网球运动对山西大学健康老人生理功能的影响

时间：2023-03-10 07:32:03 研究生论文我要投稿

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　　摘要：网球运动是一种健身价值很高的运动项目，对人的生理和心理健康有很好的促进作用，尤其是对中老年人有较高的锻炼价值，是健身最佳选择之一。文章以60岁以上的山西大学网球爱好者和普通健康老人为研究对象，对其基本生理状况，身体成分和尿常规以及疲劳主观量表等方面进行了测试和调查，综合分析研究网球运动对老年人身体健康状况的影响。为指导老年人选择和参加健身运动，提高老年人健康水平提供了更多的科学理论依据。

网球运动对山西大学健康老人生理功能的影响

　　关键词：网球运动老年人生理机能

　　1 研究对象与方法

　　1.1实验对象

　　文章以60岁以上的山西大学网球爱好者和普通健康老人为研究对象，网球组8人，普通组8人，网球组的平均网球运动史为28年，普通组无体育运动史。两组均为男6名，女2名。男性平均年龄为71.5岁，平均体重为68.37kg;女性平均年龄为70.5岁，平均体重为65.44kg。

　　1.2实验方法

　　1.2.1文献资料法

　　通过山西大学图书馆、电子期刊资源等收集与本研究有关的文献资料。

　　1.2.2实验法 (l)台阶实验台阶实验是指用左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平。山西大学体育运动生理实验室为受试者提供台阶仪器。受试者站在台阶前方，按节拍做上、下台阶，频率每分钟30次，即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上;第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立;第三响声时，先踏台的脚下地;第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度，按节拍连续做3分钟。如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率3次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时问。试验结束后，受试者坐在椅子上休息，测定恢复期第2、3、4分钟的每分钟前30秒的脉搏。具体要求：上台阶时双脚站在台中央;下台阶时全脚掌着地，身体和膝盖应该充分伸直，不得跳跃和故意用力登踩，但允许换脚1-2次。

　　(2)尿常规检测

　　尿常规检测采用留取晨尿，运用尿常规分析仪测量，获取数据。尿常规检测主要包括PRO(尿蛋白)、LEU(白细胞)、CLD(尿糖)、URO(尿胆原)、KET(尿酮体)、BLD(尿潜血)、BIL(尿胆红素)、NIT(亚硝酸盐)、PH(酸碱度)、sc(尿比重)十项内容，可反映泌尿系统疾病。

　　(3)体成分测试

　　体成分测试采用体成分测试仪来获取数据。人体成分测试主要包括体水分率、体脂、内脏脂肪、肌肉量、体型判定、骨量、基础代谢、生理年龄8个方面。可以分析组成人体的人体成分，了解基本健康状态，提前预防和处理危害健康的因素，是一种用于疾病预防和诊治的基础诊断工具。

　　1.2.3问卷调查法

　　对每个实验者发放问卷，发放问卷共50份，收回50份，其中选取16份作为有效问卷。

　　1.2.4数理统计法

　　对研究所获得的数据用Excel软件进行统计，用Spss软件进行t检验分析。

　　2 实验结果与分析

　　2.1网球组与普通组基本生理指标对比(见表1)

　　人体基本生理指标包括心率(次/min)、血压(mm/Hg)、肺活量(ml)、血糖(mol/L)、最大摄氧量(ml/kg/min)等数据，山西大学体育运动生理实验室为受试者的基本生理指标检测提供测试仪器。心率主要反应心脏和动脉本身的机能状态，心率越低表示人的心脏功能越好，心脏负荷就越小，人的寿命也就越长。正常人的安静心率在60～ 100次每分，从统计结果来看，所有测试组的心率都在正常范围之内。T检验对比结果显示：两组受试者心率之问不存在显著性差异(p>0.05)。

　　血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，一般指体循环中动脉血压。血压是反映心血管技能水平的一项重要指标。60岁以上的老年人平均正常血压参考范围为140～150/80～ 90mm/Hg，所有测试组的血压均在正常范围之内。T检验分析显示虽然网球组与普通组相比稍有优势，但没有显著差异。可见网球运动对血压的影响作用不是很明显。

　　肺活量是指一次呼吸时肺的最大通气能力，是人体生长发育的重要机能指标之一，反映了胸廓发育水平、呼吸肌力量和用力呼吸能力。成年男子的肺活量约3500～ 4000毫升，成年女子约2500～ 3000毫升。T检验分析显示两组相比没有显著差异，但网球组数值与普通组相比有优势。这表示网球运动对老年人的心肺功能有良好的促进作用。

　　血液中的糖称为血糖，老年人在清晨空腹血糖浓度为3.9～8.2mmoUL，空腹血糖浓度≥8.2mmoL/L称为高血糖。如果血糖浓度超进8.89mmoL/L，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于2.8mmoL/L时称为低血糖。T检验分析显示两组受试者相比具有显著性差异，但网球组与普通组的血糖均在正常范围内。

