来就诊有上升趋势。因此家长和老师应在学习之外关注孩子的细微变化，越早入手治疗成效越显著。国外资料显示，据美国国立精神病研究所统计：美国每年约有330万人患强迫症，他们的研究发现强迫症通常起病于青春期或成年早期，但也可以发生于儿童期。男女同等受累，有家庭聚集现象。常伴有其它疾病，如焦虑、抑郁、进食障碍或滥用药物。主要症状表现为：重复洗手(通常每天超过100次)；重复检查(反复多次)大门或窗户是否已锁上；按照特殊顺序做一些无意义的小事情(例如衣服或厨房用品按照特殊的顺序排列，假如其它人改变此顺序，患者会感到不自在和心烦意乱)。以上现象每天至少1小时，患者非常痛苦并影响日常生活。

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