考前动员主题班会

时间：2024-08-29 23:40:30 敏冰主题班会我要投稿

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考前动员主题班会（精选16篇）

　　上学的时候，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会的召开原则是：教育性、针对性、创造性、贴近性、多样性和灵活性。相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，下面是小编为大家整理的考前动员主题班会，欢迎大家分享。

　　考前动员主题班会 1

　　班会目的：

　　1、使学生重视期末复习，在班级掀起复习迎考的高潮。

　　2、查找问题，统一思想，强化管理。

　　3、使学生制定一个总体复习规划。

　　4、使学生获得一些好的复习方法。

　　班会准备：

　　优秀同学分享复习方法

　　班会过程：

　　活动一：请部分同学表决心

　　主持人：面对期末考试，我们该做些什么？

　　活动二：分组讨论，面对期末考试，我们怎么办

　　主持人A：面对期中考试，我们应该直面风雨，不懈追求。

　　主持人B：从今天开始，我们要更加饱满自己的内驱力

　　请一名同学读：要让期中考试的目标成为我们战斗的方向，让考试中的每一点成绩贮藏于我们收获知识的梁仓，让知识在考前复习的滚动中成为我们实现跨越的坚实的桥梁。有了这样的追求，有了饱满的内驱力，我们就有了最根本的动力，我们才有成功的渴望，我们就会燃烧拼搏的欲望。

　　主持人A：从今天开始，我们要更加坚强自己的意志力

　　请一名同学读：我们要增强抗拒学习中各种挫折、失败等因素的.影响的能力。我们不应该因时的摔倒而一落千丈。因为，坚强的意志力是在学习中收获成功的保障。

　　主持人B：从今天开始，我们要更加集中自己的注意力

　　请一名同学读：如果没有集中的注意力，我们必将渐渐失去方向；没有集中的注意力，我们必将让短暂的复习时间消耗殆尽。是无聊的闲谈，是庸俗的交往，是频繁的打闹，是无边的遐想，在影响着我们的注意力...…有注意力才能全神贯注于书本，才能全身心投入于学习，有集中的注意力才有复习的效率，才能收获复习的最大效益。

　　主持人同：同学们，内驱力是根本，意志力是保证，注意力是关键，有了它们，其他一切困难也仅仅是与我们做伴，我们定将昂首向前，与效率同行，共同铸就和收获期中考试的成绩与辉煌。

　　主持人A：面对考试，自信很重要。我们要相信自己是最优秀的，相信自己是最努力的。坚信自己成功的人，已经成功了一半。

　　主持人B：积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活和学习，有什么样的想法，就有什么样的未来。

　　活动三：讲故事(我有一个梦想)

　　主持人：这个故事其实就是反映了我们的人生。

　　成功永远属于有准备的人，没有详细的计划，就不会取得成功。

　　活动四：请优秀同学分享心得，分享复习计划

　　主持人：有了计划还不够，重要的是要付诸行动。

　　请大家跟我读：因为我奋斗，所以我快乐。奋斗改变命运，梦想让我们与众不同。

　　班主任小结：

　　亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。英雄弯弓，箭在弦上，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，去谱写属于你们自己的辉煌吧！你们一定会为自己、为父母、为学校所有关注你们的领导和老师交上一份满意的答卷。最后，相信我们班的同学在期中考试中会取得优异的成绩！预祝同学们此次期中考试圆满成功。

　　考前动员主题班会 2

　　一、导入：

　　同学们，时光如梭，转眼一个学期就要临近尾声了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗？现在就让我们开始本周的主题班会——为期末加油，为自己而战，期末考试动员”。

　　二、回顾反思

　　1、友情提醒

　　同学们，期末考试的脚步越来越近了，还有多少天我们踏进战场呢？距离期末政史地生考试仅有16天，语数外考试只有22天。

　　2、找问题

　　面对期末你做好了未雨绸缪了吗？现在反思这阶段的学习，你存在什么问题？

　　3、班级不良现象总结(学习态度不端正的表现)

　　期末考试将近，但依然有很多不利于同学们学习不利于浓厚学习氛围形成的不良现象存在，如：

　　①有少数同学学习没动力，时间上没有紧迫感。

　　②学习不主动，以上课铃声响来看自己是否该学习了，发呆闲聊，弄手指或者头发等等。

　　③课间在班内随便走动或出入教室没有一点纪律性和自觉性，害了自己也严重影响他人。

　　④课堂上不做笔记，课后不交作业。

　　⑤经常违反纪律甚至扣分。

　　三、观看图片

　　1、展示招聘会及找工作图片

　　看到了这些，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈

　　作业稍微多一点，我们就说累比起下面的这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力。看到这些你还有时间玩乐吗？你还有理由迟到吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由不完成作业吗？看到这些，我们还有理由懈怠吗？

　　2、展示父母辛苦工作图片

　　请同学们看一组图片。你的.父母会身在其中吗？

　　“苦不苦，想想父母背朝黄天面朝土；

　　累不累，想想爸妈走南闯北受的罪！”

　　四、调整心态，积极备考

　　1、相信自己

　　相信自己是最优秀的，相信自己是最努力的。坚信自己是成功的人，已经成功了一半。

　　2、信心

　　积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；想法决定我们的生活和学习，有什么样的想法，就有什么样的未来。

　　3、态度——小故事分享

　　4、执着

　　每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。

　　其实，我们不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成，就象钟一样，每秒“滴答”摆一下成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。

　　五、高效学习，有备而战

　　1、确立目标

　　大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，目标就是人生航船的罗盘。

　　你应该做哪些准备呢？

　　计划准备——制定适合自己的复习计划

　　知识准备——复习什么、怎么复习才有效，才高效

　　方法准备——我有没有良好的学习和复习方法？

　　心理准备——如何对待这段时间的心理焦虑

　　2、计划准备

　　制定计划的几个要求：明确目标(在学习方面你想达到什么样的目标)突出重点(你最想在哪些方面尽快有所提高)具体实施方案(你想通过什么途径来实现你的目标)切合实际(你的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗)计划的执行要进行监控(计划要有监督人，要进行自我奖惩)

