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健康生活科学睡眠主题班会教案（精选10篇）
作为一位优秀的人民教师，通常会被要求编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家整理的健康生活科学睡眠主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康生活科学睡眠主题班会教案 1
设计意图：
幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的.幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动目标：
1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和习惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。
活动准备：
课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：
1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：
①他们今天的形象是怎样的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）
3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）
5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）
活动延伸：
（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
健康生活科学睡眠主题班会教案 2
【活动目标】
1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。
2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。
【活动准备】
白板课件《我们的睡眠》。
【活动过程】
一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。
“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的'动物。
小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”
二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。
出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。
“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）
小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”
小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”
三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。
出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”
小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”
四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？
小结：睡眠真的很重要！”
五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？
“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”
六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！
健康生活科学睡眠主题班会教案 3
活动背景：
小班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的`新鲜感。
目标：
1.大胆分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬间。
2.通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。
过程：
一、分享照片，导入活动
1.分享睡前的美好瞬间照片
爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。
2.谈话讨论
提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？
小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌....睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。
二、睡衣派对
1.睡衣走秀：幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。
2.睡衣游戏：幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戏、被子里捉迷藏的游戏。
三、温馨的睡眠日
1.教师吟唱睡眠曲。
2.教师讲述睡前故事。
3.孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。
健康生活科学睡眠主题班会教案 4
活动准备：
1、家长和幼儿一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；幼儿进场时播放轻柔的音乐。
2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；
3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。
活动过程：
1、幼儿跳集体舞。跳完舞蹈后，请幼儿说说运动后的感受（想休息），并请幼儿自由休息。教师问幼儿：“你睡觉时需要些什么呢？”幼儿一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。
2、看课件，感知动物不同的睡姿。
请幼儿逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。幼儿表演完后，再请幼儿观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。（幼儿可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。
3、连线游戏《它怎么睡觉？》
教师将幼儿分成男女生进行趣味知识比赛，请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当幼儿连对了，电脑就会奖励幼儿一个笑脸娃娃；连错了，电脑会鼓励幼儿再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的`笑脸娃娃多，就获胜。
4、玩游戏：找朋友。
（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。
（2）幼儿游戏。
（3）增加游戏难度、扩大游戏范围。幼儿不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让幼儿充分想象，对幼儿的表现应给予充分的肯定，不急于给幼儿答案，请幼儿自己下课后想办法求证，找寻答案。
延伸活动：
请幼儿回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余幼儿共享。
健康生活科学睡眠主题班会教案 5
活动目标：
1.有独立睡觉的愿望
2.懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。
3.知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。
活动准备：
1.设计“学生睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的的组织活动，重点指导。
2.学生用书10—11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。
活动过程：
1.玩游戏《天亮了，天黑了》，引起学生对睡觉的兴趣。
游戏玩法:
教师说:“太阳公公爬呀爬，爬上山坡看宝宝。”学生边做动作边说：“宝宝起床了!”教师说：“月亮婆婆跳呀跳，跳上树梢看宝宝。”学生边做动作边说“宝宝睡觉了!”
2.谈话活动：了解学生睡觉前都在做什么。
(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?
(2)教师根据与学生谈话的内容概括学生睡觉前进行的活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。
3.播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助学生认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。
(1)教师形象的介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。
(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。
(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助学生理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的'情况，教师表扬在家独立睡觉的学生，鼓励其他学生在家试着独自睡觉。
4.阅读学生用书第10—11页《卡卡是个男子汉》
让学生看看、讲讲故事内容。教师提问：你愿意做卡卡那样的“男子汉”吗?怎样才能像卡卡一样?
