中学生健美操高水平运动员规定套路难度动作初探

关于中学生健美操高水平运动员规定套路难度动作初探

　　论文关键词：中学生；难度动作；完成情况；成套动作

　　论文摘要：运用了文献资料法、成绩统计法、观察法等多种研究方法对中国健美操高水平中学生运动员规定套路难度动作进行分析，同时解析了我国现今中学生难度动作的发展现状，对中学生难度动作的训练提出了参考性建议。

　　竞技健美操的难度动作是运动员竞技水平的重要标志，也是运动员取得好比赛成绩的决定因素之一。在高水平运动员规定套路中共有9个难度动作，按规则可分为四类：即俯撑类、支撑类、跳跃和柔韧类以及平衡类。

　　1　研究对象和方法

　　1．1研究对象

　　以参加2004年12月12日至17日在广州体育学院举行的首届中国学生健康活力大赛竞技健美操高水平运动员规定套路比赛的七省22个单位，60多名中学生为研究对象。

　　1．2研究方法

　　查阅了大量关于健美操的论文和健美操书籍。对《中国高水平健美操学生运动员成套规定套路评分规则》进行了仔细的研究分析。根据参加比赛的运动员的成绩，进行分项、分段统计，并对统计结果进行分析。对参加比赛的运动员进行现场观察，收集运动员比赛时难度动作的完成情况，记录运动员的比赛成绩。对首届健康活力大赛竞技健美操高水平运动员规定套路比赛录像进行观察，分析运动员难度动作的完成情况。

　　2　结果与分析

　　2．1难度动作在成套动作中的价值

　　“评判高水平运动员运动水平的高低，是由完成情况(8分)、表现力(2分)两部分组成的。l即：完成情况 表现力：最后成绩。

　　完成情况标准要求由难度动作标准要求、特定动作标准要求、基本步伐标准要求、手臂标准要求、姿态标准要求、一致性、配合、队形(集体项目)标准要求五部分组成。难度动作扣分最多可达4．7分，特定动作扣分最多可达3分。要想取得高分，就要尽力高质量的完成九个难度动作。可见身体难度是组成全套动作的骨架之一，是成套动作中最重要的组成部分之一，也是“衡量运动员技术水平的最重要的标志”。

　　在运动员成套动作中，对运动员身体素质要求最高的当属难度动作。运动员在完成难度动作时出现失误是显而易见的，扣分也是相当严格的。对于单个难度动作根据失误的严重程度，扣分最多可达1．1分，最少0．2分。难度动作的失误会给运动员带来一连串的连锁反应，同时也使运动员的心理压力增大。所以说，当评判员判断一名运动员成套动作完成质量的时候，主要取决于其难度动作的完成质量。

　　2．2难度动作的技术分析

　　成套规定动作根据我国中学生健美操运动员的身体状况以及我国目前中学生健美操训练及比赛中所出现的问题进行地设计，“具有很好的规范性与目的性，使学生向着科学的技术动作、高质量的动作规格及较强的身体素质能力方向发展。”健美操规则的难度动作的标准是：要体现下肢力量、柔韧及控制能力，包括跳跃、转体、劈叉和平衡；要体现上肢力量及控制能力，包括俯卧撑、支撑等动作。在全套动作中所有难度动作按其不同身体素质要求分为A、B、C、D4个组别，共有9个难度动作：A组：燕式平衡腾起成俯撑；B组：直角支撑、后举腿文森屈臂支撑；C组：转体180团身跳、科萨克跳、跳转360站再下纵叉、直腿跨跳、弹踢腿跳(直腿)；D组：燕式平衡。四组难度动作充分体现了中学生健美操运动员所需具备的力量、柔韧、弹跳、速度、灵敏和协调等身体素质。

　　对于成套动作中的难度动作，应当力求完成的完美，因此要求高水平运动员具备与该难度动作相符的身体素质。“运动训练理论中将身体素质分为：力量、柔韧、速度、耐力、灵敏与协调六个组成部分。”n成套规定套路中的九个难度动作体现了FIG竞技健美操规则关于难度动作均衡性的规定：“成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：a动力性力量；b静力性力量；C跳跃(爆发力)；d踢腿(动力性力量)；e平衡；f柔韧。”盱中国高水平健美操学生运动员成套规定套路评分规则》对于每类难度中的每个动作都一一做了详细的描述，如：燕式平衡腾起成俯撑，必须出现腾起的动作迹象，俯撑时胸与地面应保持10公分，身体平行与地面，若燕式平衡晃动则扣0．3，落成俯撑前没有明显的腾空，则扣0．3分，若落成俯撑时身体接触地面则扣去0．5分，若以善三条要求均未达到则将扣除1．1分。因此，要对动作的标准和评分规则有很深的理解才不会被减分。同时，运动员也要对自己身体姿态有严格的控制和要求，具有相当好的技术水平和全面发展的身体素质，“在完成所有难度动作时，身体始终保持正确的身体姿态，完全在自己控制能力的范围内。

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