- 相关推荐
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
在平平淡淡的学习中，大家都背过各种知识点吧？知识点也可以通俗的理解为重要的内容。哪些知识点能够真正帮助到我们呢？以下是小编整理的青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，欢迎大家分享。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练 1
一、引言
各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上。自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识是抽象的。但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此，我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，青少年正是长身体长知识的时期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明确，容易受其它不利刺激的干扰。形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，意识的培养不能靠自然形成。必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。整体产生力量。素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的`思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
二、培养与训练学生的篮球整体意识
青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差。目的性不清。有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球。为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员;通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及着名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣。使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
三、增长学生的篮球理论知识形成
某种意识的功能都是以相应的某些知识为基础。
学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维。使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。教练员要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点， 强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验。对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
青少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势。可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在青少年期仍占有一定地位， 因此篮球理论知识的学习应尽可能地在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
四、基本技术运用和意识的培养与训练运动员
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，运动员熟练而准确运动技术能使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
1.基本功的训练 运动员在基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长。要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。教练员训练时要多假设情况，不断地提出问题。设置障碍。使运动员形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析、估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。教练员对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使队员消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术。再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员牢记在防对手突破时要保持低重心，重心过高和直立状态则常常会被对手轻易突破。
2.大力加强观察能力的训练。加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。运动员在训练时应注意：
(1)加强眼睛余光的观察能力的训练。
(2)在技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间)，例如运球只用余光照顾球或不看球。视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑：接球后尽量面向球篮，等等。
3.培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会贻误战机。教练员要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)、刺激和采取多变的对抗条件进行训练，以提高运动员的反应能力。
4.在全面培养和训练基本技术运用的基础上，教练员要根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。
五 战术意识的培养和训练
篮球运动是一个全队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高 除结合整体意识和正确运用技术的训练外，教练员有计划、有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛队员会对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
在训练和比赛中， 战术的运用都要有明确的目的性和任务。使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识。 指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，运动员应根据实际情况迅速作出判断采取行动：当防守者封盖能力强时，运动员应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规，运动员可强攻上篮，造成对方犯规;如对方联防阵严整时，运动员不应冒然进攻，应借鉴“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击。大多数篮球战术都同《孙子兵法》
