自我的命运修造总结

时间：2020-12-06 18:47:55 自我总结我要投稿

关于自我的命运修造总结

　　自我的命运修造

关于自我的命运修造总结

　　一、因果定律：世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同因果定律的不仅是佛教，还有基督教和印度教等等。古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人，也认为这是宇宙最根本定律。人的思想、语言和行为，都是“因”，都会产生相应的“果”。如果“因”是好的，那么“果”也是好的；如果“因”是坏的，那么“果”也是坏的。人只要有思想，就必然会不断“种因”，种“善因”还是“恶因”由人自己决定。所以欲修造命运者，必须先注意和明了自己的每一个想法（起心动念）会引发什么样的语言和行为，由这些语言和行为会导致什么样的结果。

　　二、吸引定律：人的心念（思想）总是与和其一致的现实相互吸引。比如：一个人如果认为人生道路充满陷阱，出门怕摔倒，坐车怕交通事故，交朋友怕上当，那这个人所处的现实就是一个危机四伏的现实，稍有不慎，就真的会惹祸。又比如：一个人如果认为这个世界的人很多人都是讲义气的血性之人，那这个人就总会碰到跟他肝胆相照的朋友。大家知道为什么吗？因为人都是选择性地看世界，人只看得见和留意自己相信的事物，对于自己不相信的事物就不会留意，甚至视而不见。所以人所处的现实是人的心念吸引而来的，人也被与自己心念一致的现实吸引过去。这种相互吸引无时无刻不在以一种人难以察觉的，下意识的方式进行着。一个人的心念是消极的或者丑恶的，那他所处的环境也是消极的或者丑恶的；一个人的心念是积极的善良的，那他所处的环境也是积极的或者善良的。人如果能控制自己的心念（思想），使之专注于有利自己的、积极的和善良的人、事、物上，那这个人就会把有利的、积极的和善良的人、事、物吸引到其生活中去，而有利的、积极的和善良的人、事、物也会把这个人吸引过去。所以控制心念（思想），是命运修造的基本思路。

　　三、深信定律：人如果真正深信某件事会发生，则不管这件事是善是恶、是好是坏，这件事就一定能会发生在这个人身上。比如一个人深信积极的事物一定会发生在自己身上，积极的事物就一定会发生。又如果一个人深信自己命不久矣，那这个人很快就会死去。所以用好的信念，取代不好的信念，是命运修造的原则。由此看来，有好的信念是一种福，想给自己种福，必须建立好的信念。-

　　四、放松定律：人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。什么心态是最佳心态呢？答案是越清明无念越好！把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活等等东西上，然后放松心态、精进努力，做你该做的，不要老惦记着这些东西什么时候到来，则这些东西的到来有时候能快到令你吃惊；相反，如果你对结果越焦躁，你就越不能得到理想的结果，甚至会得到相反的结果。举个例子：大热天晚上停电，你躺在床上大汗淋漓，睡不着觉备受煎熬，老在想着这该死的'电什么时候才来，电总是在你着急的时候偏偏不来，但当你最后受够了，人清静安定自然凉快了，快沉沉睡去的时候，电就来了，倏忽间你的房里灯火通明，电风扇转起来了。这不是巧合不是迷信，这是定律，这是放松定律。《了凡四训》中云谷禅师要了凡先生念准提咒要达到无念无想的地步，就是这个道理。值得注意的还有：所谓的无念并不是心里一个念头也没有，而是有念头但不驻留，“无所住而生其心”。-

　　五、当下定律：人不能控制过去，也不能控制将来，人能控制的只是此时此刻的心念、语言和行为。过去和未来都不存在，只有当下此刻是真实的。所以修造命运的专注点、着手处只能是“当下”，舍此别无他途。根据吸引定律，如果人总是悼念过去，就会被内疚和后悔牢牢套在想改变的旧现实中无法解脱；如果人总是担心将来，人的担心就会把人不想发生的情况吸引进现实中来。正确的心态应该是不管命运好也罢坏也罢，只管积极专注于调整好做好目下当前的思想、语言和行为，则命运会在不知不觉中向好处发展。-

