霜降养生保健常识
10月23日是2014年的霜降节气,而霜降是秋季的最后一个节气,通常到了该节气,天气转冷、秋燥 明显,因此,大家在霜降后进行更为细致的养生 保健是十分重要的。不过,大家在霜降养生时还应当把握住要点。那么接下来,小编就为大家详细介绍一下霜降养生的要点,一起来认识一下吧。
1、注意保暖。这个季节,昼夜温差大,平时要注意及时给自己添减衣服,避免受凉感冒,预防流感的发生。
2、预防感染。在急性期,应遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如:复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时,也可以选用病人未用过或少用的药物,如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染控制后,及时停用抗菌药物,以免长期应用引起副作用。
3、促使排痰。急性期患者在使用抗菌药物的同时,应用镇咳、祛痰药物。对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的.病人,应以祛痰为主,不宜选用强烈镇咳药,以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症,导致病情恶化。危重病人应注意定时变换体位,家人应帮助轻轻按摩病人胸背,可以促使痰液排出。
4、加强锻炼。护理慢性支气管炎,锻炼也是很重要的。加强体育锻炼,增强体质,提高耐寒能力和机体抵抗力。寒冷季节坚持用冷水洗脸、洗手,睡前按摩脚心、手心,都有一定的帮助。
5、保持清洁。对慢性支气管炎的护理,朋友们还要注意日常清洁。要注意保持良好的家庭环境卫生,保持室内的空气流通新鲜,有一定的湿度,控制和消除各种有害气体和烟尘,严格戒烟。
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