有相似之处。如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚” 等战略思想相似。教练员如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在训练中运动员要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练员在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计。看有多少是恰当的，有多少是不合理的。错在哪里?为什么?根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高运动员的战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，教练员必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练 2
1、 篮球战术意识的概念
意识是人类心智发展的高级阶段，是人体意识独有的最完整的表现形态，是人类大脑对客观现实自觉能动性的反映。而战术意识则是指运动员在比赛过程中，根据特定的战术目的，恰当合理地使用战术和技能的有意识的心理活动。篮球战术意识是指篮球运动员对篮球运动发展的基本规律的正确认识和合理的利用。篮球战术意识源于运动员在练习和比赛的过程中对改变着的客观事物的初步认识过程，形成于运动员对其所参加的体育项目本质和运动发展规律的高级认知过程中，并借助运动员的具体行为显示出其最主要的特点和功能。
2、 培养青少年运动员篮球战术意识的重要性
从青少年队员的心理特征出发，训练战术意识也是很有可能的。因为青少年队员的抽象思维意识在不断发展中，并越来越占据了主体地位，而一些已经熟悉的知识点也将有助于他们认识更为抽象的概念。另外，青少年队员洞察力的准确度和持久性都得到了很大的发展，因为他们对训练中所发生的状况，既新奇又困惑，是摆正态度和提高思维技能的最佳时期。当然，因为在这个时候接触的思想技巧、战术意识都是基础性的，所以学生的思想技巧也必然受一定影响，但满足不了学生的追求愿望，于是教练员们应该把握机会，因势利导，循循善诱，经过多次演练、举一反三后不但可以使学生迅速掌握各种战术，而且还可以让学生进一步领悟这种战术意识，并在比赛实践中应用。要做好对青年运动员球性和无球的场上位置感的训练，要培养学生的意志品质，以加强心态的自主控制，学会调节自身的心理状况，以应对比赛中紧张激动的氛围，以沉着应战超常发挥。
从少年队员的基本培训内容出发，训练战术意识才是最确实有效的。虽然战术意识是抽象的，只是在技能、战术的使用中才有意义。所以，从运动技能、战术动作练习中培养战术意识，是一种很有效的方式与渠道。由于运动技能的产生是动力定型与形成认知意识的过程，是在感性认识的基础上形成生动的动作形象，并进行思维加工而成的，所以，运动技能的产生既是强化动机定型的过程，又是理性思考的过程，即战术意识产生的过程。所以技能练习中切忌成为单纯的机械式动作或一味的提高训练次数、延长时间，而是要在技能动作训练的同时，经常地、不断地加以讲解、剖析、提高，让青少年队员们不仅知其然，还知其所以然，使感性认知和理性认知的有机融合。在战术演练中，无论是二、三人的协同还是全部队员的整体协同都要求队员弄清楚他们的战术主要职责、行动线路、配合形式，并进行战术分析，增进对战术内部规则的了解，从而培养自身的战术思维能力。要进一步地提高战术训练的基本要求和难点，利用练习培养学生在复杂条件下的分析判断局势、推断预见局势演变和快速果断地做出重要决定的基本能力，以便增强学生的战术意识的有效性，要针对练习内容的不同，逐步训练学生战术意识，包括在快攻中各个区域内的走位意识，在进攻区域和防守区域联合防守中持球队员与非持球队员之间的进攻线路意识和站位意识等。只有持之以恒，潜移默化，战术意识也将日益提高。
3、 培养青少年队员篮球战术意识的策略
篮球运动是一项必须成队参赛的项目，因此进行竞赛的队员都需要采用一定的战术，以充分发挥全队的'优点，不然全队的水平就很难提升。怎样训练增强青少年队员的篮球战术意识，有以下几点：
（1）培养青少年运动员文化素质，加大篮球理论知识的传授。随着现代化运动科学技术向综合科技的快速发展，在各个邻域中对运动训练学的不断深入，促进了体育运动各专项科学训练的蓬勃发展。就当前世界各国篮球劲旅的人才结构要求而言，思想文化品质和专项科学技术理论知识水平是必要的基石，若只以自身要求为立足点，将整个训练方法中仅注重于技能、战术、身体素质方面的练习，而忽略了培养队员思想文化品质和篮球知识理论水平，将跟不上世界篮球活动的蓬勃发展。
（2）大力加强对青年运动员观察能力的锻炼，以提高运动员的视觉训练水平是非常重要的。因此，运动员需要借助视觉正确的观测空间、方向和距离，尤其需要运动员能正确判别速度变化的各种关系，才能有机会判断运动方位，并采用相应动作。
（3）加强技能、战术的规范培训。对于每一位球员而言，掌握全面、扎实、高效的基本技能是非常关键的。而篮球战术意识也只能凭借娴熟的、过硬的基础技术才能够进行具体高效的表现，从而在练习中要将基本技能做到高度自动化的程度。
（4）除了注重战术思维的练习，以及结合整体意识和正确应用技能练习之外，还必须按计划、有目的地开展队员进行比赛，这也是锻炼战术意识的重要手段。
青少年运动员技战术意识训练是一项漫长的、复杂而重要的训练工程，要通过辛勤的付出和练习才能取得好成绩。所以，在教育和培训中要有规划、有目的、有举措，只有如此才能提升青少年队员的篮球技战术意识水准。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练 3
一、加强学生观察能力和战术思维的训练来培养青少年的篮球意识
观察能力是形成篮球意识的主要因素之一。特别是在两个以上技术动作组合与衔接练习中，培养运动员的观察能力，提高用眼余光观察的能力，扩大视野。如在平时训练时，可让队员边运球边看老师的手势，手指向哪边，队员便往哪边变向运球。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，则需要运动员经过自己的思维立即做出判断，只有准确的判断才能采取适当的技术、战术行动。
因此，要重视加强青少年观察能力和战术思维的训练，要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合，这是激发运动员篮球意识的`主要手段。如每打一次比赛前的准备会，让每个队员积极发言，分析我队与对方队员的特点，应该采取什。么手段去赢得比赛，比赛结束后再让队员根据结果总结得失情况，哪些是正确的，哪些是错误的，以便在下一次比赛。中灵活运用战术。
二、用比赛教学法营造良好的竞赛氛围来培养青少年的篮球意识
要想使学生对篮球运动产生稳定而浓厚的兴趣，必须结合篮球运动特点对学生进行教学。其中加强比赛教学法是一个非常有效的方法。其指导思想一是在比赛中学会打球，锻炼身心;二是掌握方法，终身受益;三是积极参与，满足成就动机、体会乐趣。比赛是篮球运动的最终目的。它具有强烈的竞赛性和对抗性,不仅可以培养学生勇敢顽强、坚毅、果断、机智灵活的意志和作风。
还可以培养团结友爱、互相协作的集体主义团队精神。因此，教师要充分运用这些积极因素，在日常课堂教学中大力加强比赛教学法的运用，让青少年感到有学习和奋斗的目标。要适当放宽规则和运动技能的要求，让他们在比赛中学会打球，锻炼身心，积极参与，体会乐趣，营造一种宽松而愉快的学习气氛来达到培养篮球意识的目的。
【青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练】相关文章：
篮球投篮技术11-30
如何培养学生的问题意识02-24
浅谈中美篮球文化的差异论文04-27
谈中学英语教学跨文化意识培养05-31
浅谈口腔医学教育过程中服务意识的培养论文04-26
浅谈园长管理意识08-24
《周易》忧患意识论析05-09
魏晋审美意识对后世的影响04-20