影响小学生跳远稳定性因素研究

影响小学生跳远稳定性因素研究

[摘要] 运用现代教育技术手段对无锡市田家炳实验小学五六年级部分学生进行跳远教学训练进行实验，主要找出影响跳远助跑的稳定性及起跳上板的准确性的因素，以提高学生的运动成绩。
[关键词] 现代教育技术  跳远稳定性
        目前，在小学生跳远助跑中存在不少问题，如：助跑速度不稳定，节奏感不强，导致踏板不准确，为了踩上踏板，最后几步过分拉大或捣小碎步，从而降低了起跳时的水平速度等。如何改进和完善助跑技术，加强助跑速度节奏训练，提高速度的利用率，一直是广大体育教师十分关注的问题。本文针对小学跳远教学中存在的问题，根据学生的实际情况，试图运用现代教育技术手段和生物信息反馈原理，在保持可控助跑速度的前提条件下，设计出每个学生的最佳助跑节奏，改进跳远助跑教学，旨在改进和提高学生助跑技术，形成有节奏的快速助跑技术动力定型，为跳远的教学训练提供参考。
        有着相同运动基础的学生，在实施现代化教学技术组合手段与传统教学法时，两者之间的教学效果存在差异。利用现代教学手段更有助于学生提高跳远踏板准确性，并且提高运动成绩。
        （1）助跑节奏形成的机理。助跑节奏，其实质是要建立一种复杂的链锁的本体感受性的运动条件反射，在这类运动条件反射的形成过程中，本体感觉是基础。但是在开始掌握新技术动作时，本体感觉产生的感觉冲动往往强度不大，而且不够精细，但这种感觉冲动是一种必要的条件刺激，它的强度大小关系到条件反射形成的速度以及各种条件拟制过程的精细程度。因此，在形成动作技能的开始过程需要利用各种感觉机能间的相互作用，来强化正确的动作的形成，这就需要在教学中充分发挥视觉与本体感觉，听觉与本体感觉的相互作用，使动作节奏和速率协调以及有准确的空间位置感觉，形成正确的助跑节奏 。
        （2）助跑节奏的作用。正确的节奏就应使最大肌肉用力集中在最需要用力的环节上，相反，动作节奏的破坏会招致整个动作变形，以致失去它应有的效果。因而，良好的助跑节奏，可以使身体运动器官的工作和内脏器官的机能之间协调一致，使身体各部分肌肉紧张与放松，工作与休息合理交替，从而使动作更加准确协调和省力，稳定的助跑节奏是保证在高速助跑中踏板的准确性和在起跳前2～ 3 步中尽量减少因准备起跳而造成速度下降的基础，争取优异成绩 。
        （3）合理利用现代技术提高板准确性。实验后，7名跳远学生助跑成功率平均提高了22%，平均成绩提高40cm左右，见表2。从理论上分析，用现代教育技术手段对于初学者或助跑技术和心理稳定性较差的学生来说，可以并帮助学生记忆助跑时的肌肉感觉，从而有效地减少学生最后几步的波动，使步长和步频更趋稳定。助跑过程可以分为起动姿势、加速方式和最后几步助跑节奏3个阶段。在这3个阶段中，最后几步助跑节奏的好坏直接关系到学生是否准确、快速、有力地起跳，所以最后几步的助跑节奏训练备受重视，但最后几步的良好节奏是起动和加速阶段节奏稳定性的延续，助跑开始几步的节奏的好坏，是保证全程助跑节奏稳定的基础。 
所以，在开始进行用现代教育技术手段训练前和训练过程中，都应坚持开始几步的助跑步长的稳定性和加速过程中步长与步频的稳定性，从而建立起比较稳定的动力定型，为全程助跑节奏的稳定性奠定基础。因此，对初者运用现代教育技术手段训练，可以帮助初学者更好地控制助跑步长与步频，从而提高学生上板的准确性和成功率。        （4）现代教育技术在跳远训练中的作用和特点。采用了现代教育技术手段有利于突出教学过程中的重点和难点，利用反复重播、慢放、停放、调整、比较等功能，摆脱时空及教师的主观因素，使瞬间抽象的动作过程通过计算机控制在时间、空间上进行定位。教师结合每一个体的画面和声音（节奏）进行讲解和分析，使学生更好地理解动作结构间的内在联系，找出动作技术的关键，从而达到提高教学效果的目的。为了更好地反馈教学效果，及时纠正不合理的助跑节奏，在学习跳远助跑阶段，对学生的技术动作通过计算机处理后的课件，指导学生反复感受对自身的动作进行充分的了解，并通过分析、比较、调整逐步巩固动作奏节，完善技术从而提高效果，充分发挥现代教育技术的优越性。
        结论
        （1）个体自身的助跑节奏获取，是客观有效的，通过不断地反馈给个体，又能更有效地促进个体技术动作的掌握，因为助跑节奏的反馈符合教学控制原理。
        （2）运用现代教育技术手段进行教学，符合以素质教学为核心的时代要求，并促进了学生观察、思维、分析、判断等能力的发展，提高学生自学、自练、自评的能力。
        （3）运用现代教育技术手段进行跳远助跑节奏的训练，是符合运动技能形成的基本规律，是技术训练，又是节奏感的心理训练，能较好地满足学生的需要。
        （4）运用现代教育技术手段对初学者跳远的助跑节奏训练，可以帮助初学者更好地控制助跑步长与步频，从而提高学生上板的准确性和成功率。
        （5）对初学跳远的学生进行现代教育技术手段训练跳远助跑节奏，有利于学生更积极的助跑，并促进助跑与起跳衔接技术的提高，从而提高跳远成绩，同时也提高助跑节奏感和心理素质。
        建议
        （1）建议广大体育教师在跳远教学中能够运用现代教育技术手段进行有针对性的训练跳远节奏，从而提高学生的跳远技术。
        （2）希望更多的体育教师在平时的教学中能够把现代教育技术手段运用到教学当中去，更好地培养学生学习的兴趣和学习的积极性。
[参考文献]
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[3] 张益成，李佳川. 对体育专业学生跳远后程助跑速度节奏的研究[J] . 邵阳师范高等专科学校学报，2006,（4）
[4] 安铁民，李东波. 提高跳远运动员助跑速度和准确性的方法[J] .辽宁体育科技，2004，26（1）

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