多种情景教学法对提高初中女生耐力跑的研究

时间：2024-09-23 19:41:39 其他毕业论文我要投稿

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多种情景教学法对提高初中女生耐力跑的研究

[内容提要]：

本文从初中女生对耐力跑的畏难情绪出发，以改革教学方法为切入口，进行多种形式情景教学法的实施研究。通过对照班与实验班的比较，证实改变教法，创设多种情景教学是帮助学生克服心理障碍，提高锻炼的自觉性，积极性的有效途径，并上升到建立“女性自信”的高度，从而突破耐力跑的体能极限，为体育研究提出了新的探索。

1、问题的提出：

耐久跑是发展学生各项身体素质、承担大运动量训练的基础和保证。它可以有效地增强学生体质，提高心血管和呼吸系统的功能，是培养意志品质必要的教学内容，也是体育达标和中考体育加试的必考项目之1。可是耐力跑教学过程往往使学生感到枯燥无味，甚至产生恐惧心理，尤其女生兴趣就更差。针对这1现状，我在教学中通过改变教法，创设多种情景教学帮助学生克服心理障碍，提高她们锻炼的自觉性、积极性，是我研究这个课题的初衷。目前，从国内外对此课题的研究也大都是从改变教法，培养学生对耐久跑的兴趣入手，使学生在锻炼时处于1种兴奋状态，从而忘记疲劳，积极学习，提高成绩。我按照女生的特点，创设多种情景从帮助她们克服心理障碍入手进行教法改革的尝试与探索。

2、研究对象与方法

（1）研究对象：从本人任教的复旦万科实验学校6个班级随机抽样，其中7（1）班、7（2）班、7（3）班共52人为实验班。7（4）班、7（5）班、7（6）班共52人为对照班，并对她们进行了耐久跑兴趣的问卷调查，统计结果如下表：

表1：实验前学生对耐力跑兴趣问卷调查结果：

从表1可以看出，学生对耐力跑的兴趣低下，其原因归纳起来，集中表现为对耐力跑的认识问题，其中学生觉得耐力跑锻炼单调，枯燥，没意思，担心身体弱，锻炼强度大，承受不了；怕苦，怕累，怕流汗，占了很大的比例。

（2）研究方法

1、文献资料法：

2、问卷调查法：设计学生对耐力跑教学内容兴趣性的问卷

3、比较实验法：本实验主要采用对比法进行，经过1个学期的教学，对两组的耐力跑成绩，进行测试统计与分析

3、研究过程与实验分析

（1）提高学习兴趣

兴趣是热爱的前提，成功是热爱的结果。如何使学生对耐久跑从畏惧、厌烦中解脱出来，让她们不感到耐久跑是1项单调枯燥可怕的项目关键在于教师精心设计教学内容及教法，成功的教学往往在于教师独具匠心的构思。每项内容的选编，每个教学环节的安排，即是完成教学任务的保证，更是培养学生能力的基础。

（1）从女生活泼好动，音乐感受能力强，喜欢健美操等特点出发，结合耐久跑的教学任务，在教学过程中创编了跑跳操，选用快节奏的音乐，结合耐久跑的途中跑技术，解决了呼吸节奏等难点，提高了学生内脏器官的功能。做法是：

A:教会学生并初步掌握简单的跑跳动作，配上较轻快的音乐，提高跑的协调能力。

B:加长动作组合，配上节奏轻快的音乐，如加大动作幅度及运动量，提高学生内脏器官适应大强度训练的功能。

C:加难加新动作组合，配上节奏较强、较激烈的音乐，解决耐久跑的强度训练和呼吸节奏。

D:将动作组合进行分类、分组计时，音乐加长、加快，使分组练习与200米跑、400米跑的强度训练相结合，逐渐与800米跑的耐力强度训练相吻合。

E:利用音乐音量的大小，队形变换来调节学生的练习兴趣，使学生的练习能长时间地处在兴奋状态。虽然训练的时间长了，但在可控的时间内由于学生心理放松，在欢乐的气氛中而忘记了疲劳，有利地解决了学生对耐久跑学习的心理障碍。经过1学期的教学，女生对耐久跑的兴趣提高了，上课请假见习的现象减少了。耐久跑也不再是反复无休止的单调乏味的苦事了，随着教学难度的逐渐加大，不少学生长跑成绩也有所提高。

