口腔保健护理常识
口腔保健护理常识1
你平时有没有关注你的口腔卫生的问题呢?定期洁牙，因为即使每天刷牙还是有很多地方刷不到，日积月累，牙结石还会出现。最好半年洁一次牙，这样医生也会对口腔进行全面的检查，从而及时防治一些牙病。
洁牙是一种牙齿保健的方法之一，可以通过超声波洁牙和喷砂洁牙的方式来实现，洁牙可以防治牙周病，通过定期的洁牙可以清洁牙齿上的菌斑和结石，可以保持牙周组织的健康，同时，洁牙时可以发现细小的不易察觉的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
1、洁牙是一种专业手术，应到正规的专业医院或诊所，由受过系统训练的医务人员施行，否则操作不当可加重牙周的破坏，如局部的生理特性和解剖不清，往往容易将感染物质引向深部。局部刺激过重又未能将牙菌斑等去除干净等等，都可能加重牙周的损坏，使病情复杂和加重。操作时用力及角度不当时，可能在牙面形成划痕等，不利牙体和牙周疾病的防治。
2、由于个人体质不同，牙龈炎患者在牙齿洁治过程中，出现酸痛、出血症状均有可能。应上医院先治疗后再去洁牙。
3、定期洁牙，因为即使每天刷牙还是有很多地方刷不到，日积月累，牙结石还会出现。最好半年洁一次牙，这样医生也会对口腔进行全面的检查，从而及时防治一些牙病。
口腔保健护理常识2
牙刷的选择：幼儿开始学刷牙时，妈咪首先应给宝宝选择一支合适的牙刷，应根据孩子的具体情况进行选择。该年龄组的宝宝选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全长以12～13厘米为宜;牙刷头长度为1.6～1.8厘米、宽度不超过0.8厘米、高度不超过0.9厘米;牙刷柄要直且粗细适中以便于幼儿满把握持;牙刷头和柄之间称为颈部，应稍细;牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛太软不能起到清洁作用，毛太硬又容易伤及牙龈及牙齿，同时毛面应平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理。
牙刷的保护：牙刷保护得好，不仅可以使牙刷经久耐用，而且也符合口腔卫生要求。正确使用牙刷，不仅有利于牙刷，也能保护牙刷、延长牙刷寿命。另外，不要用热水烫、挤压牙刷，以防止刷毛起球、倾倒弯曲。刷完牙后应清洗掉牙刷上残留的牙膏及异物，甩掉刷毛上的水分，并放到通风干燥处，毛束向上。分开使用各自的牙刷，以防止疾病的传染。通常每季度应更换一把牙刷，如果刷毛变形或牙刷头积储污垢，应及时更换。
牙膏的选择：牙膏是刷牙的辅助卫生用品，它包含摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水等成分。牙膏虽不是清洁口腔的主要原素，但它有增强机械性去除菌斑(黏附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、爽口除口臭等功能。在选择和使用牙膏时，应注意以下几个方面：
①选择产生泡沫不太多的牙膏;
②选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的牙膏;
③合理适量使用含氟和药物牙膏，一般取黄豆粒大小即可;
④选择含粗细适中摩擦剂的牙膏;
⑤不要长期固定使用一种牙膏;
⑥不使用过期、失效的牙膏;
⑦选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;
⑧尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水.
口腔保健护理常识3
一、如何科学刷牙
刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是，为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制?"刷而无用，与你的刷牙方法有关。"北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授告诉《生命时报》记者，大部分人刷牙起不到相应的效果。
陈世璋教授说，除了早晚刷牙，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。近日，本报联合新浪网健康频道所做的一项健康民调却显示，4353名被调查者中，有60.4%的人表示每天会刷两次牙，还有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙两次以上的人只有7.9%。这也就是说，近九成被调查者刷牙次数不够。"如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。"陈世璋教授说。
刷牙绝不是例行公事，很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的'人不够1分钟，15.8%的人用时在两分钟以上，也就是说八成多的人刷牙时间不够。"刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。"陈世璋教授说，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