　　3、方法准备：讲究复习方法，提高复习效率

　　三个学习要点，四位良师益友

　　4、有效利用复习时间

　　(1)依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。

　　(2)充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。

　　(3)通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！

　　用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。

　　5、其他注意事项

　　(1)注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。

　　(2)效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。

　　(3)互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。

　　(4)不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。

　　(5)心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。

　　(6)集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。

　　6、心理准备

　　(1)注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。

　　(2)自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。

　　六、班主任寄语

　　心动，不如行动；说到不如做到，要做就做最好！”希望三班的每位同学都能不断进取，不断超越。不仅有勇气超越同学，更有勇气超越自己，超越昨天的自己。

　　今天多一点准备，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事务的奴隶！

　　七、集体宣誓

　　2022年已到来，作为七三班学子，我们在此庄严宣誓，在接下来期末复习阶段，决心做到：目标明确，积极向上；勤学苦练，斗志昂扬；讲究方法，保质保量；顽强拼搏，不弃不放；遵守纪律，自信自强；争分夺秒，适度紧张；排除干扰，挑战困难；自我调整，身心健康；我们最棒，自信向上，全力以赴，共创辉煌！

　　请父母放心，我们是有志气的人，一定不让你们伤心！

　　请老师放心，我们是有骨气的人，一定不让你们失望！

　　请学校放心，我们是有潜力的人，一定会为我校争光！

　　考前动员主题班会 3

　　活动目的

　　让学生通过发现自己的优点，树立自信期。利用他们强烈的集体荣誉感从侧面鼓励他们好好学习。

　　活动准备

　　1、写出自己曾经为班级做过的事情。

　　2、写出一个班里发生过的你最感动的事情期末考试动员主题班会教学反思。

　　活动过程

　　一、导入主题

　　我们在一起走过了近一年的风风雨雨，在这一年里，你都为班级做过什么？从中发现了自己的`那些优点呢？这就是我们今天要讨论的主题：寻找自我价值。

　　二、班会常规

　　1、宣誓

　　2、唱班歌

　　三、展开主题

　　1、我为一(2)班做过什么？

　　2、在仅剩的20天里，我还能为一(2)班再做点什么？

　　考前动员主题班会 4

　　一、目标：

　　1、懂得每个人都是集体中的一员，要关心集体，爱护集体，有集体荣誉感。

　　2、要依靠集体的力量，团结一致，齐心协力，共同努力才能为集体争光。

　　二、准备工作：

　　1、本班在校、区的多项比赛评比中获取的奖杯、奖状、荣誉证书。

　　2、参加集体活动的照片。

　　3、一段班级参加科技文艺汇演的录象剪辑。

　　4、动画片《三个和尚》剪辑，歌曲《一个篱笆三个桩》的录音。

　　三、形式：

　　看动画、听故事、讨论、队员采访、游戏等形式。

　　四、班会活动过程：

　　（一）激趣导入：

　　1、出示奖杯、奖状、证书、激发兴趣。

　　教师：同学们，老师今天带来了许多有纪念性的东西，你们看看，这些都是什么？

　　2、引导边看边回忆。

　　通过回忆，逐一介绍各种奖杯、奖状、荣誉证书的来历。

　　3、引发思考，结合实际。

　　①看了这些奖杯、奖状、荣誉证书、你的心情是怎样的？

　　②这些荣誉的取得是一个人的功劳吗？

　　③能结合自己或班上同学情况谈谈吗？

　　4、教师小结：同学们说的很好，这些荣誉的取得是大家共同努力的结果，这其中饱含我们每个队员的汗水，我们为取得这些成绩感到骄傲和自豪。从而我们深感集体的成功与集体中的每个成员的努力息息相关，密不可分。

　　（二）宣布主题班会开始：

　　（三）观动画，明道理（明确个人与集体的关系，并联系实际。）

　　1、播放《三个和尚》的动画片段。

　　2、小组讨论：

　　①、俗话说：“人多力量大”然而三个和尚，人多了却为什么没水喝了呢？

　　②、你能猜透他们的`心思，小和尚们各自是怎么想的吗？

　　3、展开辩论：

　　①、各抒己见，进行辩论。

　　你认为大和尚，二和尚，小和尚的想法有道理吗？

　　说出理由。

　　②、伺机点拨，引发思考。

　　a、他们各自的想法对吗？（可以有不同的见解）

　　b、让我们想一想，造成的结果是怎样的。

　　4、角色换位：

　　①、假如你是三个和尚中的一个和尚，你如何做，为什么？

　　②、假如此时此刻，动画片中的三个小和尚在你面前，你将如何对他们讲？

　　5、小结：

　　每个人都是集体中的一员，不只考虑个人的利益，只有团结合作，齐心合力为大家着想，才能有好的结果。

　　（四）听故事，明道理（懂得集体的荣誉靠大家的努力）

　　1、听录音故事：《今天是我们欢庆的好日子》

　　（注：以文艺汇演为材料，整个排练过程的故事片段。）

　　2、谈话：

　　①、听了故事后，你有何感受？（感动）

　　②、你们觉得他们辛苦吗？

　　③、结合实际，说说你所了解和知道的排练过程中同学们遇到的困难。

　　（有的同学带病坚持排练，有的同学距离学校路途遥远，有的同学排练过程中脚扭伤仍坚持……）

　　3、观看演出照片。

　　4、引发思考：

　　①、遇到这么多困难，他们为什么还坚持做？

　　(为了集体的荣誉，如果不坚持放弃，将会影响到整个排练计划，和整个集体。)

　　②、全班同学为获得比赛成功，付出了那些努力？

　　（排练的同学放弃了休息时间，风雨无阻，早来晚走，不怕辛苦；其他班内同学给予了大力支持，提供服装、道具，为排练同学服务……）

　　③、这件事中你明白了一个什么道理？

　　（集体的荣誉要靠全体同学的努力拼搏才能获得）

　　5、小结：

　　当捧起这光灿灿的奖杯时，他们的热泪淌了下来，这是喜悦的泪，激动的泪，是靠大家共同的努力拼搏而得来的。它依靠集体中的每一员。因此，我们全体同学都要全心全意为集体着想，严格要求自己，克服种种困难，齐心合力，才能取得胜利。

