开车族夏季防暑小常识普及

时间：2022-07-28 10:37:13 常识我要投稿

开车族夏季防暑小常识普及

　　夏季经常开车的同志们，赶紧看过来，学一学夏季防暑小常识，这样减少一些不必要的事情发生了，下面小编整理了开车族夏季防暑小常识，供大家参考，希望对你们有帮助。

开车族夏季防暑小常识普及

　　开车族夏季防暑小常识【1】

　　1、避开高温时段

　　利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温。午间尽量休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

　　2、实在要出门，最好备好防晒用品

　　夏日开车出门记得要备好防晒用具。在10点至16点之间烈日下行车时，一定要做好防护工作，如戴太阳镜(但不宜戴颜色太深的，以免造成速度感觉失真)，最好涂抹防晒霜(尤其是女士)，穿浅色的`衣服和透气性好的棉花及聚酯合成的衣物。

　　3、随车准备着防暑降温药箱

　　防暑降温药品，如风油精、十滴水等一定要备在车里，以应急之用。

　　(1)风油精　清凉止痛，能驱风止痒。

　　(2)金银花露　清热解毒，主要治疗暑热口渴、疮疖等。

　　(3)十滴水　可以祛暑辟秽，健胃驱风。可用于因伤暑而发生的头晕、恶心、呕吐、烦躁、腹痛和胃肠不适等症状。

　　1.防止发动机过热，加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱中的水垢。当水温超过100℃时，应在荫凉处停车降温，让发动机怠速运转，并掀开发动机罩以利散热。

　　2.防止电瓶缺水，夏季气温高，蓄电池电解液中的水分蒸发快，应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水。以保证正常的液面高度(一般为1015mm)和电解液密度(夏季一般为1.24)，保证蓄电池处于良好的工作状态。

　　3.防止车胎爆裂，行驶前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时，应及时将车停于荫凉处休息降温，切勿采用泼冷水的办法降温，否则易使胎层拉裂;也不得采用放气的'方法降温降压，否则胎温胎压还会继续上升。

　　4.防止疲劳驾驶，夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠。当行车中感到疲劳、打哈欠、手足无力等疲劳征兆时，应立即停车休息，或用冷水淋洗头面，活动四肢，待精力恢复、头脑清醒后再行车。

　　5.防止遇水涉险，行驶过程中，如果遇到桥洞下，或者路面积水，请先停车查看，确保发动机不会进水的情况下再前行，如果积水过深，就停车熄火等待，如果车厢进水，请及时弃车逃生。

　　6.防止高热中暑：夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。要随车携带水壶和毛巾，并备带人丹、十滴水等防暑药物;保持驾驶室内通风良好，途中注意休息。

　　7.防止汽车自燃，出行前一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，插头是否松动，蓄电池是否处在正常工作状态，油路是否有漏油等。在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。

　　1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的.上乘食品。

　　3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

　　7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

　　9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

　　12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　13、多洗澡：帮汗水离开人体。

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