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（2）激励法：

好多女生由于各种原因，对耐力练习信心不足，情绪不高，这对耐力发展无疑是1种减力。对此，最好的办法就是激励，哪怕他们出现1点微小的进步。因为，对他们来说，最需要得到的是1种对自己努力的认可，1种对自己的努力“产生肯定的内心体验”，而这又正是他们继续努力的原动力。“好”、“不错”、“有进步”，这是他们最乐意听到的。切忌在他们正在努力时出现“不行”、“怎么搞的”、“你又怎么啦”之类的语言。

（3）心理错觉法：

错觉，是人们对客观事物的不正确的知觉，它包括距离错觉、时间错觉等。在耐力教学中，运用心理错觉给学生以公平、公正的练习假象，以诱发她们的练习积极性，不失为1种好方法。如在重复跑练习中利用距离错觉，将学生的起跑点向前移动1定距离，和高1层次的学生比1比，看谁先到终点。又如在定距跑练习中，利用时间错觉让低层次的学生先于高1层次学生出发，看谁先完成规定距离。实践证明，利用心理错觉，对调动学生的练习积极性有特定的作用。

（2）创设操作情境：

创设操作情境解决学生在耐久跑中的心理障碍，既有提高学习兴趣，又克服畏惧厌烦的心理问题，还有1个指导训练方法，解决技术要领，提高跑的成绩问题。前者是前提而后者是关键，没有了兴趣就失去了学习动力，难以产生训练的需要；没有方法，就不能使学生尽快地掌握要领。看不到自己的进步，就难激发学习的动机，而这更是学习兴趣长久保持的内在动力。体育技能训练不是仅靠模仿就能掌握要领的，需要教师用形象的语言、准确的描述、正确的示范动作指导学生去认真观察、比较，进而掌握要领。因此在教学中要创设操作情境，组织学生参与探讨、思考、实际操作的活动，让学生在其中感到独立思考、独立操作的喜悦，让学生经常处在即紧张艰苦又欢乐满足的情绪之中。因此，教师不仅仅是示范、讲解，还要不断地提出问题引起学生思考，让学生在训练中带着问题去体会动作要领，是有效掌握体育技能训练的方法。如围绕途中跑技术，分别就如何合理分配体力，解决呼吸节奏，领会弯道跑技术等几个关键技术要领，再去实践。课堂气氛10分活跃，特别是当学生通过自己的亲身实践体验自己找到的正确答案时，学习积极性就更高。人在积极的状态中学习，心理处于高度兴奋状态，因此对技术要领理解更透，记忆更牢，掌握技术就更快。这样的教学学生掌握的不仅是耐久跑的技术，更重要的是她们学会了掌握技能的方法，学会了思考问题，分析概括动作要领的方法，并迁移到其它的学习中去。这对于她们1生的学习是有益的。同时学生1旦掌握耐久跑要领，就掌握了1种伴随1生的健身方法，帮助她们冲破1次次体能极限，从而建立女性的1种自信，这也是女性的1生成功必不可少的心理素质。

（3）变换教学方法：

（1）耐久跑确实是1项单调乏味的训练项目，对于正值青春年华的少女很难使她们对此项内容长期保持1种积极良好的学习心态。如果长时间使用1种教法，或固定在同1环境中教学，学生仍会产生厌烦情绪。为此，除了要经常改变教法外，还要充分利用校园内外周边的环境，寻找安全有利的教学场地、设施进行教学和训练的变式达到提高教学效果之目的。如有时带学生到校园外跑，有意加长跑距，学生们虽然累但谁也不甘心落后，坚持跑到终点。有时在校园内改变路线跑，跑各种图形，穿越器械加大难度。如翻越跳箱，穿越蓝球架、单杠、双杠、树丛、越领操台，有时和学生1起做游戏等等。学生在环境变化中减少了厌烦情绪，增强了练习的积极性。

