夏天错误的消暑常识

夏天错误的消暑常识

　　夏天喝啤酒能解暑?穿衣服越少越凉爽?最近天气炎热，市民们纷纷采取喝凉茶、啤酒，冲凉等方式消暑降温，可这些方式消暑方式其实不一定正确的。近日，微博流传一组夏季消暑的误区，点出“口渴喝冰水更解渴”“夏天喝啤酒能解暑”“绿豆汤人人都适宜喝”等所谓“常识”，其实都是误区。医生表示，微博上的说法确实有一定道理，平时人们常用的一些消暑方式，有可能不但起不到消暑作用，反而还易引起疾病。

　　误区一：喝冰水、冰啤酒能消暑?

　　正解：热水才能消暑

　　夏天里，不少年轻人口渴爱喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。对此，市中医院康复科医生刘登建解释称，冰水和冰啤酒其实起不到消暑作用。

　　有研究表明，其实冰水解暑是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用，且夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。

　　刘登建表示，夏季解暑，喝热水效果要比喝冰水好得多，喝热水引起血管扩张，加快机体的新陈代谢，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，人体才会感觉凉爽。

　　误区二：绿豆汤、凉茶人人适宜?

　　正解：体质寒凉的人不宜多喝

　　我市很多市民喜欢在夏季熬煮绿豆汤及凉茶用以消暑，不少家庭甚至每次都熬煮一大锅，用来当水喝。刘登建表示，绿豆汤和凉茶虽能消暑，但不要多喝，更不能当水喝。特别是体质寒凉的人，更不宜多喝绿豆汤和凉茶。比如平时有四肢冰凉、腹泻便稀的症状的人，体质有可能就是偏寒凉的。

　　此外，处于月经期的女性，也不宜喝绿豆汤和凉茶，以免引发痛经。老人、小孩由于消化功能不好，不宜多吃蛋白质含量很高的绿豆。

　　误区三：大汗淋漓时冲凉降温

　　正解：要洗温水浴才行

　　盛夏里，很多人在大汗淋漓时，冲个凉水澡。但医生表示，事实上，大汗淋漓时冲凉，会使全身毛孔迅速闭合，导致体内的热量不能及时散发而滞留体内，从而引起各种毛病。

　　正确的做法应该是洗温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

　　同样的`，满身大汗时，也不要用冷的湿毛巾擦拭，而是用干毛巾或温毛巾擦拭。

　　误区四：穿衣服越少越凉爽

　　正解：气温超过37℃，穿的少反而更热

　　天气越热，人们衣服往往就穿的越少。但其实赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而当气温接近或超过37摄氏度时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。

　　不但如此，医生表示如果衣服穿的过少，在进出空调房时，也更易因温差大，从而引起中暑。

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