　　六、?80/20定律：人在达成目标前80%的时间和努力，只能获得20%的成果，80%的成果在后20%的时间和努力获得。这是个非常重要的定律，很多人在追求目标的时候，由于久久不能见到明显的成果于是失去信心而放弃。须知命运修造是长久的事，要有足够的耐心。不要预期前80%的努力会有很大收获，只要不放弃，最后20%的努力就会有长足的进步。-

　　七、应得定律：人得到应得到的一切，而不是想得到的一切。云谷禅师对了凡先生所说的拥千金者值千金，应饿死者必饿死，就是这个道理。所以命运修造者，必须要提高自我价值，自我价值提高则人应得的不管质和量都会提高。-

　　八、间接定律：要提高自我价值（包括物质和精神两方面），必须通过提高他人价值间接实现。例如：你要提高自己的自尊，必须通过首先提高别人的自尊间接实现。你要有所成就，必先通过成就别人间接达成。又例如：有些公司创立的目的只是赤裸裸地追求最大利润，这些公司往往昙花一现，一两年内就消失；而那些致力于为客户为社会提供优质服务和优质产品的公司往往长盛不衰，越做越大。这就是间接定律在起作用。值得一提的是，间接定律中提高自我价值和提高他人价值往往是同时发生的，即当你在提高别人价值的时候，你的自我价值马上就提高。-

　　九、布施定律：布施就是“给出去”的意思。这个定律是说，你布施出去的任何东西，终将成倍地回报到你身上。例如：你布施金钱或物质，你将会成倍地获得金钱或物质回报；你布施欢喜心，让他人衷心愉悦，你将会成倍地得到他人回报给你的欢喜；你布施安定，让他人心安，你将会成倍地得到安乐。相反，如果你施加于别人的是不安、憎恨、怒气、忧愁，你将成倍地得到这些报应。-

　　十、不图报原则：这是布施定律的补充。这个原则是说：你布施的时候永远不要企望获得回报，你越不望回报，你的回报越大。“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”。例如类似的情况不知你有没有碰到过：一天你开车赶着去会见重要客户，路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管，但又觉得必须管，于是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了，老人家想付你一笔钱表示感谢，你婉拒了老人家并且祝他们好运然后你继续上路。当你赶到约会地点，却发现客户比你来得还晚，而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢？但这不是运气，而是定律。所以请记住：施比受更有福，施本身就是很大的福，而无需从受者处获得回报。给大象（施）称重量，大家说如果再给大象加一条丝巾（回报），大象的重量会增加多少呢？-

　　十一、爱自己原则：一切利他的思想、语言和行为的开端，就是接受自己的一切并真心喜爱自己。只有这样，你才能爱别人，才能爱世界，你才可能有真正的欢喜、安定和无畏，才可能有广阔的胸襟。你如果不喜欢不满意自己，那么你是无法真正喜欢别人的。这点非常重要。有些人把爱自己等同于自私自利，这是误解。如果仔细体会，就会发现你如果对自己不喜欢、不满意，就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是众生中的一员，爱众生的同时为何把自己排除在外？所以请先好好认识自己，先跟自己做好朋友，再谈爱其他众生。-

　　十二、宽恕原则：如果把消极思想比作一棵树，那么其树根就是“嗔心”，把这个树根砍掉，则这棵树就活不长。要砍掉这个树根，必须懂得如何宽恕。第一个需要宽恕和原谅的对象是父母，不管你的父母对你做过或正在做什么不好的事，都必须完全、彻底地原谅他们；第二个需要宽恕的对象，是所有以任何方式伤害过或正在伤害你的人，记住你无需与他们勾肩搭背嘻皮笑脸，你无需与他们成为好朋友，你只要简单地、完全地宽恕他们，就可以砍掉消极之树的树根；第三个需要宽恕的对象，是你自己！不管你过去做过什么不好的事，请先真诚地忏悔并保证不再犯，然后——请宽恕自己。内疚这一沉重的精神枷锁不会让你有所作为，相反会阻碍你成为面貌焕然一新的人。从前种种，譬如昨日死，以后种种，譬如今日生。-

　　十三、负责原则：人必须对自己的一切负责，当人对自己采取负责任的态度时，人就会向前看，看自己能做什么；人如果依赖心重，就会往后看，盯着过去发生的、已经无法改变的事实长吁短叹。事实上，对你负责的也只能是你自己。请时刻提醒自己：“我对自己的一切言行、境遇和生活负完全的责任.

