户外活动安全常识

户外活动安全常识

　　在户外活动要格外注意安全，下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“户外活动安全常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　青少年到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢?

　　●课间活动应当注意什么?

　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

　　1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　　2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　　3.活动的方式要简便易行，如做做操等。

　　4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　　●怎样保证郊游、野营活动的安全?

　　郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差.所以，要注意以下各点：

　　1.要准备充足的食品和饮用水。

　　2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

　　3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

　　4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

　　5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

　　6.活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

　　7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

　　8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

　　9.要有成年人组织、带领。

　　●集体野营、郊游活动应注意什么?

　　集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：

　　1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。

　　2.做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

　　3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服)，这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

　　4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

　　●登山活动应注意什么?

　　登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到;

　　1.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

　　2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

　　3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

　　4.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

　　5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

　　6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

　　7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

　　●游泳时应注意什么?

　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

　　1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女青少年也不宜去游泳。

　　2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

　　3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

　　4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

　　5.水下情况不明时，不要跳水。

　　6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

　　●滑冰如何保证安全?

　　滑冰融健身与娱乐为一体，是一项深受青少年们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢?

　　1.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

　　2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

　　3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

　　4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

　　●在游乐场活动应注意哪些安全问题?

　　近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有：

　　1.最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。

　　2.要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。

　　3.参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。

　　4.患病或身体不适时，不要勉强参加活动。

　　●游戏时如何保证安全?

　　游戏是青少年们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：

　　1.要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖，防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

　　2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

　　3.游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。

　　●放风筝应该注意什么?

　　春天，放学后或节假日，许多青少年爱到户外去放风筝。放风筝应该注意什么呢?

　　1.不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂，铁路上也常有火车通过。许多青少年为了把风筝放起来，只顾向前奔跑，还有的青少年喜欢拉着风筝线倒退着走，这时如果有火车或汽车通过，就容易出交通事故。

　　2.不要到农村场院内放风筝。农忙时，场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。如果不注意，风筝搭上电线，造成短路，不但有触电的危险;还有可能引起火灾。

　　3.不能在设置高压线的地方放风筝。这些地段高压线密集，若风筝搭在高压线上，容易造成人员伤亡和电器设备的损坏。

　　●燃放烟花爆竹如何保证安全?

　　烟花爆竹在许多城市已经明令禁止燃放了，但在有些地方仍然是允许的。在明令禁止的地方，青少年们要认真遵守当地的有关法规;在允许的地方，燃放烟花爆竹时该如何注意安全呢?

　　1.儿童燃放爆竹时应该由大人带领。

　　2.烟花爆竹应该存放在远离火源的安全地方，不能放在炉火旁。

　　3.为了防止发生火灾，严禁在阳台、室内、仓库、场院等地方燃放鞭炮。也不允许在商店、影剧院等公共场所燃放。

　　4.严禁用鞭炮玩打“火仗”的游戏，这样做很容易伤人。

　　5.燃放时，应将鞭炮放在地面上，或者挂在长杆上，不要拿在手里，这样做很危险，容易发生伤害。

　　6.点燃鞭炮后，若没有炸响，在未确认不存在安全问题以前，不要急于上前查看。

　　7.燃放烟花爆竹，不要横放、斜放，也不要燃放“钻天猴”之类的升空高、射程远的难以控制的品种，以防止引起火灾或炸伤人。

　　●上体育课时衣着上应注意些什么?

　　上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

　　1.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

　　2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

　　3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

　　4.头上不要戴各种发卡。

　　5.患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

　　6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

　　7.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

　　●上体育课应注意哪些安全事项?

　　体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

　　1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

　　2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　　3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

　　4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

　　5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和青少年在器械旁站立保护。

　　6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

　　7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

　　●参加运动会要注意什么?

　　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

　　1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。

　　3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。

　　4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

　　5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

　　6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

　　●参加集体劳动等社会实践如何保证安全?

　　中小学生在学校学习阶段，常有机会参加学校组织的各种社会实践活动，例如到工厂农村参加义务劳动，开展社会调查，参加各类公益活动等等。如何保证参加社会实践过程中的安全呢?

　　1.参加社会实践活动，青少年们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。

　　2.参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。

　　3.参加劳动，青少年必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。

　　4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。

　　5.注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。

　　●外出活动如何防止中暑?

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　●户外活动如何防止中暑呢?

　　1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

　　2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

　　3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

　　●手脚冻僵了应该怎么办?

