高校排球运动员心理因素对比赛的影响

时间：2024-05-12 09:52:08 硕士毕业论文我要投稿

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高校排球运动员心理因素对比赛的影响

　　摘要：在排球比赛中心理因素的变化影响着排球比赛的结果，文章根据高校排球专项运动员的特点和大学生在排球比赛中容易受到的影响心理变化因素的原因，通过对这些心理因素进行深入分析和探讨得到一些调控心理因素的有效方法和手段，使排球运动员以最佳的心理状态充分发挥出自我优势创造出优异的比赛成绩。

高校排球运动员心理因素对比赛的影响

　　关键词：天水师范学院大学生比赛心理因素

　　随着大学生对体育的兴趣越来越高，竞技水平也越来越高，很多高校都选择举行一些赛事，而且是场面很激烈的一些比赛，排球是一项很重视战术的项目，自然对于场上每位运动员的要求都会比较高，一场排球比赛中每个场上运动员的心理时刻要保持着紧张的准备状态，比赛会经常出现大大小小不尽相同的失误，而导致造成运动员心理出现这样或那样的问题，从而影响接下来的比赛过程，运动员的心理问题H{现严重的反差，将会对整场比赛的战术思想产生巨大的影响。出现这种情况的时候运动员不知如何去调整自己，其结果就是对比赛的认识程度越来越差，如此全体队员都会受到影响，最后可能会造成比赛无法正常进行或是比赛过程中出现的失误会明显增多，甚至会出现心理问题便对这一场的比赛胜利失去信心。对于这些问题究竟如何才能得到一个很好的解决方法，将是研究此话题的重中之重。通过对排球运动的热爱以及在2011年参加甘肃省第二届大学生运动会排球比赛等经历过程中，发现心理因素对于排球运动员有着至关重要的影响，排球运动员的心理出现各种问题又该如何去凋节、如何积极地引导，从而解决赛场上运动员的心理问题，让他们重新认识自己找到比赛时那种自信的感觉。

　　1 研究对象与研究方法

　　1.1研究对象

　　天水师范学院2010级排球专项10人和参加201 1年甘肃省第二届大学生运动会排球运动员20人为研究对象。

　　1.2研究方法

　　1.2.1文献资料法

　　在设汁过程中查阅了2000-2012年排球运动员心理因素对比赛影响的相关资料和文献。

　　1.2.2比较分析法

　　通过天水师范学院校排球队队员与其它高校排球队队员的技战术运用和比较，以及在比赛的同等条件下不同运动员的心理因素的分析比较。

　　1.2.3逻辑分析法

　　运用逻辑学的方法对所收集的资料进行分类、归纳等处理找出应对的措施。

　　1.2.4访谈法

　　通过与天水师范学院排球教练、体育教师以及天水师范学院排球专项运动员的交流访谈，发现本文研究设计过程中的错误和不足并及时加以修改和弥补。

　　2 研究结果与分析

　　2.1天水师范学院排球运动员比赛时的不良心理现象分析

　　天水师范学院排球运动员不良心理现象常见的表现为：运动情绪过早的过度兴奋、焦虑、惊慌、注意力不集中、听不进教练指导、心率过快、手脚发抖、脸色苍白、有时出现口渴现象，比赛容易失常[1]。在比赛开始和比赛中，这样的状态怎么能够打好一场比赛，出现这种情况时运动员应该怎么样去克服，怎样才能将这种不良的心理状态得以及时调整，怎样将这种心理状态降到最小化并充分的发挥个人的技战术能力?因此，天水师范学院排球运动员在比赛中因为自己小小失误而出现一系列的心理紧张问题：接球时开始缩手缩脚，应该自己接的球不接，不该自己的球抢着去接，甚至出现“让球”这种现象，想着让技术好一点的队员去接这个球，其结果可想而知，紧张的心理会使运动员丧失自信，没有很好的自信心理，就会导致运动员在心理上有强烈的自我心理暗示，在这时心里面就出现了很多的念头，比如“如果我这个球接不好的话就会使对方直接得分，甚至会换来队友和教练的责骂，我到底该怎么接啊”这种心理暗示会对运动员的行为动作有直接影响，同时对接下来的比赛也是极为不利的，这种现象在天水师范学院女排和男排中都有所体现。2 2引起排球运动员比赛时情绪化的因素

