小学健康睡眠主题班会教案

小学健康睡眠主题班会教案范文（精选24篇）

　　在我们上学期间，大家都知道主题班会吧？主题班会形式活泼生动，安排紧凑，气氛和谐。那么，主题班会都有哪些类型的呢？以下是小编精心整理的小学健康睡眠主题班会教案范文，希望对大家有所帮助。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇1

　　活动目标：

　　1、了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

　　2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

　　活动准备：

　　1、经验准备：请家长和学生一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

　　2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

　　活动过程：

　　1、激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的睡觉方式)。

　　2、出示学生的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表)。

　　昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

　　3、出示教师的动物分类表，引导学生对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

　　4、观看课件，正确了解动物不同的'睡眠方式。

　　小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

　　5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证学生分类的结果。

　　6、游戏：看谁学得像

　　(1) 请学生说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

　　(2) 请同伴做裁判并说出动物的名字，学生模仿，看谁学得像。

　　(3) 教师做裁判并说出动物的名字，请学生模仿，看谁学得像。

　　7、迁移活动：我们怎样睡觉

　　师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢?

　　师：怎样睡对我们的身体最好?为什么?

　　8、结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇2

　　一、教学目标：

　　通过学习了解睡眠卫生基本知识。培养学生的调节睡眠的技巧。

　　二、教学重点与难点：

　　（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。

　　（二）教学难点：睡眠的生理知识。

　　三、教学课时：

　　1课时。

　　四、教学准备：

　　课件

　　五、教学过程：

　　【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节“生物钟”的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

　　处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

　　睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

　　同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

　　睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然“S”字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。最初的'熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

　　同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是学生，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

　　此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。

　　专家建议大家睡醒后要注意这几个“半分钟”，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇3

　　活动目标：

　　1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。

　　2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

　　3、引导学生初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4、培养学生养成良好生活习惯的意识

　　活动准备：

　　1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶学生人手一个。

　　2、教学挂图和学生用书。

　　活动过程：

　　一、以情景表演的方式，向学生提出问题，引发学生对不健康的午睡行为的思考

　　（如情景表演有困难，可引导学生观看教学挂图）

　　提出问题，请学生思考：

　　⑴为什么不能蒙头睡觉？

　　⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具？

　　⑶为什么不能趴着睡？

　　二、引导学生阅读学生用水，了解睡觉的正确姿势

　　（1）教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢？我们看看书上的小朋友是怎样睡的。

　　（2）教师在学生阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法？今天午睡的时候你准备怎么睡？

　　三、游戏“宝宝睡觉了”

　　1、老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。

　　2、宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

　　活动反思：

　　整个活动中，学生积极性很高，能充分表达自己的情感体验，全身心的投入到活动中，达到了预期的效果。

　　活动中注重学生的情感体验，通过优美的配乐散文诗及背景图，学生有一种身临其境地感觉，通过各种感官感受到了夜晚的宁静与恬美，激发学生的审美情趣，得到美的.享受。

　　整个教学活动中，教师以肯定的目光，微笑的`神态、赞许的语言，鼓励学生探索、表现。在理解动词睁、停的时候，师生互动，拉近了师生间的距离，使学生在平等、和谐的氛围中理解了动词的.含义，真正成为学习的主人。

　　学生知识积累比较丰富，知道许多动物睡觉的习惯，因此在最后一个讲述环节中，学生能大胆讲述、表现，情绪及活动气氛达到高潮。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇4

　　教学形式：

　　团体或小组教学

　　教学方法：

　　演示示范法 活动竞赛法 情景表演法

　　活动目标：

　　1、让学生学会正确叠被子、整理床铺的方法

　　2、培养良好的睡眠礼仪习惯，以及做事的独立性

　　核心要素：

　　睡眠时 能独立 起床后 会整理

　　叠被子 多练习 小床铺 铺整齐

　　活动准备：

　　1、小床两张（可用桌子代替），床单两张，被子两条，枕头两个，枕巾两条

　　2、一面是笑脸图标、另一面是哭脸图标的牌子若干（根据班级人数定）

　　3、熊头饰

　　基本过程：

　　一、导入活动

　　通过提问导入活动主题

　　1、教师：小朋友，老师想问问你们，在家里，你们是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（请学生分别回答，对做是好的，教师要加以鼓励）

　　2、教师：每天起床后你们是不是自己叠被子呢？你们有谁知道正确叠被子的方法吗？（请学生发言，调动孩子们的积极性）

　　3、教师：今天我们就要一起来学习叠被和整理床铺的方法

　　二、关键步骤

　　1、老师示范正确的叠被子、整理床铺的方法

　　2、示范后与学生讨论：应该怎样叠被子、整理床铺

　　3、请学生走到自己的'小床边，以正确的方式练习叠被子和整理床铺

　　活动延伸：

　　1、通过活动竞赛的形式，让学生学习并练习叠被子、整理床铺

　　2、情景剧“小熊的一家”

　　家园互动：

　　1、每日起床后，家长引导学生自己叠被子、整理床铺，并表扬加以鼓励

　　2、家长在学生整理得不够好的情况下，要适时予以帮助，使之树立信心

　　注意事项：叠被子对孩子来说的确酆一事实上难度，教师及家长应多示范，并要多鼓励和夸奖孩子，帮助孩子养成好的睡眠习惯。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇5

　　活动目标：

　　1、知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

　　2、能够大方地在集体面前发言，表述自己的想法。

　　3、培养独立能力和勇敢的品德。

　　活动准备：

　　学生用书人手一本。红色笔人手一支。红花若干。

　　活动过程：

　　一、教师讲述故事《乖乖睡觉》。

　　二、提出问题，引导学生讨论。

　　1、乖乖原来是怎样睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

　　2、小结：学生长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的'孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，和大人睡觉，空气不好。

　　3、熊宝宝是怎样睡觉的?这样好吗?为什么?

　　4、后来，乖乖怎样对熊妈妈说的?

　　5、通过提问要让学生知道向熊宝宝学习，要独自一人睡觉。

　　三、通过讨论，让学生明白独自睡觉的好处。

　　1、你在家里独自一人睡觉吗?你独自一人睡觉感觉好吗?你喜欢一人睡觉吗?为什么?