　　在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

　　1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

　　2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

　　3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

　　●掉进冰窟窿里怎么办?

　　在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢?

　　1.不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。

　　2.应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。

　　3.不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。

　　4.双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。

　　5.离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

　　6.年龄较小的青少年发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

　　户外安全生活常识

　　户外自我保护要注意以下几点，家长也可以参考：

　　一、出行准备：

　　1、衣服一般要求宽松、舒适、轻便、耐磨。下肢要穿裤子和鞋袜，不能太暴露身体。平时要戴帽子，主要是防止野外各种虫咬、蜂蛰、植物抓伤或皮肤刺痛。如果要穿过茂密的竹丛和树木，就不要穿颜色鲜艳的衣服，以免受到蜜蜂的攻击。运动鞋要舒适，鞋底花纹厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。袜子要厚，仔细穿，有助于保护脚踝。

　　2、家长要了解一些户外活动必备的食物，提前为孩子的出行做好准备。

　　（1）水。除了空气，水是生命最不可或缺的元素。

　　（2）糖。糖是能量的来源。维持体温和产生工作活动的能量依赖于糖的分解，而脑组织的活动则完全依赖于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖类食物，既好吃又方便。尤其是在遇险的情况下，维持生命意义重大。你可以多带些巧克力。

　　（3）蛋白质中的食物。动物蛋白的营养价值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白质的摄入。

　　（4）维生素。

　　二、旅途中：

　　1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。

　　（1）雪水、死水、有异味、颜色异常、死水、浊水。

　　（2）万不得已，不要随便吃野果和蘑菇，尤其是颜色鲜艳的。

　　2、走、跑、跳：通过独木桥等狭窄障碍物时，要两脚张开行走。跳下来的时候可以用大步走的动作来缓解冲击力。

　　3、在泥潭中遇险：如果腿陷进去，无法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，张开双臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿势爬到安全的地方。

　　4、发现蜂巢要少走弯路或者赶紧跑路。犯了蜂群的错误，先用罩子护住头颈部，迅速摆脱反方向蜂群的攻击。

　　5、迷路：仔细看地图，仔细对比周围地形，知道自己的位置，选择正确的路线折返，千万不要惊慌失措地行走或乱跑。

　　6、在毒蛇可能出没的地区，可用树枝或竹枝“打草惊蛇”。遇到毒蛇，要绕开它；如果被蛇追，应该往高处跑，或者左右转弯；如果你看到一条毒蛇在原地竖起脑袋，靠近人体，你也不必惊慌失措，掉头仓皇而逃。而是要一边观察一边慢慢后退，做好快速反应的准备。

　　7、小心火种，防止山林野火。

　　三、常见的急救方法：

　　1、中暑了。立即平躺在阴凉通风处，解开内衣腰带，全身放松，然后服用十滴水、任丹等药物。发烧的时候可以用冷水浇头或者冷敷散热。如果昏迷，可以捏人体中间的穴位，点和龙，使其苏醒。

　　2、蚊子叮咬。可用氨水、肥皂水、生理盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂于患处，止痒消毒。被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤。先挤出毒液，再用肥皂水、氨水、烟油、醋等擦拭伤口。，或者用马齿苋捣碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蜗牛洗净，捣碎，捣碎，敷在伤口上。此外，大蒜汁对蜈蚣咬伤有疗效。遇到水蛭咬伤，不要用力拔。可以用手轻拍或在它的前吸盘上滴肥皂、盐水、烟油、酒精，或用燃烧的烟头烫使其自行脱落，然后按压伤口止血，在伤口上涂碘酒防止感染。

　　3、咬一口。蛇：让伤者平躺，保持冷静。不要惊慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和扩散。立即在咬伤上方扎紧，每隔15 ~ 30分钟放松1 ~ 2分钟，避免肢体缺血坏死，迅速护送病人到医院。狗：立即、就地、彻底冲洗伤口，以最快速度洗掉伤口上感染的狂犬病毒，然后立即送医。

　　4、晕倒：这种情况下，不用慌。一般过一会儿就醒了。睡醒后要喝点热水，注意休息。

　　5、中毒：先洗胃，迅速大量饮水，手指在喉咙上触摸引起呕吐，然后服用蓖麻油等泻药清肠，再服用活性炭等解毒剂和其他镇静剂，大量饮水加快排泄。为保证心脏的正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，并立即送医院治疗。

　　6、冻疮：轻度冻疮用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身体被冻住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。伤者恢复意识后，前往较温暖的地方进行抢救。

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