　　2.2.1主观方面因素及调整方法

　　2.2.1.1准备不足，比赛经验缺乏，心理紧张

　　参加训练的时问短，比赛次数也很少，比赛经验缺乏，一遇到紧张激烈的比赛或大赛，马上情绪紧张，技术动作变形，无谓失误增多，发挥不出原有水平。特别是在一些关键场次，关键局或关键比分的情况下，输一分就意味着输一局甚至输一场，这时运动员最易产生紧张情绪，如面色苍白，冷汗直冒，反应缓慢等等。

　　2.2.1.2过于轻敌，心理放松

　　排球运动员在与实力相对弱一些的队进行比赛或者比分暂时领先时，往往会产生轻敌心理，主要表现为“三松”，即思想松懈、动作放松、肌肉放松，没有发挥出本该有的技战术水平。一旦当对手水平超出自己预想水平或遇到对手顽强拼搏的态势时，甚至对手将比分追上并反超时，队员们马上情绪紧张，互相埋怨，动作变形，其直接导致的结果就是“一传”不到位，“二传”进攻组织不起来。

　　2.2.1.3自信心不足，怕负责任

　　一些排球运动员在平时的训练中表现的很出色，可是在比赛中就会状况百出。但就接发球这一项来说，如果没有良好的心理素质就容易造成低级失误，而恰恰因为这个失误，就会造成信心动摇，自信不足，进而怯懦畏惧不敢展示自我，怕再次的失误发生而引起教练及同伴的指责。尤其当双方比分接近、实力相当或关键比分时，所有队员都会深感责任重大，这时如果场上出现观众加油助威、朋友呐喊鼓励、裁判的不公等现象，都极容易引起其注意力分散，发挥失常。此外，对手的干扰，同伴的指责，也会引起心理失常。

　　2.2.1.4技战术水平因素

　　如果运动员的技战术水平都比较的好，那么在比赛中心理自然就很稳定，相反，如果技战术水平低，就容易心理紧张，失误较多而引起对比赛欲望大大的降低，有些队员有可能会在场上责怪队友，甚至会大发脾气，这些行为都会影响整个团队，使全队的战术配合不能够很好地进行下去。

　　2.2.1.5动机因素

　　愿望与意向是促使运动员积极参赛的动力[2]。要使排球运动员形成正确的参赛动机，应该向运动员强调将自我需要与集体需要高度的统一，运动员如果在赛场忽视全局，则急于表现自己极易失败，势必对比赛整体造成影响。

　　2.2.1.6对主观因素的调节方法

　　南主观因素造成的影响我们可以通过一些方法：比如节奏呼吸法，所谓“呼吸法”就是当发现自己精神上慌乱时能够有节奏地调整自己的呼吸;也可以通过转移注意法来转移自己的注意力，从而使紧张的比赛心态得到良好的缓解。

　　2.2.2客观方面因素及调整方法

　　2.2.2.1比赛的环境条件

　　南于运动员本身存在的各种差异(训练环境、作息时问等)，所以当比赛时问、场地、空问、比赛设备所构成的环境因素发生变更时都会给运动员心理造成一定的压力，运动员如不能较好地适应与自我凋节，就会影响发挥。

　　2.2.2.2集体配合因素的影响

　　比赛中技术的串联运用及各种战术的组成，都需要通过集体的努力才得以实现，缺少任何一个环节都会导致失败，直接影响集体配合的水平，也会引起运动员个人的临场心理水平发生变化。同伴问默契、融洽和谐的配合才能给运动员提供一个良好的心境。在比赛中保持适宜的情绪状态，正确对待比赛中的一时得失，大胆细心、及时地进行自我调整[3]。

　　2.2.2.3场外观众的影响

　　比赛过程中场外观众的呐喊声，给队员们带来两种心理影响：一些队员在听到观众和拉拉队的呐喊声后，总是感觉好像有人在盯着他，开始胡思乱想、注意力不集中，这时心里就会浮躁不安，动作变得不自然。但有些队员却在这样的气氛中善于表现自己，积极性很高，当有啦啦队和观众为自己加油时，他就对比赛充满信心，表现出极高的积极性。

　　2.2.2.4天气的变化对比赛队员的心理影响

　　在平时的生活中大家都有体会，人的情绪变化与天气变化有很密切的联系。早晨起床看到外面阳光明媚，鸟语花香，一派生机，顿时心情愉快、感觉精力都旺盛了，而如果是阴天，那么人们的心情也会变得沉闷。我们有些比赛队员也是如此，情绪随着天气的变化而变化。

