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试谈在课余训练练中巧妙地用多媒体
随着科技的飞速发展，摄影、计算机以及相关软件在很多领域得到广泛的运用，大到宇宙探索，小到生活中的点滴，都用影像的方式来记录，用计算机以及相关软件来处理，其中成功的例子不胜枚举，如纪录片跟霍金一起了解宇宙、鱼香肉丝的制作视频教程等。那么能不能把这么好的技术运用到枯燥的课余训练中来呢？如果能很好的和我们的课余训练结合，会有怎样的效果呢？带着一些美好的想像，我一直努力的探索、追寻并取得了一些心得。一、多媒体在课余训练中的现状
多媒体在教学中的运用已经很广泛了，但在体育教学中的应用真的很少。体育老师在室外上课很少使用多媒体，也就懒得去研究计算机以及相关软件方面的知识。一边是落后、传统的体育教学模式，一边是日新月异的科技发展。随着体育馆、室内训练馆和移动多媒体的普及，多媒体在体育教学以及课余训练中的应用也显得越来越迫切了。
在电脑软件方面，就我们体育训练而言，PPT、FLASH等的运用是不多的，主要还是在视频、音频方面的应用，而在这方面功能最强悍的要数绘声绘影X2。绘声绘影是一款电影制作软件，像我们看的电影、电视、广告等绝大多数都是用这款软件制作合成的。说到软件确实让我们体育老师头痛，WORD还不太熟练呢，怎么办？没关系，也不是很难的事，百度一下“绘声绘影X2视频教程”，慢慢看、慢慢学，其中，许多有意思的功能会激发求知的欲望。当然实践出真知。我把平时拍的一些照片、视频以及自己喜欢的音乐拿出来导入到会声会影中，开始做出来的东西不是太好看，但是我内心还是很有成就感的，而且最让我欣喜的是儿子的篮球技术有了很明显的提高，这样做还不够，我把做好的视频放到网上和朋友们分享，这也大大提高了我继续学习的积极性。
二、要适合的摄影器材与具备的技术。
首先是摄影器材的选择。在课余训练中多数为动态的摄影，所以要想有较好的效果，就要用具有高速连拍功能的相机，DV必须是高清的，而具有这些功能的相机也是比较昂贵的。目前市场上相机种类繁多，功能各异，我在众多相机中精选了两款，一款是佳能550D，一款是索尼的A55，佳能550D在入门级单反中算是强悍的了，每秒3.7张的高画质连拍，不算太快，1800万像素以及高清摄影方面的能力是其他入门单反所不能比拟的。索尼A55不属于单反相机，而在高清摄影方面的能力不如550D，但是每秒10张的连拍的能力却让我心动不已，而且还带有全景扫描功能。我思来想去还是选择550D，配上EF-S.18-200mm的镜头，感觉很好。因为550D在高清摄影方面的性能还是可以的，所以DV就省了。
其次是相机的使用和摄影技术的问题。摄影技术的问题可以说是摆在我面前的一只不小的拦路虎。“图难于其易，为大于其细。天下难事必于易，天下大事必于细”。
拿上相机就去拍，不用在乎拍的好不好，拍完，回来导入电脑看，再和别人拍的对比下，很多地方感觉有问题，就找了一些相关的书来看，网上下载了一些单反技术方面的书看，慢慢研究也就有了一些心得。
三、摄影与多媒体在课余训练中运用策略
我想要做的就是如何提高学生的成绩。问题是如何让学生更正确、更快速、更省力的掌握动作，进而达到自动化阶段，从而在比赛中取得好成绩。 学生在掌握一个专项运动技术动作时，开始，对一些专门性动作技术要领掌握不好。在学生的思想中，就是教练讲的一些动作要领以及电视等上面看到的一些动作概念，还有就是教练的一些“标准”的示范动作，这些模糊不清的东西搅在一起，再聪明的学生难免也会走一些弯路。要知道刘翔110米栏跑得那么快，他背后可是有一个几十人的研究团队，他们的一个最重要工作就是用高速摄影记录下刘翔训练时的动作，然后用专门性的软件分析和专家分析相结合，最后找出动作中的瑕疵，并不断完善。世界冠军就是这样诞生的。
课余训练开始了，我把相机、笔记本以及学生都带到操场去，接下来我要做的很简单，把学生练习的动作拍下来，用不同的角度，不同的方式拍，多拍点，取其中好的有代表性的拿出来，慢放，一帧一帧的放，还可以和世界顶级运动员的视频放在一起放，让学生看并体会。这样重复多次。例如：蹲踞式起跑，我们体育老师不可能在每个方面都是高手，可以毫不客气地说，我们很多体育老师，包括那些有多年训练工作经验的老师，都不一定能做出标准的示范，而一味的让学生听口令练，对学生来说是很枯燥，很痛苦的事。拍下学生练习时的视频，截取有典型意义（对的或错误的）的动作和盖伊、博尔特的动作一起放，慢放，一帧一帧的放，（用绘声绘影就可以轻松搞定）和学生一起分析、体会，找出其中的问题并改进、提高。再如，排球垫球，找一些关于排球垫球示范动作的图片、视频等，将这些用绘声绘影处理好后慢放、回放、暂停，让学生学习，并马上让学生练，同时拍下他们的练习的视频，回放让学生自己看，对比正确动作，再让学生马上练，并改正错误动作。这样做最大的好处是极大的提高了学生的练习积极性、主动性，而且老师也不用无数次的喊“夹臂、提肩”。
在篮球投篮练习中，我们知道每天练习2000次投篮，这就是科比为什么投篮这么准的原因，学生不可能有这样多的精力和时间来练习。那么能不能在每天200次的投篮练习中取比较理想的成绩呢？实践证明这是完全可以做到的。首先让学生在篮球场上，做定点的投篮练习，拍下他们的投篮动作，找出其中一些投进的和没投进的动作并和学生一起仔细分析。我们都知道投篮的准度主要取决于投篮的弧线，而影响弧线的主要是身型和手法。用慢动作回放，找出细微的错误动作，加以改正。实践证明我的好几个学生从原来的40-50%的成绩提高到60-70%的成绩，效果很明显。
基层的课余训练，对于我们每个基层的教练来说是困难重重的。如何让课余训练变得生动、有趣、有效，这对我们每个基层教练来说多是一个严峻的问题，而在课余训练中合理的应用多媒体、摄影是一个不错的途径。
[参考文献]
[1]曹淑忠.在比较中生成 在反思中感悟[J].《体育师友》2009（06）
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