　　2、讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

　　四、阅读学生用书《我会自己睡觉》。

　　1、说说图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?

　　2、请给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

　　五、评红花活动。

　　给独自睡觉的学生发红花给予表扬。鼓励其他学生回家学习一个人睡觉。做个懂事、勇敢的好孩子。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇6

　　活动目标：

　　1.有独立睡觉的愿望

　　2.懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。

　　3.知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。

　　活动准备：

　　1.设计“学生睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的的组织活动，重点指导。

　　2.学生用书10—11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。

　　活动过程：

　　1.玩游戏《天亮了，天黑了》，引起学生对睡觉的兴趣。

　　游戏玩法:

　　教师说:“太阳公公爬呀爬，爬上山坡看宝宝。”学生边做动作边说：“宝宝起床了!”教师说：“月亮婆婆跳呀跳，跳上树梢看宝宝。”学生边做动作边说“宝宝睡觉了!”

　　2.谈话活动：了解学生睡觉前都在做什么。

　　(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?

　　(2)教师根据与学生谈话的内容概括学生睡觉前进行的活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。

　　3.播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助学生认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。

　　(1)教师形象的`介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。

　　(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助学生理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。

　　(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助学生理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的情况，教师表扬在家独立睡觉的学生，鼓励其他学生在家试着独自睡觉。

　　4.阅读学生用书第10—11页《卡卡是个男子汉》

　　让学生看看、讲讲故事内容。教师提问：你愿意做卡卡那样的“男子汉”吗?怎样才能像卡卡一样?

　　教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。

　　活动延伸：

　　1.午睡时教师可以对学生继续进行入睡提示。

　　2.鼓励学生晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇7

　　活动目标：

　　1、了解睡觉时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子，不趴着睡觉，不放东西到嘴巴里、）

　　2、培养学生养成良好的午睡习惯。

　　活动准备：

　　教具准备：

　　小床一张，被子等。学生用书。

　　活动过程：

　　一、引出活动。

　　教师：看，今天老师抬出了一张小床，那老师是为什么要把这个小床抬出来呢？

　　（让学生想象，猜想老师搬出小床的目的）

　　教师；对了，今天我就是想让小朋友们来睡一会睡！不过在小朋友睡觉之前，有一只小动物特别困，他想第一个睡觉！你们愿意吗？我们就先让小动物睡觉吧！

　　二、讨论该如何正确睡觉。

　　教师；宝宝睡着了，我们应该怎么样去照顾宝宝呢？

　　学生讨论，如果学生回答不出，教师可以提示学生：宝宝蒙着头睡觉好吗？一边吃东西，一边睡觉好吗？

　　教师；为什么蒙着头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

　　教师引导学生知道这些不良睡姿带来的好处：蹬被子会使身体受凉；蒙着头睡觉和趴着睡觉会使呼吸不通畅；一边吃东西。一边睡觉会呛到自己的。所以小朋友们在睡觉时一定要注意！

　　三、教师请学生看学生用书，带领学生朗读并学习儿歌。

　　教师：书上有一首儿歌，我们来听一听吧！

　　教师朗读儿歌后将书中的内容对学生进行简单的提问。

　　师生一起朗读儿歌后，并鼓励学生自己念一念。

　　教师：按时睡觉对我们来说是很重要的'，小朋友恩晚上要在9；00以前睡觉，这样第二天才会有。

　　四、让学生玩“娃娃家”的游戏，在照顾娃娃的中，加深对正确睡姿的印象。

　　教师：现在我们来玩玩“娃娃家”游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好呢！

　　教师组织学生分成若干组玩“娃娃家‘游戏，并在巡视的过程中对游戏进行知道。

　　五、收拾教具，结束活动。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇8

　　目标：

　　1.学习起床时应遵守的礼仪要求。

　　2.培养学生良好的睡眠习惯。

　　核心要素：

　　起床时 要安静 去方便 步要轻

　　衣穿好 被叠齐 先梳洗 后游戏

　　准备：

　　《礼仪教育学生用书》、录音机、钢琴曲磁带

　　过程：

　　一、导入活动：

　　（一）音乐唤醒。

　　1.教师为学生播放轻柔优美的.音乐，唤醒午睡的学生。

　　2.教师来到醒来孩子的床前，给予每个孩子一个拥抱，并以亲切的口吻问候每一个学生。（如：“晓晓，下午好！”）学生也应该问候教师：“老师，下午好！”（如果学生没有回应，教师应该给予适当的暗示。）

　　3.老师一边问候小朋友，一边给他们做午检。

　　提醒学生大小便，并提出

　　礼仪要求：（天凉时）小便之前要先将上衣穿上，以免着凉；

　　去厕所要保持安静、不玩耍；

　　大便前应事先通知老师，大便后应冲水，若请老师帮忙擦屁股，应通知老师。大便后应洗手。

　　（二）指导学生穿衣服

　　礼仪要求：穿衣服时要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。

　　穿衣的顺序是上衣－裤子－袜子（若是冬天应先穿袜子再穿外裤）－鞋子。

　　穿衣时如果需要他人的帮助，应该有礼貌地请求老师或同伴的帮助。

　　温馨点心：

　　礼仪要求：坐在固定的座位上吃水果或点心。

　　双手端托盘放置在桌子上。

　　起身后先收椅子再放托盘。

　　游戏＼学习获得

　　给学生提供衣饰框等材料让学生进行系扣子、拉拉链等练习。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇9

　　活动目标：

　　1、教育学生睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。

　　2、让学生知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。

　　3、培养学生正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。

　　4、初步了解健康的小常识。

　　5、初步了解预防疾病的方法。

　　活动准备：

　　娃娃一个

　　活动过程：

　　一、活动导入。

　　1、教师带领学生在摇篮曲的.音乐声中做动作进入活动。

　　教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧!

　　2、学生抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。

　　二、基本部分。

　　1、与学生谈论睡觉时应该注意的事项。

　　教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢?

　　2、学生开始讨论。

　　教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在学生回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢?