　　2.2.2.5裁判对比赛队员的心理影响

　　一般学校组织的比赛中，裁判员大多数都南体育教师担任，而学生对教师的情况都有所掌握，如性格、脾气及平时对学生的态度，如果看到平时自己不喜欢的老师时，他们就有一种厌恶的感觉，心情很是郁闷，兴奋不起来，有时裁判员的误判就理解为偏向对方，只能白认为倒霉，那么自暴自弃等消极情绪就会油然而生。这种现象就在天水师范学院男排和西北师范大学的最后一场比赛中出现过。

　　2.2.2.6对客观因素的调节方法我们可以通过干扰适应法、情感交流法、模拟训练法等方法来进行凋整，从而使运动员们能够提前进入比赛的气氛中，从而是他们在比赛中以愉悦的心情接受教练的指导和建议，并克服自己的不良情绪。

　　2.3天水师范学院排球运动员比赛中心理状态不佳的主要表现

　　2.3.1赛前不佳心理状态主要表现因素

　　赛前主要表现为三个方面：第一是面对实力较强的对手时就会出现一种缺乏自信心，临场怯战表现不佳，动作不果断，一旦比分落后就会丧失斗志里，像这种现象就出现在第二届甘肃省大学生运动会上天水师范学院和兰大的排球比赛中;第二是在实力相当的对手面前时往往会产生一种想赢怕输的心理，当比分暂时领先或落后时都会出现焦虑不安的现象，如天水师范学院和西北师范大学之问的排球比赛就出现过这种现象;第三是面对实力相对弱的对手时，运动员就容易产生轻敌、傲慢并且从心理上放松了对对手的重视，从而导致了顺利时不积极进攻接发球和处理球随意从而导致了失分过多使进攻失误频频成功率降低。

　　2.3.2赛中不良心理状态主要表现因素

　　赛中不良心理状态主要表现为以下几个方面。第一是运动员被对方队员盯防时产生的自卑感，以致心理失衡，表现不兴奋，过度紧张会影响集体配合。第二当比赛失利后运动员精神不振，自信尽无，一副毫无生气的状态。第三是在比赛失利后，面对对方明显高于自己实力从而表现出缩手缩脚的不良心理倾向，往往表现为不敢接球和扣球，使之自动放弃进攻机会，对自己应该担负的责任认识不清等。第四是赛前制定指标过高，期望值过大，没有客观公正的评价自我，从而影响运动员技战术水平的正常发挥。

　　2.3.3赛后不良心理状态主要表现

　　比赛结束后，运动员不仅仅身体疲惫，心理更是疲惫不堪。比赛虽已结束，但运动员的心理活动并未就此而结束，只是改变了其存在的方式，比赛产生的不良运动情绪，并不会因为比赛结束而消失不见。有些运动员在比赛中产生的不良情绪(冲动、紧张)常常会延续到赛后，比如将比赛坏情绪迁怒于他人、自我抱怨，也因比赛胜利而得意忘形，听不进劝告，嫉妒别人等。

　　2.3.4对天水师范学院排球运动员比赛不良心理因素的调节

　　(1)培养运动稳定的情绪及各种品质意志如镇静、果断、自制、顽强拼搏的精神等品质。

　　(2)培养运动员的运动能力以及性格等人性心理特征[4]。

　　(3)培养各种情境之下的应急和应变能力。

　　3 结论与建议

　　3.1结论

　　(1)在激烈的比赛过程中运动员在比赛中出现的不良心理因素会随着比赛的变化而变化，对这种不良心理因素的调整是一个长期而复杂的过程，只有持之以恒才会得到缓解。

　　(2)要正确分析排球运动员产生的心理因素的原因，并对症下药采取一些科学的手段尽心调整从而减轻运动员的一些不良心理因素对比赛的负面影响。

　　(3)把运动员的技战术水平和心理因素结合起来才能收到良好的效果，从而为创造优异的成绩打下良好的基础。

　　3.2建议

　　(1)在比赛之前，教练员要客观分析评价比赛双方的实力水平情况，告诫运动员要充分认识到比赛过程中存在的重重困难，动员其自身做好心理准备，既要克服盲目乐观情绪，义要有敢于制胜的自信。

　　(2)多参加比赛，增加比赛经验使其每个队员逐渐成熟。每一场比赛都应该正确对待，帮助自己尽快成长，将自身的基本功练扎实，在每场比赛中能最快进入到比赛状态。