　　最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时问剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时的单位时间内所能摄取的氧量。此指标可以反映m机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的指标之一。正常成年男子最大摄氧量约为3.0-3.5 L/min，相对值为50-55ml/kg/min;女子较男子略低，其绝对值为2.0-2.5 L/min，相对值为40-45 mUkg/min。T检验分析显示两组受试者的最大摄氧量并无显著性差异。

　　2.2网球组与普通组身体成分对比(见表2)

　　人体成分测定仪可以分析组成人体的人体成分，了解基本健康状态，提前预防和处理危害健康的因素，是一种用于疾病预防和诊治的基础诊断工具。对身体脂肪比例和脂肪分布进行测定可以对身体进行健康检查及老年病，如高血压、动脉硬化和高血脂的筛查诊断。

　　对身体成分各指标进行T检验，显示网球组和普通组的肌肉量对比有特别明显的显著性差异(p≤0.01)，这表明开展网球运动可以使肌肉量增多。两组的骨量和基础代谢对比同样具有显著性差异(p≤0.05)。说明网球运动可以增加老年人的肌肉量，从而增加基础代谢量，燃烧多余的脂肪，拥有良好的血液循环，还可以增加老年人的骨量，减缓骨质流失，降低骨质疏松症的发生率。不经常参加网球运动的普通组骨质流失快，要预防骨质疏松症的发生。T检验显示两组的体水分率、体脂、内脏脂肪、体型判定、生理年龄对比不存在显著差异(p>0.01)。

　　2.3网球组与普通组尿十项对比

　　尿常规检测采用留取晨尿，运用尿常规分析仪测量来获取数据。尿十项是尿液常规检查的一种方法，包括尿糖、尿蛋白、尿酸碱度、尿比重、胆红素、尿胆原、尿酮体、尿潜血、亚硝酸盐和白细胞十项内容。它不仅可反应泌尿系统疾病，对糖尿病、黄疸肝炎、胆道梗阻等多种疾病的筛选也有重要意义。

　　普通组在尿十项检测中PRO(尿蛋白)有5人显示阳性，这种情况提示有可能是急性肾小球肾炎、糖尿病l肾性发生病变;KET(尿酮体)显示阳性会出现酸中毒、糖尿病、呕吐、腹泻等情况，普通组中有一人提示阳性;BLD(尿潜血)阳性提示要考虑肾脏病和出血的情况;LEU(白细胞)超过五个，说明有尿路感染的危险，普通组中有四人提示有尿路感染，网球组只有一人提示;PH(酸碱度)的正常范围在4.6～8.O之间(平均值6.O)两组无明显差异，sc(尿比重)的正常范围在1.015～ 1.025之间，如果sc值增高多见于高热、心功能不全、糖尿病等，降低多见于慢性肾小球肾炎和肾盂肾炎等，表中可以看出普通组有两人sc值高，一人sc低，网球组中三人有降低的情况。但是，在普通组的每组指标中，出现的阳性现象并不是普遍的，而是可能由于个人自身原因出现的病变，这与网球运动的健身效果没有实际的关联，但还是要多进行运动，这样才能更加有效的预防有些疾病的发生。

　　2.4网球组与普通组疲劳量表对比(见表4)

　　疲劳量表FS-14由14个条目组成，分别从不同角度反映疲劳的轻重，经主成分分析将14个条目分为两类，一类反映躯体疲劳( Physical Fatigue)，一类反映脑力疲劳(Mental Fatigue)。疲劳总分值为躯体及脑力疲劳分值之和。躯体疲劳分值最高为8，脑力疲劳分值最高为6，总分值最高为14，分值越高，反映疲劳越严重。尽管网球组与普通组疲劳值无显著差异，但普通组比网球组分值高，这说明在同样负荷下，普通组比网球组更易发生疲劳。

　　3 结论

　　(1)从生理指标的对比来看，两组受试者的心率、血压、血糖、最大摄氧量不存在显著差异，网球运动对这些生理指标的影响不是很明显。在肺活量的T检验中网球组的数值与普通组相比有优势，这表示网球运动对老年人的心肺功能有良好的促进作用。健康状况越好的人肺活量越大，普通组肺活量检测数值低(与正常数值相比)，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些I作就不能正常。所以，开展网球运动可以增强肺活量。

　　(2)从身体成分的T检验中可以得出网球运动可以增加老年人的肌肉量，增加基础代谢量，从而有助于提高抵抗力，燃烧多余的脂肪，拥有良好的血液循环，并且可以增加肌力与肌耐力，日常生活之操作，如上下楼梯、手提重物、搬运家具等比较不会疲倦。缺少肌肉力量会增加关节变形、关节退行性变、腰间盘膨出或脱出等问题的发生风险。同时两组骨量具有显著性差异(p≤0.05)说明开展网球运动可以增加老年人的骨量，减缓骨质流失，降低骨质疏松症的发生率。

　　(3)对两组受试者的疲劳量表进行T检验显示无明显差异，但普通组比网球组分值高，说明在同样负荷下，普通组比网球组更易发生疲劳。

　　参考文献：

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