　　（五）活动明理。（集体的力量大）

　　1、游戏：支援山区

　　说明游戏规则：这个游戏模拟支援山区小学生没钱读书

　　为同学们要为希望工程募捐所缺各类物

　　品以四人为一小集体，进行游戏。

　　2、做游戏：

　　①、老师发号令，小组成员筹集好物品，以最快的时间送往

　　规定点。

　　②、筹集物品：

　　A、12支铅笔。

　　B、8个笔记本。

　　C、四块橡皮。

　　D、四元钱。

　　E、一条裤子、一条皮带、一件夹克、一顶帽子。

　　③、教师密切关注各组成员游戏中表现。

　　3、游戏后采访：

　　①、采访：刚才你们小组在游戏中表现出色，你们能谈谈当时的心情吗？

　　如果让你自己一个人筹集这些物品，是否有些困难，谈一谈。

　　②、小结：原来还是集体的力量大，个人的力量毕竟有限，这就需要我们依靠集体来胜利完成任务。与此同时，为集体出力，为集体争光，会让我们体尝到快乐，集体也因而更加进步。

　　（六）结合实际，深入思考。

　　1、教师讲述生活中的实例：

　　四年一班是学校的卫生先进集体，一次美术课后，同学扔了很多手工制作的废纸，正巧学校卫生员检查卫生，于是他们偷偷把纸顺窗户扔了出去，正巧扔到了四年二班的保洁区，瞒过了检查，获得了卫生优胜。

　　2、交流，深入思考：

　　这种行为来维护集体荣誉，你认为妥当吗，为什么？

　　3、明理：集体的荣誉固然很重要，然而维护集体的荣誉必须要以正当的行为来维护，才能真正为集体增光添彩。

　　（七）班会总结：

　　1、教师总结：

　　同学们，通过这节班会我们懂得了个人与集体的关系，它们紧密联系密不可分的。作为少先队员的我们不仅要有集体荣誉感，同时还要付诸于行动，凡事从我做起，从身边的小事做起，关心集体，爱护集体，齐心合力，共同努力为集体增光彩，愿集体永远在我们的心中。

　　2、乐曲中结束班会。（播放“一个篱笆三个桩”乐曲）

　　五、活动效果：

　　多媒体的使用，充分调动了学生的积极性，并通过多种形式和丰富多彩的活动使每个学生全都动了起来，达到了人人积极参与，使人人受到教育，完成教育目标。通过此次班会加强了班级体的凝聚力，唤起学生争做班级“小主人”的热情，收到了良好的效果，得到了学校、家长、老师们的一致好评。

　　考前动员主题班会 5

　　一、班会导入：

　　同学们，时光如梭，转眼一个学期就要结束了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗？

　　二、班会过程

　　1、大家读一读：

　　期末考试的脚步越来越近了，还有2星期的时间，我们该如何珍惜这2星期的时间呢？请大家先读一读。

　　愚蠢者——等待时间聪明者——利用时间

　　懒惰者——丧失时间勤奋者——珍惜时间

　　求知者——抓紧时间糊涂者——糟蹋时间

　　2、大家听一听：

　　师：还有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育我们的——

　　请课代表给我们读一读，请大家认真听

　　语文课代表：教育家说时间就是知识。

　　数学课代表：医学家说时间就是生命。

　　英语课代表：工人说时间就是财富。

　　历史课代表：农民说时间就是粮食，就是丰收成果。

　　还有很多珍惜时间的名言警句，看看谁能说出一些？(同学们自由发言，老师总结。)

　　（1）、少壮不努力，老大徒伤悲——汉乐府《长歌行》

　　（2）、放弃时间的人，时间也放弃他。——莎士比亚

　　（3）、完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文

　　（4）、合理安排时间，就等于节约时间。——培根

　　3、议一议：

　　进行期末复习，才能使复习效果呢？

　　让我们分小组先听一听同学们的复习方法，可以互相说一说自己整体的复习方法，也可以谈谈自己某一科的复习方法。

　　请学习标兵、进步标兵和后进生代表赵温馨、朱明慧、张硕3名同学谈谈学习的方法、体会和下一步学习的打算等。

　　4、请语、数、英各科科代表上台介绍各科的复习方法。

　　三、班主任老师寄语

　　毛主席说过，“人是要有点精神的。”列宁也说过，“没有革命的'思想，就没有革命的行动。”

　　“振奋精神战期末，快快乐乐迎新春！”

　　(一)俞敏洪的成功故事激励同学们。

　　成功的良好心态，“只问耕耘，不问收获。”曾国藩和孔子的故事。

　　(二)提高学习成绩的几点要求

　　1、认真仔细地完成学校老师布置的复习作业。针对自己的情况制定符合自己的复习计划，并且努力完成计划。

　　2、要把那些学过的所有知识理一理，记一记，做一做，一定要捉住重点。

　　3、在复习时，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老师提问和请教。做一个会一个，做两个会两个，不要贪多粗做3张试卷，不如精做一张重点试卷。

　　4、做到劳逸结合，放松精神，该复习时认真复习，该休息时好好地休息。比如一定保证午晚休的纪律和休息质量。吃好、喝好、休息好，保证身体健康是前提。

　　只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们好好复习，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师汇报，只有“振奋精神战期末”，才能“快快乐乐过暑期！”