　　3、教师引导学生知道这些不良。

　　教师小结：

　　小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦!

　　三、 了解睡午觉的好处。

　　1、 教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢?

　　2、 让学生说说睡午觉的好处。

　　教师小结：

　　每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢!

　　四、 知道正确的睡姿。

　　1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢?

　　2、请学生讨论。

　　教师小结：

　　我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”

　　五、 教育孩子在家与在园一个样。

　　教师小结：我们除了在学校每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的!不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉!

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇10

　　活动准备：

　　1、家长和学生一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；学生进场时播放轻柔的音乐。

　　2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；

　　3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

　　活动过程：

　　1、学生跳集体舞。跳完舞蹈后，请学生说说运动后的感受（想休息），并请学生自由休息。教师问学生：“你睡觉时需要些什么呢？”学生一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

　　2、看课件，感知动物不同的睡姿。

　　请学生逐一欣赏课件。各种动物的'出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请学生先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。学生表演完后，再请学生观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。（学生可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

　　3、连线游戏《它怎么睡觉？》

　　教师将学生分成男女生进行趣味知识比赛，请学生用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当学生连对了，电脑就会奖励学生一个笑脸娃娃；连错了，电脑会鼓励学生再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

　　4、玩游戏：找朋友。

　　（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

　　（2）学生游戏。

　　（3）增加游戏难度、扩大游戏范围。学生不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让学生充分想象，对学生的表现应给予充分的肯定，不急于给学生答案，请学生自己下课后想办法求证，找寻答案。

　　延伸活动：

　　请学生回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余学生共享。

　　附资料：仙鹤单脚站立着睡、马站着睡、猫头鹰只睁一只眼、蝙蝠倒挂着睡、猫趴着睡、乌龟缩进壳里睡。

　　设计背景：

　　动物一直是孩子们的朋友，中班的`孩子们也特别想了解有关动物的知识。但常见的话题只是有关“动物的外形、习性及生活方式”，很少涉及动物们各种各样、姿态万千的睡眠姿势。于是我根据孩子们的兴趣设计了这样一个活动，希望通过这个活动能激发孩子对科学的探索兴趣及保护动物、维护生态环境的意识。

　　活动目标：

　　1、感受动物和人类之间的关系，从而懂得爱护动物；

　　2、观察了解动物姿态万千、千奇百怪的睡眠姿态，从这一侧面让孩子了解人和动物的不同之处；丰富词汇：缩、倒挂、趴等词。

　　3、能够分清动物的不同睡姿；

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇11

　　设计意图：

　　学生良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班学生尤为重要。这些小班新入园的学生，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的学生习惯比较好，有的学生习惯睡觉时吃奶嘴的，有的学生睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的学生晚上睡的晚、白天起得晚的'，还有的学生有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让学生明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　活动目标：

　　1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

　　2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　3、引导学生初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4、引导学生乐于交流，激发学生的想象力，培养学生的安全意识。

　　活动准备：

　　课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，学生每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

　　活动过程：

　　1、出示木偶，引起学生兴趣，教师讲述故事。

　　2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？

　　（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

　　①他们今天的形象是怎样的？

　　②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请学生猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）

　　3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

　　4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）

　　5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

　　活动延伸：

　　（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

　　课后反思：

　　学生通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的学生起到了教育意义。但是活动中学生亲身体验睡眠姿势的较少。

　　学生良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正学生不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇12

　　【活动目标】

　　1、了解睡觉时要注意的事项：不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不妨东西到嘴巴里等。

　　2、培养学生良好的`午睡习惯。

　　3、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

　　4、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

　　【活动准备】

　　1、摇篮曲音乐，学生用书画面。

　　2、娃娃家游戏玩具若干。

　　【活动过程】

　　一、宝宝要睡觉

　　1、出示小娃娃玩偶，与学生打招呼。

　　教师：我们和小娃娃打声招呼吧。

　　2、摇篮曲响起：宝宝要睡觉了，让我来抱着宝宝轻轻摇一摇。

　　教师哼唱摇篮曲摇宝宝睡觉。

　　教师：老师是怎么抱小宝宝睡觉的，请小朋友们来学一学。

　　二、睡觉的注意事项

　　教师：宝宝睡着了，我们应该怎么去照顾宝宝呢?

　　1、学生开始讨论，如果学生回答不出，教师可以提示学生。

　　教师：宝宝蒙头睡觉好吗?宝宝一边吃东西一边睡觉好吗?

　　教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的习惯呢?

　　2、教师引导学生知道这些不良睡眠姿势带来的坏处。

　　教师：睡觉蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅。

　　教师：边吃东西边睡觉会呛到自己所以小朋友睡觉时要注意。

　　二、学习儿歌

　　1、出示书画面教师：这里有许多的.宝宝在睡觉?他们睡得好吗?

　　教师：老师带来一首儿歌，儿歌说的就是宝宝睡觉的事。

　　教师：儿歌的名字叫《宝宝睡觉了.》请小朋友听一听儿歌说了些什么?

　　2、教师示范朗诵儿歌《宝宝睡觉了》

　　教师：儿歌名字叫什么?儿歌里说了些什么?

　　3、教师再次朗诵儿歌。

　　4、教师带领学生学念儿歌。

　　5、学生集体朗诵儿歌。

　　教师：除了注意睡觉的姿势，按时睡觉对我们来说也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，第二天才会有精神。

　　三、结束活动

　　教师：以后我们小朋友睡觉的时候也要用正确的睡姿睡觉哦。

　　课后反思：

　　学生通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的学生起到了教育意义。但是活动中学生亲身体验睡眠姿势的较少。

　　学生良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正学生不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇13

　　【活动来源】

　　对于新入园的学生，稳定学生的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养学生良好的睡叫习惯。

　　【活动目标】

　　1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。

　　2、逐步建立良好的生活习惯。

　　3、乐意与同伴合作游戏，体验游戏的愉悦。

　　4、通过活动学生学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　【活动准备】

　　图片三套（A大人陪着睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确）

　　【活动过程】

　　1、教师提问，引出大人陪着睡与独睡的话题。

　　（1）是大人陪着睡的？谁是自己谁的？

　　引导学生说出大孩子是自己睡的？

　　（2）小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的？

　　根据学生回答，教师出示图片A。

　　教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

　　（3）如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办？让学生互相讨论，想出克服的办法。

　　教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的.音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。回去可试试。

