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夏季养生汤消暑祛湿美肤瘦身
炎热的夏季喝什么样的养生汤呢?下面小编有好推荐消暑~祛湿~美肤~瘦身的夏季养生汤，还有适合夏季的养生汤，这些汤还有做法参考哦，希望采纳。
夏季养生汤消暑~祛湿~美肤~瘦身
水果甜汤
硕果累累礼盒 68元 一盒 5kg
材料：苹果200克，雪梨200克，菠萝200克，桃子200克，冰糖50克，清水3升。
做法：分别把苹果、雪梨、菠萝、桃子切块，放入汤锅中，在锅中加入清水煮到沸腾，再加入冰糖转文火，煲30分钟即可。
功效：消暑润肺，宁心美肤。
海带豆腐猪脊骨汤
海晶绿色深井盐 400g 2元
材料：海带250克，豆腐150克，猪脊骨300克，生姜、大葱、食盐适量。
做法：脊骨洗净，放入沸水中焯烫两分钟，捞出后用清水洗去血沫;豆腐切成小方块，放入沸水中焯烫2分钟左右，捞出沥干待用;海带洗净切断;生姜切大片,葱切花 。将生姜与处理好的猪脊骨放入砂锅中，放入适量的`水(约2000毫升)，盖上锅盖，中火将其烧开后转小火煲30分钟，放入海带，再煲15分钟 ，下入豆腐，煮10分钟左右，放入适量的盐与葱花即可 。
功效：清热消滞，祛湿利尿，兼补益虚损。
绿豆芽冬瓜蛤蜊汤
材料：绿豆芽500克，冬瓜500克，蛤蜊肉300克，豆腐100克，生姜、大葱、食盐适量。
做法：先把蛤蜊肉、冬瓜和生姜切片一起放进汤锅内，加入清水1500毫升，武火煲沸后，改为文火煲半个小时，加入绿豆芽和豆腐，煲沸片刻，调入适量的盐和葱花便可。
功效：清热解暑、利水祛湿，兼减肥瘦身。
适合夏季的养生汤
1. 白术党参炖牛展
材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。
做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。
功效：夏日汗多耗气，湿困脾胃，运化无力，影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功，所含白术健脾化湿，党参补气健脾，白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足，湿困脾胃之人群，常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。
2. 黄芪杞猪瘦肉汤
原料：猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
做法：将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净，切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水适量，加盖隔水炖2小时，加盐调味即可饮用。
功效：黄芪可以补气固表，利尿解毒，用于气虚乏力、中气下陷等症，枸杞可以补肾益精，养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力，表虚自汗，视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。
3. 红枣黄鳝汤
材料：红枣6～8个、黄鳝400克、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法：红枣去核，稍浸泡;黄鳝用盐或热水擦去黏液，宰洗净;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3～4人用。
功效：中医认为，黄鳝性温味甘，有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝，鲜美可口，有补气养血健脾的功效，对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较好的滋补作用。
4. 花旗参乌鸡汤
材料：乌鸡(竹丝鸡)半只，花旗参片15g，去核红枣六颗，枸杞少量。
做法：乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲，加水以没过材料为准。大火烧开，转小火，煲上一个半钟头。关火，盛出下盐即可享用。
功效：补气生津，甘鲜顺口。
5. 木瓜干贝煲猪肚
材料：木瓜一定要选用半生熟的，千万不要用全熟木瓜，否则会煮成一堆烂糊，半生熟的'才清甜可口。木瓜1个(约500~600g)，干珧柱30g，猪肚1个，生姜3片。
做法：木瓜去皮去籽，切厚块，猪肚洗净后翻过来，用生粉反复揉擦多次再洗干净。干贝浸发15~20分钟，或者用刀切或者用手掰开，尽量不要整颗来煲，否则不入味。所有材料一起放入瓦煲中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后就改文火煲2个小时，下盐即可。
功效：健脾养胃，有补气之效。
6. 淮山参炖草鸡
材料：草鸡200克，淮山5克，人参5克，姜2片，黄酒6克，清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。
做法：草鸡切块，汆水洗净血水，入盅内。药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效：夏日容易暑伤气阴，此款汤品主要有补气养阴的功效。淮山补气养阴、脾肾双补，人参补气生津，姜、黄酒活血行气。适宜夏季暑伤气阴人群，常伴有乏力、口干、汗出等症状。
夏季养生汤
炎炎夏日，如何做好夏季养生呢?喜欢喝汤的你，看看下面这几款夏季养生汤吧!夏季养生汤，不仅能够祛火消暑，而且能够美容养生呢!我们一起来看看这几款夏季养生汤是什么吧!
