夏季必知的养生小常识

时间：2020-07-21 11:44:01 常识我要投稿

夏季必知的养生小常识

　　夏季已经正式到来，气候的五行火气将逐渐上升，人体开始要接受外部五行火气的影响了，所以要开始注意因五行火旺而引起的人体健康问题。

夏季必知的养生小常识

　　1、春夏季节出生人群要注意：

　　秋、冬季出生的人群，因命理气数相对偏冷，所以相对适合夏天的气候。而春、夏出生的人群，因为火气相对强旺，如果再加上外部火气的增强下，一般人的身体是吃不消的。所以春夏两季出生的人，在夏季要特别注意调节自己的`阴阳气数。

　　2、谨防夏季火类疾病：

　　在人体器官方面，五行属火的器官主要是心血管系统和舌头，所以在夏季要注意血压、心脏方面的疾病，要注意舌头的病变，可以看出火类疾病的表征。所以有高血压、高血脂、心脏病方面有问题的人群，尤其要注意。

　　另外，火气旺时，人也容易焦躁上火，所以在脾气和情绪上要适度控制一下。

　　3、夏季饮食注意：

　　饮食方面，一般讲究调补平衡的原则。夏天五行火气旺，所以不宜吃太多火类的食物，而适宜吃一些克耗火气的属水(水克火)和属金(金耗火)的食物。

　　1、适宜属水食物：食品颜色是黑蓝色系：

　　代表食品：黑木耳、冬瓜、荸荠、香菇、黑豆、黑芝麻、黑葡萄、黑加仑、桑葚、乌梅、蓝莓、鱼、虾蟹、贝类等。

　　另外，本身多喝水，就是一种最直接的补足人体五行水的方式。

　　2、适宜属金食物：食品颜色是白色系：

　　代表食品：白萝卜、洋葱、白菜、大蒜、姜、金针菇、山药、杏仁、莲子、百合、银耳、梨、白果、白色硬果核(腰果、开心果)、排骨、骨头、筋等。

　　3、不宜属火食物：食品颜色是红色系：

　　代表食品：葫萝卜、红枣、杞子、西红柿、茄子、辣椒、红豆、荔枝、草莓、柿子、猪牛心、血等。

【夏季必知的养生小常识】相关文章：