　　女人不要轻易试探或触碰老公的底线

　　对于个性强悍和在家把强势成了习惯的女人来讲，再温文尔雅，再相敬谦让，或者再性格懦弱的老公也是有心理底线的，在绝大多数情况下，老公的谦让和懦弱只是在家里，只是不想跟妻子由于那些鸡毛蒜皮的小事而经常发生正面冲突，相敬如宾是每一位做丈夫的理想境界。所以，作为妻子，千万不要轻易试探男人，千万不要轻易触碰老公的内心底线。

　　1、如果是恋人就应该学会守时，不要把迟到当成女人的特权，要知道你的守时会是尊重他人的最起码的个人素质的体现。所以，不要以为男人爱你就应该有无限的耐心，其实，每个人的耐心都是有限度的，耐心消磨完了，接下来消磨的就会是爱。——

　　2、不要因为男人爱你就可以恃宠而横，也不要因为男人爱你就可以无限扩张自己的权利，不要干涉男人的理想、信仰和追求，不要自以为你可以支配老公，或者比男人看得更为远大，老公的某些特质是你所不了解的，尤其是在事业追求方面。

　　3、相爱的人可以有心灵感应，也可以是心有灵犀，只是千万不要太过信奉“你爱我，就应该怎样怎样……”这一句鬼话，男人又不是你肚子里的蛔虫，凭什么他就必须知道你在想什么？如果由此得出了男人不再爱你的结论，是不是你的脑袋被门夹了？

　　4、不要纠缠老公过去的情史，也没有必要为老公过去的感情吃醋，更不要让老公反复强调你比他过去的女人都好，这没有意义，如果你不够好，他也不可能娶你。如果你不够温柔而让他讲违心的话，反而会激发他刻骨铭心另一段旧情。

　　5、在恋人面前学会保持女人的神秘感，不要把自己的一切都全部袒露给男人，这会让男人感到视觉疲劳，也会导致审美疲劳的，而适当的神秘感可以让男人产生更多的占有欲。所以，最好的办法如同吃饭一样，让他有七分饱的感觉就可以了，

　　6、不要指望一个男人会无条件的爱上你，而你也可以把他当成一辈子不用付工钱并且可以随心所欲进行奴役的长工，在爱的环境里，你们都是平等的，假如你想在爱情中充当一位至高无上的霸权者，最终你会发现，自己将跌得很惨。

　　7、不要一吵架或者一不开心就拿分手或离婚作为要挟的武器，这是非常愚蠢的做法，要知道你的经常试探和口头禅式的威胁，一定是经常性的在给老公随时会分手或离婚的心理暗示，从而在他的潜意识里就会有一种时刻做好分手或离婚的准备。

　　8、不要偏执于敏感男人爱你的言行表示，因为男人不可能每时每刻把所有精力都集中在你的身上，他也不可能每次都敏感于你的明示和暗示，当你用放大镜查找灰尘的时候，总可以找到。所以，这样做的后果只是让男人找到无法爱你的根据。

　　9、不要把自己的老公跟其他男人作比较，这没有可比性，因为可以被你拿来作比较的男人都很优秀。所以，不要总抱怨他不如别人老公浪漫、不如别人老公体贴，每一个男人都是独一无二的，爱的表达方式也不一样，别把爱当成一种心理负担。

　　10、女人如果在谈恋爱的时候不能改变男人，那么，在结婚后最好学会全盘接受这个男人，学会适应，其中当然要包括他的所有缺点和一切的生活陋习。也就是说，婚后就不要试图去改变男人了，因为他不可能被改造成你心目中理想的优秀男人。

