-贴三九贴的时间

2016-2017年贴三九贴的时间

　　三九天到了，很多人都想去贴三九贴。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于贴三九贴的时间，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

　　2016年2017年数九是什么时候开始

　　数九是从冬至日开始的，不过数九是中国农历的说法，而且数九延续时间长，所以有两种情况，若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的.话，那就是2016年12月21日，农历十一月廿三开始，若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始。

　　2016-2017贴三九贴是哪几天

　　三九贴的贴敷时间主要分了五个阶段，首贴、一九、二九、三九及加强贴。

　　首贴:12月11日至20日

　　一九:12月21日至29日

　　二九:12月30日至2016年1月7日

　　三九:2017年1月8日至16日

　　加强贴:2017年1月17日至26日

　　在农历的一九、二九、三九中各选择一天，采用特制中药药膏贴敷穴位。

　　冬季如何养生

　　第一：穿衣

　　冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。

　　第二：运动

　　很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。

　　第三：保养

　　冬天保养是一项非常重要的.工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。

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