　　考前动员主题班会 6

　　在本学期期末考试即将开始之际，为响应我校“狠抓考场纪律，严明考纪”的号召，经班委成员商讨召开此次班会。

　　一、班会时间：

　　20xx年1月15日

　　二、班会地点：

　　10号楼计算机学院心理协会办公室

　　三、班会对象：

　　教育方向全体同学

　　四、班会主持人：

　　学习委员朱小荣

　　五、到场人员：

　　教育方向全体同学及辅导员陈群老师

　　六、班会主要内容：

　　1、辅导员对全班进行期末考试动员，再次强调了考试的考场纪律，并声明，一旦作弊被抓，将成绩归零，他希望同学们认真复习备考，不要存有侥幸心理，他同时强调了在大学里学习的自主性，忠告我们要合理安排时间，把握好各项学科的重点，有针对性的进行复习，同时也对就即将到来的端午长假对我们强调假期的安全问题，同时也谈到关于暑假实习方面的问题，辅导员的观点是希望我们能在这个暑假先别急着做兼职，应该好好在家休养，但是很鼓励我们在大二的暑假出去实习，并在实习中体验生活，努力学习在社会生存的技能。

　　2、在辅导员发言后，学习委员朱小荣就近期我们班同学在学习上出现的问题和大家作交流，她从作业的上交情况、课堂纪律和老师的反馈意见等方面向同学们做了详细说明。

　　3、此后班长韩鹏飞发言，他就将近的期末考试的复习方面做了具体安排，对这学期我们班同学有关学习上的所思所想和大家做交流，并鼓励我们班能够在今后的学习中更加有劲头，后又提到也是即将面临的班干部换届问题，统一班上各个人的意见后，决定大二开学时再竞选班委。

　　3、而后，由团支书某某就“三下乡”一活动做了详细说明，并动员大家踊跃参与该活动。

　　4、此后是班上随意发言时间，大家都踊跃发言，讨论了换届问题，初步了解了一下班上其他同学对换届的`想法，对增强班级凝聚力畅所欲言，也讨论了大家都较为感兴趣的“三下乡”活动等。

　　七、班会总结：

　　这次主题班会在心理协会的办公室召开的，这次的班会地点大家都表示比较温馨，而且还有糖吃，同时当天又是六一儿童节大家都比较开心，所以整个班会的气氛是很温馨和谐的，在会议期间大家都踊跃发言发表自己的观点，由于临近午饭时间，所以班会在具体内容说完后就散会了。

　　考前动员主题班会 7

　　一、班会目的：

　　1、提高师生备战高考意识；

　　2、激发学生学习，备战高考斗志；

　　3、激发140班教师在高考来临前的工作热情；

　　4、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪；

　　5、鼓励师生。

　　二、主题班会筹划与设计：

　　高140班班主任

　　三、主持人：

　　陈xx、李xx

　　三、励志班会过程：

　　一、班主任开场（音乐——天空之城）

　　今天，是一个不同寻常的日子。再过100天，你们就要结束难忘的高中时代，再过100天，就要告别求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一大挑战——高考！

　　此时此刻，作为和同学们朝夕相处近将近三年的我，心里已经感慨万千。我们共同经历的件件往事，如在眼前。可弹指一挥间，百日会战的号角已经吹响。

　　最后的一百天里，我和全体老师也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我始终如一，如同一个守望者，守望着你们的一步又一步成长！我愿意竭尽全力用我单薄的肩膀托起你们明天的辉煌。

　　三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在高中所学的`文化知识，在崇尚终生学习的未来社会，也不过是沧海一粟。但是，经过近三年的艰苦磨炼、耳濡目染，艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高140班每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。

　　在求学的道路上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。高中三年的大好时光，只剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们高考结束后，回首这一百天时，一定不要因虚度岁月而悔恨。相反，我希望，每个同学得到高考成绩时，都会自豪地说：人生能有几回搏？我竭尽全力了，十八岁，我没留下遗憾！

　　决战的号角声已经吹响，同学们：爱拼才会赢！我相信，只要我们竭尽全力，奋力拼搏，140班一定能取得胜利。在今后的日子里，我们每个同学都要放下包袱，轻装上阵，安下心来，发扬奋力拼搏、用永不言败的精神，不犹豫、不彷徨，我们共同努力，全身心地奋战高考，向家长、老师、学校和社会交出一份满意的答卷，铸无悔青春，创140班的神话！

　　相信你们一定能够成为我们的骄傲，成为家长的骄傲，成为澜沧一中的骄傲！

　　（陈x、李x）

　　（陈x）一百天，我们唱出心中无悔

　　（李x）一百天，我们笑吟多年等待

　　（陈x）一百天，我们跳出平庸的牢笼

　　（李x）一百天，我们让命运的裙角飞扬

　　（陈x）我们珍惜一百天，让腾飞的梦想在六月里张开翅膀

　　（李x）我们奋斗一百天，让激扬的心声在六月里尽情回荡

　　（陈x）我们拼搏一百天，让十二年的付出在六月里绽放金色光芒！

　　（陈x、李x）高考百日宣誓活动现在开始！

　　二、奏乐国歌（音乐——国歌）

　　（陈x）请家长和老师坐下，全体同学立正，接受班主任的宣誓。

　　三、班主任向学生宣誓

　　（要求：班主任面向学生举起右拳做出宣誓）

　　现在，我——班主任付开慧向高140的全体同学作出郑重宣誓：

　　未来的一百天中我一定会：

　　忠于职守，以身作则；

　　竭尽全力，甘于奉献，

　　与同学们风雨同舟、同甘共苦，

　　为同学们保驾护航，共度难关。

　　让我们一起满怀激情，决战高考！

　　最后，请同学们跟我一起喊——相信自己，百炼成钢！

　　三、学生向家长作宣誓：

　　（陈x）我们曾经彷徨，我们曾经懦弱，我们曾经憧憬未来，我们曾经抱卷痛哭，我们也曾经让父母失望的泪水一度蔓延……我们也知道前路的战场上有太多的劲敌等着我们，然而，尽管我们已经跋涉千里，尽管我们已经尘土满面，尽管我们面容枯槁，但，我们毫不畏惧！