　　2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。

　　（1）今天早晨你是几点起床的？昨晚你是几点睡的？为什么？

　　根据学生回答，教师出示图片B。

　　（2）你们觉得睡做得好？为什么？

　　教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处；晚睡晚起对健康不利。

　　3、出示图片C，提出问题：

　　（1）你睡觉是象谁的样子？

　　让学生从图中找出自己睡觉的姿势。

　　（2）小朋友觉得谁睡的姿势好？谁的姿势不好？为什么？

　　教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……

　　4、教师与学生做游戏。当教师手指任何一张图片时，认为对的就拍手，认为错的就摇手。

　　教学反思：

　　基本完成了本节课预设的教育教学目标，学生对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让学生表达，以后上课要多注意对学生语言表达能力的培养。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇14

　　活动目标

　　1、培养学生按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

　　2、使学生养成正确的睡姿。

　　活动准备

　　PPT视频、好习惯宝宝贴画。

　　活动过程

　　一、活动导入

　　带领学生随着好习惯歌曲做律动。

　　二、基本部分

　　1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床？晚上又是几点睡觉？请听故事《小熊和大熊》

　　2、安静听故事，情境导入。

　　教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到？

　　教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。

　　3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗？

　　4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：

　　（1）妈妈为什么说宝宝是个乖孩子？

　　（2）故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的？

　　（3）宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉？

　　5、学生有疑问可再次观看动画，老师根据本班级学生共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在学生已有经验上进行选择性互动提问教学。

　　教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的'好孩子。

　　6、图谱演示

　　教师出示两张图片并讲述图片故事，让学生判断对错并说明原因。

　　教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。

　　三、结束部分

　　游戏名称：《手指宝宝》

　　游戏玩法：教师念儿歌，学生根据儿歌内容做相应的手指动作。

　　儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

　　儿歌动作讲解：双手打开，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”双手手心向上伸出去，“我睡了”双手放在胸前，“大家都睡了”双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是将手指一个一个打开，“大家都醒了”做一个伸懒腰的动作。

　　四、活动延伸

　　（1）带领学生唱读《弟子规》经典：

　　“朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时”

　　（2）教师多鼓励学生早早来参加活动，并适当给予称赞；

　　（3）和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇15

　　活动目标：

　　1.了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

　　2.尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

　　活动准备：

　　1.经验准备：请家长和小朋友一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

　　2.动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

　　活动过程：

　　1.激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的`其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么？你知道它们有什么秘密吗？(引出动物的睡觉方式)。

　　2.出示小朋友的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表)。

　　昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗？

　　3.出示教师的动物分类表，引导小朋友对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的？把它送到自己的家里。

　　4.观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

　　小动物找到自己的家了吗？我们来看看电视里是怎么说的。

　　5.提升动物四种不同的睡觉方式。验证小朋友分类的结果。

　　6.游戏：看谁学得像

　　(1)请小朋友说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

　　(2)请同伴做裁判并说出动物的名字，小朋友模仿，看谁学得像。

　　(3)教师做裁判并说出动物的`名字，请小朋友模仿，看谁学得像。

　　7.迁移活动：我们怎样睡觉

　　师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢？

　　师：怎样睡对我们的身体最好？为什么？

　　8.结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇16

　　活动目标：

　　1.知道保证良好睡眠的重要性，了解仰睡和右侧睡的姿势是正确的睡姿。

　　2.知道有规律的生活对身体有益，养成有规律的生活好习惯。

　　活动准备：

　　各种动物睡觉姿势的图片，四种常见睡姿的图片，蒙头睡图片。

　　活动过程：

　　一、谈话——睡觉，引出课题

　　师：(出示各种小动物睡觉的图片)，小朋友们看他们是谁？你知道这些小动物们在做什么吗？你知道他们什么时候睡觉的吗？他们是不是都在晚上睡觉呢？

　　二、运用已有生活经验感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡姿势是最正确的睡姿。

　　师: 将小朋友的睡姿归纳为四种：仰卧睡、俯卧睡、左侧卧睡和右侧卧睡。

　　猫是夜行动物，它随时睡觉，白天睡得多一些，晚上睡得少一些。

　　马是站着睡觉，他在任何环境下都能睡着。

　　金鱼是睁着眼睛睡觉，睡觉的时间是根据环境光线的变化，如果晚上鱼缸灯开着，白天关灯遮光，他就会白天睡。

　　蝙蝠是夜行动物，白天休息，晚上出来觅食，它们是倒立着睡觉。

　　小结：小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡，有的晚上睡；他们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡，有的.边飞边睡，还有的站着睡。那我们是怎么睡觉的呢？

　　右侧卧睡觉呼吸能畅通，也不会压迫心脏，能美美的睡一觉。

　　仰卧睡觉，不压迫身体器官呼吸能畅通，身体能放松起床以后有精神。

　　俯卧睡觉会压迫心脏和肺部，影响呼吸。

　　左侧卧睡会压迫心脏。

　　蒙头睡觉会影响呼吸，对身体有害。

　　小结：原来仰着睡觉不压迫身体器官，右卧睡呼吸能畅通，也不会压迫心脏，用被子蒙着头睡觉会影响呼吸对身体有害，俯卧睡觉会压迫心脏和肺部，左侧卧睡会压迫心脏，小朋友们都要注意睡觉的姿势，养成早睡早起的好习惯，不做小懒虫。

　　活动延伸：

　　小朋友睡觉时记住仰卧或右侧卧，学习把自己脱下的外衣叠整齐放好，盖好被子养成良好的生活习惯。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇17

