秋季幼儿保健小常识

时间：2020-10-31 08:20:43 常识我要投稿

2016秋季幼儿保健小常识

　　秋天来了，孩子们容易染上气管炎，感冒等病，那该怎么办呢。下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“2016秋季幼儿保健小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

2016秋季幼儿保健小常识

　　进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，对于秋季的幼儿保健都有哪些呢?各位家长应该从幼儿的衣、食、住、行四个方面加以注意。

　　1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。不少人早早就为幼儿添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样幼儿反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。

　　2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，但蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

　　下面介绍四种常见饮食对抗秋季感冒：

　　一、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让幼儿的免疫系统更强大，足以战胜炎症;

　　二、多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快恢复;

　　三、多吃一些如苹果、土豆泥这样的'东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能够增强你的免疫力;

　　四、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。

　　3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳。白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。幼儿刚刚睡醒，不能马上跑到户外去，让幼儿先在室内活动一会儿。

　　4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

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