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中学生高三学生心理健康教育主题班会教案(通用13篇)
作为一名优秀的教育工作者,时常要开展教案准备工作,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。那么应当如何写教案呢?下面是小编为大家收集的中学生高三学生心理健康教育主题班会教案,欢迎阅读与收藏。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 1
班会目的:
通过班会,引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确,经常不完成作业进行分析,增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己,激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯,使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!现在还小,应该从小养成习惯。
班会形式:
让好学生们自己发言,说说自己对于学习的认识,然后再叫不经常完成作业的人谈谈
班会主题设计:
让学生们从自己的身边搜集例子,用于班会中。
班会准备:
1、召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料:围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如:厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。
3、确定主持人:王思睿
班会过程:
一、班主任致辞:
我们班是一个团结友爱,上进的班级,经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象,不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习,深刻了解厌学的.危害性及其自信的重要性,我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言:
“每个人的一生中有许多个阶段,小学阶段是一个打基础的阶段,养成良好习惯的开始,然而,有些同学从现在起就不完成作业,有厌学的现象,这些可怕的困惑围绕着大家,使我们离学业的成功越来越远,最后就影响到我们今后的人生道路。接下来,我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差,上课听不懂,下课不想学,导致对学习没有信心。而且学习目的不明确,容易受网络、游戏的影响,把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱,不忍心对孩子严格教育,对孩子的管教和约束力度不够,导致林某出现厌学心理。于3月11日晚,林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时,由于他技术欠佳,每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏,陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈,因他平常专打血腥暴力的游戏,操起网络刀剑或枪炮,冲上去就杀他个天昏地暗,鲜血淋漓,不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀,砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂,致使一死一伤残,铸成悲剧。最后直到警方赶到现场,林某才惊醒:“我是不是杀了人。会不会坐牢?”
典型案例2
周某是个自控能力差,学习目的不明确的孩子,上课不认真听讲,睡觉,作业拖拉,敷衍了事,甚至出现抄袭现象;常常考试作弊,违规违纪,对老师的批评和教育无动于衷,甚至产生逆反心理和对抗情绪,其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息,有前途,于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩,能够超越别人。因此一旦考不好,就不分青红皂白,也不管是客观上还是主观上的原因,不是打就是骂,给孩子增加了心理压力,因而孩子不堪重压,自尊心受损,厌学的情绪随之产生,对其家长的严加管教不服,不仅厌学,而且产生对抗心理,最后一气之下,选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上,他用牙签瓶装了甲胺磷,趁母亲切土豆时,将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们,小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象,再针对我们班的厌学现象,进行分析
三、班主任发言。
主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。
①学科厌学
我们班的某某同学因为不喜欢某中学科,而导致学习成绩一直下降,一直培养不出学习兴趣。
②过敏性厌学
过敏性,即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等,常常是过敏的。
过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中,一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪。多发生于上进心强,学习自觉性高的学生身上,其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生,当其产生厌学行为后,一方面感到很深的恐惧、担忧,另一方面总是逃避对自己厌学的学科的学习。而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验。
③潜意识条件性厌学
我们班某某学生,身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观。就这样一个身心健康得让人羡慕的学生,上课总是不能专心听讲,老师讲课他做小动作,回家不认真完成作业。
④非过敏性厌学
某某在一开始就是那种典型学习困难学生,学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追,可是,无论如何也追不上,后来成线连连下跌。分数一次比一次低。
非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应,多以心烦为主要体验,但体验不到极端的痛苦。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生;另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步,信心不足而情绪低落者。
五、主持人发言:
“看到大家总结的几种厌学现状,我深感痛心,我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对?经过老师和班委的商讨,我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施。现在与大家分享:
①缓解学业焦虑
选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候,如果现在不学习,产生厌学心理,对我们今后的发展有很大的影响。
②正确看待信心问题
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步,当出现某种厌学情绪时,应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步,尽快着手拟定一份复习计划学习。
第三步,努力学习,养成良好习惯
六、主持人小结:
“通过今天的班会,我们受益匪浅。再大千世界里,遇到不如意的人和事数不胜数,那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢?现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟,所以建议大家多坐一坐,与班主任聊一聊。通过这次班会课,我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程,我们拭目以待,期待着转变。在今后的学习生活中,我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。
七、班主任评价班会:
我们的这次班会非常成功,希望同学们一起努力!