　　教学目的：

　　1．了解睡眠时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等）。

　　2．培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。

　　3．培养孩子的尝试精神。

　　4．孩子能积极的回答问题，增强孩子的口头表达能力。

　　教学准备：

　　1．摇篮曲音乐。

　　2．孩子用书。

　　3．“娃娃家”游戏玩具若干组。

　　教学过程：

　　1、教师带领孩子在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。

　　（1）教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧！

　　（2）孩子抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。

　　2、与孩子谈论睡觉时应该注意的事项。

　　（1）教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢？

　　（2）孩子开始讨论，如果孩子回答不出，教师可以提示孩子：宝宝蒙着头睡觉好吗？宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗？

　　（3）教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

　　（4）教师引导孩子知道这些不良。睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉；蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅；一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦！

　　3、孩子看书，带领孩子朗读并学习儿歌。

　　（1）教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。

　　（2）教师朗读儿歌后，就书中的内容对孩子进行简单的提问。

　　（3）师生一起朗读儿歌，并鼓励孩子自己念一念。

　　（4）教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。

　　4、孩子玩“娃娃家”的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。

　　（1）教师：现在我们来玩“娃娃家”游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。

　　（2）教师组织孩子分成若干组玩“娃娃家”游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。

　　小百科：睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

　　目标：

　　1．欣赏儿歌，学习富有感情地朗诵儿歌。

　　2．在对比观察画面、学习儿歌的.过程中，理解儿歌静溢的意境和关爱他人的情感。

　　3．根据原儿歌的结构进行简单替换。

　　准备：

　　1．安静海面图、树林图、蓝天图与之相反意境的图各一幅（共六幅）。

　　2．自编情境一个。

　　3．可移动的风、浪、船、树、鸟、云宝宝图片各一或三张。

　　过程：

　　1．故事情境导入活动，激发兴趣。

　　师：大自然里每天都会发生许多故事，今天又有什么故事呢？今天啊，大自然真热闹，看——画面上有什么？它们在干什么？人在活动啊？

　　2．在对比中观察画面，理解静溢的意境，体会关爱他人的情感。

　　A①出示图：热闹的海面，孩子观察并回答。

　　教师出示张大嘴吹的图“风”，演示浪花在海面上翻滚，小船在猛烈地摇。

　　孩子观察并回答画面场景，帮助孩子总结：风在吹，浪很高，船在摇。

　　②出示图二：热闹的树林

　　老师出示“风在吹”，演示树在摇，小鸟在飞，老师嘴里模仿鸟叫，请孩子观察并讲述场景内容。总结：风在吹，树在摇，鸟在飞在叫。

　　③教师出示图三：热闹的蓝天

　　教师出示“风在吹”，演示云在飘，蓝色的天空。

　　请孩子观察讲述场景内容，总结：风在吹，云在飘……

　　B教师进行情境转变，以神秘的语气公布：“突然，大自然一下子变得安静下来了，看——

　　而后依次出示安静的海面图、树林图、蓝天图，请孩子观察并讲述，教师进行提炼。（每幅图上的物体根据儿歌内容，设计为静止的。宝宝睡觉卡片最后出示摆上去。）

　　①提问：现在的风怎样？浪怎样？船儿怎样？

　　后两幅依次类推。

　　重点学习：轻轻摇，不飞也不叫，静悄悄等词语，辅以动作的学习。

　　②提问：现在的大自然还热闹吗？变得怎样了？为什么要变得这么安静？

　　鼓励孩子大胆想象，进行肯定。最后出示并贴上小宝宝睡觉图，启发孩子说出：原来小宝宝啊要睡觉。为什么大家要安静呢？这说明大自然对小宝宝怎样？

　　③移情：你睡觉时怎样？别人睡觉是你是怎么做的？

　　3．学习儿歌

　　①听一听，欣赏儿歌

　　A师：大自然安静下来让小朋友听——

　　教师富有感情地朗诵儿歌《小宝宝要睡觉》提问儿歌的题目。

　　B倾听第二遍，提问：老师用什么样的声音朗诵儿歌的？为什么要这样？

　　②学一学，朗诵儿歌

　　教师手指三幅图，与孩子一起看着图学一学。两遍。

　　根据孩子朗诵情况逐步提出要求：富有感情地朗诵。

　　集体朗诵两遍，分组朗诵一遍。

　　4．替换儿歌中的船、大海、树林、蓝天里的小鸟。

　　师：大自然真是了不起，除了船、小鸟、云不想吵醒宝宝，还有谁也不想吵醒宝宝呢？

　　根据孩子的回答，分别画出简单的形象，将这些形象名称编入儿歌，教师示范朗诵，孩子集体朗诵。

　　5．游戏“小宝宝，要睡觉“

　　①分别请孩子分组扮演朗诵者，活动：风、浪、船、树、云等。

　　师：宝宝啊，要睡觉。

　　教师说到哪一句，相应那一句的形象就静止或做轻微的动物，如船。

　　②每个形象请个别孩子扮演，其他大多数孩子与老师一起朗诵。

　　活动结束。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇18

　　目标：

　　1.学习起床时应遵守的礼仪要求。

　　2.培养学生良好的睡眠习惯。

　　核心要素：

　　起床时 要安静 去方便 步要轻

　　衣穿好 被叠齐 先梳洗 后游戏

　　准备：

　　《礼仪教育学生用书》、录音机、钢琴曲磁带

　　过程：

　　一、导入活动：

　　（一）音乐唤醒。

　　1.教师为学生播放轻柔优美的音乐，唤醒午睡的`学生。

　　2.教师来到醒来孩子的床前，给予每个孩子一个拥抱，并以亲切的口吻问候每一个学生。（如：“晓晓，下午好！”）学生也应该问候教师：“老师，下午好！”（如果学生没有回应，教师应该给予适当的暗示。）

　　3.老师一边问候小朋友，一边给他们做午检。

　　提醒学生大小便，并提出

　　礼仪要求：（天凉时）小便之前要先将上衣穿上，以免着凉；

　　去厕所要保持安静、不玩耍；

　　大便前应事先通知老师，大便后应冲水，若请老师帮忙擦屁股，应通知老师。大便后应洗手。

　　（二）指导学生穿衣服

　　礼仪要求：穿衣服时要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。

　　穿衣的顺序是上衣－裤子－袜子（若是冬天应先穿袜子再穿外裤）－鞋子。

　　穿衣时如果需要他人的帮助，应该有礼貌地请求老师或同伴的帮助。

　　温馨点心：

　　礼仪要求：坐在固定的座位上吃水果或点心。

　　双手端托盘放置在桌子上。

　　起身后先收椅子再放托盘。

　　游戏＼学习获得

　　给学生提供衣饰框等材料让学生进行系扣子、拉拉链等练习。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇19