冬瓜海米养生汤
做法：
冬瓜切片，海米一把，蒜瓣几颗。用刀把蒜瓣拍碎。锅内放少量油，热后放花椒几粒爆出香味，捞出花椒丢掉，放入蒜瓣翻一下，倒入冬瓜片和海米，翻炒至冬瓜略透明，加入清水，锅开后小火慢炖至汤浓白即成。此汤鲜香可口，利水消肿，健脾祛湿，夏季可常食
主料：银耳3大朵撕碎，大枣三个(那些已经放在锅子里了) 然后百合，枸杞 ，桂圆干这些，就是一小撮吧。
做法：银耳最好先发15分钟，不要超级白的银耳，那样的不好哦然后把你的辅料都丢下好了。看到冰糖的比例了吧?然后把玫瑰花2朵用熊掌捏碎，丢进去一起!!!!!!!!沸腾吧小糖水!!
功效：最后煮到有点粘粘的赶脚，满脸的.胶原蛋白哦!!!比喝药便宜有效!热的凉的都好喝!!不过我喜欢喝热热的对身体好!推荐大姨妈之后的一个星期内食用保证你满脸的胶原蛋白
花胶淮山补元汤
主料：花胶、淮山药、玉竹、蜜枣、薏米、排骨500克做法：
1. 将排骨剁成小块，飞水待用。(飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)
2. 花胶提前用清水淹泡20分钟，可以放入几片姜在清水里面以去除腥味。
3. 把汤料包内其他材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，连同排骨、花胶一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
茶树菇补气血鸡汤
材料：鸡翅一盒，当归，黄芪，党参，枸杞各10克，茶树菇一把，姜两片。
做法：
1、冷锅凉水放入鸡翅，大火烧开，撇去上面的沫沫。
2、转小火(但要保持水沸腾)，放入所有材料，撇去油沫，至肉烂脱骨，撇去上面的油和沫沫，放盐调味即可。此汤补血补气，提高免疫力，滋养皮肤。
海参白果花旗参煲鸡汤
原料：小笨鸡一只，海参若干只，白果若干，花旗参1根
配料：葱段1个、姜片1个、盐、味精、鸡精
做法：
1、鸡洗净，飞水备用，将泡发处理过的海参洗净,白果去壳剥皮，花旗参用刀切成小块(煲肉汤时，最好先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，开水中可放入少许料酒、姜片)
2、炖锅内一次性放入适量的水，放入鸡、海参、白果、花旗参、1个姜片，煲2.5个小时......
苦瓜玉米排骨汤
主料：猪排骨、玉米、苦瓜
辅料：葱姜、料酒、大料、盐、胡椒粉、鸡精
做法：
1、准备好所有的食材，
2、排骨用清水冲洗5分钟。
3、然后放入锅中焯烫洗净备用。
4、把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。
5、在加入料酒。
6、加盖大火烧开煮上10分钟。
7、把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。
8、然后把苦瓜瓤去除干净。
9、把玉米放入汤锅中继续煮至滚开。
10、然后把内胆锅放入外锅中焖烧40分钟。
11、把煮好的排骨玉米汤盛入一个砂锅中再放入苦瓜。
12、加入盐、加入胡椒粉、煮上8分钟加少许鸡精关火。
红小豆莲藕汤
做法：莲藕去皮洗净切大块，红小豆泡一夜;电高压锅加适量的水，加入红小豆和莲藕，加入冰糖;按煮粥键，20多分钟就熬煮好了，超级简单
美白养肤汤
做法 ：
1. 将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗净
2. 将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲2小时，最后调入盐即可
虫草玉米龙骨汤
主料∶龙骨(猪脊骨)、料酒1汤匙、甜玉米、胡萝卜、虫草花、淡菜(海虹)、鲜姜、盐.
做法：
1. 将龙骨斩成2寸长的`小段，玉米对切后再竖切成段，胡萝卜洗净去皮切段，虫草花用纯净水浸泡10分钟捞出沥干水分备用，淡菜用温水浸泡20分钟 .
2. 汤锅内注入1/2满的水，水沸腾后加入料酒，将龙骨放入焯水至变色后捞出沥水，汤锅内的水不要，重新注入约2/3满的清水 .
3. 将焯好的龙骨放入汤锅中，加入鲜姜片，大火至沸腾后加入胡萝卜、玉米、淡菜和虫草花，调成小火煲2小时。2小时候调入盐，继续煲20分钟即可 。
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