厌学现象导致的后果是很严重的,如果不好好学习,没有文化很容易走上犯罪道路,我们班是个优秀的班集体,希望我们班的每个同学都能健康成长,让厌学现象远离我们班。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 2
教育目的:
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要,并且引起学生对心理健康课的兴趣
2.通过讲述使学生知道心理健康的标准
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的,且让他们提出建议
重点:
让学生体会到心理健康的重要,知道心理健康的标准
难点:
能够让学生切实体会到心理健康的重要
教学过程:
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍
首先说明本课无教材,指出无教材的好处??这是一节心理活动课,本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题,不必按照教材按部就班。但同时,这要求师生之间有更多的互动,让老师及时了解学生想要学习什么,由此安排好适合这个班级的课程。随后,自我介绍及留下联系方式。
师:简单介绍心理健康课的特点?互动,体验与参与
本课不同于其它课,更注重学生自己的体验,帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中,很注重当事人自己的想法,通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法,举例:如箱庭疗法??在一个盒子里,由当事人自己放玩具进去,看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以,在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课,但是为什么要上这节课呢,引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响
师:同学们知道几年前的愚人节那天,发生了张国荣跳楼自杀
事情吗?
师:因为他承受了太大的心理压力,心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究,发现城市里的自杀率高于农村的,男性的高于女性的。这说明随着压力的增大,心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响
举例:有一个死刑犯人,听说自己会被割腕而死,行刑那天,他被带到了一个小房间,眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开,随后听到了“滴答,滴答”的声音,感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上,他的手只是被轻轻的划开,而他所听到的只是滴自来水的声音,但他认为自己在滴血,最终心力衰竭而亡。这就说明,心理对客观的生理也有着影响。
2. 指出良好的心理,会帮助人们做出准确的应对
师:天堂和地狱的例子
地狱中,人人拿着长勺企图喂饱自己,因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中,人人拿着长勺互相喂食,所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理,我想说的是:
生活中,人们往往面对一样的困境,重要的是你的选择,怎样的心态想法,决定了你的生活道路。
3.总结心理健康的重要
师:由此可见人的心理健康是十分重要的,尤其是在现代。
有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品,在发展中国家是点缀品,在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?
学生:物质是精神的基础
在贫穷的时候,人和人之间都差不多,到富裕的时候,人与人之间的差距拉大,竞争更激烈,压力大,所以心理健康显得重要。
师:有一个参考的理论,心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师:介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家,提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉,在他之前,盛行的是弗洛伊德的'精神分析学,弗洛伊德注重本能,认为人只是动物的简单进化,人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点,认为人不同于动物,本能的需要只是较为低级的需要,人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的,于是提出了需要层次理论。
师:介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要,归属与爱的需要,自我实现的需要,生理需要,及尊重的需要。请大家思考一下,哪一个是是最基本的,需要首先被满足的需要?
自我实现的需要
尊重的需要
归属和爱的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要,在能保证生命延续的前提下,才可以去满足其他的需要,那些都属于心理需要。这也就解释了,为什么随着时代的发展,物质生活的丰富,心理健康也日益重要。
(三)心理健康的标准
师:那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念,因此有许多标准,比如前面提到的马斯洛,他就提出了十条标准:
1、充分的适应力;
2、充分了解自己,并对自己的能力作适度的估价;
3、生活的目标能切合实际;
4、与现实环境保持接触;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;
7、能保持良好的人际关系;
8、适当的情绪发泄与控制;
9、在不违背集体利益的前提下,能作有限度的个人发挥;
10、在不违背社会规范的情况下,对个人基本需求作恰当的满足。
认识自己
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点,就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点,又会自以为是,自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长,只有正确认识自己,才能算是心理健康。
悦纳自己
自己对自己是喜欢还是讨厌,是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己,而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误,而是说自己虽然有这样那样的不足,但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己,并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候,生理上的发育和心理上的发展不协调,会产生很多的矛盾。
调适自己:
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束,两个人的需求又往往与规范和环境不符,并发生冲突。因此,个人必须经常调适自己,以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人,就会经常产生心理问题,只有经常很好地调适自己的人,才是一个心理健康的人。
最后,还有一个小内容,希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片
1.讲述名片的目标??为了彼此交流
2.告知名片的要求:姓名,最喜欢的一件事,最不喜欢的一件事,最能代表你的特征,你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。
3.收齐名片
听课教师反馈:
1.同学们在听到例子的时候,都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。
2. 马斯洛关于心理健康的十条标准,尽管很有用,但是相对比较枯燥,只捡几条相关的讲一下,效果比较好。
对这堂课,应该加入一个关于心理健康的小测试,能引起学生更多的兴趣。但是,缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面,来给他们做一下测试。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 3
一、目的:
现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存。
这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
让同学们懂得不但要有强健的体魄,有获取信息、加工信息和应用信息的能力,更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标:
1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法,培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折,用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
三、活动准备:
1、心理小测试题(抽奖纸条8张)
2、小花54朵(明天我提供)
四、活动过程:
(一)快乐的花儿
同学们,万物滋润,百花盛开,听,大自然中花开的声音,多么美妙,充满生机,充满活力,你的桌上也有一朵这样的花。
这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。
人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。
(放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花)
老师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花,你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
我们人就像花儿一样,并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,我们就是那在老师和家长的`呵护下长大的花儿,又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?
