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高职体育课内外“一体化”构建思路
高职体育教育运行体系中，课内外体育严重脱节的现状，难以贯彻健康第一的指导思想，难以实现时代赋予高职体育的新要求。为了提高学生的全面素质，丰富和发展学生个性，将学生培养成为适应社会需要的复合型、创造性人才。
建立新型体育课程教学模式是历史赋予我们的责任，势在必行。本文根据素质教育理论，结合实际，通过文献资料，对高职体育教育的模式进行大胆的改革和创新，提出适合高职体育课内外一体化模式的构想。
1、高职体育课内外一体化教学模式的设定
体育课内外一体化是近年来我国高校体育教学中涌现出的一种新兴的教学模式，其特点在于：将体育课程教学与课外体育锻炼看成一个整体;强调体育课程教学与课外体育锻炼的有机结合;理论与实践的广泛结合;学校体育与健康教育的有效结合。
现代体育是一门综合性学科，它不仅要符合大学生年龄、生理和心理特点，而且要具备各种教育功能(健康、娱乐、竞技、生活)要有创新意识，因此建立体育课内外一体化的教学模式(见下图J是当务之急。
1.1开展课内外一体化教学，不能把技术、技能同体能对立起来，更不能孤立地强调身体训练和专项技术训练，两者是相辅相成，缺一不可的。必须使两者统一起来，同步发展，才能确保健康第一、个掌握和两个培养的有序进行。
1.2课内外体化教学，体育课是以教师为主导，课外是以学生为主导。学生可以通过组织各项体育竞赛、早操和其他一些体育活动，培养独立思考能力、交际手段以及自我锻炼的习惯，对终身体育的形成有很大的益处。
2、实施课内外体化的思路
2.1从建立-94L~ 育思想出发，重新修订体育课教学大纲，在课程设置，教学内容等方面进行课堂教学改革。
2.1.1兴趣分班体育教学随着快乐体育理论的发展，为使每个学生都能得到乐趣，发挥学生主观能动性，教师根据学生体能、技能、兴趣、爱好等不同需要，按学生的选项进行重新组合的体育分组教学。并根据自身情况来确定兴趣项目班，使学生掌握科学教炼的基本技能，培养了学生的运动兴趣，逐步养成终身锻炼的好习惯。
2.1.2筛选体育教学内容大学生体育课教学内容应包含体育基本理论知识，专项技能和体能素质锻炼三块。在基础理论学习中，我们增加体育锻炼的意义、作用、科学锻炼的方法、体育锻炼的自我监控、健康教育、体育道德修养等内容。通过学习，端正学生学习体育的态度，提高学习体育的兴趣，增强体育锻炼的自倍 和自觉性;在专项技能学习过程中，注重技能学习方法的传授，启发学生运用其他学科知识，解决实际问题，以开发学生智力，并结合专项技术特点，对学生进行德育品质教育。
2.2根据学生对不同项目的兴趣和需求，采取多种形式的课外活动，开展各种形式的校内外竞赛表演以此调动学生参加课外体育活动的积极性，激发学生运动热情。
2.2.1组建学生体育单项俱乐部为充分调动学生能动性，发挥f 门的体育才能，体育教研室和学生处、校团委联系，以各项目的体育积极分子为杨 ，成立篮球、排球、乒乓球、羽毛球、足球、武术等学生体育单项俱乐部。各单项俱乐部在教师指导下。组织裁判，制定比赛规程，组织竞赛活动。
2.2.2举办各类培训班对于一些学生特别喜爱的项目，我们采用培训班的形式进行辅导。健美操、交际舞是深受大学生喜爱的运动项目。为了在学院普及推广，举办健美操骨干培训班，通过培训，同学们回系后充当体育辅导员的角色。
2.2.3开展校内竞赛，强化学生参^意识学生处、团委、体育教研室有计划地安排各项校内竞赛活动，篮、排、足比赛每年举办一次，按照《学校体育工作条例》的要求，学校每年举办一次校田径运动会，为使运动会开的精彩、热烈，使更多的学生参入到这项活动中，体育教研室在比赛项目设置上即考虑到田径项目，又兼顾设有群体项目，在竞赛中强化学生参入意识、规则意识和育人意识。
2.2.4开展早操活动，培养学生良好的生活习惯起居有常是古今中外人之健康长寿的原因之一，古人所说慎起居 就是提醒人们在日常生活中要妥善安排好生活的各个方面和环节，以保证每天的生活、学习和工作都有一定的规律和节奏，使身 两个方面者 于健康状态。由于时代的进步，网络时代的发展，加之学生自控力较差。学生上网、游戏、聊天直至深夜，严重的危害学生的身 健康，加强学生作息制度的管理，势在必行。
2.3加强校代表队的训练，不断提高运动技术水平，为学校争得荣誉，促进学校体育事业的发展。
组建学院运动代表队，组织好代表队的训练管理，在加强技战术训练的同时，严格管理，重点抓好代表队的思想作风和道德品质建设，使队员们形成不怕苦、不怕累、不服输、关键时刻敢于拼搏的精神，为学校争得荣誉。同时竞赛活动对学生本身是一种良好的精神文明教育和爱校教育，使更多的学生喜欢体育运动，参入体育运动，更好的体现了体育的教育功能。
2.4把课堂教学、课外体育活动和运动训练有机结合，相互促进形成体化教学模式
2.4.1改革课堂教学、课外体育锻炼，加强运动训练，形成一良性循环从学校终身体育角度出发，根据我校实际情况和学生兴趣特点，从课程设置，教学内容入手进行课堂教学改革，不仅满足了学生需要。而目稳定了教学秩序，使教学水平得到提高。沿着这个思路，对课外体育活动进行改革，组建单项俱乐部，开设多种培训班，组织多项目竞赛。落实早操，使学生课外体育活动蓬勃发展。群体活动的这种红红火：足的场面，为校代表队的训练培养了良好土壤，有利于我校代表队运动成绩的提高，进而促进了体育的课内外教学，使教学水平更上一层楼，形成了一个良性循环。
2.4.2改革课程评价与考核课程成绩评定与考核采取课堂教学(占70% )与课外锻炼(占30%)相结合，终结评价与过程评价相结合的方法。过程评体能锻炼考核内容是体育理论知识、课外兴趣项目、《达标》项目。
3、结论
在实施过程中，正确处理各环节的关系，把握课程教学、课外锻炼、课程评价统合的发展趋势，以共同实现新体育课程的目标。
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