　　（李x）20xx年寒窗仅在此一搏，久经沙场必凯旋而归！我们志在必得！

　　（陈x）请全体家长起立，向后转，接受孩子们的宣誓。全体学生面向家长，举起右拳做出宣誓）

　　（李x领誓）亲爱的爸爸妈妈，高考冲刺的号角已经吹响，在距离高考一百天的日子里，我们与青春的名义庄严地许下我们的诺言：

　　主动复习，争分夺秒！

　　持之以恒，追求卓越！

　　全力以赴，决胜高考！

　　燃烧激情，坚持到底！

　　爸爸妈妈相信我们，一定能行！

　　四、个别学生向家长、老师做出承诺（音乐——壮志在我胸）

　　五、学生向作老师（学校）宣誓（音乐——豪勇七蛟龙）

　　（陈x）登山者从不害怕山有多高，旅行者从不担心路有多长，140班的同学们，有多少风风雨雨，我们一起走过；有多少艰难险阻我们携手克服，还有100天，难道我们会在最后的时刻放弃吗？不会！高考不过是一次挑战，面对挑战，多一份准备，就多一个机会，不要哀叹100天太短，只争朝夕，永不止步，在有限的时间里追求最大的成效；不要害怕平时的失败，积极的心态会指引你穿越一切障碍。

　　同学们，努力吧！用百分之两百的努力去追求百分之百的成功；同学们，坚持吧！世界从来都会给坚持不懈的人让路！

　　现在，让我们站起来，用我们最嘹亮的声音，喊出我们的口号：

　　蟾宫折桂，志赌明天！

　　蟾宫折桂，舍我其谁！

　　（李x）：请全体老师起立，面向学生，接受学生的宣誓。全体学生举起右拳做出宣誓）

　　（陈x领誓）

　　尊敬的老师，在高考战鼓雷动的今天，我们谨以青春的名义在此向你们宣誓：

　　从今天起，我们发誓做一个上进的人，瞄准目标，誓死达到。

　　从今天起，我们发誓做一个认真的人，聚精会神，精益求精。

　　从今天起，我们发誓做一个大气的人，激情飞扬，胸怀坦荡。

　　从今天起，我们发誓做一个坚强的人，完善修养，百炼成钢。

　　从今天起，我们发誓做一个执著的人，坚持到底，永不放弃！

　　请大家连呼三遍：

　　坚持到底，永不放弃！

　　坚持到底，永不放弃！！

　　坚持到底，永不放弃！！！

　　六、校长表百日动员讲话

　　七、宣布主题班会结束

　　考前动员主题班会 8

　　活动目的：

　　1、明确期中考试的目的。

　　2、激励学生，使学生信心百倍地去迎接考试。

　　3、营造班级良好的学习氛围。

　　4、指导学生掌握正确的复习方法，了解一些应试的'技巧。

　　活动准备：

　　1、拍摄照片，做好课件。

　　2、准备歌曲：在路上。

　　3、 2位学生准备复习方法经验介绍。

　　4、黑板布置：书写大字：打好初中第一仗。

　　活动过程：

　　1、看照片：同学集体跑步的照片，说明我们每个人都在奔跑，每个人都要努力。

　　2、看照片：班级的教室，班级里桌椅上的书，下面是来的早的学生的特写：并在照片上附上一些话，如：关键是人勤奋，我孤独、我快乐、我充实！孜孜以求，只为明朝圆梦！第一名在行动！

　　3、看两张全班同学在教室学习的照片上写上：人才济济，挤挤一堂！

　　4、班级的光荣榜照了下来，写上：这个地方有没有我们的位置？我们的位置应该在哪里？

　　5、一起唱歌：在路上。幻灯片上写：我们该起程了，我们该上路了！

　　6、学生介绍复习方法。

　　7、指导学生制定复习计划。

　　8、讲应试技巧。

　　9、心理准备：相信自己！一起读：

　　相信自己行，才会我能行，

　　别人说我行，努力才能行，

　　你在那边行，我在这边行，

　　今天若不行，明天还能行，

　　能正视不行，也是我能行.

　　不但自己行，帮助别人行.

　　争取全面行，创造才最行.

　　10、祝大家期中考试考试成功！

　　注意事项或建议：

　　准备工作充分，使学生有紧迫感，能全身心投入到期中复习工作中去。

　　活动效果及后记：

　　活动效果明显，班会后班级的学习氛围日渐浓厚！全班同学都争分夺秒地开始投入到紧张的复习学习中去了，所以在期中考试中就取得了好的成绩。

　　考前动员主题班会 9

　　一、活动背景

　　转眼间，即将迎来紧张的20xx-20xx学年第一学期期末考试。在刻苦学习了一个学期的专业课程之后，终于到了鉴证实力、体现水平、展示成果的时候。在这个充满着激情，充斥着紧张的时刻，更需要适时的探讨和强调“诚信考试”，端正应试态度，规范考试行，以良好的心态迎接考试，发扬优良学风。

　　二、活动目的

　　使大家充分认识到诚信考试的重要性，端正考试态度，规范考试中的行为，防微杜渐，避免违纪行为的'发生。

　　三、具体活动内容

　　1、活动时间：20XX年1月6日（星期三）上午10：30

　　2、活动地点：学敏楼406教室

　　3、活动主题：“以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风”