(二)心情变化
今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有8张纸团,分别请每组选一位同学上去模,只能摸出一个,多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。)
(体情:你想知道里面有什么礼物?——“好奇”的情,着急的情
手伸盒子之前——“”的情,期待的情
手触摸到礼物——“疑惑、或害怕”的情,的情
拿出礼物——“高或害怕”的情,他在取礼物的程中,体到了各种情,失落与喜悦,羡慕与沮,成功与机遇)
(三)挫折与困
A、才大家也知道得到礼品而高,没有得到而沮,同我遇到困也免会泄气,我要学会持不懈的精神。
B、格言“我得坦途在前,人又何必因一点小障碍而不走路呢?——迅”故事1放影像(海姐姐)
同学你遇到挫折和困是怎做的呢?同学手回答。
名言是我的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言,名言。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 4
一、教学内容:
健康——心理、身体
二、教学目标:
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点:
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点:
学生心理状况的自我分析
五、教学方法:
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程:
(一)、导入课题
提出问题:你认为生活中最重要的是什么?
备选答案(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
组织形式:小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下):……
同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视,健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人,这是不完全正确的,还有人认为身体强壮就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出
健康的含义是:
健康的含义:在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体,这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体,而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)、研讨课的内容
“心理健康与身体健康”
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应,并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义:
①心理健康是指较长时间内的,持续的心理状态不是短暂的
②心理健康是个体应有的状态,反映社会对个体心理的最起码要求,而不是最高的心理境界,就像健康还不是身体健美一样
③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态,包括自我身心知觉明确,能正视自己的生理和心理特质,情绪稳定、乐观、有生活目标,乐意和胜任工作,人际关系和谐等
3、中学生心理健康的内容和要求
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担,愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀的成绩,能从自己的实际出发,不断地追求新的学习目标
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定,乐观,表现适度易控,不为一时的冲动而违犯学校的纪律,不为学习中遇到的困难而焦虑重重,心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达,充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生,对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解,而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自己的生理特征,心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识,个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展,并与社会要求一致,既不自我欣赏,也不自惭秽,不论自己长得美丑,有无生理缺陷,有无疾病,智力能力的水平低,都能喜欢,悦纳自己,不管周围环境优劣,条件好坏,都能从实际出发,努力适应。
⑸自尊?----心理健康的学生尊重自己也尊重别人,乐于与人交往,能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌,对同学信任、互敬、互爱、互助、互让,对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值,有意义。因此,确定远大理想,为了实现自己的理想,能从自己的.实际出发,制定切实可行的生活目标,努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念,遵守社会公德,行为规范及法令,遵守学校纪律,个人服从集体,服从社会,能约束自己的行为,不断改正缺点,使自己的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病,这种看法是错误的,我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态,只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病?,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
(学生分组讨论、汇总)
(焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等)
4、常见心理异常及分析
①焦虑:
资料:某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验,学生的焦虑多数来源于学习情境,学生面临升级,毕业,升学考试,自己又没有十分的把握,就会产生焦虑,这是正常的,人人都会有的。对于大多数学生来说,没有焦虑或焦虑过高,时间过长都不好,短时的低焦虑能促进学习,如考试期间,有点儿心理压力,唤起紧迫感,会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱,烦躁不安,易发脾气等,许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感,如心慌晕厥,胸闷气急,恶心腹泻等现象,而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情,去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外,也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听,来缓解自己的情绪。
②抑郁:
资料:据世界卫生组织(WHO)最新统计,全球目前到少有2亿人患有抑郁症,抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验,是世界上最消极悲伤的人,号称“第一号心理杀手”。典型人物:林黛玉是一种不良的情绪状态或心境,轻时心情沉郁、无精打彩,自觉脑力迟钝,肢体乏力,不愿参加各种活动,对自己的能力估计太低,对一点困难也无法克服,因而显得十分消极和悲观,严重时表现为极度的愁闷伤感,忧心忡忡,甚至终日饮泣,自愧难以为人,生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动,在文体活动中忘情的说笑,从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心,把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动,通过活动的成功增强自己生活的信心,同时感受集体的温暖和力量,增强生活的动力,从而减轻情绪上的抑郁状态。
③嫉妒:
资料:典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点,怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小,目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的
才会有嫉妒心理,其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例:负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态,是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨,嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方,而不是使自己卧薪尝胆,奋发努力,设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍,嫉妒不仅害人同时也害已,轻者精神压抑,不舒服、不痛快、情绪低落,重者可以导致精神失常,嫉妒者内心是非常痛苦的,有时是嫉妒目的没有达到而痛苦,有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦,由此可见,嫉妒有损自己的品德,有损自身形象,有损自己的学业,有损人际关系,也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力,相信自己有充分的实力能超越对方,有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界,转移注意力,平衡心理。综上所述,心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系,相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体健康。因此,要维护和保持自己的健康,除了注意身体健康外,还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
(三)质疑答疑
(学生可根据本课内容进行提问,教师引导学生进行讨论并解答。)
(四)作业布置
1、试分析自己的心理状况,谈谈怎样调整自己的心理状态?
