浅谈徐特立体育思想与实践研究
论文摘要：徐特立是我国杰出的无产阶级革命家和卓越的无产阶级教育家，在长期的革命斗争中，在社会主义革命和社会主义建设中，他都作出了重大贡献，受到全党和全国人民的尊敬，被后人称为“师圣”。徐老在长期的革命斗争中，对体育教学和体育与锻炼不断探索和总结，形成了一定的体育思想体系，本文期望通过对徐老体育思想与实践的研究，为我国体育事业提供有益的帮助。论文关键词：徐特立；体育思想；体育实践
一、学校体育教育思想与实践
学校体育是社会主义教育的重要组成部分，是国民体育的基础。徐特立对于学校体育教学非常重视，在他创办的学校里，总是把体育教学放在十分重要的位置。他从国外留学归来，每次讲演，也总是把外国体育教学的情况，作为一个重要内容介绍出来。徐特立还十分重视青少年儿童的体育保健工作，揭示了体育与保健的重要意义，同时还探索和总结出较为科学的中小学体育教学的方法，其影响深远，为后人所借鉴。
1.学校体育教育指导思想与理论
徐特立一贯认为，学校的体育与保健工作，对于培养社会主义所需的各种人才，对于增强全民族的身体素质，对于建设社会主义精神文明，都有十分重要的意义。他在这一方面不仅积极倡导，而且身体力行，为人民楷模。他曾告诫青年学生，青年任重道远，不仅要守业，而且要创业，创立共产主义之业。“凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。”假如年轻时不爱护身体，不注意锻炼，成人以后，见识广了，学问多了，正是到了大有可为的时期，“正是人民需要你尽义务的时候，你身体却未老先衰，不能胜任工作了，多可惜。这样你不仅不能替社会服务，还会给社会背包袱，严格说，这是对人民不负责。”他就这样精辟地阐明积极锻炼身体对于增进健康和搞好学习与工作的重大意义。在他所办的小学、师范学校里，都贯穿这一思想施行体育教育。他曾说过：“人类的发育包含着德育、智育和体育三方面。”这里明确指出了体育是全面发展教育的重要内容。对于学校体育的意义，徐特立还认为，体育锻炼能使人心情舒畅，保持健康的心态、旺盛的斗志和不屈不挠的精神。徐特立所处的年代，是一个战争频繁、办学条件非常艰苦的年代。他凭借着一个教育工作者的职业敏感和一个无产阶级教育家的远大眼光，深切体会到一个人只有健康的身体，才能从事利用自然、改造自然、利用社会、改造社会的工作。而人的生长发育水平，受到种族、气候、遗传、营养、疾病、生活环境、体育锻炼等多方面的影响，其中积极锻炼身体，才能使人们健康地生活和工作。一个人的学生时期正是长身体的宝贵时期，提高青少年学生的身体健康水平，必将促使我国全体国民身体素质水平的提高。所以，徐特立经常大声疾呼，要重视体育锻炼。
2.学校体育教学实践
早年，徐特立在长沙办学任女子长沙师范学校校长时，热心倡导体育竞赛运动。在中央苏区时期，他起草的中央教育人民委员部于1933年10月发布的《小学课程与教则草案》的“总则”中，规定了儿童运动课的具体课程和教则，从而使儿童身体达到“能满足目前斗争和一般生活最低限度的需要，同时要准备将来学习专门知识和技能最低限度的基础”。徐特立于1925—1927年任湖南第一女子师范学校校长时，曾先后写出百余首黑板诗来对学生进行教育。其中有不少是宣传学校体育与保健的重要、积极倡导体育锻炼的。例如，他见一位叫邱伯箴的学生一跃跳上城墙，身姿活泼、优美、矫健，就作诗一首，赞美并鼓励其他同学都来锻炼身体：“人人共道伯箴强，一跃先登上女墙。倘使女儿皆若辈，立将衰弱转强梁”。又如，他针对一位汤姓女生只注意读书，不注意锻炼，身体十分虚弱的情况，写诗劝告道：“我劝汤生并劝余，劝君休业莫踌躇。为何瘦得皮包骨，不爱身躯只爱书。”他对于一位名叫钟以义的女学生在学校运动会80米低栏竞赛中，因跨栏摔倒，不顾双膝流血，一跃而起，继续奔跑的表现十分高兴，特又作诗称赞：“普班女儿年十三，运动场上勇姑娘；跨栏失误不气馁，翻身跃起再争强。”徐特立不仅大力提倡锻炼，同时还呼吁学校、社会群体做好卫生保健工作。1944年8月，在延安杨家岭曾举办了一次卫生展览会，七天展览期里，徐老就去参观了八次。他当即奋笔疾书这样讨论卫生保健问题：“儿童和青年均是发育时期，一生的健康或疾病基本上决定于这一时期。在这一时期应该有经常的体格检查，体重、身高、目力等检查设备。”徐老在他亲自编写的师范学校教科书《小学各科教授法》第四章“体操科”中对于体育教学的目的和任务，体育教学的内容，体育教学的方法都做了十分明确的论述。如他在“体操科”中说：“体育之要旨，在使身体之各部均齐发达，四肢之动作敏捷健康，全身活泼，并养其守纪律、尚协同之习惯者也。”徐老认为，体育教学的内容，主要是体操和户外运动及游泳等。徐老在师范教书的时候很讲究教学方法，对于体育教学方法，他有如下方法值得我们学习与借鉴。（1）方法从实际中来，方法应该灵活多样。（2）注意符合学生年龄、心理和生理特点。（3）给学生自由，让他们充分活动。（4）既要言教，又要身教。
