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中暑的急救方法
炎炎夏季，很多外出工作的人是很容易中暑的，如果中暑后不紧急处理有可能会发生不可逆转的伤害，接下来小编给你们带来中暑的急救方法，还有，供大家参考，希望对你们有帮助。
中暑的急救方法
当身边有人出现中暑情况该如何处理呢?
1、将患者转移到清凉处
发生中暑后，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
2、给患者降温
用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。
提醒：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。
3、等患者清醒后补充水分
若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。
提醒：
不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。
不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
4、按压人中穴和合谷穴
若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。
5、重症中暑患者送医院急救
对于重症中暑病人，即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。
6、用担架搬运重症中暑患者，并冰敷患者额头
应该使用担架搬运重症中暑病人，并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。
1、现场判断
先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
轻症中暑：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。体温往往高于正常。
重症中暑：是中暑类型中情况最严重的一种，如不及时救治，将危及生命。重症中暑可分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。
2、救治机理
正常人体温保持相对稳定是产热和散热平衡的结果。中暑是因为环境高热多湿，机体吸收的热与产生的热大于散发的热，体温因此骤升，从而对细胞产生毒性作用，引起广泛性器官功能障碍。
急救时应先帮助机体散热、降温，再根据中暑所引起的中枢神经系统、呼吸系统或心血管系统等病变，进行相应的对症治疗。
3、急救步骤
搬——转移病人：迅速将病人搬移至阴凉、通风的地方，用扇子和电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，以利于呼吸和散热。
擦——物理降温：用冷水或稀释至40%的乙醇(酒精)擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热。
服——使用药物：在额部、颞部(太阳穴)擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。
掐——按摩穴位：若病人昏迷不醒，则可用大拇指按压病人的人中、合谷等穴位。
补——补充体液：病人苏醒后，给予淡糖盐水以补充体液的损失。
如果病情严重，要拨打120。
特别注意：
经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，因为此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若重回炎热的环境或参加体力活动，会引发比前次中暑更加严重的后果。
中暑的分类
中暑按病情轻重可分为：
1. 先兆中暑：
在高温环境下，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、无力、口渴、注意力不集中、四肢发麻等，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。这是中暑的先兆表现，此时若能及时采取措施，如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2. 轻度中暑：
除有先兆中暑的表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤干热或湿冷、脉搏细弱、心率加快、血压下降等呼吸和循环衰竭的早期表现，此时体温超过38℃。
3. 重度中暑：
除先兆中暑、轻度中暑的表现外，还伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
重度中暑还可细分为以下几类：
中暑高热
体内大量积热，中暑者可出现昏迷、面色潮红、皮肤干热、呼吸急促、心率加快、血压下降、高热，体温可超过40℃。
中暑衰竭
体内没有大量积热，中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛
发生在剧烈运动或劳动后，与高温无直接关系。由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致患者血钠、血氯乃至血钾降低，引起阵发性、疼痛性肌肉痉挛(俗称抽筋)，口渴，尿少，但体温正常。
日射病
强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高，中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者会发生昏迷，体温可轻度增高。
中暑的紧急救护
脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，抬高头部，松解衣扣。
补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可让其饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到降温和补充血容量的作用。
人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着中暑的人吹，以防造成感冒。
冰敷：在中暑者头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(将冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内封严即可)，并可用冷水或30%的酒精擦浴直到皮肤发红。
发生中暑时，应每10～15分钟测量一次中暑者的体温。
户外如何防暑降温
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
户外中暑急救
中暑的先兆:大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中。
救助:要尽快离开高温潮湿的环境,转移到阴凉透风处坐下休息,喝些糖盐水或其他饮料,在两侧太阳穴擦些清凉油。
如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长,表现为面色潮红、皮肤发热的病人,要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风 的环境下躺下,头稍垫高、脱去病人的衣裤,用纸扇或电扇扇风,同时用冷水擦身或喷淋,也可将冰块装在塑料袋内,放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部,尽快使病人体温下降并至清醒。
神志清醒者,可服用清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒,则可针刺或掐病人的人中穴(位 于鼻唇之间中上1/3交界处)和内关穴(位于手腕内侧上方约5厘米处)以及合谷穴(即虎口)等。在积极进行上述处理的同时,应将其尽快送往医院抢救。
夏季养生食物推荐
连日的高温,令许多员工在假日不敢出门。对此,营养专家为员工提供了一些最佳食谱。
1、最佳调味品:食醋。
酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。多吃点醋勤喝热茶。
2、最佳蔬菜:苦味菜。
夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。
3、最佳汤肴:番茄汤。
夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。
4、最佳肉食:鸭肉。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。
5、最佳饮料:热茶。
夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。
此外,医生还推荐了一个最佳保健措施:起睡定时,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作相应的调整,以迟睡早起为佳。
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