　　教学目标：

　　1、学生懂得按时作息的好处歌曲裁剪下载哪个软件，每天保证休息10个小时u盘分区后第二个分区不显示。

　　2、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。

　　教学重点：

　　学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时汉语词典在线查询。

　　教学难点：

　　1、学生掌握正确的睡觉姿势yy语音聊天，养成早睡早起的好习惯。

　　2、学生懂得按时作息的好处查qqip登录地址，每天保证休息10个小时win10win键被禁用了如何打开。

　　教具（课前准备）

　　投影片

　　教学过程：

　　一、导入新课表演引入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立qq欢乐升级记牌器，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡网易公开课电脑客户端，教师轻步走近wild7，唤醒他pdf转可编辑word，该生茫茫然不知所措excel2010怎么下载，全班学生发出笑声。

　　教师：今天我们就来研究一下，为什么说“睡眠好ctituent，身体好。“

　　二、学习新课

　　1、学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉电脑键盘锁住了怎么解锁，早上几点起床，有没有养成按时睡觉windows10产品密钥专业版，按时起床的好习惯。

　　1)按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间洛克王国记忆辅助。

　　2)早起有利于锻炼身体。

　　3)早起能有足够的吃早饭的时间华为hg520s。俗话说：“早起三光win10开不了机怎么修复，迟起三慌。”

　　2、怎样才能睡眠好？提高睡眠质量很重要tplink 路由器设置。

　　3、认识睡眠的.重要性adsafe广告管家。

　　（1）讲述：睡眠的重要性。

　　（2）讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？

　　（3）提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有

　　影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）

　　（4）讨论：怎样才能睡得足手写输入法下载 搜狗经典版，睡得好？请围绕小黑板上的这段话议一议关关采集器。（出示内容）

　　1)为什么睡觉前不能吃得过饱？

　　2)为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？

　　3)为什么睡觉前不能看惊险电视节目台式电脑如何定时关机，不能听恐怖故事？

　　4)为什么睡觉前用热水泡脚容易解除疲劳？

　　4、了解睡姿与睡眠的关系。

　　讲述：蒙头睡觉害处多。

　　看图说话：哪种睡姿好？

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇20

　　活动目标：

　　1、知道并说出独自睡觉卫生、舒服等有益于身心健康的好处。

　　2、愿意与同伴分享自己睡的勇敢经历，能大胆说出不愿意独自入睡的原因并积极讨论克服恐惧、独自入睡的办法。

　　3、树立独自睡觉的信心，愿意尝试自己睡觉。

　　活动准备：

　　1、经验准备：提前了解学生在家睡觉情况（尤其与父母一起睡的质量）

　　2、物质准备：PPT课件：独自睡觉的好处；害怕自己睡觉的原因及办法的图片：1张调查记录表及20个姓名卡片：音乐。

　　活动过程：

　　1、谈话、调查统计，了解学生在家睡觉情况。

　　（1）谈话，引出课题

　　提问：孩子们，昨天晚上睡得好吗？

　　小结：睡得好是一件非常高兴、非常舒服的事情，它可以让我们的大脑和身体充分的.休息，让我们有更多的精力进行学习和活动。

　　（2）调查、统计，了解学生独自睡觉现状提问：你们是自己睡的还是跟爸爸妈妈一起睡的？让学生根据自己睡觉情况《调查表》上贴标志。

　　小结：有X个小朋友不是自己睡觉的，有X个小朋友已经能够自己睡觉了。老师觉得他们太厉害了，我要给你们点个赞，奖励一个“大拇指”。

　　2、观看课件、交流讨论，了解并说出独自睡觉卫生、舒服等有益于身心健康的好处。

　　（1）“采访”独自睡觉的学生，分享独自睡觉的好处。

　　提问：你觉得自己睡觉好吗？为什么？

　　小结：这些小朋友用自己的亲身经历告诉我们，一个人睡觉的好处有很多奥。到底一个人睡觉的好处有哪些呢？接下来我们再听听专家是怎么说的。

　　（2）观看课件，听专家讲解独自入睡的好处。

　　提问：专家是怎么说的？（没有自己睡觉的小朋友回答）小结：原来一个人睡觉的好处有这么多：卫生、舒服、有益于身心键康，更是我们长大独立的一个重要标志。

　　3、设置情景、积极鼓励，大胆讲述不愿意独自入睡的原因。

　　自己睡觉这么多的好处，可是我们班还有一些小朋友没有自己睡觉，是不是有什么原因呢？我来采访一下。

　　提问：为什么没有独自睡觉

　　利用图片小结：看来，不愿意自己睡觉的原因基本有这样几种：怕黑、怕掉下床、怕恶梦、怕有怪物。

　　4、心理疏导，积极讨论克服恐惧、独自入睡的办法，树立独自睡觉的信心。

　　不敢自己睡觉的原因找到了，有没有方法解决呢？

　　（1）请独自睡觉的学生分享自己睡的勇敢经历。

　　（2）分组讨论、表征交流克服恐惧，能独自入睡的办法，并通过心理疏导帮助学生战胜恐惧。

　　①分享交流、补充。

　　②进行心理疏导，克服不敢独自睡觉的各种恐惧。

　　小结：世界上没有怪物，它们只是故事里编造出来的，电视上也是人们化妆的，只要我们勇敢地想办法面对，世界上真没有什么可怕的东西！你们现在还害怕怪物吗？

　　你看，怕黑、怕掉床下、怕恶梦、怕有怪物，都有好办法来解决。

　　有了这些好办法，再也不用害怕一个人睡了，相信现在有很多宝贝已经特别想自己睡了！

　　5、更改意愿、见证成长，进一步表达独自入睡的愿望。

　　（1）请学生在调查表上更改是否愿意独自睡觉的意愿，大家一起见证从不敢到愿意的成长过程。（大拇指）

　　建议个别仍然不愿意的孩子回家后进行情绪宣泄。

　　（2）请学生对爸爸妈妈说出自己想独立睡觉的愿望。（音乐）

　　宝贝们，你们长大了，老师期待你们都能勇敢地自己睡觉，祝你们每天都能睡一个好觉，睡得香、睡得甜。

　　课后反思：

　　1、充分尊重孩子，理解和尊重学生发展的个体差异。如在调查表是否自己睡、是否愿意尝试自己睡的两次选择中，都充分尊重了孩子的选择，并利用“大拇指”、“加油”对不同的孩子巡行鼓励。

