军训主题班会

时间：2024-08-31 15:49:37 文圣主题班会我要投稿

军训主题班会（精选10篇）

　　在平平淡淡的学习中，大家都听说过主题班会吧？主题班会必须有明确的教育目的，自始至终贯穿，渗透着极强的教育性。你都参加过什么类型的主题班会？以下是小编收集整理的军训主题班会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

军训主题班会（精选10篇）

　　军训主题班会 1

　　一、活动目的：

　　军训期间，大部分同学都积极参与并刻苦训练，大家坚持不懈的精神让我们很感动。为了进一步加强组织纪律性教育，增强班级的凝聚力和向心力，让大家向军人看齐并严格自律，找回军训中的严格要求自己的决心，特开展此次主题班会。

　　二、活动形式：

　　集体讨论并且学生代表交流心得体会

　　三、活动意义：

　　主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的相互了解，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我在集体中的责任感。此次班会使同学们认识到严守纪律、坚持不懈的重要性，以勤奋进取的态度投入到全新的高中生活中，形成“静、敬、竞、净”的良好班风。

　　四、活动记录：

　　1、开场语

　　班主任: 大家为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，大家的纪律意识还有责任意识都发生了巨大变化。这次军训中，你们身边一定发生了一些难忘的故事。下面有请几位同学谈谈自己在军训期间难忘的事。

　　2、军训过程中难忘的事

　　班长张石峰：我最难忘的事情是，军训第一天，全班都站在灼热的阳光下站军姿，班主任和教官不停地鼓励我们，并且说“坚持不了打报告”。突然，有一个同学晕倒了，被同学搀扶出去了。我们的脸上是汗水，顺着脸颊留下来，痒痒的，我真想动手去挠一挠，但是不能。我清楚地记得某一刻我真想放弃，但是一想到自己是班长，如果此时打退堂鼓，岂不是让全班同学看不起，所以我咬牙坚持。最终在班主任老师的注视下，在教官不辞辛苦的要求下，我强忍着坚持到了最后。这是我最大的收获，因为我战胜了自己。

　　劳动委员张源祥：我最难忘的是，我们喝水的时候，总是用一次性水杯，用完就扔，下次再喝水，找不到水杯，这是很大的浪费。大家知道，我们的环境正面临很大的威胁，自然灾害频发，我们能做的就是从身边小事做起。虽然我们能做的.微乎其微，但是我想给大家提出倡议。我想说，如果人人都献出一点爱，我们的环境会更美好。

　　五、总结

　　军训很苦，苦到让我们觉得终身难忘，苦到让我们觉得压抑。军训很累，累到我们连喘气都难受，累到我们回宿舍倒头就睡。军训也很美，美到我们爱上这身绿装不愿脱下，美到我们宁愿在这里受苦也不愿意回家。军训这几天，我们学到了很多，我们真正地了解了遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事情负责任。虽然在军训中我们也有不足之处，时常犯错误。但是，我们在最后取得了不错的成绩。我们战胜了自我，我们接受了挑战。希望在座的每一位同学都能够珍惜这段宝贵的时光，充分发挥出我们自身的优势，朝着我们的理想奋勇向前!最后，让我们再次唱响那首“严守纪律歌”，用实际行动证明自己!

　　军训主题班会 2

　　一、主题活动目的及意义

　　这个暑假注定难以忘怀，期间我们结束了为期5天的学军以及3天的学农生活，在这8天中我们一同笑过，一同哭过，一同经历种。种。军训虽然结束了，但同学们还是要延续军训中养成的各项习惯，把对自己的严格要求带入平时的学习生活中去。因为这些良好的习惯将帮助同学坚持不懈，奋发向上，取得更辉煌的成绩。

