美容护肤常识

时间：2020-10-28 14:07:53 常识我要投稿

美容护肤常识集锦

　　美容护肤应该从细节做起，下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“美容护肤常识集锦”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　什么食物可以排毒养颜?

　　1、秋葵：肌肤嫩白 2、南瓜：减肥防老化

　　3、苹果：抗氧化美颜 4、西兰花：抗癌强身

　　5、橙橘：美肤防老 6、西红柿：防晒明眸

　　7、萝卜：降火助排便 8、奇异果：护眼美颜

　　9、菠菜：补血抗氧化 10、蜂蜜：通便缩小腹

　　11、牛油果：头发乌亮 12、水蜜桃：气色红润

　　13、竹笋：消脂通便 14、茶：瘦身

　　15、豆腐：美肤 16、深海鱼：紧实肌肤

　　为什么会肤色暗沉不够白?

　　1、色素沉淀:长期色素沉淀会引起肌肤泛黄

　　2、常熬夜睡眠不足: 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤表面，肌肤会没有光泽

　　3、体毒累积:体内的毒素经过血液循环进入人体的器官，从而导致面色灰黄的情况

　　4、压力过大:压力会使人心情焦躁不安，脸色变得暗沉

　　痘痘总不好的几个原因

　　1、焦急的心情。抗痘心急以至使用了错误的抗痘方式：大量使用含有激素或抗生素的祛痘产品。

　　2、误解正确洁面的意思，过度洗脸。

　　3、太阳可杀菌。暴露于烈日下引致伤口感染，炎症加重。

　　4、总用手挤压痘痘，错错错。

　　5、黑头用胶布吸出来，错错错。

　　6、用醋、盐水洗，错错错。

　　7、用生姜、大蒜搽，错错错。

　　如何防晒?

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、选择持久度较强的防晒霜，涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，这些部位皮肤比较稚嫩，需要特别保护。

　　身体的排毒时间要休息!

　　1、每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的`排毒过程，免疫系统活跃起来，让你的免疫力增加。

　　2、晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，

　　3、夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间，半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，

　　4、凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。到了

　　早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。

　　5、早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

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