　　2、教师情感真切。充分了解。熟悉、预设学生面对独自睡觉的这一问息的心理。在最短时间、最大限度的触碰到学生不敢独自睡觉的心理。激发起学生战胜不敢独自睡觉的热烈讨论，促使学生白主萌发放于、想要独自睡觉的强烈意愿。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇21

　　【活动设计】

　　《上床睡觉》这个故事情节诙谐、幽默，动物形象鲜明突出，学生及易接受并产生浓厚的兴趣。是分享阅读中一本非常经典的读本，很受学生喜欢，它主要讲述了很多小动物上一张吊床去睡觉，直到吊床掉下来，动物都住院了。学生从视觉的角度很直观地了解到动物一个比一个大，体会它们之间的个体差异，并通过模仿小动物的身体动作，充分调动他们参与活动的主动性和积极性。

　　【活动目标】

　　1、引导学生掌握基本句式“××上床去……”。

　　2、有序观察图画，能根据图画中的线索合理推测故事发展。

　　3、理解故事内容，感受故事幽默的结局。

　　【活动准备】

　　大书，事先把要上床的小动物遮住。

　　【活动过程】

　　一、导入

　　1、“小朋友，你们是在哪睡觉呢？（床上）那你们知道哪些小动物是在哪睡觉吗？”（学生讨论回答）

　　2、“今天老师给你们带来了一本故事书，这本故事书也是讲小动物上床睡觉的事，可是它们的床跟小朋友睡觉的床有什么不一样呢？”（出示书的'封面让学生观察）

　　3、介绍吊床，提问“床上有几个枕头？这小蛇想要做什么呢？”（学生回答）

　　二、逐页引导学生观察图画。

　　P1页，小蛇要上床睡觉，它会睡在床的哪个位置？为什么？（学生回答）我们看第二页就知道了

　　P2页，小蛇睡在就靠边的这个位置，接下来会有谁来睡觉呢？（出示狮子）狮子会睡在哪个位置？为什么？（引导学生观察狮子衣服的花纹）我们来看第三页是怎么说的？

　　P3页，原来狮子睡在小蛇旁边，它选择了跟它衣服花纹一样的枕头的位置睡觉，接下来会有谁来呢？（出示斑马）斑马会睡在哪个位置？为什么？

　　P4页，斑马睡在狮子旁边，它选择了跟它衣服花纹一样的枕头，现在还剩几个枕头？为什么小蛇没枕头？还会有小动物上床睡觉吗？它可能是谁？你为什么这么猜的？（学生讨论后，回答）

　　P5页，大象也要上床睡觉，为什么吊床和椰子树发生了变化？（引导学生观察吊床，椰子树的变化，并缓慢翻阅第1—5页与其之间的对比）接下来会发生什么事情？（学生讨论，猜测并回答）

　　P6页，你猜对了吗？结果怎么样？接下来会发生什么事情（学生讨论，回答）

　　P7页，发生什么事情？小动物们哪里受伤了？（学生回答）

　　三、回顾故事内容，知道故事的名称。

　　1、“这个故事讲的是小动物们上床睡觉的事，第一个是谁呢？第二，三，四，五呢？最后发生什么事了？结果怎么了？”

　　2、让学生根据以上这些问题回顾故事的内容。

　　3、介绍故事名字，“这个故事有一个好听的名字叫《上床睡觉》。”

　　四、结束。

　　“今天，我们学习了这么一个有趣的故事，请小朋友回家去讲给爸爸妈妈听哦！”

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇22

　　第一课时

　　教学过程

　　一、板书课题，质疑课题

　　1、看到这个题目你想知道什么？

　　生：植物会睡眠吗？

　　生：植物怎么睡呢？

　　生：植物为什么要睡眠？

　　二、谈话激趣，导入新课

　　1、播放多媒体课件————大自然中植物的睡眠。

　　2、看了课件，你想说些什么呢？

　　（学生自由发言）

　　三、初读，整体感知

　　1、自读课文。要求：用自己喜欢的读书方式，看着拼音把每个生字、字音读准，遇到难读的句子要多读几遍，把课文读通顺。

　　2、检查生字词

　　（1）同桌互相指读生字：同桌之间互相用手指着方格里的生字读一读，看谁读得准，记得牢。

　　（2）师：谁愿意当小老师领着大家读一读？

　　3、指名读课文，整体把握文章大意。

　　（1）指名按自然段读课文

　　（2）读后交流，感知课文内容。

　　师：谁能说一说。你可知道哪些植物需要睡眠？

　　（生纷纷举手发言：合欢树、红三叶草、花生、睡莲……师随机板书）

　　四、深入课文，合作研读。

　　1、自读体会。你最感兴趣的是哪一种植物的睡眠，就把那个自然段多读几遍，边读边想，你从中读懂了什么？

　　2、互动交流，点拨指导。（以下教学程序随学生的具体反馈情况相机进行）

　　3、学习第二自然段。

　　（1）指名读，并谈原因。

　　（2）师：在夜晚，只要我们细心观察周围的.植物，就会发现它们奇妙的变化。

　　看——（出示合欢树变化的录像）

　　（3）引导学生读：它的叶子由___，在白天___，可一到___，那___好像___，全部合拢起来。

　　（4）师：让我们自由的去感受一下合欢树的奇妙变化吧。（自由读）

　　（5）指导朗读，指名读，评价读。

　　第二课时

　　一、复习课文

　　1、默读课文，想一想：课文讲了哪几种植物？它们是怎样睡觉的？

　　2、全班交流。

　　二、学习第四自然段

　　1、师：不仅植物的叶子有睡眠要求，就连花朵也要睡眠。不信，请读第4自然段。（生齐读第4自然段）

　　（1）理解“娇柔、酣睡”等词语。

　　（2）指导朗读，小组读，男女读。

　　2、师：各种各样的花，睡眠的姿态也各有不同。请同学们默读第5自然段，想一想你知道了什么？

　　（1）指名说，并读一读相关的句子。

　　（2）指导朗读。

　　3、师：植物的睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动。他不仅是___，而且还是______呢？让我们一起读读最后一段吧。（生齐读）