　　二、活动准备过程

　　1、统计学军过程中各寝室优秀寝室的获得次数并评定出优秀寝室。

　　2、班主任阅读全班的学军日记，从中选取几篇比较有代表性的日记，与同学共同分享其中的酸甜苦辣。

　　3、由班主任及班长根据各位同学三天来的表现，评选出军训过程中表现杰出的同学。

　　三、活动实施过程

　　1、首先我们统一观看了学校摄制的军训录象，回顾一下我们军训时的各种精彩镜头。其中每每有我们班同学的镜头，便引来一阵哄堂大笑。但最后，当看到与教官告别的时候，全班反而安静了下来，细细品味着，回忆着当时的点点滴滴。

　　2、接下来我们发了一些军训过程中拍摄的照片，传阅下去，供同学们更好地回想起我们曾经的历程。

　　3、同学们都被勾起了对教官的思念，那就让我们听听教官的话吧。虽然只有只字片语，内容也无外乎好好读书，发扬军训中不怕苦不怕累的'精神去迎接挑战，但听着就给人一种别样的温馨。

　　4、同学阅读优秀学军日记，详实地记叙军训生活中的苦与乐。

　　5、军训也过去两个星期了，不知道同学们是不是还记得军训时的所学，请两组同学上来进行军训成果展示，看看我们是否还留有军人的风范。

　　6、对军训过程中表现杰出的寝室及个人进行表彰，获奖名单如下：

　　最佳寝室：

　　最佳学军手册：

　　最佳训练：

　　最佳精神：

　　7、最后，来听听班主任有什么要对我们讲的。面对即将来临的更大学习压力，她希望我们能延续军训时所发扬出的坚定毅力，克服学习上的一切阻碍，获取更好的成绩。

　　四、活动反思

　　同学们对于这八天的半军事化生活都适应的不错，学会了好多以前不会的技能。军训除了锻炼我们的身体素质，还锻炼了我们的心理素质。所以我们要继续按照军训期间的各项要求来衡量自己，要做就要做到最好。归根结底，军训的目的就是让我们具备当代军人的优良品质，将它们发挥到平时的学习生活中去，为接下来的两年高中生活描绘出一幅更美的画卷。

　　五、活动后记

　　这八天中流的汗胜过平时的八周；这八天感觉好象过了八个月，简直就是恍如隔世；与教官相处了这八天，就好象已经认识了八年；而这八天里学到的东西，更是一生受用。

　　终于所有的一切都到头了，八天军训时候的苦难与快乐，如今已变成了一种香甜的回忆。我们将告别这短暂的八天集体生活，带着崭新的自我，踏上新的人生旅途！这八天无论对我们个人或是集体都是一笔莫大的财富，激励我们更加团结上进，携手共赴灿烂明天！它会永远铭记在我们的脑海里，成为我们一生的宝贵财富。

　　军训主题班会 3

　　一、活动目的：

　　通过本次少先队活动，弘扬爱国主义精神，激发爱国情感，增强民族自尊心自信心及自豪感，加强爱国主义教育，树立与祖国共成长的志向。通过军训反思总结经验教训，进而推展到（介绍学习方法），增强同学们的集体荣誉感，增强同学们的学习欲望与自信心，增强自我控制能力及责任感。

　　二、活动内容：

　　参加军训活动

　　三、活动准备：

　　1、撰写主题队会教案。

　　2、准备发言稿，朗诵，歌曲，舞蹈，才艺展示、电脑等。

　　3、安排表演者

　　4、组织学生排练节目。

　　四、活动过程：

　　1、中队长：《参加军训》主题中队会开始。各小队报告人数！

　　2、小队长向中队长报告完毕之后，中队长跑步至辅导员老师距中队长约两步的位置立定，敬队礼：报告辅导员老师，“参加军训”主题中队会一切准备就绪，报告完毕。辅导员还队礼并回答：接受你的报告，预祝你们的主题中队会圆满成功！