　　4、参与人员：xxxx专业班全体成员

　　5、活动流程：

　　⑴宣传以宣传海报的形式对此次班会活动进行宣传；（负责人：xxx）

　　⑵班会会场布置；（负责人：xxx）

　　⑶诚信小品；（表演者：xxx，xxx）

　　⑷主持人宣读主持词，引出“以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风”的主题；

　　⑸观看考试作弊行为的视频短剧；（负责人：xxx）

　　⑹班级学生代表就诚信问题发表演讲，凸显严谨求实的班风和诚信学风考风的重要性；

　　⑺主持人现场宣读《XX大学规章制度手册》中关于“国家教育考试违规处理办法”中关于作弊行为的相关条例；

　　⑻班会活动现场进行意见交流（畅谈对诚信考试的见解）；

　　⑼主持人带领全班同学做“诚信考试”宣誓，端正考风；

　　⑽引导全班同学在“诚信签名墙”上写下对本次期末考试的展望；

　　⑾辅导员老师就此次班会活动进行总结。

　　四、活动效果

　　在考试即将来临之际，端正了同学们的考试态度，提高了同学们的考试紧张性，为更好的迎接期末考试做好准备。

　　五、经验总结

　　1、预先预定班会举行的教室，预先通知全班同学参加；

　　2、在班会进行的过程中，诚挚邀请同学代表发言，使班会内容更加具有感召力。

　　考前动员主题班会 10

　　一、活动主题：

　　诚信待人、诚信做事、诚信立身、诚信考试

　　二、活动背景：

　　21世纪是信息社会，信息化浪潮汹涌而至，加速推进信息化进程已成历史必然，而社会的全面信息化又是建立在良好的社会诚信体系之上，没有诚信，信息化无从谈起。时代的进步推动着观念的更新。我们作为当代大学生，身上肩负着振兴中华的责任，所以我们一定要明确自己身上的职责与使命，切实在生活中与学习中做一个诚信的人。

　　三、活动目的'：

　　此次以诚信教育为主题的班会意在使同学们认识到诚信的重要性和培养同学们诚信的意识，并初步学会将诚信融入日常生活中的每一件小事，真正做到诚实守信。让每位同学认识到诚信对于人生的重要性，诚信是做人的一种品质，是职业道德的根本，是个人成就事业的根基。

　　四、活动参与人员：

　　10小教英语班全体同学

　　五、活动时间：

　　20xx-12-29

　　六、活动地点：

　　3405多媒体教室

　　七、活动过程：

　　1.由文艺委员进行ppt演示文稿对大家进行诚信事例讲述

　　2.观看小品《兄弟》，以一个普通农民的拾金不昧为线索，在幽默的氛围中教育大家提高诚信意识。

　　3.《诚信之歌》诗朗诵

　　4.观看话剧《诚信考试》，并请同学们发表感言。

　　5.班长带领大家进行诚信考试宣誓并共同签署考试诚信书。

　　八、活动意义

　　通过这次班会，同学们都充分的认识到了诚信的重要性，大家都会在以后的工作与学习中以诚信的优良传统美德指导自己的一言一行。希望同学们能牢记这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信。为将来的人生道路打下坚实的基础！

　　考前动员主题班会 11

　　一、方案背景

　　考前动员主题班会是为了帮助学生在考试前，树立正确的考试态度，调整心态，提高备考效果而设计的一项活动。通过丰富多样的主题班会形式，激发学生的学习热情，增强他们的自信心，为他们的顺利考试创造一个良好的氛围。

　　二、目标与意义

　　1. 目标：提高学生的备考积极性，激发学习热情，调整学习心态，树立信心，顺利应对考试。

　　2. 意义：通过考前动员主题班会，帮助学生充分认识考试的重要性，明确备考目标，提高学习效果，培养良好的备考习惯，增强学生的自信心和应对考试的能力。

　　三、方案内容

　　1. 班会主题：积极备考，迎接挑战。

　　2. 班会形式：通过多样的形式进行班会，包括讲座、小组讨论、互动游戏等，以丰富的方式激发学生的兴趣和参与度。

　　3. 班会安排：

　　第一次班会：主题介绍与目标设定

　　第二次班会：学习方法与技巧分享

　　第三次班会：心理调适与应对压力

　　第四次班会：答题技巧与时间管理

　　第五次班会：复习方法与重点整理

　　4. 班会内容：

　　第一次班会：通过介绍考试的重要性和备考的意义，引导学生认识到自己的备考任务，明确目标并积极备考。

　　第二次班会：邀请优秀学生分享学习方法和备考技巧，让学生了解不同的学习方式，帮助他们找到适合自己的学习方法。

　　第三次班会：组织心理辅导专家，为学生提供心理调适与应对考试压力的方法，帮助他们放松心态，调整自己的情绪。

　　第四次班会：介绍答题技巧和时间管理方法，让学生掌握应对不同题型和时间紧迫的情况下的解题策略。

　　第五次班会：分享复习方法和重点整理技巧，帮助学生合理规划复习时间，集中精力复习重点内容。

　　四、方案实施

　　1. 主持人：由班主任或学科老师担任班会的主持人，负责组织和引导班会的进行。

　　2. 时间和地点：根据具体情况确定班会时间和地点，并提前通知学生和家长。

　　3. 物资准备：根据班会的内容需要准备相应的物资，确保班会顺利进行。

　　4. 学生参与：鼓励学生积极参与班会，提出问题和分享心得，增加交流互动的机会，让学生充分参与其中。

　　5. 效果评估：根据学生的反馈和考试结果进行效果评估，及时进行检查和调整，不断改进方案的.实施效果。

　　五、总结与展望

　　通过考前动员主题班会的实施，学生们对考试的重要性和备考的意义有了更深入的认识，他们明确了备考目标，掌握了学习方法和应对考试的技巧，调整了学习心态，增强了备考的自信心。未来，我们将继续改进和完善方案，为学生提供更好的备考支持，帮助他们实现优异的成绩。

　　考前动员主题班会 12

　　活动背景：

　　网络班在大一上学期的期末考试中，并没有取得理想的成绩。而今，大一下学期期末考试即将来临，网络班同学们似乎缺少一点准备和取得好成绩的信心。所以在刚刚到来的六月，我们网络班决定举行一个关于期末考试动员的班会。

　　活动目的：

　　1.提高我们网络班对期末考试的重视，要让同学们知道期末考试成绩的重要性。只有这样，同学们才会以正确的态度对待期末考试，从而取得优异的成绩。

　　2.为我们网络班的同学复习提供帮助，找到高效的复习方法，在有限的复习时间，提高更多的期末考试分数。3.增强考试信心，消除考前焦虑。

　　活动详细流程：

　　1、活动第一阶段开场白：

　　主持人宣布活动开始，同时讲解今天活动的目的和大致内容，让同学们对活动有适度的了解。

　　2、活动第二阶段从失败中走出来：

　　去年的期末考试我们成绩不太理想，但那已经是过去的事情了。我们现在需要做的是，总结我们失利的原因，并且从失败的阴影之中走出来。该阶段邀请两名同学说说是班级的哪一些原因导致了我们班严重的挂科现象，并请他们说一说对这次期末考试抱有一个什么样的态度。