教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。
活动延伸：
1.午睡时教师可以对学生继续进行入睡提示。
2.鼓励学生晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。
健康生活科学睡眠主题班会教案 6
【活动来源】
对于新入园的学生，稳定学生的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养学生良好的睡叫习惯。
【活动目标】
1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。
2、逐步建立良好的生活习惯。
3、乐意与同伴合作游戏，体验游戏的愉悦。
4、通过活动学生学会游戏，感受游戏的乐趣。
【活动准备】
图片三套（A大人陪着睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确）
【活动过程】
1、教师提问，引出大人陪着睡与独睡的话题。
（1）是大人陪着睡的？谁是自己谁的？
引导学生说出大孩子是自己睡的？
（2）小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的？
根据学生回答，教师出示图片A。
教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。
（3）如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办？让学生互相讨论，想出克服的办法。
教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。回去可试试。
2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。
（1）今天早晨你是几点起床的？昨晚你是几点睡的？为什么？
根据学生回答，教师出示图片B。
（2）你们觉得睡做得好？为什么？
教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处；晚睡晚起对健康不利。
3、出示图片C，提出问题：
（1）你睡觉是象谁的样子？
让学生从图中找出自己睡觉的姿势。
（2）小朋友觉得谁睡的姿势好？谁的姿势不好？为什么？
教师小结：要养成好的'睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……
4、教师与学生做游戏。当教师手指任何一张图片时，认为对的就拍手，认为错的就摇手。
教学反思：
基本完成了本节课预设的教育教学目标，学生对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让学生表达，以后上课要多注意对学生语言表达能力的培养。
健康生活科学睡眠主题班会教案 7
【活动目标】
1、了解睡觉时要注意的事项：不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不妨东西到嘴巴里等。
2、培养学生良好的`午睡习惯。
3、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
4、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
【活动准备】
1、摇篮曲音乐，学生用书画面。
2、娃娃家游戏玩具若干。
【活动过程】
一、宝宝要睡觉
1、出示小娃娃玩偶，与学生打招呼。
教师：我们和小娃娃打声招呼吧。
2、摇篮曲响起：宝宝要睡觉了，让我来抱着宝宝轻轻摇一摇。
教师哼唱摇篮曲摇宝宝睡觉。
教师：老师是怎么抱小宝宝睡觉的，请小朋友们来学一学。
二、睡觉的注意事项
教师：宝宝睡着了，我们应该怎么去照顾宝宝呢?
1、学生开始讨论，如果学生回答不出，教师可以提示学生。
教师：宝宝蒙头睡觉好吗?宝宝一边吃东西一边睡觉好吗?
教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的习惯呢?
2、教师引导学生知道这些不良睡眠姿势带来的坏处。
教师：睡觉蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅。
教师：边吃东西边睡觉会呛到自己所以小朋友睡觉时要注意。
二、学习儿歌
1、出示书画面教师：这里有许多的宝宝在睡觉?他们睡得好吗?
教师：老师带来一首儿歌，儿歌说的就是宝宝睡觉的事。
教师：儿歌的名字叫《宝宝睡觉了.》请小朋友听一听儿歌说了些什么?
2、教师示范朗诵儿歌《宝宝睡觉了》
教师：儿歌名字叫什么?儿歌里说了些什么?