　　3、全体起立、出旗、敬礼。（放出旗曲录音，旗手手拿队旗与护旗手排成三角型，走过队伍前面，全体队员向队旗敬礼。到终点转方向，队旗朝队伍方向站立）

　　4、唱队歌

　　5、中队长宣布：《参加军训》主题队会正式开始。

　　6、甲乙主持人宣布活动进行。

　　主持人1：金秋的九月，我们迎来了第二次队会；

　　主持人2：回想刚刚结束的五天军训生活，那一件件往事都历历在目；

　　主持人1：忘不了那严格的军训，整齐的宿舍，绿色的军营……

　　主持人2：一切的一切，都已化作我们生命中不可磨灭的'回忆；

　　二人合：军训——人生的起点，六（2）班主题班会现在开始。

　　7、合唱：《闪闪的红星》

　　8、甲：江山如此多娇，引无数英雄尽折腰。同学们，新中国的诞生，标志着中华民族进入了历史的新纪元，中国人民沉浸在欢乐的海洋中，作为中华少年，我们肩负着历史的重任。请听诗朗诵：《少年中国说》

　　9、串词：

　　主持人1：在短暂而又漫长的五天军训生活中，同学们学习了军人坚强的品质，发扬了军人的优良传统。现在，就让我们听听大家的军训感言吧！

　　10、演讲：军训总结或感想

　　主持人2：听了大家的感言，又让我们回想起了军训生活中的酸甜苦辣，一件件的往事从我们的脑海中闪过。怎能忘却，阳光下辛苦训练的同学；怎能忘却，那不辞辛苦的教官；怎能忘却，那军训生活中的点点滴滴。现在让我们再次回首那些美好的瞬间吧！

　　11、幻灯片：播放幻灯片，约5分钟。

　　12、互动：交流感想

　　主持人1：还记得我们在军训时学习的那首《当那天真的来临》吗让我们再次唱响它吧！

　　13、唱歌：《当那一天来临》

　　主持人2：回想起我们歌咏方队在一起唱歌时，我心里就无比激动。我们唱得那么大声，一定要把另一个歌咏方队比下去。

　　主持人1；是啊，教官虽然很严厉，唱不好罚我们做蹲起，蛙跳和鸭子步。但是这样也给我们带来无限的快乐。

　　主持人1：艰苦而又愉快的军训生活已经成为了过去，留给我们的，除了一些美好的回忆，更多的是一种经历，一点厉炼，一些升华，而这些，将对我们今后的学习和生活，发挥着一种潜移默化的影响，我们在新学校的新生活从此开始了，前方将是一片阳光，充满希望。

　　14、下面请由班主任总结这次班会。

　　辅导员老师讲话：中华少年，人小志气大，希望同学们都能把这深深的爱国情思化为前进的动力，奋发图强，努力拼搏，为把我国建设成为现代化的强国而努力奋斗，热爱祖国，与祖国共成长！

　　15、宣誓：

　　辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗。

　　学生：时刻准备着。

　　16、退旗（鼓手齐鸣，向对旗敬礼）中队长把旗交给旗手，按原路退回，活动结束。

　　军训主题班会 4

　　班会目的：

　　（1）初中生活过半，通过让学生自行制定切实可行的奋斗目标，使之一开始就让自己的实际行动与奋斗目标相匹配，提高学生的积极性和主动性，为自己的理想不断奋斗。

　　（2）通过各种形式的活动使学生明确：一个人，只有立下一个切实可行的理想并付出艰苦努力，才能有成功的机会，才不会使自己变得平庸。

　　（3）通过本次班会活动，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文化素养和文明修养，做自己的主人。