（2）自主锻炼法

给学生以更多的自主锻炼的时间与空间，是培养学生可持续发展能力的重要措施，也是与传统教学的最大区别之1。但自主锻炼不是放任锻炼，它要求学生在1定的时间和空间里，围绕课的总目标，按照自我定向的要求，结合个体实际进行锻炼。它的组织形式多样化，以个体或小群体为主。如我们在每节课中都给这部分学生(有时也包括低层次学生)1定的时间、区域、器材，多则10几分钟，少则5、6分钟进行自主练习，而教师只作必要的指导。实验后的调查结果显示，大约87.5％的学生有了自主锻炼的机会，且都认为效果相当不错，颇受欢迎。

（3）应用创新法

这是学习方法最终追求的目标，是学习的最高层次，也是素质教育追求的目标。学习的目的在于应用，在应用中又需要不断的改进创新。初中学生具有较强的发散性思维能力，富有创见性，我们在课中充分利用这1特点，启发学生在学习中多独到见解、多创新意识。结果，在实验班中明显出现了许多在对照班中无法看到的活泼的学习场面和许多实用、新颖的练习方法，如“绳子串联慢跑法”，“自编有氧操”等，极大地丰富了练习手段，提高了练习效果。

（4）分层教学法

分层教学是落实素质教育，贯彻“以学生发展为本”为宗旨的有效途径。

A：以学生的身体素质差异入手，作为划分的的依据。

a.学期初对每个学生进行基本素质的测试，以耐力素质为基础，作为分层的依据。

b.参照达标的不及格、及格、优良，分A、B、C3组。

c.学生分层可相对稳定，在动态中进行调整，防止消极的心理效应。

B：各层目标的确定

在熟悉教材与熟悉学生的基础上进行目标分层。师生可共同协商制定各层面的目标。分层目标要合理，要关注学生，对各层次的学生都具有挑战性，同时又“跳起来能摘到果子”，为学生的递进发展奠定基础。

C：分层施教

a.围绕体育教学的总目标，创新各层面的教法，创设各种机会，让每1个学生在“动”中有效的参与学习，达到共同提高的目标。

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b.创设学法，对各层次学生发展的空间、时间，进行选择性的学习，培养学习能力。

c.加强观察与反馈，及时评价分层教学中的情况，不断矫正调节，提高分层教学的台阶。

耐力跑分层教学的方案，其突出的特点是“因材施教”。这是与传统的耐力跑教学截然相反，它适应素质教育的要求，符合“以学生发展为本”的宗旨。在实验后对学生进行的问卷调查中，我们看到学生对分层教学的肯定态度，几乎所有学生均认为分层教学更切合实际，大约87.5％的学生认为分层教学给自己提供了自主锻炼的机会，大多数学生认为自己的耐力素质有了提高。

4、结论与建议：

（1）从表2可以看出，在经过1个学期的教学，实验组相对对照组在兴趣程度上有了较大的提高，由此可见，提高兴趣有利于提高调动学生锻炼的积极性，从而转化学习的动力，产生对学习的欲望，对提高学生耐力素质起到重要的作用。

表2：实验后学生对耐力跑兴趣问卷调查结果

(2)当学生的学习兴趣提高之后，教学的效果也得到了改善，从实验前表3和实验后表4耐力跑成绩测试统计分析的情况看，实验组和对照组在成绩上都有所提高，但实验组的提高幅度明显高于对照组。

表3：实验前学生耐力跑水平的情况分析

优

良

及格

不及格

对照组

（52人）

人数