浅谈宿舍管理中的心理健康教育
宿舍是中小学生的“第一社会”、“第二家庭”和“第三课堂”，它既是学生生活学习、休息的地方，又是学生交流思想、培养综合素质的重要场所。随着当今社会发展和人们的生活节奏速度日益加快，人际关系也变得越来越复杂，培养中学生的综合素质，在对中小学生宿舍进行科学管理的同时，加强对中小学生的心理健康教育，提高中小学生的心理健康水平，使得中学生在宿舍集体生活中能够自如地处理遇到的各种问题和各种关系，促进宿舍管理的和谐稳定，有着深远而厚重的意义。一、关注学生的心理成长，让宿舍管理紧紧围绕学生的心理健康参照标准而进行。
我国学者提出了许多心理健康标志，来判断一个人心理是否健康，比如心理与环境是否统一、心理与行为是否协调、人格是否稳定。
归纳起来，包括以下八个方面:
1.智力正常；2.情绪稳定；3.意志健全；4.行为协调；5.个性良好；6.拥有自我意识；7.人际交往和谐；8.心理特点与年龄相符。
二、用多彩的管理活动去协调学生心理健康的内外因素，促进学生心理健康发展。
1.制度化、科学化管理，以减轻学生的外压力。
外压力是指外界环境中存在着不良的应激源，形成一种压力，对人的心理产生影响，它包括生理性、心理性以及社会性的应激源。不良的人际交往会使人际之间的关系不协调，会导致人的心理不平衡，当遭受他人冷落和讥笑时，心理压力加剧，如果对方也性格古怪、脾气暴躁、情绪多变，更会使应激源的强度增加；社会文化背景的不良或变化过分强烈，会形成巨大的压力，使人难以适应社会环境，产生不良的情绪体验，如家庭的突然变故、亲人的去世、父母的离异与再组、经济状况的改变、住房迁移、制度变更等等，还有很多。
2.人文化管理，舒缓内压力。
内压力是指人的身心需要未能满足，产生了挫折感，形成一种内部压力，影响到情绪和行为。人的身心诸多方面的生理需要和心理需要，应通过自己的努力，达到一定的目标，成为一名成功者。这些心理需要都可以通过各种活动的参与来缓解。
3.多样化管理，提高其自我强度。
自我强度是指个体应对内外压力的能力，这种能力与人的身心素质有关。性格、能力、兴趣爱好、价值观念等都对自我强度产生着影响。 自我强度的掌控可通过读书会、踢毽跳绳比赛等集体活动来锻炼，排解内外压力。
4.增设心理咨询室， 开辟心理咨询渠道，促进学生心理健康发展。 （1）增设咨询室，探索能帮助学生解决实际问题的各种心理咨询技术。（2）采用多种形式，开展心理咨询工作。如聊天咨询、书信咨询、电话咨询、网络咨询等形式，这些形式方便学生预约、咨询。
5.细心呵护每一个学生，确保学生青春期心理健康。
（1）定期开展学生暗访活动，做到心理问题早期发现与预防。
（2）横向与科任教师沟通，了解每个住宿生的心理健康、学习情况，以增强学生的自我教育能力。
（3）积极创设宿舍走廊的宣传板报，开设宿舍采风、好人好事、平安每一天、我们共同的心声、心理健康小报等等深入人心的栏目，营造良好的宿舍文化氛围。
（4）成立《绿色心灵》编辑部，加大心理健康知识宣传力度。
（5）通过学生结对子带动广大学生进行自我心理健康。
宿舍管理中，学生心理健康教育工作的点滴成效着实让我欣慰，但许多方面还不完善，还存在许多问题。我们坚信，宿舍管理工作与学生的心理健康教育工作是相辅相成的，管理员要不断加强对住宿学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得，要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，走向成熟，似雄鹰，在国际人才竞争的搏击中翱翔自如；似摇橹人，在科技飞速发展的时代挑战中，立于浪尖却乐此不疲！
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