　　三、总结全文，拓展延伸。

　　1、师：学了这篇课文，我懂得了植物也需要睡眠，并且还知道了合欢树等的变化，你能说说你周围的植物有哪些奇妙的景象吗？

　　2、根据学生收集的资料补充讲解。

　　3、在这篇课文中，出现了许多“晴朗的夜晚”、“娇柔艳丽的花朵”这样的词语，你能再找出一些吗？写在练习本上。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇23

　　活动目标：

　　1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

　　2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。

　　3.培养独立能力和勇敢的品质。

　　4.学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

　　5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　　活动准备：

　　1.学生用书人手一册。

　　2.红色笔人手一支。

　　3.红花若干。

　　活动过程：

　　1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。

　　乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：“乖乖，我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手，“啪啪，啪啪”地拍了起来，可是只听到“嘶啦----”一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：“唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。”乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：“我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。”

　　2.提出问题，引导学生讨论。

　　教师：乖乖原来是怎么睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

　　让学生知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。

　　教师：熊宝宝是怎么睡觉的?这样好吗?为什么?后来，乖乖怎么对熊妈妈说的?让学生知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。

　　3.通过讨论，让学生明白独自睡觉的好处。

　　教师：你在家里独自一个睡觉吗?你独自一人睡觉感觉怎么样?你喜欢一个人睡觉吗?为什么?

　　讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

　　4.阅读学生用书《我会自己睡觉》。

　　引导学生看图说说：图上的'小朋友是怎样睡觉的?为什么?请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

　　5.评红花活动。

　　给独自睡觉的学生发红花给予表扬。鼓励其他学生回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

　　小学健康睡眠主题班会教案 篇24

　　教学目标：

　　1、学会本课8个生字和由生字组成的新词，并能正确书写。

　　2、有感情地朗读课文

　　3、理解课文内容,了解动物不同的”睡眠”方式

　　4、能用自己的话向别人介绍动物的睡眠方式

　　5、学会作者分类进行说明的写作方法

　　重点难点:

　　1、了解动物不同的”睡眠”方式

　　2、理解课文内容,，能用自己的话向别人进行精彩的介绍。

　　教学准备：

　　图片、生子卡片、录像。

　　课时安排：两课时

　　教学过程

　　第一课时

　　一、谈话激趣，导入新课。

　　同学们，我们大家都知道人一般都是在晚上睡觉，白天工作，不会一睡几天不吃不喝。可是大家是否知道有的动物就能一睡几个月不吃不喝，这是不是很有趣呢？这些动物采用什么样的方法呢？学完这课，你们就会知道。（板书课题）为什么将睡眠打上引号呢？有谁知道？

　　二、初读课文，整体感知课文内容。

　　1、自由读课文。

　　（1）数一数课文一共有多少个自然段。

　　（2）想一想课文写了一件什么事。

　　2、画出自己不认识的字。

　　三、学习本课生字。

　　1、读准字音。

　　（1）出示卡片、指名认读。

　　（2）老师范读。

　　（3）指导重点读音。

　　2、记忆字形。

　　（1）借助熟字和偏旁学习生字。

　　（2）分析重点生字。

　　四、学生汇报初读的感悟。

　　1、学生快速默读课文。

　　2、学生汇报。

　　第二课时

　　一、复习生字，积累词语。

　　千里迢迢：形容路途非常遥远。

　　昏昏沉沉：指蝙蝠们头脑迷糊，神智不清。

　　金蝉脱壳：比喻用计逃脱而使对方不能及时发觉。

　　蠕动：指海参像蚯蚓爬行那样动。

　　二、朗读感悟，理解课文。

　　1、学习课文第1～3自然段。

　　（1）自由读第1～3自然段，思考问题。（同学之间可相互讨论）

　　动物睡眠是为了什么？

　　蝙蝠是怎样进行冬眠的？

　　（2）学生汇报。

　　（动物睡眠是为了休息，但又不全是为了休息）

　　老师引导：动物睡眠，特别是进入休眠期。睡眠的目的就不是为了休息，而是为了适应环境的变化。

　　老师总结：蝙蝠睡眠比较奇特，一是集体睡眠奇，二是睡觉方式奇，三是睡眠时间奇。

　　（3）观看蝙蝠冬眠录像，增强对课文理解。

　　2、学习课文第4～7自然段、看看海参是如何冬眠的。

　　（1）指名分自然段朗读、看看海参是如何冬眠的，

　　并作汇报。

　　（海参靠吃海底下的虫子——浮游生物维持生命）

　　（2）老师总结。

　　因为海参是一种生活在海底的'动物，靠吃海底的浮游生物维持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海参只能蠕动，不能浮出海面，所以要进行夏眠。

　　（3）观看海参夏眠录像资料，自由探究蜗牛的睡眠。

　　3、合作学习第三部分，自由探究蜗牛的睡眠。

　　（1）自由朗读。

　　（2）自由组合合作探究蜗牛的睡眠，并作汇报。

　　（蜗牛在冬天的时候要进行“冬眠”）

　　（蜗牛在夏天天不下雨时要进行“夏眠”）

　　（蜗牛称得上是“睡觉大王”）

　　（3）观看蜗牛冬眠和夏眠录像，加深对课文理解。

　　二、扩展眼神，巩固提高。

　　1、你还知道哪些动物的睡眠方式？请给同学们介绍一下。

　　2、结合课文内容说一说，为什么蝙蝠要进行“冬眠”而海参要进行“夏眠”？

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