中学体育教学中应重视心理健康教育

中学体育教学中应重视心理健康教育

【摘 要】：中学学生心理健康水平处于起伏、不稳定时期，可塑性强，极易受环境的影响，而当前，中学生心理健康状况普遍存在一些问题。本文通过分析体育教学因素对学生心理状况的影响及学生在教学中表现的心理问题，提出在教学中，了解、熟悉学生现状；改进教学方法；培养学生自信心；培养学生具有自我调节能力；建立和谐人际关系；培养学生竞争意识；开展多种形式体育锻炼；加强心理健康理论教育等的7点措施,以改善和提高学生心理健康水平。
【关键词】：心理健康 抑郁 焦虑 主体意识
        教育大纲中明确指出：体育教学要促进学生身心全面发展，提高健康水平。然而，现实却令教育者勘忧。据北京、上海等地对中学生的调查结果表明，1/5的学生受到学习、人际交往、青春期生理等方面的影响而忧心忡忡，情绪失常，容易紧张、忧郁、焦虑、偏执胆小、孤独，自我为中心，懒散自负等是目前青少年普遍存在的心理问题。通过体会教学，促进学生身心健康发展，显得尤为必要。
        1体育教学中影响中学生心理健康发育的因素
        1.1生理条件的影响
        学生间存在个体差异，有的学生在练习中放不开手脚、胆小怯懦、怕别人嘲笑，也很少与同学，教师交流，长期下去编产生了孤独，自卑的心理。相反，有的学生却自大，偏执、草率，这都是不利于身心发展的。
        1.2主观、客观环境的影响
        1.2.1有些学生对自己缺乏全面、正确的认识，自我评价过高，盲目自信、乐观。上课不专心，随随便便、自控能力差，对技术一知半解。练习应付了事，久而久之，形成懒散，自负心理。
        1.2.2由于教师态度粗暴，过于严厉，方法简单。伤害了学生自尊心，加之学生情绪，心理处于起伏，不稳定时期。极容易引起学生不满和反感，以对立、厌恶的情绪上体育课，如不采取有效措施，极容易造成偏执，逆反心理。
        1.2.3有些学生对技术要求高的项目，有过运动创伤史的项目，没有学习趣，消极、低沉、做动作时害怕、紧张。一旦受到挫折，表现苦闷、悲观、甚至逃避，对困难束手无策。久之，产生焦虑、紧张、抑郁心理。诸如此类，不一而足。
        2加强心理健康教育的措施
        中学教育教学在相对开放、运动、协作的环境中，学生最容易毫不掩饰地暴露自己的真实情感，心理品质。因此，体育教学是教育和培养学生心理健康水平的重要阵地。注重和运用一些合理、简便易行的方法和手段，融入体育教学中，完全有能力改善和提高心理健康水平。
        2.1了解熟悉学生现状
        平时，教师应主动接触学生，深入了解他们的个性特点，爱好兴趣，生活习惯，心理水平现状，运动技术与身体素质现状。对学生现状做到心中有数，有利于在教学活动中有的针对性地采取措施，发展学生心理健康水平。        2.2改进教学方法，增强学生主体意识
        以素质教育为导向，充分发挥学生的主体地位，注重学生的个体差异。教学中，多为学生提供练习上成功体验的条件和机会。如在篮球原地单手肩上投篮教学中，可根据学生身体条件的不同，掌握技术的不同，在投篮练习距离的选择也应有所不同，掌握技术的不同，在投篮练习距离的选择也应有所不同，提高了投篮命中率，符合学生的基础和发展学要，增强学生参与意识和目标意识。，从而使他们从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识。
        2.3培养学生自信心，使学生正确认识自己
        学生在进行心理的自我调整时，必须对自己有全面、积极的自我认识，辨证地看待自己，把自己放在群体中恰当位置，消除自卑感，树立自信心。
        为此，体育教师在教学中，应注意学生情绪变化，从细微处发现他们的长处，积极引导多进行鼓励。
        2.4培养学生具有自我控制，自我调节能力
        教师可采用引导学生制定目标，开展对话等方法，使学生根据输入的信息，不断修正自己的心志，在有干扰的情况下善把自己的精力集中到某个固定方向，调整练习心理，形成持久的内驱力，不断增强自我调节能力。
        2.5建立和谐的师生关系，培养学生人际交往能力
        良好的人际交往能力也是心理健康的一种重要标志。体育教学过程中存在着师生之间，个人与集体之间，个人与个人之间多种人际交往活动。教师应热爱、信任、尊重学生，建立民主、信任的和谐关系，学生间要求互助互爱共同提高。如在分组练习教学时，可把技术掌握好的同学分配到各个组中，让他们帮助其他学生进行练习，允许学生间充分交流、探讨，有效地克服一些学生孤独、自卑的心理。
        2.6培养学生竞争意识
        在体育教育中，多运用竞争方法，各种竞赛都有严密的组织性和严格的规则，不仅能调动学生积极性，还能克服学生自由散漫无组织纪律性等性格特点。教师在竞赛中，积极引导，使学生正确看待胜负，胜不骄、败不馁，从胜利中找不足，失败中找差距，做生活学习中真正的强者。
        2.7开展多种形式体育锻炼，促进心理健康发展
        体育教育除科学、合理地安排体育课教材之外，还应开展多种形式的课外体育活动和各种竞赛，调节学生压力，活跃校内气氛，互相交流，加强了解和友谊，培养学生勇敢顽强、奋力拼搏，团结互助等良好的心理健康品质。
参考文献：
1、体育心理学 高等教育出版社ISBN7-04-001429
2、心理健康的内涵与标准 韩旭等中国学校体育1996.6.56
3、体育教师应当为学生健康成长的良师益友 中国学校体育1997.6.1

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