2、某学生在考试时作弊,试分析该生的心理状况?
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 5
教学目标:
1、让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
2、学会欣赏称赞,为他人的进步和成功感到高兴。
教学重点:
学会欣赏称赞,为他人的进步和成功感到高兴。
教学难点:
让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
教学准备:
剪一个红色的心型图片。
教学过程:
一、故事引入。
1、齐读书本P30《“西西”的故事》
2、蓝蓝苦恼什么?假如你是蓝蓝,你会怎样做?
二、活动坊:真心真意。
1、以同桌为单位,每个学生先细想一下自己的优点。
2、由一名学生讲述自己的.优点,另一个学生用心去聆听。然后交换讲述与聆听。
3、把心留住:每位学生在心型图片上写上一位班内熟悉同学的姓名,在姓名下面写上这位同学的优点,把图片交给这位同学。
4、当你听到别人真诚的赞美时,你觉得怎样?
三、体验坊。
1、故事分享。
(1)自由读书本P32的故事。
(2)这个故事给你什么启示?
2、手指比较。
伸出右手,看一看五个手指,特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同。
四、小结。
要多称赞别人,为别人的进步和成功感到高兴。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 6
【教学目标】
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。
【教学目的】
1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧”。
【教学方法】
游戏法,表演法,情景教学法
【教学用具】
多媒体教学,实物,图片等
【教学过程】
步骤一:课前谈话:今天对老师来说是个开心的日子,因为马上要放暑假了,那么同学们今天感觉怎么样呢?
(高兴、紧张、害怕、快乐……)
步骤二:游戏导入,体会情绪
我们就先来做个游戏吧!“击鼓传花”。小组进行传花,先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传,音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访:表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何)
(学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)
步骤三:认识情绪
1、采访:访问此刻的学生的心情怎样?
根据学生回答进行板书,指出这就是情绪。(板书:情绪)
2、情绪
生活中有各种各样的情绪,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面,带声音):高兴、伤心、生气、害怕、烦恼
他的情绪怎样?(高兴)
从什么地方看出他很高兴?(板书:表情、动作、声音)
想象一下,他为什么这么高兴呢?
逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?
3、你还能列举出其他情绪吗?(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……)
步骤四:体验、表现情绪
1、游戏一:摸礼物
老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子,分别请两位同学上去取)
(盒子一:小鸭盒子二:空的')
体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗?“好奇”的情绪,着急的情绪
手伸进盒子之前“紧张”的情绪,期待的情绪
手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪,兴奋的情绪
拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪
边进行教师边采访,此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。
步骤五:情景表演
1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。
课件出示提示内容:
当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?
(1)当你的妈妈来学校看你的时候
(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候
(3)当你考试拿到好的成绩的时候
(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候
(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候
操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,
表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。
步骤六:引导
情绪原来有许许多多,那么,哪一种情绪你希望经常拥有它呢?(快乐、高兴等)我们也来谈一谈快乐的事吧!
老师先举例自己的一些快乐事情:如收到小礼物,得到朋友和家人的关心和爱护,买了一本好书等,引导学生畅所欲言,讲出自己生活中值得高兴的事情
步骤七:小结:
是啊!生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。
老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。最后,我们齐唱一首歌曲:《我们都是快乐的人》
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 7
教学目标:
1、情感、态度与价值观:帮助学生以积极的态度面对挫折,学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力
(1)学会战胜困难和挫折的方法,迈向成功。
(2)通过活动,了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折,掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
教学重点:
让学生对挫折有一个正确的认识,并学会怎样面对挫折。
教学方法:
运用情景教学法、活动体验法、表演法、做游戏、交流感受等,再加上音乐的配合与图片的展示,使学生能够在具体情境中体验、感悟,表达自己的真情实感,从而把教学与学生的生活实际联系起来,真正实现心理健康教育的目的。
活动准备:
课件、果实形纸片、花、话筒、学生道具等。
教学过程:
一、谈话导入
师:同学们,我们的小学生活就要结束了,你们对小学生活有什么感受?
生1:小学生活给我带来了快乐,我喜欢小学生活。
生2:小学生活丰富多彩
师:的确,多姿多彩的小学生活给我们留下了美好的回忆,大家还记得新年我们举行了什么比赛吗?
生:(兴奋地)拔河比赛!
师:老师用相机拍下了当时的热闹场面,我们一起来看一看好不好?
生:(激动地)好!
1、课件展示:拔河比赛的图片1、2、3
师:(指着前面的`几个同学问)这是谁?
生(不约而同):宫政!林大伟!
师:大家还记得当时的情景吗?
现在,我们请大原小学校园风的特约记者张鲁燕为我们作现场采访,大家欢迎。
2、记者采访比赛时和比赛后的情况。
记:大家好,我叫张鲁燕,今天由我来采访。谁能描述一下当时的比赛情景?