　　（4）邀请学生家长，通过长辈讲述自己的理想和为理想奋斗的历程教育学生。

　　活动形式：

　　主题班会

　　活动地点：

　　八（6）班教室

　　活动内容：

　　朗诵、演讲、唱歌、讨论、展示

　　主持人：

　　小润、小琛

　　准备工作：

　　在班会开始前几天让学生自行拟定一两个自己向往的高中和大学，并让部分同学谈谈自己进入中学后心理和行动的转变。

　　班会过程：

　　1、（播放歌曲《我的未来不是梦》）引言，宣布主题班会开始。

　　主持人：尊敬的老师，亲爱的同学们，郑州市第五十一中学八年级六班《理想，是我飞翔的翅膀》主题班会现在开始。

　　首先，让我们以热烈的掌声欢迎各位家长、领导和老师的到来！

　　朝霞托着红日，从东方冉冉升起，光辉灿烂的阳光洒满大地。我们从小讲文明，讲礼貌，爱学习，一年多前，我们在父母的陪同下，兴高采烈地迈着轻盈的脚步，满怀着梦想和憧憬来到我们美丽的五十一中。转眼间，我们在这个美丽的校园学习和生活快要两年了，还我一年多一点的时间我们就要走向更高一级的学校，你以前的理想还时常在你头脑中闪现吗？你还在为你的理想孜孜不倦地汲取知识吗？你还在为你的理想憧憬着未来美好的生活吗？如果你的理想还是那么清晰，今天的主题班会会让你的理想更加闪亮；如果你的理想已经有些模糊，今天的主题班会让你找回你迷失的方向。

　　2、全体朗诵

　　主持人：下面请大家共同重温一下我们七年级学习的流沙河的诗《理想》，请全体起立

　　理想

　　流沙河

　　理想是石，敲出星星之火；

　　理想是火，点燃熄灭的灯；

　　理想是灯，照亮夜行的路；

　　理想是路，引你走到黎明。

　　饥寒的年代里，理想是温饱；

　　温饱的年代里，理想是文明。

　　离乱的年代里，理想是安定；

　　安定的年代里，理想是繁荣。

　　理想如珍珠，一颗缀连着一颗，贯古今，串未来，莹莹光无尽。

　　美丽的珍珠链，历史的脊梁骨，古照今，今照来，先辈照子孙。

　　英雄失去理想，蜕作庸人，可厌地夸耀着当年的功勋；

　　庸人失去理想，碌碌终生，可笑地诅咒着眼前的环境。

　　理想开花，桃李要结甜果；

　　理想抽芽，榆杨会有浓阴。

　　请乘理想之马，挥鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴。

　　主持人：亲爱的同学们，当我们再次朗诵这首诗时，让我们感到热血沸腾，激起了我们心中无限的感慨，这种感觉感染着所有的人，每一位同学仿佛又找到自己的方向，一年多来，你的理想还在吗？你的理想改变了吗？你的理想更加坚定了吗？下面请同学发言谈谈自己的理想，近可以谈谈下一步的学习目标，中可以谈谈准备去哪一所高中学习，远可以谈谈准备考上哪个大学，和你将来愿意做的事情。

　　（请指定同学发言）

　　（请同学自由发言）

　　主持人：时代在发展，科技在进步，几年前我们认为很远的事物，现在已经进入寻常人家，二十年后，我们的生活与今天相比会有多大的变化？你所想象的生活或者工作的地方会是什么样子？我们的新郑州会给我们什么样的感受？请同学们用你的图画展示一下二十年年后的一个场景。

　　（同学用语言或图画展示自己将来生活的`场景）

　　主持人：理想却从来不抛弃任何人，但理想也不会自动来到我们的面前，我们应当怎样为自己的理想而奋斗。

　　（请同学自由发言）

　　主持人：每个人对理想有不同的理解，请同学们用一句名人名言或一句谚语描述一下你心中的理想。（同学们自由发言，每人一次一句，不限次数）

　　主持人：我们的年龄还小，现在我们为理想奋斗的方式就是学习，提高我们的文化素养和文明修养，而今天请到的家长和在座的各位老师都是我们长辈，已经超过了人生的三分之一或一半，他们的奋斗历程对我们中学生一定会有很大的启发。下面有请我们的家长代表发言。请我们的校长发言。请班主任总结发言。

