防范职场人群中的暗箭

防范职场人群中的暗箭

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职场人是否对所处封闭空间的环境卫生给于过关注？这些看似微不足道的坏习惯，很可能成为你难防的“暗箭”，直接危害你的健康。你对身边随时可能出现的“暗箭”该如何防范呢？

“暗箭”之一：室内空气不流通

危害指数：四颗星

　　办公室作为上班族“根据地”，是职场人士长期盘踞的“大本营”。而当集约型办公室风靡的时候，半封闭、拥挤的环境加上密集的办公设备，让“风吹不到，雨淋不着”的办公场所，成为人们健康的最大隐患。

　　空气品质、湿度平衡、光照、通风状况和清洁程度都会直接影响人们的健康。对于每天8小时工作在写字楼里的现代人来说，高科技办公设备释放的有害物质也给现代人带来了“办公室综合症”。英研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，臭氧会诱发支气管炎、哮喘和肺气肿；臭氧还能破坏人体皮肤中的维生素B，致使人的皮肤起皱、出现黑褐斑，破坏人体的免疫机能。激光打印机、复印机等设备工作时，还会产生大量的苯并芘、二甲基亚硝胺等有机废气。

　　因此，每天的开窗通风必不可少，在办公桌大量摆放绿植有利于净化室内空气。定期对办公用品进行消毒、清洁，细不可少。

“暗箭”之二：公共场合二手烟

危害指数：四颗星

　　你会在公共场所吸烟吗？很多人答案肯定是“不会”，然而在本期“职场卫生习惯”调查中显示，仍有40%左右的人群对二手烟的危害了解不多。只有13.64%的职场人士认为在公共区域吸烟是职场一大健康隐患。

　　“二手烟的危害非常大”，每年死于吸烟相关病症的人超过100万，其中，因吸二手烟而死亡的人数就超10万人，办公室、餐厅等公共场所正是二手烟传播的主要区域。
《世界卫生组织全球烟草流行报告》指出，二手烟雾每年造成60万例过早死亡。设立独立通风的吸烟区，并不能使非吸烟者免受二手烟雾的有害影响。即使两个区域之间的门是关闭的，以及即使有通风设施，二手烟雾依然会从吸烟区扩散至无烟区。只有100%的无烟环境才可提供有效的保护。

　　拒绝二手烟是每个职场人的职责，保护自己和大家的健康安全，在公共场所劝阻吸烟要态度坚决。

“暗箭”之三：咳嗽、喷嚏时无遮掩

危害指数：三星半

　　咳嗽，打喷嚏，一个小小的动作，却也包含鲜为人知的大学问。当肺结核、肺炎、流感等传染病患者咳嗽、喷嚏时，体内的病菌便会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空气中长时间悬浮，其最远距离可达4～5米。若一名健康人进入该区域，就有“机会”吸入被病菌污染的空气而感染发病，这些你都知道吗？

　　长期在办公室、地铁、娱乐场所等场所活动的人群，非常容易受到因咳嗽或打喷嚏引起的呼吸道感染、感冒等病症。

　　建议公众在共场合遵守“咳嗽礼仪”：打喷嚏、咳嗽时有纸巾就用纸巾捂着打，然后把纸丢进垃圾桶；如果没有纸巾就对着胳膊打，喷出的飞沫虽附在衣服上，至少会阻断病毒经手接触的传播。

　　这样的“咳嗽礼仪”在美国、日本等国家已经倡导，但目前在中国，尚未引起社会的广泛关注。

　　美国疾控中心《新发传染性疾病》调查报告称：肺结核、流感等通过飞沫将病毒传播给他人是主要传播途径；新加坡国立大学附属医院微生物学部门医师朱利安。唐说，普普通通一次咳嗽会产生3000个微小飞沫，每次咳嗽所包含的流感病毒数量最多可达1.95万个。

　　应在地铁、公交车、办公室等公共空间张贴咳嗽、喷嚏、烟尘等健康行为规范，提高公众知晓率，保护公众健康权益，劝道并纠正不健康行为。

　　此外，随地吐痰、乱丢垃圾、大声喧哗等个人行为在本次调查中同样“位居高位”。为此，“从细节做起、从自身做起”就成为当下预防之潮流，身体力行，管好自己的“小动作”，才能治好社会的“大问题”，才能在公共空间中做到“游刃有余”，成功躲避职场“暗箭”的“追杀”。

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