以下是四种应对“职场坏话”的方法：先检讨自己；问清楚原因；委婉地警告；向老板报告。
所谓先检讨自己，也是一种对健康的职场心态的考验。另外，如果那些只是闲话，或者根本并非针对你，而你在反复琢磨之后还得出对自己不利的结论，是不是有点得不偿失了？
01.反应时间：1至60秒
听到说自己的坏话后，愤怒之下立刻做出来的回应，多半可能会缺乏理智和礼貌。这样做会导致，一方面对于说话的人很可能有不恰当的攻击，另一方面，这样的应激反应对自己也不会有什么益处，可能暴露出更大的弱点，或者被别人抓住其他什么把柄。给自己一个反应和缓冲的时间和空间，都是明智之举。
许多人在听到别人说自己的坏话或者闲话的第一时间都会有一些情绪化的反应，这也正常，但如果以一个职业人士的标准来要求自己，那么不妨让自己情绪化的部分尽量减到最小。注意两点：不要情绪化，因为任何事情的发生一旦情绪化了，就无法再予以沟通了；也不用整天惦记着这些“坏话”，否则就让自己陷入进去了。
02.反应时间：24小时之内
24小时之内的这段时间是可以让自己冷静下来，做出一个比较客观的判断的阶段。事实是否如人所言，或者问题出在哪里，如果觉得有必要的话，也可以询问到一些第三、第四方的说法，而不是听信单一消息来源。因为信息经过传递往往会有变形。
之后，你判断是否需要做出回应，而其方式也视乎“坏话”的性质有所不同，如果是原则问题，对你会产生比较重要的影响，那么就要考虑慎重回应。
从对待这类事情的态度上来说，第一是想想自己在日常工作中是否有做事情、做人等方面做得不妥的地方；第二是不要去做任何的解释或争论，就像常说的“越描越黑”；第三是不管说话人的动机是什么，只要自己没有违反职业道德、公司制度、法律，就不用担心。
03.反应时间：长期
尽管很多时候，“被说坏话”的这件事会带有个人感情、个人恩怨在里面，但是，一个成熟的公司人还是应该以一个职业的态度和固有的原则来对待它，毕竟这是一个职场中的常见问题。在职场上，需要强硬的时候就得强硬，如果真的因他人的中伤而受到什么损害，那么就要想办法为自己争取到好的补救方案。
职场上有不同的坏话，笼统地来讲，其实对于那些说的人，有的是无心，有些是有心，有些还可能是好心。中国有几句老话可以用在这里，首先是“无风不起浪”，这是最积极的一种，即咨询一下自己有什么做得不够好的地方。接下去是“有则改之无则加勉”，再不济还有“清者自清”，这些都是从积极的心态出发。相信时间可以证明一切，也是一种自信。另外，职场上也强调人与人之间的交往是一个情感交互。碰到一个同事说你坏话，如果你和直接上司关系比较好，彼此信任程度比较高，不妨和上司反映一下，尤其是涉及到工作的事情。反映，不是打小报告，而是表明你对工作的负责态度，对事不对人。当然，如果遇到涉及法律层面上的坏话，需要实施法律手段。