生1:我为大家读一下当时我写的日记吧!
生2:比赛时,我使出了全身的力气,连手上都起了泡。
记:看来比赛非常激烈,大家也都尽了自己最大的努力,那比赛一定胜利了。
生:输了!
记:输了,太让人意外了,那比赛后你们的心情怎么样?
生1:当时很多同学都气得哭了,大家坐在班里一句话也不说。
生2:我又气又难过,回家后连饭都吃不进去。
记:看来这次比赛的失利,给我们的打击实在太大了,其实生活中我们会遇到许多这样的打击,面对这些打击,我们该怎样做?学了今天这节课,你们就会明白。今天的采访到此结束,谢谢大家。
二、认识挫折
1、结合比赛,认识什么是挫折。
师:同学们,这次比赛的失败,让我们感到了失望、伤心和难过,这种情绪体验在心理学上叫挫折(板书)
2、举例说明在学习和生活中遭遇的挫折。
师:在生活和学习中,我们会遇到很多不顺心的事,看一看下面这两位同学遇到了什么烦心事。
课件展示1:我叫小明,今天早上因为肚子疼上学迟到了,老师批评了我一顿,我生气极了,连课都没上好。
课件展示2:我叫小红,昨天我要帮妈妈包饺子,可妈妈却嫌我年纪小,不让我干,其实我已经长大了,应该帮妈妈做一些力所能及的事情。所以我气得好几天不理妈妈。
3、活动:收集挫折,贴到阳光树上。
师:听了他们的话,你们想起了自己遇到过挫折吗?就让我们拿起笔,把心中的烦恼写到果形纸片上,然后贴到黑板上的果树上。
(放音乐“阳光总在风雨后”,师在黑板上画树,学生完成后纷纷把画有毛毛虫的一面向外贴到树上)
师:同学们,果树上结满了又大又红的苹果,可是每个苹果都被这些虫子咬了个大洞,而我们所遇到的挫折就像这些毛毛虫,如果不及时根治,就会影响我们的身心健康,甚至造成严重的后果。
生:老师,那么该样对待挫折呢?
三、怎样对待挫折
师:好,我们还是先看一看下面的表演“一个离家出走的孩子”,从中受到启发吧!
1、学生表演:一个离家出走的孩子。
师:看了这个悲惨的结局,你们有什么想法?
生1:面对这点小事,他就离家出走,太经不起打击了。
生2:他这么做,给他父母造成多大的伤害呀!
师:你们遇到过这样的事吗,有什么好办法?
生1:可以找找自己每次失败的原因,总结经验。
生2:让老师和同学帮助自己。
生3:把自己的想法告诉父母。
师:对,面对挫折,我们不能冲动,更不能走极端,否则后悔也来不及了。大家认识2005年度“感动中国十大人物”中的洪战辉吗?我们一起来观看他的故事,总结出面对挫折的方法。
2、观看课件:洪战辉的故事。
组织学生谈感受。
生1:洪战辉太棒了,他的毅力太坚强了。
生3:他在面对困难时,不放弃,想方高法解决。
生2:洪战辉之所以能取得重大的成绩,跟他所遇到的人生磨难是分不开的。
师:对,用洪战辉的一句话说:没有挫折,就没有成功。你们收集到了关于挫折的名言吗?生1:苦难是人生的老师,通过苦难,走向欢乐。——贝多芬
生2:种子不落在肥土而落在瓦砾中,有生命力的种子决不会悲观和叹气,因为有了阻力才有磨炼。——夏衍
生3:即使跌倒一百次,也要一百零一次地站起来。——张海迪
3、师小结。
四、战胜挫折
1、现场展示:在生活中自己是如何战胜挫折的。
在生活中,如果你遇到了不愉快的事,怎么办呢?课前老师已经作了布置,请你带好东西,作现场展示。
(学生有的两个人聚在一起聊天,有的听音乐,有的下棋,还有的在玩游戏,其中有一个女同学把她的挫折写到纸上,找我帮忙。)
师:刚才大家都有做了展示,那么你有什么收获?
2、游戏:击鼓传花。到阳光树上摘果子。
接下来,我们玩一个游戏,“击鼓传花”:在音乐声中,我们按一排一排的顺序传花,音乐停止后,花在谁手里,谁就到阳光树上摘一个果子,把上面的问题读出来,再想出解决的办法,如果能解决果子中的问题,就把果子翻过来,再贴上。
(在音乐“凤阳花鼓”声中玩游戏。)
师:经过一番激烈又紧张的游戏,害虫被我们一一消灭了,苹果树又恢复了往日的风采,茁壮的成长,希望同学们能运用所学的方法,消除自己人生道路上的障碍。现在我们齐读挫折歌。
3、挫折歌
面对挫折不气馁,
提高勇气有信心。
历尽磨难方成功,
挫折歌谣记心中。
五、课堂小结
师:学了本节课,你们有什么收获?