　　11、结婚后的女人最好不要拿老公跟你热恋时为你赴汤蹈火的事情来批评说事，男人在热恋时可以为恋人做任何事情，只是结婚之后就不没有必要指望他能够一直持续做下去了。所以，聪明的女人应该摆正心态，对老公的期望值应该打一点折。

　　12、如果不是自愿，女人千万不要强迫男人陪你逛街，如果把男人不愿意陪你逛街上升到爱与不爱的高度，那是非常愚蠢的，要知道逛街是女人的专利，没有几个男人会心甘情愿地陪女人逛街，所以，强迫的结果往往最终换来的就是反抗。

　　13、别以为老公就是你最亲近的人了，就可以向他倾诉你内心世界的所有一切，把你的痛苦、不幸、委屈和牢骚都倾诉给他，把他当成出气桶或你的垃圾站，要知道他跟你是没有血缘关系的最熟悉的陌生人，当他无法承担的时候是有权选择逃跑的。

　　14、不要过分自信自己的魅力，对于男人来说，娶妻生子只是人生规划中的一个目标，男人最大的野心是能够事业有成，因此，没有几个男人可以做到对女人的所有承诺全部实现，也没有几个男人可以做到招之即来挥之即去，除非，他是别有用心

　　15、就算跟你的关系再亲密，就算是你的男人，也不可以随随便便伤害他的自尊，无论是在大庭广众之下还是在私下场合独处，伤害就是伤害，这跟爱不爱你没有关系。因此，爱这个男人就应该学会尊重，尊重他人才能让别人也来尊重你。

　　16、对于男人而言，爱情绝对与肉体无关。也就是说，爱情应该是一个磁场而不是一根绳索，绳子会让男人产生挣脱的欲望，而磁场却能给男人产生倦鸟归窠的想法，所以，与其总想捆绑他，还不如吸引他，给他一个永恒的诱惑。

　　17、人都是会犯错误的，不要抓住男人的某一次错误不放，要懂得宽容和豁达大度，尤其是不能在每一次发生争吵时总拿男人的错误来引用或说事，这只会让男人越来越反感你的所作所为，因为，没有一个男人会喜欢这种得理不让人的女人。

　　18、男人在认真做事和深度思考的时候最好不要打扰他，相比较而言，男人对自己的事业会更加的用心，打断他的思考或打扰他的工作，一定会让他不高兴。而且，男人有时也需要私人空间，也喜欢独处的快乐，那并不代表他就不再爱你。

　　19、当两人之间出现矛盾或产生问题的时候，最好不要用性作为奖励或惩罚的手段，更不要指望用性来捕获男人的专心，对于男人来讲，可以获取性的渠道很多，可以获取真爱的女人太少，因此，靠性来捕获男人是最不靠谱的方法之一。

　　20、在爱的世界里，权利和义务都是相等的，如果在你们的爱情里或婚姻中，你享受了更多的权利，而对方却要尽更多的责任和义务，那你就应该尝试着努力地改变自己，爱情也是有其自然规律的，违背自然规律的爱情肯定不能持久。

　　爱一个人就应该为对方考虑，就应该经常性地站在对方立场和角度考虑问题，体验对方的感受，真正理解对方的一切，只有这样，你才懂得了如何去爱一个人，如何经营好你们的爱情与婚姻了。

　　曾奇峰：僵硬的自我边界

　　人是关系的动物。面临关系，作为独立个体的人要面对两种危险

　　一是关系过近，自己与他人、或者自己与群体的边界不清楚，你中有我、我中有你，于是独立性受到侵害，内心世界易受到环境的影响，变得不那么稳定和宁静；——

　　二是关系过远，或者说与他人和群体的边界过于清楚，以至于到了边界僵硬的程度。在这种情形下，交流受到阻碍。

　　没有交流的状况，是人类个体所经历的最糟糕的情形之一，所以关禁闭切断一个人所有的交流途径，是对这个人除了死刑之外最严厉的惩罚。遗憾的是，虽然没有来自外界的禁闭令，有些人却由于过于僵硬的人格边界，而使自己处于“精神禁闭”之中。具体表现包括：固执，听不进他人意见；过分坚持也许不必要坚持的所谓原则；拒绝一切人情世故；轻视情感，过度在乎理性；等等。这样的人，是让别人难受的人，也是让自己难受的人。