二、在革命斗争中产生的体育健康思想与锻炼实践
徐特立对人的健康具有全面的、科学的认识，对如何增进身心健康，有不少宝贵的经验。
1.在革命斗争中产生的体育锻炼思想
徐特立认为干革命一定要有好身体。“锻炼身体，对于一个革命者来说，是一件十分重要的事情。革命者一生是搞斗争的，跟阶级敌人斗，也跟大自然斗。首先要有艰苦奋斗的精神，不畏风霜雨雪，不怕日晒露打。干好这些没有好的身体是不成的。”什么是健康？徐老的看法是：“对于革命者来说，健康就是吃大苦，耐大劳。没有病还不是我们健康标志。没有病不一定能吃大苦，耐大劳；不一定。肩负起艰巨的创业劳动；不一定能登天入海，担任沉重的战斗任务。一个革命者就需要有战胜一切困难，战胜任何艰苦环境、恶劣条件的体质。人对疾病、对自然条件的变化等有抵抗力，这是健康的一种标志。” 徐特立认为，健康的身体是炼来的，“斗”来的。他说：“革命者是斗出来的，好身体也靠‘斗’。农民的身体比较好，因为大田在村外，柴火在山上，不管刮风下雨，都得上山下田，长年累月，就斗出一付好身体，工人的身体也比较好，他们每天扛大活，抡大锤，也干得浑身都是劲。都是斗出来的。要身体健壮，主要靠锻炼，靠斗。”徐老在1956年11月对《新体育》杂志的记者谈话时说：“锻炼身体，对一个革命者来说是十分重要的事情。”对于体育锻炼与卫生保健的方法，徐特立觉得首先要有为革命锻炼和保健的思想，才会产生锻炼与保健的方法。他说：“只要有为革命锻炼身体的思想，就有锻炼方法、锻炼时间，就能把身体锻炼好。”徐老不但一生坚持锻炼，身体健康，而且始终充满着革命的乐观主义精神，保持着愉快的心境，他认为，身体健康与精神健全是相互联系、互相促进的。
2.在革命斗争中产生的体育锻炼与养生实践
徐特立最可贵之处，在于不仅号召和呼吁参加体育锻炼，而且身体力行，躬身实践。在长期的革命斗争生活中，他坚持走路、爬山、游泳、做操、打乒乓球、洗冷水脸、做日光浴和海水浴。在延安的时候，他还和青年人一起参加100米游泳比赛；1965年夏天，他已80高龄，仍兴致勃勃地在颐和园的昆明湖里与青年们一道游泳。在心理保健方面，徐特立也是大力提倡和身体力行的。他不仅教导青年们时刻抱有革命乐观主义态度，而且自己也特别注意清除不正确的想法，保持革命的朝气。徐老享年91岁，这也是他一生坚持锻炼的结果。对此，他总结了很多好的方法。走路是徐老常年坚持的一种锻炼方法。他说“要坚持走路，首先要懂得自己是个革命者，要懂得走路不但能增强人的体质，而且能坚定人的革命气质。”“走路，不但锻炼了身体，还保住了穷人的气息。”在长征的时候，徐老把组织上给他的马让给伤员，自己凭借两条腿，从江西到陕北。徐老特别喜欢爬山，他说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”1956年，徐特立曾约长沙几个老同学游岳麓山。1963年，徐老86岁，和朱德等老同志相邀登桂林叠彩山明月峰。晨操、晨跑这种锻炼，徐老很长时间没有间断过，每日清晨起床洗漱后，必到屋前屋后的空坪中做短时间的晨操，或做短距离跑步。徐特立对游泳兴趣很高，他是52岁时在苏联学会的，他对游泳的各种姿式都很熟练，开始时总是先游蛙泳，而最喜爱的还是仰泳。他认为游泳是最好最有趣的运动。不论冬天夏天，他洗脸总是用冷水。延安冬季很冷，水易结冰，他在就寝前将脸盆盛水放在卧室中，室中温度较高，水经夜不冻，早晨起来，就用这盆水洗脸。欧阳先云在回忆中写道：“徐老坚持锻炼是很有规律的，每天早晚散步，工间休息时间和身边的工作人员打乒乓球，午饭后进行日光浴。”徐特立在晚年仍坚持打乒乓球。1966年在接受记者的采访时说：“在家走，总觉得活动不开，好在家里有个乒乓球桌，有时就打打乒乓球。”徐特立经常进行劳动锻炼。他说：“一个人的身体锻炼应该是多方面的。体力劳动是极重要的一种手段。工人农民的身体比较好，就是一个证明。我是贫农家庭出身，从小养成热爱劳动的习惯，几十年来，只要停居下来，扫地抹房，挖土种菜，从来没间断过。”徐特立认为，良好的生活习惯对身体健康也很重要。他说：“俗话说早睡早起身体好，很有道理。早晨空气好，白天有阳光，适合工作学习，黑夜适于休息。我反对没有必要的白天睡觉，而黑夜工作学习的习惯。特别是反对有些人打扑克、麻将，一玩就是半宵，这对身体，对革命更是有百弊而无一利。一个人要养成工作时全心全意工作，学习时全心全意学习，睡觉时全心全意睡觉。有的人好躺着看书，不好；要看书，就坐好了看。”徐特立从早年开始，饮食就十分简单，一贯坚持素食。在延安时他就自己煮瓜果当饭吃。新中国成立后，徐老住进北京，地位高了，生活条件好了，仍爱吃粗粮蔬菜，喜欢吃小米、玉米面。他认为，一个人的营养，要从五谷杂粮和多种蔬菜中吸取，不能偏食，而吃得杂一些粗一些营养更丰富。
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