1、生谈收获。
生1:我知道了面对挫折的方法
生2:只有增强信心,不怕困难,才会成功。
生3:我会以洪战辉为榜样,处处鼓励自己,不气馁。
2、总结发言。
同学们,人的一生会遇到许多磨难,只有勇敢地面对,才能攀上顶峰,我们相信,风雨过后是彩虹。让我们一起演唱歌曲《真心英雄》。最后祝大家今后永远幸福、健康。
3、师生齐唱《真心英雄》。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 8
主题:
高三压力管理与情绪调节
目标:
帮助学生认识和理解高三阶段面临的主要压力来源。
教授有效的压力管理和情绪调节技巧。
增强学生的心理韧性,促进积极应对高三挑战。
内容:
引入:
通过简短的视频或故事,展示高三学生可能面临的压力情境。
引导学生讨论自己感受到的压力和情绪变化。
压力识别:
列出高三学生常见的.压力来源,如学业负担、人际关系、未来规划等。
小组活动:让学生分组讨论并分享自己的压力源,以及这些压力如何影响他们的学习和生活。
压力管理与情绪调节技巧:
教授深呼吸、冥想、时间管理等技巧。
引入正念练习,帮助学生学会接受和观察自己的情绪,而不是被情绪控制。
鼓励学生制定合理的目标和计划,以减轻对未来的焦虑。
角色扮演:
设计情境剧,让学生在角色扮演中实践压力管理和情绪调节技巧。
总结与反馈:
引导学生分享本节课的收获和感受。
提供资源和联系方式,鼓励学生在遇到问题时寻求帮助。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 9
主题:
自信建立与自我激励
目标:
帮助学生认识到自信的重要性。
教授建立自信和自我激励的方法。
增强学生的自我效能感,激发学习动力。
内容:
引入:
通过名人励志故事或学生身边的成功案例,引入自信和自我激励的话题。
自信的重要性:
讲解自信对学习和生活的影响,包括提高学习效率、增强抗挫折能力等。
建立自信的'方法:
设定小目标并逐步实现,以增强成就感。
记录自己的成功和进步,作为自我肯定的依据。
正面思考,用积极的话语替代消极的自我对话。
自我激励技巧:
使用视觉化技巧,如制作梦想板来激励自己。
设定奖励机制,为达成目标设置奖励。
寻找榜样,从他们的成功故事中获得启发和动力。
小组活动:
小组讨论:分享各自的自信建立和自我激励经验,相互学习和鼓励。
总结与反馈:
引导学生总结本节课学到的技巧,并承诺在日常生活中实践。
鼓励学生在遇到困难时保持积极态度,寻求支持。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 10
主题:
应对失败与挫折
目标:
帮助学生正确看待失败和挫折。
教授有效的应对策略,提高韧性。
增强学生的自我接纳和成长心态。
内容:
引入:
通过故事或视频展示面对失败和挫折的成功人士,引出主题。
正视失败与挫折:
讨论失败和挫折的普遍性和必然性,让学生认识到这是成长的一部分。
应对策略:
教授情绪释放技巧,如写日记、与朋友倾诉等。
鼓励反思和学习,从失败中汲取教训。
设定合理的.期望,避免过度追求完美。
角色扮演:
设计情境剧,让学生在角色扮演中练习面对失败和挫折时的应对策略。
小组讨论:
小组内分享自己面对失败和挫折的经历,以及如何克服这些困难。
总结与反馈:
强调成长心态的重要性,鼓励学生将失败视为成长的契机。
提供资源和支持,鼓励学生在遇到困难时寻求帮助。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 11
一、班会主题
缓解压力,轻装上阵 —— 高三心理健康辅导
二、班会目的
让高三学生正确认识学习压力,了解压力产生的原因和表现。
帮助学生掌握有效的压力缓解方法,提高心理调适能力。
营造轻松的班级氛围,增强学生面对高考的信心和勇气。
三、班会时间
20xx年xx月xx日
四、班会地点
高三xx班教室
五、参与人员
高三xx班全体师生
六、班会准备
收集有关高三学生压力的案例、数据和缓解压力的方法资料。
制作精美的 PPT,包括压力测试、缓解压力的图片和视频等内容。
准备一些用于互动环节的小道具,如气球、纸条等。
布置教室,营造轻松舒适的氛围。
七、班会流程
(一)导入(5 分钟)
播放一段轻松幽默的高三生活短视频,展现高三学生在学习、生活中的各种场景,引起学生共鸣。
班主任开场:“同学们,我们现在正处于高三这个特殊时期,大家都有各种各样的感受。今天我们来聊聊压力这个话题。”
(二)压力面面观(10 分钟)
展示一些有关高三学生压力的数据和案例,如高考压力导致的心理问题发生率、因压力过大出现焦虑症状的学生故事等。
引导学生讨论:在自己的学习生活中,是否感受到了压力?压力都表现在哪些方面(如失眠、食欲不振、情绪波动等)?压力产生的原因是什么(学业负担、家长期望、自我要求等)?