3、教师再次朗诵儿歌。
4、教师带领学生学念儿歌。
5、学生集体朗诵儿歌。
教师：除了注意睡觉的姿势，按时睡觉对我们来说也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，第二天才会有精神。
三、结束活动
教师：以后我们小朋友睡觉的`时候也要用正确的睡姿睡觉哦。
课后反思：
学生通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的学生起到了教育意义。但是活动中学生亲身体验睡眠姿势的较少。
学生良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正学生不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
健康生活科学睡眠主题班会教案 8
班会目的：
1、让学生充分了解睡眠，能合理安排时间，保证自己有充足的睡眠。
2、通过讨论、分析让学生明白保证充足睡眠的重要性，了解睡眠不足对小学生身体所造成的危害，以及良好睡眠对学习的影响。教学过程：
一、班会导入
在这生活节奏加快的年代里学习压力倍增，上学时时常看到同学打哈欠，精神状态不佳，学习效率低，睡眠不足，等导致中学生的身体机能也出现问题，为了关注小学生的身体健康，希望能对解决小学生睡眠不足的问题有所帮助，所以我们特别提出了这节班会课——健康睡眠。
（一）学生讨论
1、什么是睡眠？
2、人为什么要睡眠？
3、人到底睡多长时间合适？
（二）师总结
睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的.认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
睡眠是一种生理现象，它有保护大脑皮层神经细胞的作用。神经细胞的工作能力是有限的，必有劳有逸，如果神经细胞持续处于兴奋状态就会死亡。
那么在小学阶段应该怎样合理安排学习和休息的时间呢？我们以六年级为例：一个学生每天的睡眠时间不宜少于9小时，可以包括午睡时间。每天的学习时间包括上课、自习和家庭作业的时间。不宜超过6小时，每天的活动时间包括课间操、体育课和课外体育活动的时间，至少1小时。
二、小学生睡眠不足的表现
1、做事、学习、作业不多却做的很晚。
2、受外界影响无法专注。
3、上课看书走神。以至在课堂上只能听到只言片语，书看到一半又不得不重读，须反复看几遍题目有时也做不出或是问题总不能考虑全面丢三落四，突然听到别人叫你时你会回答两三遍“什么事”
4、考场上紧张流虚汗头昏错误率高
三、小学生睡眠不足的危害
睡眠不足给小学生带来的不良影响是显而易见的，睡眠是人的基本生理功能对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度。
长期睡眠不足还会导致内分泌植物神经功能紊乱，心理异常等。如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现这都会对学生的身心健康造成严重影响。
四、总结
因此为了我们的健康，我们要合理安排时间，保证自己能有充足的睡眠。
健康生活科学睡眠主题班会教案 9
活动目标：
1、教育学生睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。
2、让学生知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。
3、培养学生正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。
4、初步了解健康的`小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
娃娃一个
活动过程：
一、活动导入。
1、教师带领学生在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。
教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧!
2、学生抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。
二、基本部分。
1、与学生谈论睡觉时应该注意的事项。
教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢?
2、学生开始讨论。
教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在学生回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢?
3、教师引导学生知道这些不良。
教师小结：
小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦!
三、 了解睡午觉的好处。
1、 教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢?
2、 让学生说说睡午觉的好处。
教师小结：
每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢!
四、 知道正确的睡姿。
1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢?
2、请学生讨论。
教师小结：
我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”
五、 教育孩子在家与在园一个样。
教师小结：我们除了在学校每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的!不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉!
健康生活科学睡眠主题班会教案 10
目标：
1.学习起床时应遵守的礼仪要求。
2.培养学生良好的睡眠习惯。
核心要素：
起床时 要安静 去方便 步要轻
衣穿好 被叠齐 先梳洗 后游戏
准备：
《礼仪教育学生用书》、录音机、钢琴曲磁带
过程：
一、导入活动：
（一）音乐唤醒。
1.教师为学生播放轻柔优美的'音乐，唤醒午睡的学生。
2.教师来到醒来孩子的床前，给予每个孩子一个拥抱，并以亲切的口吻问候每一个学生。（如：“晓晓，下午好！”）学生也应该问候教师：“老师，下午好！”（如果学生没有回应，教师应该给予适当的暗示。）
3.老师一边问候小朋友，一边给他们做午检。
提醒学生大小便，并提出
礼仪要求：（天凉时）小便之前要先将上衣穿上，以免着凉；
去厕所要保持安静、不玩耍；
大便前应事先通知老师，大便后应冲水，若请老师帮忙擦屁股，应通知老师。大便后应洗手。
（二）指导学生穿衣服
礼仪要求：穿衣服时要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。
穿衣的顺序是上衣－裤子－袜子（若是冬天应先穿袜子再穿外裤）－鞋子。
穿衣时如果需要他人的帮助，应该有礼貌地请求老师或同伴的帮助。
温馨点心：
礼仪要求：坐在固定的座位上吃水果或点心。
双手端托盘放置在桌子上。
起身后先收椅子再放托盘。
游戏＼学习获得
给学生提供衣饰框等材料让学生进行系扣子、拉拉链等练习。
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