最全170个养生常识

最全170个养生常识

　　1、凉水洗脚有损健康;

　　2、夏季多吃苦味有益健康;

　　3、多喝水能防肾结石;

　　4、夏季不宜光着上身睡觉;

　　5、冬季养生宜多食热粥;

　　6、冬季洗澡次数不宜多;

　　7、冬季不宜长期待在温暖房间;

　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中;

　　9、冬天不宜把围巾当口罩用;

　　10、冬天早晨不宜洗头;

　　11、健身前热身活动很重要;

　　12、运动损伤应"冷"处理;

　　13、步行适量能使大脑更年轻;

　　14、步行最有利于中老年人健康;

　　15、深呼吸不利老年健康;

　　16、老人晨练应先进食;

　　17、运动后应喝杯牛奶;

　　18、睡眠充足才有益健康;

　　19、情绪不畅会导致胃病;

　　20、手机贴膜会伤害眼睛;

　　21、员工不宜在办公室吃午餐;

　　22、午睡有助于预防冠心病;

　　23、不宜用沸水煎中药;

　　24、服中药不宜加糖;

　　25、不能用95%的酒精消毒;

　　26、日照每天过三小时才算健康住宅;

　　27、破损瓷砖辐射较大;

　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠;

　　29、清晨不宜开窗通风;

　　30、热水袋比电热毯更益健康;

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬;

　　32、筷子最好半年换一次;

　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷;

　　34、正确刷牙比选择牙膏重要;

　　35、起床不宜马上叠被子;

　　36、晒被子不能拍打;

　　37、空腹不宜喝蜂蜜;

　　38、喝蜂蜜可解酒;

　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;

　　40、素食为主更适合中国人;

　　41、海带可预防高血压;

　　42、凉水洗脸好处多;

　　43、刷牙宜用温水;

　　44、洗脚宜用热水;

　　45、脚寒容易感冒;

　　46、干嚼食物可防止大脑老化;

　　47、上午晒太阳有利于冬季健康;

　　48、翘二郎腿会影响健康;

　　49、戴帽子不宜过紧;

　　50、常梳头有益健康;

　　51、长时间微笑和利健康;

　　52、强忍泪水等于慢性自杀;

　　53、小便时咬紧牙齿有益健康;

　　54、打喷嚏时不能捂嘴;

　　55、早晨一杯水很重要;

　　56、白开水超过三天不能喝;

　　57、每天一杯咖啡好处多;

　　58、咖啡要趁热喝才好;

　　59、酒后喝咖啡易发高血压;

　　60、喝下午茶有益增强记忆;

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌;

　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用;

　　63、感冒不宜喝苦丁茶;

　　64、不应用保温杯喝茶;

　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;

　　66、不宜空腹喝酸奶;

　　67、喝完牛奶应喝口白开水;

　　68、常喝豆浆更健康;

　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;

　　70、白酒不宜代替料酒做菜;

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒;

　　72、吃鱼能保持血管年轻;

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗;

　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼;

　　75、海蜇皮能治高血压;

　　76、食肉过多对身体有害;

　　77、骨折初期不宜喝骨头汤;

　　78、炖鸡汤不要先放盐;

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋;

　　80、茶叶蛋不宜多吃;

　　81、馒头比米饭更益补锌;

　　82、煮粥和烧菜不能放碱;

　　83、粽子的营养全面;

　　84、饭菜不宜“趁热吃”;

　　85、多吃黑色食物可补肾;

　　86、多吃玉米好处多;

　　87、不宜吃开口的糖炒板粟;

　　88、多食核桃有益心脏;

　　89、花生具有抗衰老作用;

　　90、常吃花生可预防胆结石;

　　91、常吃生花生可治胃病;

　　92、醋泡花生可以软化血管;

　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱;

　　94、吃葡萄有利于护肝;

　　95、吃草莓有助于防止辐射;

　　96、甘蔗被称为“补血果”;

　　97、苹果营养全面;

　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌;

　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用;

　　100、山楂易致胃结石;

　　101、病不宜食杨桃;

　　102、香蕉是廉价减肥药;

　　103、菠萝可以护胃;

　　104、芒果保健作用大;

　　105、烂水果不烂部分也有毒;

　　106、水果不如蔬菜有营养;

　　107、木瓜可增加胃肠动力;

　　108、芦荟能缓解亚健康;

　　109、胡萝卜有降血压作用;

　　110、胡萝卜下酒会中毒;

　　111、萝卜白菜不应混吃;

　　112、人参和萝卜不能一起吃;

　　113、西兰花营养价值高;

　　114、香椿浑身是药是宝;

　　115、香椿需用开水烫;

　　116、多吃番茄可防晒伤;

　　117、泡发干长香菇最好使用温水;

　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉;

　　119、常吃大白菜好处多;

　　120、韭菜可补肾助阳;

　　121、茄子有益降低胆固醇;

　　122、洋葱可保护血管;

　　123、做菜勾芡有助保护肠胃;

　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃;

　　125、豆芽一定要炒熟吃;

　　126、饭前不宜吃西红柿;

　　127、山药是冬季滋补佳品;

　　128、豆腐吃多对身体有害;

　　129、油炸臭豆腐不利健康;

　　130、红薯叶是宝;

　　131、红薯有了黑斑不能吃;

　　132、日常饮食应少吃胡椒;

　　133、多食味精影响视力;

　　134、多吃盐会使血压升高;。

　　135、干海带长时间浸泡才能除砷;

　　136、海带不是越"绿"越好;

　　137、黑木耳补铁效果最好;

　　138、大蒜宜生吃

　　139、香油更适合中老年人吃;

　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高;

　　141、枸杞能“强精壮体”;

　　142、当归能增强肠胃吸收;

　　143、天麻炖鸡不可取;

　　144、男人不宜趴着睡;

　　145、饭后吸烟危害更大;

　　146、孩子厌食多吃醋;

　　147、儿童常吃面包好;

　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育;

　　149、学生不宜补偿式晚餐;

　　150、儿童不宜多用鱼肝油;

　　151、果味维C不能让儿童当糖吃;

　　152、早餐吃燕麦有助于记忆;

　　153、鼻子出血时不要抬头;

　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大;

　　155、打乒乓球可预防儿童近视;

　　156、儿童不可多吃山楂片;

　　157、儿童吃。糖多了爱发脾气;

　　158、儿童喜食甜食容易体弱;

　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆;

　　160、游戏对幼儿心理发展很重要;

　　161、白天需要让宝宝运动多一些;

　　162、幼儿服药时要多喝水;

　　163、给孩子喂药不能用牛奶;

　　164、彩色T恤更能抵挡阳光;

　　165、浴后不宜立刻化妆;

　　166、晒后不能用热水洗;

　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;

　　168、束腰过紧可引发痔疮;

　　169、吸烟也会伤胃;

【最全170个养生常识】相关文章：

最全的幼儿安全常识07-11

白露养生常识07-13

谷雨养生常识04-21

小暑养生常识10-01

夏季防暑养生常识07-19

小满养生小常识05-22

喝茶养生保健常识08-24

夏季养生小常识08-08

小雪节气养生常识11-23