(三)压力小测试(10 分钟)
利用 PPT 展示一个简单的压力测试问卷,包括 10 - 15 个问题,如 “你最近是否经常头痛?”“你是否容易发脾气?” 等。
学生进行自我测试,计算得分,根据得分判断自己的压力水平(轻度、中度、重度)。
请几位同学分享自己的.测试结果和感受。
(四)缓解压力有妙招(15 分钟)
分组讨论:让学生分成小组,讨论自己知道的缓解压力的方法,每组派代表记录并发言。
班主任总结学生的发言,并结合资料介绍更多有效的缓解压力方法:
身体放松法:深呼吸、渐进性肌肉松弛(现场示范,让学生跟着做几次深呼吸和肌肉放松练习)。
合理宣泄法:如运动(跑步、打球等)、写日记、找朋友倾诉等。
时间管理法:合理安排学习和休息时间,制定科学的学习计划,避免过度劳累。
心态调整法:保持积极的心态,学会接受不完美,用正面的语言鼓励自己。
兴趣转移法:在学习之余,适当从事自己喜欢的活动,如听音乐、画画等。
(五)互动环节:压力气球(10 分钟)
给每个小组发放一个气球,让学生们把自己的压力写在纸条上,然后塞进气球里。
每个小组轮流派代表上台,把气球当作压力,用力踩爆它,同时喊出一句缓解压力的口号,如 “压力拜拜,快乐回来!”
全班一起喊口号:“高三加油,我们能行!”
(六)总结(5 分钟)
班主任总结本次班会:“同学们,压力是高三生活的一部分,但我们有很多方法可以应对它。希望大家在接下来的日子里,能正视压力,用合适的方法缓解压力,轻装上阵,向着高考目标前进!”
播放一首励志歌曲,如《最初的梦想》,结束班会。
八、注意事项
在班会过程中,要尊重每个学生的发言和感受,营造安全、信任的氛围。
压力测试结果仅作为参考,避免给学生贴上过度负面的标签。
互动环节要注意学生的安全,特别是在踩气球环节。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 12
一、班会主题
调整心态,积极迎考 —— 高三心理健康与应对策略
二、班会目的
引导高三学生认识到心态对高考的重要性,培养积极向上的心态。
帮助学生识别和应对在备考过程中可能出现的负面情绪,如焦虑、沮丧等。
增强班级凝聚力,让学生感受到集体的支持和力量。
三、班会时间
20xx年xx月xx日
四、班会地点
高三xx班教室
五、参与人员
高三xx班全体师生
六、班会准备
提前一周让学生匿名写下自己在备考过程中的心理困扰和问题,收集整理。
准备相关的心理研究资料、励志故事、积极心态的视频等素材,制作 PPT。
购买一些小礼品,如励志书签、减压小玩具等,用于奖励参与互动的学生。
邀请一位心理辅导老师作为嘉宾(如有条件)。
七、班会流程
(一)开场(5 分钟)
班主任致开场白:“同学们,高三是一场马拉松,我们已经跑了很长一段路,现在离终点越来越近了。在这个关键时期,心态的好坏可能会决定我们最终的成绩。今天,我们就来一起探讨如何调整心态,积极迎考。”
播放一段高考倒计时的视频,营造紧张而又充满希望的氛围。
(二)心态的力量(10 分钟)
通过 PPT 展示一些心理研究数据,说明积极心态对学习和考试的积极影响,如积极心态能提高学习效率、增强记忆力等。
讲述一个或几个因心态良好而在高考中取得优异成绩的励志故事,如某位考生在考前遇到困难但保持乐观最终逆袭的案例。
引导学生思考:自己身边有没有因为心态好而在学习上表现出色的同学?他们有哪些值得学习的地方?
(三)识别负面情绪(10 分钟)
展示之前收集的学生匿名心理困扰问题,让学生们知道大家都面临着类似的情况。
介绍常见的负面情绪在高三备考阶段的'表现,如焦虑(坐立不安、担心考不好等)、沮丧(对学习失去兴趣、觉得自己没希望等)、压力过大(身体疲劳、睡眠不好等)。
让学生分享自己曾经经历过的负面情绪,以及当时的感受和对学习的影响。
(四)应对负面情绪(15 分钟)
邀请心理辅导老师(如有)或班主任讲解应对负面情绪的方法:
认知重构:改变对事物的看法,如把考试失利看作是发现问题的机会,而不是对自己能力的否定。
情绪表达:鼓励学生和家人、朋友、老师沟通,说出自己的情绪。
目标分解:当面对巨大压力时,将大目标分解成小目标,逐步完成,增强信心。
自我激励:每天给自己一些积极的心理暗示,如 “我可以的”“我在进步” 等。
现场让学生进行简单的认知重构练习,针对一些常见的负面想法进行重新解读。
(五)班级支持系统(10 分钟)
组织学生进行小组讨论,主题是 “在高三,我们可以为彼此做什么?”