　　主持人：有了理想，生活才有方向，学习才有动力，人生才有价值。在我们童年的梦中，理想的光环时刻映照着我。它是我的精神动力，引导我一路前行。今天我们聚在一起畅谈我们的理想，人生需要事业，事业需要动力，动力来自理想。

　　英雄失去理想，蜕作庸人，可厌地夸耀着当年的功勋；

　　庸人失去理想，碌碌终生，可笑地诅咒着眼前的环境。

　　理想开花，桃李要结甜果；

　　理想抽芽，榆杨会有浓阴。

　　请乘理想之马，挥鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴。

　　让我们扬起理想之帆远航！今天的主题班会到此结束，谢谢大家！

　　（歌曲《我的未来不是梦》，结束。

　　军训主题班会 5

　　一、活动目的：

　　同学们在军训期间，刻苦训练，团结友爱，互帮互助，充满了朝气和活力，具有较强的拼搏意识和进取精神。然而，自从正式上课以来，我发现一些不和谐的音符：同学之间漠不关心，生活迷茫，学习动力不足，学习目标不明确，迟到、早退现象严重。为了进一步加强同学之间、师生之间的沟通和交流，增强班级的凝聚力和向心力，提高同学们的集体荣誉感，找回军训中的那种感觉和自我，特开展此主题班会。

　　二、活动形式：

　　讨论及上台发言

　　三、活动意义：

　　主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的互信和深厚友谊，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我价值和社会责任。从不同层次和角度使同学们认识到团结同学、努力拼搏、奋发进取的重要性，以饱满的热情和勤奋进取的姿态投入到美好的高中生活当中，形成“比、学、赶、帮、超”的良好学习氛围。

　　四、活动过程：

　　1、开场语

　　主持人：各位同学，欢迎参加我们12国贸四班主题班会现场。

　　主持人（王宁）：同学们，为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，不管是纪律意识还是精神面貌都发生了巨大的改变。

　　主持人（袁野）：不错。我想，对于这次军训，在大家身边一定都发生了许多难忘的故事。下面有请同学们谈谈自己在军训期间的趣闻趣事。

　　2、军训期间的趣闻趣事

　　游修岚：在练习停止间转法的时候，刘教官说：向右。转还没说的时候，很多同学就齐刷刷地向右转。这时，教官就说“JU”(第一声。湖南的方言，猪的意思)。引发同学们的一阵欢笑。

　　在这七天的军训期间，刘教官经常这样做，百试不厌。

　　陈凯：在会操彩排的时候，院长在前面的连队喊：同学们好！教官在我们身边小声的说：吃不饱~当院长喊同学们辛苦了的时候，教官则接上一句习惯了~这使正在站军姿的我们不由的笑了起来。

　　陈佳慧：在军训休息的时候，刘教官带我们去其他的连拉歌。我们两个连队面对面盘腿而坐。教官教给我们一些拉歌的口号。像什么“叫你来你就来，叫你唱你就唱，扭扭捏捏不像样，像什么——大姑娘。他们不唱我们唱。我的心在等待永远在等待~~我的心在等待~~~在等待~”我们两个连说着不一样的拉歌词，各连的声音都在努力的压过对方。拉歌的情绪都到了最高点，那场景十分的high。