　　3、活动第三阶段改变现状：

　　要想取得好成绩，必须先解决现存的问题。所以我们现在应该一起想出一些办法，改变现状。邀请同学说说现在的问题，并由班委记录在黑板上。记录之后，邀请一两名成绩优秀的同学起来，说说他们是如何解决这些问题的，让大家一起学习学习。

　　4、活动第四阶段憧憬美好未来：

　　该流程是本班会核心内容，首先请在场的几位同学说说，他们希望在期末考试中取得怎么样的成绩，并嘱咐不能回答：“不挂科就行。”基本上同学们都不太愿意直接回答该问题，所以接下来每人发一张纸，并在纸上写上编号，让同学们在纸上不写名字写下自己的期末理想成绩，理想成绩要合理并且要详细。写完后一一收起，交由商老师保管，记住自己的号码。期末考试结束后，看看自己的实际成绩是否达到自己的.预期希望。

　　5、活动第五阶段找到合适的学习方法：

　　请班上两到三人成绩优异的同学，讲述上学期他们的学习经验与体会，让大家学习。

　　6、一切按流程结束后，由班委宣布活班会结束。

　　注意事项：

　　1、班会出勤率一定要保证，必要时候，班委负责打电话要缺席的同学前来参加。

　　2、会议上有同学负责拍照，以便今后感悟和报告使用。

　　3、班会活动一定要注意同学的感受，不能有不顾他人感受的事情的发生。

　　活动效果：

　　1.网络班同学们信息心高涨，对期末的考试怀着一种克服此挑战的心理去面对。

　　2.早晚自习出勤率有所提高，自习室学习氛围更加浓重，逃课现象明显减少。

　　3.期末考试我们网络班取得优异成绩！

　　考前动员主题班会 13

　　一、主持：尹xx、倪xx

　　二、流程设计：

　　开场白草原上的故事观看视频(小)成功者的范例(往届届学生代表)学生谈谈自己是如何准备高三(发表自己的看法)制定目标卡班级宣誓签名仪式结束语

　　三、班会过程：

　　尹：多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情中准备迈入大门。

　　倪：然而，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足迹，即将走进高三这个战场

　　尹：高三意味着什么，几乎人尽皆知——这是任重道远的一年！

　　倪：新高三学生是否已经做好了准备，开始你的备考生活了？

　　合：高三xx班“准求卓越，让生命更精彩”主题班会现在正式开始，让我们以热烈的掌声欢迎各位领导、老师的到来；

　　尹：在静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思“明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)

　　倪：此时，一头羚羊也在沉思：“明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的狮子”(投影)

　　尹：请问同学们，为什么狮子羚羊要这样想？

　　xxx发言

　　尹：对，它们都是为了能在草原上生存(在黑板上写下“生存”二字)

　　倪：那么，它们是凭借什么样的方式在草原上生存呢？

　　xxx发言(做最好的`自己，追求卓越)

　　倪：对，xxx回答的很准确(在黑板上写下“追求卓越”)

　　尹：下面大家来看一副图片，有没有人不认识他？(投影)

　　倪：对，他就是谱写篮球的飞人——乔丹

　　尹：乔丹曾经说过“”(投影)那么，乔丹认为，如何才能做一个卓越的人呢？

　　倪：信心+意志+目标(板书)

　　尹：在漫长的人生的历程中，在短暂的高考备战中，我们这样才能有“巨大的信心和坚强的意志去改变他渴望改变的现实，以追去卓越的自己呢？”下面请看一部短片。(打开视频)

　　倪：短短的视频，却包含着深刻的启发意义。(简短介绍主人翁的故事)而我们高三19班的所有同学，现在已经踏上了备战高考的人生大舞台，在这个舞台上，在有限的时间里，我们该如何去面对高考的挑战呢？请同学谈谈自己的感想。(视时间确定发言人数。)

　　尹：在过去的高考中，我们的师哥师姐们取得了骄人的成绩，光明中学也涌现出了一匹匹黑马，下面，有请09高考考入中山大学的学姐介绍她的成功经验。

　　倪：感谢学姐的。学姐刚才反复提到了坚持二字，那我们的公式还要在添加一项，也就是：信心+意志+目标+坚持。前进的航船离不开灯塔的指引，我们奋斗高考，挑战人生，也离不开目标的驱动，我们的目标，就是考上自己理想的大学，下面我们来了解一下近三年高考分数线和相关的大学。

　　尹：我想，大家心中应该早就想好了自己的大学目标了，下面请同学们把自己的高考奋斗目标填写在这张卡片上(背景音乐：我的未来不是梦)。

　　倪：我们备战高考，或者说我们高考的成功，需要我们具备：明确的目标，坚定的信心和顽强的意志和坚持不懈的努力。

　　尹：我们有没有信心成功，有没有？

　　倪：成功需要付出无数的艰辛与汗水，需要持久的监督与鞭策！光说不做，那仅仅为别人奉献一点笑料而已！我们需要成功，首先需要别人见证我们的承诺与行动！

　　尹：下面进行高考备考宣誓：全体起立！

　　......全体宣誓......