每个小组派代表发言,分享小组讨论的结果,如互相鼓励、分享学习资料、一起解决难题等。
班主任强调班级是一个温暖的大家庭,大家要相互支持,共同度过高三。
(六)总结与展望(5 分钟)
班主任总结班会内容:“同学们,心态是我们可以掌控的力量。在剩下的高三时光里,让我们用积极的心态面对挑战,克服负面情绪,相互支持,向着梦想的大学前进!”
给每位学生发放一个小礼品,如励志书签,上面写着鼓励的话语。
全体学生起立,一起喊出班级的高考口号,如 “高三xx班,斗志昂扬,全力以赴,共创辉煌!”
八、注意事项
对于学生分享的负面情绪,要保持理解和尊重,避免批评或嘲笑。
在讲解应对方法时,要确保方法具有可操作性和针对性。
班会过程中要注意时间的把控,保证每个环节都能顺利进行。
中学生高三学生心理健康教育主题班会教案 13
一、班会主题
拥抱自信,超越自我 —— 高三心理健康提升班会
二、班会目的
帮助高三学生树立自信,认识到自身的优势和潜力。
培养学生在高考备考中的自主心理调适能力,增强心理韧性。
通过互动和分享,激发学生的学习动力和积极向上的精神。
三、班会时间
20xx年xx月xx日
四、班会地点
高三xx班教室
五、参与人员
高三xx班全体师生
六、班会准备
准备一些关于自信的名人名言、故事、视频资料,制作成 PPT。
让学生提前准备一张自己最满意的照片(可以是学习、生活中的某个精彩瞬间)。
准备一些彩色卡片和笔。
设计一份简单的自信心评估问卷。
七、班会流程
(一)自信启航(5 分钟)
播放一段激昂的音乐,如《我相信》,在音乐声中班主任开场:“同学们,高三是我们人生的重要转折点,在这个充满挑战的征程中,自信是我们最有力的武器。今天,我们就来寻找自信,拥抱自信!”
展示本次班会的主题 “拥抱自信,超越自我”。
(二)自信是什么(10 分钟)
展示一些关于自信的名人名言,如 “自信是成功的第一秘诀 —— 爱默生”,让学生谈谈对这些名言的理解。
播放一个关于自信的短视频,内容可以是运动员在比赛中凭借自信逆袭的故事,或者科学家在研究中克服困难因为自信而成功的案例。
引导学生讨论:在自己的理解中,自信是什么?自信对高三备考有什么重要意义?
(三)发现自信的自己(15 分钟)
让学生拿出自己准备的照片,在小组内分享这张照片背后的故事,讲述自己在那个瞬间的优秀表现或者克服困难的经历,从中发现自己的优点和能力。
每个小组推选一名代表,向全班分享照片故事。
发放自信心评估问卷,让学生进行自我评估,了解自己的自信程度。问卷内容可以包括对自己学习能力、应对考试能力、人际关系等方面的自信评价。
(四)增强自信的方法(15 分钟)
班主任结合资料介绍增强自信的方法:
积极的自我暗示:每天对着镜子给自己一个微笑,并告诉自己 “我很棒” 等积极的话语。
积累成功经验:将大的学习任务分解成小目标,每完成一个小目标就给自己一个奖励,积累成功的体验。
与积极向上的人交往:他们的乐观和自信会感染自己。
正视自己的不足:接纳自己的不完美,并努力改进,而不是一味自责。
让学生选择其中一种方法,写在彩色卡片上,并分享自己打算如何在接下来的高三生活中实践。
(五)自信挑战(10 分钟)
组织一个小型的. “自信挑战” 活动,如让学生上台进行一分钟演讲,主题是 “我的高考梦想和我为什么能实现它”,要求演讲时声音洪亮、充满自信。
其他同学认真倾听,并给予掌声鼓励。演讲结束后,大家可以分享对这位同学演讲的感受,重点突出从演讲中感受到的自信。
(六)总结与升华(5 分钟)
班主任总结班会:“同学们,自信是一种力量,它在我们心中。希望大家在高三的每一天都能拥抱自信,不断超越自我。相信自己,你们一定能在高考中取得优异的成绩!”
再次播放《我相信》,全班同学一起合唱,在激昂的歌声中结束班会。
八、注意事项
在学生分享照片故事和演讲时,要给予充分的鼓励和肯定,营造积极向上的氛围。
自信心评估问卷只是一种引导工具,不要过分强调结果的准确性,重点在于让学生反思自己的自信情况。
确保活动环节紧凑有序,让每个学生都能参与到班会中来。
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