到数九时间

时间：2022-07-19 06:08:31 常识我要投稿

2016到2017年数九时间

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2016到2017年数九时间

　　一九，万叶枯萎，鸿雁南飞:

　　“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日

　　二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭

　　“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日

　　三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥

　　“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日

　　四九，参星半夜落下，辰星早上升起

　　“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日

　　五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋

　　“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日

　　六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门

　　“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日

　　七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来

　　“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日

　　八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时

　　八九：2017年2月22日——2017年3月2日

　　九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时

　　九九：2017年3月3日——2017年3月11日

　　2016到2017年数九如何养生

　　1.起居

　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及血脑血管疾病，或使原有疾病复发。推荐阅读：冬至后进入三九天 3招让你御寒防病

　　2.食补

　　俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。下面我们一起来看看各类食物优点和缺点。

　　A：温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。但过多地进食温补类食品，容易上火。

　　B：平补类食物。如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的'不足。

　　C：滋补类食物。具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

　　3.药补

　　在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

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