会刷牙，还要有一把好牙刷，陈世璋教授说，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。调查显示，44.3%的人都在三个月左右换牙刷，但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷，更有9.6%的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授强调，除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌。
二、牙齿保健的小常识
正常牙色牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米。下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，故正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。幼儿时期的乳牙钙化程度较低，透明度低，呈乳白色，比替换的恒牙更显白。即便同一颗恒牙，随着年龄的增长，牙色也逐渐变黄，所以年轻人的牙齿又比老年人显白。
异常牙色的形成原因牙齿着色分外源性和内源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或药物，如茶、咖啡、中药等，色素沉积在牙面上，或者由于经常吸烟，烟斑掩盖了原有的牙体色泽而黯然无光。内源性着色则是在牙齿发育期间受到药物、微量元素或全身状况的影响，如四环素牙、氟斑牙等。如果你的门牙明显灰黑、黯淡，可以回忆一下是否有过磕碰、外伤。另外，牙神经被处理过的牙，由于血供的改变，也会引起牙色的变化。
青少年的牙齿保健常识，就是以上给大家介绍的这些，正确的牙齿保健方法，能够促进男性朋友牙齿的血液循坏，也会使我们的牙齿更加的坚固，在生活中，男性朋友们也要养成早晚刷牙的好习惯，保护好自己的牙齿。
口腔的保健方法是很多的，尤其是青少年朋友更是需要注意了，因为年龄很小牙齿的保健更是需要关注好它，只有通过上面的方法进行保健的话，肯定能够起到保护牙齿的作用的，而且也能够让青少年更好的保护好自己的牙齿。
三、如何使孩子的牙齿长得更坚固
为了使即将出生的孩子有一口漂亮而结实的牙齿，孕妇需要注意以下方面：
首先，准妈妈们得认识到自己怀孕期间的行为已经可以影响到孩子未来的口腔健康。例如在牙齿的发育阶段，营养缺乏可导致许多不可逆的改变，如牙齿钙化不全、釉质发育不全、错合畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等等。因此孕妇合理的营养对减少畸形、优生优育是极为重要的。
其次，准妈妈们的准备工作一定要从母亲怀孕时就开始注意，婴幼儿的乳牙从母亲怀孕第七周左右开始发育，先是形成乳牙胚，然后慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠几乎全部形成，这个过程贯穿于近乎怀孕的全程。所以，母亲怀孕期间的健康和营养状况都很重要，都与孩子牙齿的形成和牙齿的质地好坏有着密切的关系。
另外，有条件的要定期找牙医检查。发现口腔有疾患，要及时治疗，重点要做好妊娠期牙龈炎的防治。
总的来说，准妈妈们首先要善待自己，才可能善待孩子。在怀孕期间，一方面，孕妇们要注意维持膳食平衡，另一方面，还要注意维护口腔卫生。两方面均兼顾到，才能促进孕妇的身体健康，而且对孕妇及胎儿的口腔健康也有一定的促进作用。
四、五种习惯很伤牙
众所周知，苏打水、糖、不好好刷牙等都能引发蛀牙，但稍不注意，一些意想不到的习惯也把你的牙置于“风口浪尖”上。美国福克斯网站总结了五种伤牙的行为。
1.有氧锻炼
长期的有氧锻炼可以毁掉你洁白的牙齿。德国一项新研究通过比较运动员和非运动员的口腔健康状况，结果发现运动员们的牙齿更容易受到侵蚀，牙釉质逐渐被消磨。花在训练上的时间越多，牙齿被侵蚀地更厉害。
男性牙科健康顾问马克·沃尔夫博士解释，这是因为运动会减少口腔中的唾液。唾液中有各种矿物质，能中和酸，保护牙齿不受酸性的磨损和腐蚀。更重要的是，在训练时所喝的含糖运动饮料和酸性饮料也会导致龋病的发生。
对策：资深牙医科妮莉亚·福瑞斯建议，在运动前刷牙，运动后漱口可有效地对抗牙菌斑，从而减少蛀牙的发生率。此外，还可以通过咀嚼无糖口香糖来增加唾液的分泌。
2.举重
沃尔夫说，当你咬紧牙关举起重物时，不仅会加快血流速度，还有可能损坏牙齿，引起下巴的持续性疼痛。
对策：如果你发现咬合困难时，可考虑戴护齿。可以在体育用品店或药房买物美价廉的热塑性材料矫正器，或者可以请牙医为你量身定制一副。
3.药物
美国牙医协会顾问埃德蒙惠普表示，数以百计用以治疗过敏、抑郁症、心脏病、血压的药物会引起口干症状，或许不是多大的副作用，但却会严重影响牙齿，因为牙齿需要唾液以防酸的腐蚀。“当你没有足够的唾液时，你的牙齿能在几个月内发生灾难性的破坏。”
对策：咀嚼无糖口香糖或吃无糖硬糖有助于促进唾液分泌，建议少吃含糖和酸性的食物。
4.胃酸倒流
你知道吗?胃酸倒流能对牙齿造成永久性的损害。消化系统中的酸强于汽水或运动饮料中的酸，更能溶解口腔中的牙釉质。
对策：若口腔内部的牙齿受侵蚀，最有可能是发生了胃酸倒流。要尽快到医院检查治疗。
5.吃完酸性食物马上刷牙
人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议，但在刚吃完水果，喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质，增加牙裂和牙齿发黄的风险。
对策：餐后可用清水漱口，40分钟后再刷牙。
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