　　3、与教官的感情

　　袁野：开始军训的时候，看到教官感觉挺烦的。但在后面的日子里慢慢的从厌烦变成开心。在军训结束的那天，看着教官的离去，内心无比的失落。特别的不舍。

　　陈海琼：教官人好好，讲话很逗，不经意的一句话就能带给我们快乐。本来很严肃的事情，经他的嘴一讲，就变成了件幽默的事。我们教官是最棒的，我们最爱他。

　　周玲玲：虽然相处仅有七天的时间，但教官的幽默深深的`感染了我们。让我们一点都不会觉得军训是苦的。

　　王宁：时间短暂，回忆很美，教官的飒爽英姿永远留在我们心中。教官对我们的好总是用行动来表明，默默的付出。七天，让我们认识了教官，多想让时间倒回。教官，是最棒的！

　　叶萍：在最后的分别的时候，教官说让我们向后转，看我们最后一遍的齐步踏步，听我们最后一遍口号。我们很开心的向后转，这时有人反应过来，转头看了看，发现教官正迅速的跑开。那人说了句原来教官让我们向后转，只是为了方便他的离开，不想让我们看见。我听见后眼泪吧嗒吧嗒的掉。现在想想还是特心酸，好想念教官。

　　陈凯：响亮的口号仍然回荡在耳畔，整齐的步伐依然闪现在眼帘。7天的军训是一次不可磨灭的记忆，我们的教官英姿飒爽，在他的训练下，我们将优秀连队的称号稳稳收入囊中，刘教官的认真、执着我们看在眼里，同时也记在心里，7天的军训和刘教官的英姿我们不会忘怀。

　　肖若欢：刘教官是一个很亲切的教官，在军训的七天里总是为我们着想，让我们取得“军训先进连队”的称号，也让对大学军训有了另一种看法，在私下的生活里，我们就像兄弟一样。

　　4、尾声全班齐唱《团结就是力量》。

　　五、总结

　　军训很苦，苦到让我们觉得已经脱离了社会，苦到让我们觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到我们连喘气都难受，累到我们想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到我们爱上这身绿装不愿脱下，美到我们宁愿在这里受苦也不愿意回家。

　　军训这几天，我们学到了很多，我们真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事情负责任。

　　虽然在军训中我们也有不足之处，在站军姿的时候喜欢偷偷小懒，东摸摸西弄弄。但是，我们在最后取得了不错的成绩。我们是军训先进连队。我们班也有寝室获得了“军训内务优胜寝室”的称号。

　　青春是美丽的，青春也是多彩的。我们都带着自己对人生的憧憬来到这里，面对自己青春的选择，相信我们会不断努力，永远珍惜。

　　希望在座的每一位同学都能够珍惜步这段宝贵的时光，充分发挥出我们学习的热情，朝着我们的理想努力努力再努力！

　　军训主题班会 6

　　教学目的：

　　通过向学生介绍军训卫生保健安全知识，让学生懂得预防和处理军训中出现的一些状况，更安全、更顺利、更轻松地完成军训。

　　上课时间：

　　20xx年10月10日

　　上课班级：

　　10航空服务与导游班

　　教学过程：

　　一、导入

　　军训伊始，由于天气干燥、炎热，长时间的暴晒以及缺少水分，可能会身心疲惫，军训期间容易出现中暑、胃肠功能紊乱、外伤等健康异常情况，如何做到预防和处理呢？

　　二、军训出现的状况预防及处理

　　（一）中暑。

　　要做到防中暑，应该保证充足的睡眠，多饮清凉饮料，淡盐水等，以补充因天热出汗体内丢失的水分。如果中暑了，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。

　　（二）晒伤

　　气温较高时，戴上帽子，尽量减少外露皮肤，训练前将暴露的皮肤涂抹防晒霜。皮肤若起红疹或水泡，应及时就医。

　　（三）急性肠胃炎

　　注意饮食卫生，不吃过期变质的食品，不食生、冷、过度辛辣和油腻的'食物，不暴饮暴食。

　　（四）感冒

　　要注意适时加减衣服；训练完不能马上用凉水洗澡；对一般的打喷嚏、鼻塞和流涕等表现，可暂不服用混合配方的感冒药，多喝开水、注意休息，适当服用藿香正气水或胶囊。

　　（五）外伤

　　军训时要注意力集中，做到动作规范、协调。发生扭伤后，及时冷敷扭伤处半小时左右，禁揉搓扭伤处。如果有伤口，伤口干净者先用双氧水消毒，再擦红药水和碘酒。伤口不干净者，到医院清洗包扎。