　　深度的心理分析，可以向我们呈现出这些人的内心世界是什么图景——

　　第一，貌似独立、冷峻的人，内心其实充满对他人的情感依赖。就像所有人一样，他们也曾无比依赖过他人，比如父母或者其他重要人物，但是，在依赖中，他们受到过较深的“伤害”，——依赖永远都是跟伤害联系起来的。为了避免创伤重现，他们需要划清跟他人的界限，“灭绝”对他人的依赖关系；

　　第二，他们内心是充满激情的。但因为害怕自己的激情“闹事”，就过度压制它们。他们给人的理性印象，实际在以一种无可奈何的方式说：我有很多情感，却不敢让它们出来；

　　第三，这些人还对他人心存敌意，这种敌意可能导致他们对他人的边界的突破。毫无疑问，如果他们真的这样做，就一定会使他人反击。为了避免冲突，最好的办法当然是：我不逾越雷池一步，你也别过来，我们相安无事。

　　从整体上说，自我边界僵硬是一种画地为牢式的自我限定。他们会因此丧失必要的人际支持，以及失去在更大的人际平台上发展自己的可能性。突破这种限定，要做认知调整。首先，作为个体，对他人的依赖是必须的，这并不意味着羞耻。只要你对他人的依赖不是婴儿式的“完全依附”，那不管发生什么情况，你都不会受到心理创伤。其次，也许未成年的时候，激情的确是危险的、难以控制的，但作为成人，把那些激情象征化，却并不是太难。所以尽可以让激情以某种无害的方式展现，而不必一味地压制。最后，对成人来说，敌意也是可以象征化的，只要象征化了，就不会制造有严重后果的人际伤害。想想奥运赛场上的冠军们，他们就是把内心打败他人的敌意，象征性地转化成耀眼夺目的金牌。

　　僵硬的自我边界是可以变得柔软、灵活的。只有和他人的交流变得通畅，我们才能更好地生活。

　　婚姻中的单身精神

　　单身精神”这个词儿，是从沈睿那儿听来的。

　　大概意思就是指一种独立的生活方式和思维方式，不依赖别人，从物质生活到精神生活都能自给自足，始终生活在快乐和创造中。在不在婚姻中，都不影响自己作为一个独立的个体拥有自己的空间。——

　　近期接触到很多婚姻的个案，发现女性对于失婚的恐惧，普遍要大于男性。

　　分析原因，有这么几个。一，经济上依附于男人，一旦失婚，害怕自己的生存出问题。二，精神上依附于男人，一旦失婚，害怕孤独寂寞，无依无靠。三，对未来的悲观，觉得自己肯定找不到比现在的丈夫更好的男人了。四，觉得离婚是很失败很没面子的事，害怕被人嘲笑，更怕遭人同情。

　　这些人大概都是缺少“单身精神”的人。

　　提倡在婚姻中有“单身精神”，倒不是时刻为离婚准备着，事实上，越是有“单身精神”的人，婚姻越是不容易出问题。

　　因为这个世界上很多事情，都是怕什么来什么，因为你心里怕，自然就会无法自控地要往那方面怀疑、设防，时间长了，身边的人会受不了的，等于就是把整个结果往你害怕的那个方向推。这就像父母教育孩子，天天说：你可不能学坏啊。孩子本来并没有“学坏”这根神经，但架不住父母天天说，那根“学坏”的神经天天被刺激、提醒，反倒会活跃起来。

　　太过幸福安逸的生活，容易让人丧失斗志和能力，婚姻中的女子，时时提醒着自己有点儿“单身精神”，无论对自己对家庭，都是没坏处的。

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