论舞蹈论文
有人说在网上学不到什么东西，书本知识往住只是则重基本要求，对指导如何提高技巧邦助不大；或者说在实践中，理论起不到多大的作用。是的，因为目前国标舞在动力上的理论尚未十分完善，在教学与技术考试大钢的书夲上，只是标出基本技术的要求，有份量的技术性的文章不多，这就需要众多舞蹈爱好者群策群力，出谋献策，提供更广泛的技巧信息。
网上，为我们提供了最好的理论研究讨论的园地。完善的理论不是一蹴而就，而是需要通过长期实践积累，然后，才能加以逐步完善。目前普遍的现象是，许多舞者，长期没有重视理论的指导；因而，导致实践与理论脱轨，动作与理论背离。学习任何一门技艺，理论不是万能，没有理论却万万不能；高深的技巧，更离不开理论的指导。
例如：在亚历士穆尔（Aiex Moore）的教科书中就说到："从静止姿态开始，始终感觉身体的移动要比脚早一点"。整个走步动作过程，双膝要自然松弛，腿唯有处于最大步幅才是直的，即便此时膝盖也不是僵直的。在移动腿越过主力脚的那一刻，两膝是最松弛的。那么，你有没有从自己的录像中，认真捡查一吓动作，是否乎合了书中的要求（身体的移动比脚早一点）。
按照亚历士穆尔先生的要求 ： [ 我们出步要以身体为先，而膝盖一直要保持放松，当移动腿经过重心腿的瞬间，两腿需要做到最大的放松 ]。 也就是说：如果，我们迈步时，要乎合此一绦件，使移动腿经过重心腿的瞬间，两腿做到最大的放松，则必须要以身体带动下肢移动。才可以做到身体移动比脚早一点和双膝保持放松，
而一般舞者，都是挥动膝盖带动小腿，以脚带动身体移动，因此，往往做成下面的结果：每当移动腿越过主力腿时，由于膝部要用力推动身体移动，此时，就会发生动作与理论背道而驰，未能合书本上的要求，。因此，在技术上，不可能有更大的提高和突破。但是，如何能做身体比脚先和膝部放松，书中，则没有详细说明，因为，人体生理运动学，是一个较复习的问题，只好留待我们自已解决。
许多舞者，在舞蹈熟练的情况下，只需要膝部轻微用力，就可以推动身体移动，但是，膝部轻微地用力，并不等于膝部做到放松，轻微用力与膝部放松是两回事，这点要分清楚，不能有半点含糊，否则就没有了指导的原则性。
对于舞蹈的升降，亚历士穆尔先生在书中也说得很清楚，用脚带动身体的上升，己不能满足优秀舞者的要求，他并且详细说明了做法。例如：华尔兹的右转步，如果你认为第一步向前迈出时，膝盖是伸直的，然后，靠进一步绷紧右腿肌肉，伸直膝盖，踮起脚跟来达到身体上升的效果，那就错了。高级舞者，可以利用躯干延伸带动脚的上升，而不是用脚来达到身体上升的效果。当然，由脚的提升，而进入身体的提升，要有一个过程，并且，这是一个艰辛的过程。
书中虽然未有说明身体（上身）的做法，但脚的部份则说得很清楚————也就是膝部必须保持高度放松；在这里也就指明了一定的方向，暗示不能以小腿和膝部作动力，否则，膝部就会僵硬，腿部就不可能达到放松的目的。而很多讲习会，也强调舞步的移动，要以身体带动下肢移动，而四种升降"舞科"，则必须以身体摆荡带动下肢移动，补充了书上不足。
这里，无疑也说明了小腿和膝部不可以用力；只有在这样的情况下，身体的移动，膝部才可以保持高度放松。但是，身体摆荡的方法，动力何来，这部份理论，还未十分完善，需要广大舞迷群策群力，加把劲来完成。
在学习过程中，没有理论指导，我们会走很多弯路，白费了很多力气，而最终难以走到目的地 ；如果，有了理论指导，还得要天天揣摩，天天去练习，オ能找到最隹的办法，找到最好的感觉，才能掌握理论与实践相结合的可行性。理论不是摆在头顶上，就可以成功，要通过实践，结合个人实际情况，不断加以完善，才可以成功。
很不幸， 国内在理论不完善的情况下，还广泛流传着各种各样奇异说法：
其一， 就是在狐步舞中，在赛场上，可以不按教科书的要求去跳。
例如狐步中的羽步，在节拍上规定是SQQ，但是为了表现更好，更漂亮，更有风格和魅力，在不改变一小节的节拍原则上，运用QSQ口令而去跳羽步。而提出此一口令的根据是课堂上跟赛场的运用不同，理论和实践不一样，课堂的教学是按教科书的要求去授课，按国际规范标准去授课，而在赛场上，可以不按这个规范去跳。这种光怪离奇的说法，居然在国内大有市场，
其二， 华尔兹摆荡的技巧
在"华尔兹摆荡的技巧"一文中说到，身体的摆荡，动力来自于重心脚，而非你的肩膊，利用身体的下半部来带动身体移动 （文章：出自"彼岸"职业甲组冠军，影响自然不少）。
[ 故名思义，身伴的摆荡，就是要利用身体带动下肢移动，用脚搬动身体就算不了身体带动 ]。
其三，不同种类的摆荡
只有外侧舞伴，你就使用节拍器式的摆荡，而一般性的移动，则使用钟摆式的摆荡。尽量不要用身体摆荡推挤舞伴，钟摆式的摆荡归类于下半身摆荡，节拍器式的摆荡，则属于上半身摆荡。 （ 文章：出自"彼岸"多届职业甲组冠军）。
[ 舞步的移动过程中，在动力上，并没有分外侧舞伴或不外侧舞伴之分 ；只要是升降的四种舞科，舞步的移动，都需要运用身体的摆荡来带动下肢移动，而当你运用身体摆荡来带动下肢移动的时候，腿部就会自然出现"钟摆"，不会出现其它动作；而且正确的任何摆荡，都不可能，也不会推挤舞 ]，
其二和其三的两种说法，不但在"彼岸"流行，在国内也很有市场，君不见，国内有些大网站把它当作舞蹈理论指导的"金漆招牌"吗？以上三种说法，在国内不同的网站都有刊登，我们从简单的罗辑推理来判断，就可以知道这种说法是行不通的，如果，老师都以这种理论作指导，以这种方法去跳，那么，学生学出来会怎么样，大家都可想而知。
一个高级舞者，在实际上应用上，更应该按照理论原则去做，而不是一个熟练舞者，就可以把理论抛开一边；只有学会把理论用于实践，然后，你才可以成为一个好的舞蹈者。
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