　　此外，军训卫生保健安全，要做到五大“不宜”。一不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，热水泡脚也有助于消除疲劳。二不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因为口渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，发生肌肉抽筋等现象。一次性而且过量喝水还会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后应采用“多次少饮”的方法饮水，最好是饮用低浓度的食盐水或是绿豆汤之类的消暑饮料。三不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：剧烈运动后马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。四不宜立即饮啤酒：剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。五不宜立即吃饭：剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。

　　教学后语：

　　军训生活中，同学们还必须要注意到方方面面的生活小细节，包括增强自我保护意识，增强意志等，能知道怎么处理军训中出现的问题，真正做到不慌不乱，出色地完成军训任务。希望同学们能很快的适应学校的学习生活，拥有强健的体魄，成为朝气蓬勃的人。

　　军训主题班会 7

　　一、活动名称：

　　伴新生军训志愿服务活动

　　二、活动主题：

　　为军训新生提供志愿服务

　　三、活动时间：

　　20xx.9.17——20xx.9.27

　　四、活动地点：

　　攀枝花学院工程技术学院篮球场

　　五、活动对象：

　　20xx级军训新生及教官

　　六、活动目的：

　　因军训正值高温酷暑，为防止我院20xx级新生在军训期间出现任何的身体不适，以及对突发事件的应急，我会决定开展此项服务活动，旨在协助院团委对全体军训同学及教官进行志愿服务活动，让他们在军训期间得到关心、帮助，同时也带动全院师生提高志愿服务意识。

　　七、指导思想：

　　本次活动本着一切为新生服务，不记任何回报的原则，协助院团委搞好本次志愿服务工作，给刚离家到学校的新生家一般的温暖。我们始终以服务宗旨，践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者高尚精神。

　　八、活动方式：

　　以设点形式在篮球场旁对军训新生及教官提供饮水、休息场所。对身体不适者进行紧急援助，扶其出队列，并现场提供医用药品及器材，如：藿香正气液、葡萄糖口服液、体温计、酒精等。

　　九、活动内容及安排：

　　1.做好活动开展的前期工作，并由办公室递交策划书;

　　2.张贴通知，面向08、09级工程技术学院学生招募志愿者;

　　3.统计志愿者的`课表，做好人员的安排，做到军训服务期间不影响志愿者正常上课，并以两节课为一时段进行轮流交换，确保军训服务的正常进行;

　　4、由服务部做好志愿者调度工作，通知志愿者按时到场服务

　　5.做好后备人员准备，应急突发事件;

　　6.志愿者干部在每时间段须做好志愿者服务证的交接工作;

　　7.志愿者干部须做好每天工作的总结以及做好各志愿者服务登记，并及时弥补在服务工作中的不足;

　　8.各志愿者应配合医务室人员做好现场的救援活动;

　　9.在服务期间须接受院团委的统一调配、管理;

　　10.各志愿者在服务期间必须遵守作息时间，不得擅自离开，不得影响新生军训;