　　结束语(合)：高三xx班的全体同仁们，今天，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，让生命更精彩。今天的主题班会到此结束，再次感谢各位尊敬的领导、老师的光临。

　　考前动员主题班会 14

　　一、班会背景：

　　中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的。但是，从近期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学习效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。

　　二、班会的目的

　　1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。

　　2、帮助学生制定学习目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。

　　三、活动准备

　　1、让学生搜集汶川地震的`图片。

　　2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　3、拍摄任课教师的祝福。

　　4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。

　　5、个人拼搏宣言

　　四、活动过程

　　1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。20xx年学考的脚步离我们越来越近了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频：

　　第一环节：播放地震视频

　　引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。

　　钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释

　　我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的辛苦

　　第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　2、《谈谈自己学习的理想目标、家庭责任与信念》

　　3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者

　　1)、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等

　　2)、学生朗诵自己的拼搏誓言。

　　3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》

　　4、班主任工作总结：

　　(1)馒头理论

　　(2)备考关键

　　(3)学习的榜样

　　5、铿锵誓言：《心系未来顽强拼搏》

　　男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。

　　女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。

　　男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。

　　女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。

　　男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。

　　女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨

　　男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。

　　女：无需抱怨竟赛场的残酷我们会像雄鹰那样自由翱翔。

　　合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛，

　　昂首阔步迈进成功的殿堂。

　　6、美好的祝愿---家长篇美好的祝愿---任课教师篇

　　美好的祝愿---朋友篇

　　7、歌曲《相信自己》---提高自信心

　　考前动员主题班会 15

　　目的

　　1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响.

　　2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观.

　　3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法.

　　对象

　　初三年级

　　准备工作

　　将教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以６～８人为一小组，教师为每位学生准备

　　实施方式

　　自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练

　　考试焦虑是一种情绪反应.它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约.引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。本来学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，但问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学习效率.因此，老师有必要对学生进行专门的心理辅导，以调节学生的考试焦虑。

　　活动过程

　　一、热身活动：传试卷比赛.

　　以小组每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！

　　教师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？———紧张，为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好？（等待学生回答）———有时好有时不好.

　　二、考试心慌慌

　　教师导语：面对考试，我们都会表现出紧张、焦虑，但过度的紧张焦虑就不好了，应该引起我们的重视.如何正视考试？如何在考试来临前、考场中保持一颗平衡的心态？我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑？（多媒体打出课题）

　　（一）学生心理测试：《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度

　　做一做：考试焦虑自评量表

　　测验的结果不必太在意，但应该引起重视.

　　考试焦虑是好还是坏？到底对我们的学习会产生什么影响呢？

　　（二）多德森定律的启示

　　多媒体：耶克斯—多德森定律“倒ｕ型曲线”

　　学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响：考试动机过强、过弱都不能达到很好的学习效果，只有焦虑程度适中，学习效率才最佳。在考试前感觉有一定的压力是正常现象，而且往往随着考试的结束这种焦虑也随之解除，但有时考试焦虑不仅会严重影响某些同学在考场上水平的真实发挥，而且会对其身心健康产生不良影响，所以我们有必要认清考试焦虑心理产生的原因，以便掌握其对策。

　　（三）角色扮演：

　　学生表演：可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失，或是计较以往的失败.）

　　三、我们铿锵前行

　　1.教师导语：除了以上同学所展示的压力原因，你们自己还有那些原因？

　　2.小组讨论：自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法，帮助本组同学找出应对的方法.每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方法和全班同学一起分享.

　　3.教师汇总学生的讨论的解决方法：（尽量涵盖以下内容）

　　⑴考试只是手段而不是目的，每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个阶段性的小目标.

　　⑵你应当成为最好的你自己.对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受，把来自社会各方面的压力置之度外，专心投入学习.

　　⑶正视自己，给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成，毕竟学习是一个循序渐进的过程.注意总结自己的学习特点，找出薄弱环节，加强基础和优化学习方法.一次考试准备不足，不要过分自责，找到原因下次弥补即可.

　　⑷复习阶段迅速缓解大脑疲劳的方法：交叉学习法、适当转移注意力，听音乐或做适量的体育运动.只要平静心态，坚定目标，一定可以突破大脑皮层的“高原反应”.

　　⑸进考场时，千万不要想“考不好怎么办？”不要草木皆兵，自灭志气.相反要给自己积极的心理暗示“我一定能行！”在考试前可以和同学说笑来冲淡紧张的情绪，也可以静下心来看看窗外的风景，或是深呼吸来放松自己.

　　在考试中遇到难题时，只要想“自己尽力了就可以了”，或是“这道题我不会，别人也未必也会”，“世界上没有常胜将军，这次不行还可以看下次”多想想自己的优势，或是再给自己打打气“我肯定能发挥出来，功夫不负有心人”.这样调整好在考试过程中的心态，最大限度的发挥自己的实际水平.

　　四、做个放松大师：

　　呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法.

　　1、呼吸放松法：舒服的坐在座位上，双目微闭，排除杂念，意念集中，进行深呼吸.通过鼻孔慢慢将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出.练习３－５次.

　　2、冥想放松法：调整座姿尽量使四肢舒服一些，闭上眼睛始终保持深慢而均匀的'呼吸，要能体验随着想象有股暖流在体内运动.指导语（配有音乐）：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，阳光暖暖的照在身上，耳边传来海浪轻轻拍打海岸的声音，思绪随着节奏飘荡，涌上来又退下去，微风吹来有一种说不出的舒适.阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色的天空和大海笼罩着我，身体暖暖的.我的头很轻松……我的脖子很轻松……我的手臂很轻松……我的腿脚很轻松……整个人的心灵变得很平静”（伴随音乐几分钟后结束）

　　３、肌肉放松法：先找到一个放松的姿势，深呼吸，尽可能的全身放松.接着拉紧全身肌肉，然后立即解除紧张，交替进行三次.指导要领：先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，紧张双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两边咧；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉；绷住双腿.这样全身的肌肉都处于紧张的状态，尔后迅速放松.肌肉放松法比较有效也比较难，只有掌握动作要领，长期坚持才能体会到效果。

　　（学生仔细体会放松后的感受—行为疗法）

　　五、欣赏连环画《你以为你看到了全部吗？》

　　把眼光放远，眼前的大考和小考现在看来是你生活的全部，而至于整个人生的景貌来说，只是很小的一部分。

　　六、结束：正视自己，树立信心，注意调整心态，坚持放松训练，让我们全班同学一起铿锵前行，迈向明媚的明天

　　配乐：《飞得更高》