　　11.各志愿者须至少提前5分钟到达服务活动现场，有课的同学应须及时赶到，并做好服务工作的交接。

　　军训主题班会 8

　　军训目的：

　　1、通过为期7天的军训体验活动，锻炼幼儿的精气神，培养幼儿坚强勇敢，吃苦耐劳的意志品质和积极向上的精神面貌。

　　2、通过队列、军体拳、游戏等基础军事训练体验，提高幼儿身体协调能力，增强幼儿身体素质。

　　3、通过听空军故事、看空军电影等方式了解一些空军的生活和英雄事迹，感受军人的'阳刚之气，萌发幼儿热爱解放军的情感。

　　4、通过队列练习、正步走等指导，帮助教师掌握动作要领，提高教师精神面貌。

　　军训准备：

　　1、每位幼儿人手一套迷彩服。

　　2、与部队教官事先联系、做好执教训练准备。

　　3、联系、确定训练场地，后勤服务准备。

　　4、军训动员，张贴海报，向家长宣传介绍。

　　5、金嗓子喉宝8盒(教官每人一盒)、胖大海一袋。

　　活动时间：

　　10月27日——11月5日

　　活动场地：

　　水秀园区：后公园操场、游泳池、园内操场

　　金色江南园区：金总、金分操场

　　军训活动教师注意事项：

　　1、活动安排注意动静交替、室内外交替，以军训为主题，兼顾各领域教育内容，巧妙把握教育契机，充分挖掘军训的教育价值。

　　2、密切做好幼儿的生活保育工作，注意个别体弱儿的生活照顾。

　　3、做好环节衔接间的组织，减少等待。

　　4、每天至少与班级教官交流一次军训内容，对教官的教法及内容作有关指导，要求教育、活动组织体现情趣性、适量性、正面性。

　　5、户外活动环节主班、保育老师必须到岗，配班视情况调整。

　　6、经典儿童革命影片、空军影片片源有谷俊峰统一负责搜集并公示影片链接。金总由谷俊峰老师负责在儿童影院统一播放，其他园区由班主任依据链接自行在班级播放。

　　教官安排：

　　原则上两个班级一名教官(水秀5个、金总2个、金分1个)，具体安排由园区执行园长负责。

　　教官饮食及休息安排：

　　1、请相关园区执行园长给军训的教官安排好每天的午餐及中午的休息室，能关注并落实教官的需求。

　　2、请后勤服务中心每天安排车辆接送教官。

　　军训主题班会 9

　　一、军训工作领导小组：

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　二、军训组织保障

　　(一)加强领导，提高认识。

　　学校高度重视学生军训工作，做好军训的组织领导工作;学校辖区内的'驻军单位负责军训工作，从中选取政治思想好、军事素质硬和管理能力强的军人来完成军训任务。

　　(二)安全管理，保障有序。

　　学校树立安全第一的思想，针对学生心理和年龄特点，建立健全各项安全制度，做好安全预案，对训练、教学、生活、交通、饮食等各个环节做出规定。

　　三、时间及地点：

　　8月26日—8月29日，共计四天

　　8月26日军训启动仪式，8月29日下午军训汇报会。每天早8：00正式开始，下午4：30结束，中午在校休息，统一用餐。

　　军训地点：一部分在三十四中学校操场，一部分在红岩小学操场。

　　四、军训内容

　　(一)学习方面：

　　1、学习军训知识：人民军队、军事科技、现代国防、国际战略环境、高技术战争等。

　　2、每人写一篇军训感言。

　　3、每人办一份手抄报(文字版，网络版均可)。

　　(二)军训方面：

　　1、军训课目包括分列式、方队等。

　　2、学习唱军歌。

　　五、对学生的考核

　　1、评价原则。坚持形成性评价和终结性评价相结合，自评和互评相结合，定性评价和定量评价相结合。

　　2、评价内容和考核等级

　　(1)评价内容：出勤情况、学习或训练态度、军训知识和军事技能考核、军训感言等。

　　(2)考核等级：考核得分实行百分制。其中出勤情况占15分，缺勤一天扣3分，学习或训练态度占15分，军训知识和军事技能考核占50分，个人军训日记、军训感言、手抄报等占20分。得分在90分以上的为优秀，75-89分为良好，60-74分为合格，60以下为不合格。本次军训成绩要记入学生综合素质评价手册，并作为初中阶段学生社会实践活动课成绩量化的重要依据。

　　(3)凡有生理缺陷和不易参加军事训练的学生，凭医疗诊断和其他有效证明，经本人申请和学校批准，可以不参加本次军训，但不得为不参加军训的学生记分，其分数可以通过其他社会实践活动表现。